Saako yksinelävä ruuat 30:lla eurolla viikossa?

Vierailija kirjoitti:

saa. tekee muutaman ison satsin ruokaa: keittoja ja laatikoita, munnakaita. Välipalaksi leipää ja jugurttia. Marjoista voi keittää kiisseliä ja sitten puuroa. Hyvin helpostikin elää noilla yksi ihminen. 

Jogurtteja ei osteta kun rahat vähissä. 

Jos olet valmis syömään 4-5 pvä samaa ruokaa niin kyllä saa. Tämä tarkoittaa siis spagettia/makaroonia/riisiä jossakin proteiinipitoisessa kastikkeessa. Riippu todella paljon energian ja proteiinin tarpeestasi. Käytä myös sesongin vihanneksia. Ainiin juomina sitten vaan vesi, kahvila tee, jollei budjettiin erikseen tee juomille tilaa sitä lisäämällä. Yllätyt kuinka paljon viikossa menee juomiin rahaa jollei ole tarkkana. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onnistuu helposti, kun yrittää noudattaa kaupassa yhtä periaatetta: osta vain sellaisia tuotteita, joiden kilohinta on alle 4 euroa.

Tällä hetkellä löytyy esim. peruna, porkkana, omena, banaani, kaali, tomaatti, sipuli, jogurtti, makaroni, riisi, kaurahiutaleet, pavut, leipä, kananmuna, maito

Lihat ja valmisruuat ovatkin sitten ongelma, niitä on vaikeampi löytää tuohon kilohintaan. Hernekeitto, pakaste x-tra tai k-menu pyttipannu, pakaste pinaattikeitto ja kasvissosekeitto, ranskikset, HK Popsi Iso Viitonen nakit ja HK lihapyörykät, siinä muutamia. Ehkä tässä kohtaa pitää kerran viikkoon tuhlata vähän enempi jos haluaa lihaa syödä.

Yksin leipä 11 euroa kilo.

Vaasan ruispalat noin 3,32 e/kg, ranskanleipä 3,40 e/kg, maalaisviipaleet 3,50 e/kg, Oululaisen Reissumies 3,36 e/kg, Reilu täysjyväleipä 3,62 e/kg jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

saa. tekee muutaman ison satsin ruokaa: keittoja ja laatikoita, munnakaita. Välipalaksi leipää ja jugurttia. Marjoista voi keittää kiisseliä ja sitten puuroa. Hyvin helpostikin elää noilla yksi ihminen. 

Jogurtteja ei osteta kun rahat vähissä.

Hyvin voi ostaa kilon purkeissa. Kilohinta liikkuu 1-2 euron välillä.

Luin että saako yksityisetsivä 😂

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

^^^kymmenen kananmunaa parille päivälle ja nuo muut ainekset päälle on kyllä aika paljon!

4 munaa on ihan tavallinen aamiainen. Päälle 50g juustoraastetta. Sillä pärjää iltapäivään. Iltapäivällä vaikkapa 400g rasia maksalaatikkoa voissa paistettuna. 3-4 voileipää voilla ja juustolla, yksi kokonainen suolakurkku. Illalla 4-6 voikkosta runsain täyttein ja par purkkia jogurttia. Viikonloppuna munien kanssa paketti pekonia vielä lisäksi.

Herranjumala mikä määrä ruokaa ja leipää! Ei todellakaan normaalia syödä noin paljon. 

THL suosittelee 6-9 palaa leipää päivässä ja lisäksi puuroa. Ei tuossa vielä ole suosituksia enempää viljaa. Meillä teinipoika syö paljon enemmän kuin tuo.

Saa.

Säästäkää muusta kuin ruoasta. Kuulostaa noi ohjeet tosi karmeilta. Ruoasta täytyy myös nauttia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saa kyllä. Ihan tavallista kotiruokaa. Kalasoppaa, kaalilaatikkoa, kanaa ja perunaa, pastaa ja kasvis/jauhelihakastiketta... siinä viikon ruokalista. Aamupalat päälle.

Ja iltapalat. 

Itse en sitä laske kun en koskaan syö mitään iltapalaa mutta varmasti riittää 30 euroa siihenkin eikä tee tiukkaakaan.

Vierailija kirjoitti:

Ei saa enää. 6-7 euroa päivässä on minimi.

Ei ole. 6-7 eurolla saat ison satsin tehtyä ruokaa ja siitä syö kaksi päivää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onnistuu helposti, kun yrittää noudattaa kaupassa yhtä periaatetta: osta vain sellaisia tuotteita, joiden kilohinta on alle 4 euroa.

Tällä hetkellä löytyy esim. peruna, porkkana, omena, banaani, kaali, tomaatti, sipuli, jogurtti, makaroni, riisi, kaurahiutaleet, pavut, leipä, kananmuna, maito

Lihat ja valmisruuat ovatkin sitten ongelma, niitä on vaikeampi löytää tuohon kilohintaan. Hernekeitto, pakaste x-tra tai k-menu pyttipannu, pakaste pinaattikeitto ja kasvissosekeitto, ranskikset, HK Popsi Iso Viitonen nakit ja HK lihapyörykät, siinä muutamia. Ehkä tässä kohtaa pitää kerran viikkoon tuhlata vähän enempi jos haluaa lihaa syödä.

Yksin leipä 11 euroa kilo.

