Lue keskustelun säännöt.
Lihomiselle ei näy loppua. Mitä teen väärin?
23.07.2024 |
Tää ei vaa voi olla ruuasta kii. Mul yhtäkkiä on tullut 8kk aikana jo 17 kiloa eikä loppua näy. Ihan viikosta toiseen.
Mä on oikeasti paniikissa kun en tajuu mistä johtuu. Oon super tietoinen ruuasta ja asioista.
Voiko olla pelkästään kyse siitä että oon kotona etänä?
Kommentit (96)
Et ole vielä päättänyt tehdä kaikkesi, kaikkesi, jotta kilot lähtee. Kaikki keinot käyttöön, KAIKKI!
KAIKKI KEINOT KÄYTTÖÖN!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullaki nousi paino kevyestä syömisestä huolimatta, muttei noin paljoa.
Menin lääkäriin ja todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Hidastaa erittäin merkittävästi koko aineenvaihduntaa, jolloin kevyelläkään syömisellä ei oikeasti laihdu.
Eli mene lääkäriin.
Ihan huuhaa puhetta. Keho kuluttaa tietyn verran oli mikä sairaus tahansa. Tämä on perus fysiikkaaa.
Keho kuluttaa vähemmän, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta. Sen lisäksi voi kertyä paljonkin nestettä.
Paska puhetta
Helppo huudella jos ei ole itse kokenut.
Itsellä meni aineenvaihdunta DM2 takia täysin sekaisin enkä laihtunut vaikka söin ravitsemusterap
Jos ozempic auttoi niin silloin söit vain liikaa. Kai ymmärrät että ozempic ei taianomaisesti poista rasvaa vaan huijaa aivojasi luulemaan että olet kylläinen pidempään.
Mulla oli PCOS syynä. Metformiini auttoi. Aloin laihtua, vaikka syömiset pysyi samana tai jopa lisäsin niitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullaki nousi paino kevyestä syömisestä huolimatta, muttei noin paljoa.
Menin lääkäriin ja todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Hidastaa erittäin merkittävästi koko aineenvaihduntaa, jolloin kevyelläkään syömisellä ei oikeasti laihdu.
Eli mene lääkäriin.
Ihan huuhaa puhetta. Keho kuluttaa tietyn verran oli mikä sairaus tahansa. Tämä on perus fysiikkaaa.
Keho kuluttaa vähemmän, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta. Sen lisäksi voi kertyä paljonkin nestettä.
Paska puhetta
Helppo huudella jos ei ole itse kokenut.
Itsellä meni aineenvaihdunta DM2 takia täysin s
Söin kuitenkin rav ter. Ohjeiden mukaan joten MINUN OLISI pitänyt laihtua kaiken järjen mukaan.
Nythän ei tosiaan tarvii syödä kuin pari suupalaa parin tunnin välein :)
Minulla pco ei nostanut painoa, pikemminkin päinvastoin olen ollut laiha. Ylipaino lisätään diagnoosiin s-kirjaimella. Mikä lie syy ja seuraus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla pco ei nostanut painoa, pikemminkin päinvastoin olen ollut laiha. Ylipaino lisätään diagnoosiin s-kirjaimella. Mikä lie syy ja seuraus.
Minulla PCOS-oireet olivat pahimmillaan, kun mittari olivat 171/51. Sitten lihoin nopeasti 20-30 kiloa. Onneksi metformiini pysäytti lihomisen. Nyt olen 171/68 ja pari kiloa vielä haluan pudottaa.
Nää on taas näitä, kun et edes kerro mitä syöt. Esimerkiksi listaamalla päivän ruoat mukaanlukien kaikki leikkeleet joita laitat leivän päälle ja salaatinkastikkeet ym. soossit.
Kysymys ei aina ole suoranaisesti PALJONKO syöt vaan MITÄ syöt. Esimerkiksi 100g Myllyn Paras makaronia on 344 kcal ja 100g Atria naudan jauheliha (10%) on 168 kcal. Kumpikin "annos" on yhtä paljon ruokaa, mutta silti kalorimäärältään toinen kaksinkertainen.
Ja jos olet etätöissä niin kannattaa tarkkailla nimenomaan hiilihydraattien määrää. Ei niitä tarvi tankata älyttömästi jos et tee fyysistä työtä tai harrasta liikuntaa.
Jos on sairaus esim. kilpisrauhasen vajaatoiminta niin kyllähän se tuo haastetta painonhallintaan, mutta ei ole mahdottomuus ainakin jos omaa sukuani mietin. Sitäpaitsi kilpisrauhasen vajaatoimintaa on n. 2-7% naisväestössä, mutta tämänlaisten aloitusten kommenttiosuuden perusteella täällä palstalla jokaiselta löytyy..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kyllä se nyt vaan on juurikin siitä ruuasta (ja liikkumattomuudesta) kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aineenvaihdunta ei voi pysähtyä. Jos se pysähtyy niin olet kuollut. Ja jos pissi ja kakka tulee normaalisti niin silloin aineenvaihdunta toimii.