Vaasan ruispalat noin 3,32 e/kg, ranskanleipä 3,40 e/kg, maalaisviipaleet 3,50 e/kg, Oululaisen Reissumies 3,36 e/kg, Reilu täysj

Gluteeniton Reissumies noin 17 euroa kilo, kaurasydän tarjouksessa 10 euroa kilo, mutta enempää leipää ei raskikaan syödä kuin viipaleen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

saa. tekee muutaman ison satsin ruokaa: keittoja ja laatikoita, munnakaita. Välipalaksi leipää ja jugurttia. Marjoista voi keittää kiisseliä ja sitten puuroa. Hyvin helpostikin elää noilla yksi ihminen. 

Jogurtteja ei osteta kun rahat vähissä. 

 

Maustamaton jugurtti litran purkissa noin 2,50 euroa purkki, yllättävän täyttävää ja raikkaiden marjojen kanssa herkullista! Siitä syö noin viisi kertaa.

Ihminen pärjää hyvin ilman leipääkin. Halvimmalla saa kun leipasee sämpylät tai vaikka t-leivät, tortillat, tai vaikka pizzapohjan.

Jos on yksin ja aikaa sekä viitseliäisyyttä niin ei kannata laskea ja suunnitella liikaa etukäteen pelkkien myyntihintojen perusteella. Kannattaa hyödyntää tarjoukset ja hävikkiruoka, ja suunnitella niiden mukaan. Siis jos haluaa jatkossa myös syödä halvalla ja monipuolisesti. Jos on yhdestä viikosta kyse niin sit sitä hernekeittoa yms. 

Vierailija kirjoitti:

Ei ihan riitä, kun tarvitaan aamupala, töihin eväät: lounas + jokin välipala, sitten iltaruoka. Jos treenaat, niin yleensä tarvitset vielä monipuolista laaturuokaa + rytmityksestä riippuen vielä toinenkin välipala.

Vähällä energian tarpeella kotona makoillessa, ateriat hyvin suunnitellen ja laputettuja hävikkitarjouksia hyödyntäen ehkä voisi mennä.

En kyllä tiedä aikuisia ihmisiä, jotka söisivät noin paljon. Treenaajat erikseen.

Itse syön aamupalan klo 9 aikaan (herään klo 6-7)  ja näin loma-aikaan ruoan klo 15-16 enkä muuta. Töissä käydessä syön lounastauolla omat eväät mitkä on edellispäivän jämiä ja arvoltaan 1-2 euroa ja päivällisen sitten kotona klo 18-19 enkä muuta. Mitään hävikkitarjouksia en metsästä. Ihmettelen, mitä ihmiset kaupasta ostaa, ellei 30 euroa yhdelle henkilölle viikoksi riitä? Kermat, kirsikkatomaatit jne on kalliita, ei kuulu ollenkaan omaan arkiruokavaliooni.

Vierailija kirjoitti:

En osaa sanoa riittäisikö 30€ mutta itse söisin kasviksista paljon kaalia ja porkkanaa, tekisin jauhelihasta ja pavuista keiton tai kaksi, ostaisin koipireisiä ja lihojen syömisen jälkeen keittäisin liemen luista ja nahoista ja lisäisin sen esim. linssi-kasviskeittoon ravinteikkuutta lisäämään. 

Juu,tuolla linjalla pärjäsi vielä pari vuotta sitten,mutta tiedätkö paljon koipireisipaketti viikolla Prismassa maksoi? Se maksoi yli kuusi euroa!!! Siis yli kuusi euroa,koska kilohinta on jo yli kolmen ja paketeissa oli kaikissa noin 2kg. Minulla ei ole ainakaan varaa maksaa kananluista ja nahasta tuollaista hintaa,iljettävää ahneutta. Pakko vain siirtyä soijarouheseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, ellet aio syödä pelkästään kaurapuuroa ja leipää

Kaupasta ostettu leipä on kallista tuolle budjetille. Ja olisi kiva olla jotain siinä leivän päällä.

 

Aina tuosta puhutaan mutta mun mielestä leipä ei ole kallista. Itse syön sitä aamupalalla 2 palaa yleensä, enkä muuten. Yksi leipä riittää lähes viikoksi, voin ostaa myös punalaputettua, pakastan sen ja otan vain pari palaa päivässä. Jos on keittoruokaa, syön sen kanssa ehkä näkkileipää pari palaa.

Saa helposti. En ole ostanut pitkään aikaan edes 10 eurolla per viikko kun haen ensin leipäjonosta ja lisäksi haen seurakunnan ruoka-apu kassin. Käy kätevästi kun voin poiketa ihan työ ajalla kun vain sanon pomolle minne menen ja koska tulen takaisin. 

30 eur/ viikko on n. 4,25 eur/päivä.

Aamupala 0,6 eur: kaurapuuro voisilmällä, kananmuna

Lounas 1 eur: linssikeitto ja paahtoleipä

Illallinen 1,25 eur: porkkanaraaste, keitetyt perunat ja jauhelihakastike 

Iltapala 0,75 eur: maustamatonta jogurttia ja pähkinöitä

Jää 0,65 eur, jolla saa pari leipäsiivua ja vähän hedelmää tai vihannesta.

Itse pystyisin tuolla tulemaan toimeen, mutta hohdokasta se ei olisi. Isolle miehelle näyttäisi jo naftilta jos meinaisi syödä yhtään terveyttään ajatellen. Toisaalta jo euro lisää päivässä tuo huomasti pelivaraa. Tekee vaan kaiken kotona ja ostaa kaiken kilohinnalla. Pakastin imo aika pakollinen. 

Vierailija kirjoitti:

Luin että saako yksityisetsivä 😂

Etsivän kyvyistä ei kyllä haittaa ole, jos pitää tulla kovin pienellä budjetilla toimeen. :D