Ruokailurytmisi voi ensinnäkin olla väärä, syöt liian harvoin ja liian isoja annoskokoja, syöminen täytyy jakaa päivässä kolmeen kohtuullisen kokoiseen (käytä lautasmallia) pääateriaan joiden välissä syödään vähäkalorisia väkipaloja. Liian vähäinen liikunta, myös tupakan poltto ja alkoholin nauttiminenkin sekä liian lyhyet yöunet voivat vaikuttaa aineen vaihduntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni on kilpirauhasen vajaatoiminta ja olen aina ollut hoikka, joten ei kilpirauhasen vajaatoiminta ainakaan automaattisesti lisää painoa ja epäilen enemmän syömistä syyksi.
Lihavuus on yleensä mielenterveyden sairaus, harvoin kyseessä on pelkkä tiedon puute, vaan lihavalla on tahto olla omassa vääristyneessä kuplassaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullaki nousi paino kevyestä syömisestä huolimatta, muttei noin paljoa.
Menin lääkäriin ja todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Hidastaa erittäin merkittävästi koko aineenvaihduntaa, jolloin kevyelläkään syömisellä ei oikeasti laihdu.
Eli mene lääkäriin.
Ihan huuhaa puhetta. Keho kuluttaa tietyn verran oli mikä sairaus tahansa. Tämä on perus fysiikkaaa.
Keho kuluttaa vähemmän, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta. Sen lisäksi voi kertyä paljonkin nestettä.
Paska puhetta
Helppo huudella jos ei ole itse kokenut.
Itsellä meni aineenvaihdunta DM2 takia täysin sekaisin enkä laihtunut vaikka söin ravitsemusterap
Hehe meni DM2 takia aineenvaihdunta sekaisin etkä laihtunut 😂 Mistäs se DM2, ylipainoon liittyvä elintapasairaus sitten tuli?
Ole nyt rehellinen itsellesi, et hallitse syömistäsi ja tuskin muitakaan elintapoja. Siellä se syy on.
Vierailija kirjoitti:
Ruokailurytmisi voi ensinnäkin olla väärä, syöt liian harvoin ja liian isoja annoskokoja, syöminen täytyy jakaa päivässä kolmeen kohtuullisen kokoiseen (käytä lautasmallia) pääateriaan joiden välissä syödään vähäkalorisia väkipaloja. Liian vähäinen liikunta, myös tupakan poltto ja alkoholin nauttiminenkin sekä liian lyhyet yöunet voivat vaikuttaa aineen vaihduntaan.
No jos on yhtään heikentynyttä sokerinsietoa, niin noin tiheää syömistä ei todellakaan kannata harrastaa. Koska silloin vain pidät niitä sokeritasoja ja insuliineja koko ajan ylhäällä. Ja mitä enemmän on verenkierrossa sokeria plus insuliinia, sitä enemmän se lihottaa.
Kun paino vain nousee, voi olla insuliiniresistenssiä ja silloin kannattaa syödä 3 kunnon isoa ateriaa päivässä, niin isoja, että nälkä lähtee seuraavaksi viideksi tunniksi eikä mitään naposteluja välissä. Annat kehon sokereiden ja insuliinien laskea ja kehon levätä siis siinä välissä.
Pätkäpaasto on myös hyväksi sokeritasoille eli pidät vain niin pitkän tauon syömisestä kuin pystyt (ota yö mukaan tähän).
Vierailija kirjoitti:
Itselläni on kilpirauhasen vajaatoiminta ja olen aina ollut hoikka, joten ei kilpirauhasen vajaatoiminta ainakaan automaattisesti lisää painoa ja epäilen enemmän syömistä syyksi.
Lihavuus on yleensä mielenterveyden sairaus, harvoin kyseessä on pelkkä tiedon puute, vaan lihavalla on tahto olla omassa vääristyneessä kuplassaan.
Onko sulla lääkitys?
Vierailija kirjoitti:
Ruokailurytmisi voi ensinnäkin olla väärä, syöt liian harvoin ja liian isoja annoskokoja, syöminen täytyy jakaa päivässä kolmeen kohtuullisen kokoiseen (käytä lautasmallia) pääateriaan joiden välissä syödään vähäkalorisia väkipaloja. Liian vähäinen liikunta, myös tupakan poltto ja alkoholin nauttiminenkin sekä liian lyhyet yöunet voivat vaikuttaa aineen vaihduntaan.
Hehheh :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullaki nousi paino kevyestä syömisestä huolimatta, muttei noin paljoa.
Menin lääkäriin ja todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Hidastaa erittäin merkittävästi koko aineenvaihduntaa, jolloin kevyelläkään syömisellä ei oikeasti laihdu.
Eli mene lääkäriin.
Ihan huuhaa puhetta. Keho kuluttaa tietyn verran oli mikä sairaus tahansa. Tämä on perus fysiikkaaa.
Keho kuluttaa vähemmän, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta. Sen lisäksi voi kertyä paljonkin nestettä.
Paska puhetta
Helppo huudella jos ei ole itse kokenut.
Itsellä meni aineenvaihdunta DM2 takia täysin s
Dm2 ei liity ylipainoon, vaan väärään ravintoon.
Tämä. Laitettiin ionisaattori, niin meikä laihtui 150 g päivässä sen jälkeen "itsestään"!