Mikä pakkomielle nykyihmisellä on SYÖDÄ koko ajan?

Ihan hyvä kysymys. Itsekin tätä joskus mietin. Yritän pitää ateriarytmin säännöllisenä, koska silloin ei tule nälkäkiukkua eikä toisaalta tule ahmittua. Mutta pidän siis sellaisen 3-4 h tauon aina syömisten välillä. Enkä juuri napostele mitään. Eväitä minulla ei ole ikinä, en jotenkin ymmärrä sitä ollenkaan miksi pitää olla puolen tunnin junamatkalle kaksi sipsipussia, leipää, limsaa, karkkia jne.

Ihmisen dna:han on ohjelmoitu kauhu näläntunnetta kohtaan ja nykyään ruokaa on tarjolla paljon ja joka paikassa. Ja vielä hyvin rasvaista, suolaista ja sokeripitoista sellaista. Uskon, että se on geenijuttu ja se että yksinkertaisesti ruokaa on niin paljon tarjolla. Siitä on tosi vaikea kieltäytyä ja kun aloittaa syömisen ei voi enää lopettaa... Uskon myös tuohon psykologiseen lohtutekijään. Aina taloudellisesti huonoina aikoina karkin kulutus lisääntyy. Se on helppo ja halpa piristys. Lisäksi ihminen on sosiaalinen ja ruokailu on sosiaalinen tapahtuma. Tässä on monia tekijöitä sekä fyysisiä että henkisiä. Siksi ylipainoista ei auta se, että sanoo syö vähemmän ja liiku. Eikä sohvaperunalle, että lähde salille. Ei se vaan toimi niin.

Itse voisin todella huonosti näillä ketjun "säännöillä". Päätä särkisi jatkuvasti, kun vettä ei saa juoda pullosta töitä tehdessä, olo ja olisi turpea kun ruokaa saa syödä vain pari kertaa päivässä tai sitten olisi kiljuva nälkä, jos ei syö jättiannosta. Mitä positiivista hyötyä siis saavuttaisin?

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyvä kysymys. Itsekin tätä joskus mietin. Yritän pitää ateriarytmin säännöllisenä, koska silloin ei tule nälkäkiukkua eikä toisaalta tule ahmittua. Mutta pidän siis sellaisen 3-4 h tauon aina syömisten välillä. Enkä juuri napostele mitään. Eväitä minulla ei ole ikinä, en jotenkin ymmärrä sitä ollenkaan miksi pitää olla puolen tunnin junamatkalle kaksi sipsipussia, leipää, limsaa, karkkia jne.

Ihmisen dna:han on ohjelmoitu kauhu näläntunnetta kohtaan ja nykyään ruokaa on tarjolla paljon ja joka paikassa. Ja vielä hyvin rasvaista, suolaista ja sokeripitoista sellaista. Uskon, että se on geenijuttu ja se että yksinkertaisesti ruokaa on niin paljon tarjolla. Siitä on tosi vaikea kieltäytyä ja kun aloittaa syömisen ei voi enää lopettaa... Uskon myös tuohon psykologiseen lohtutekijään. Aina taloudellisesti huonoina aikoina karkin kulutus lisääntyy. Se on helppo ja halpa piristys. Lisäksi ihminen on sosiaalinen ja ruokailu on

Niinpä, se toimii vain syömisiään muuttamalla.  Kemiaa se on ei mitään psykologiaa.

Vierailija kirjoitti:

Itse voisin todella huonosti näillä ketjun "säännöillä". Päätä särkisi jatkuvasti, kun vettä ei saa juoda pullosta töitä tehdessä, olo ja olisi turpea kun ruokaa saa syödä vain pari kertaa päivässä tai sitten olisi kiljuva nälkä, jos ei syö jättiannosta. Mitä positiivista hyötyä siis saavuttaisin?

Et yhtään mitään, jos et muuta syömisten sisältöä. Sun kannattaa jatkaa siten kuin sinusta itsestä hyvältä tuntuu.

Nykyihminen?

Eikö kaikki, jotka tällä hetkellä elävät, ole nykyihmisiä?

Mua ei yhtään kiinnosta, miten muut syö tai mitä suositukset sanoo syömisestä. Välillä mä napostelen, kun on sellainen fiilis, mutta useimmiten syön 1-2 krt päivässä. Toisinaan useammin ja useimmiten jotain ihan muuta kuin mitä suositukset sanoo. Voin vetää pastaa kulhollisen aamupalaksi, jos tekee mieli. Tai vaikka sushia.

Ei voisi vähempää kiinnostaa, miten muut syövät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyihminen ei kestä olla hetkeäkään syömättä tai juomatta. Vesipullo työpöydällä ja eväät laukussa. Eihän siinä muuta, mutta suuri osa suomalaisista on ylipainoisia, joten ruokakulttuurissa on jotain vikaa. Yhteisistä rahoista ylipainon aiheuttamat sairaudet maksetaan. 

Vettä juomallako ne ihmiset on lihoneet? Pitäisikö koko työpäivä mielestäsi olla kokonaan syömättä ja juomatta?

Ei pitäisi, mutta minusta on kiinnostavaa, miksi nykyään juodaan koko ajan vettä. Ei voi mennä keittiöön hakemaan lasia kun janottaa, vaan pullo pitää olla valmiina kuin urheilijalla konsanaan. Eikö kestetä sitä nälän tai janon tunnetta ollenkaan? 

Oletko miettinyt miksi et kestä tuollaista ollenkaan? Ehkä sinulla on joku ongelma taustalla, mikä kannattaisi selvittää?

Vierailija kirjoitti:

Itse voisin todella huonosti näillä ketjun "säännöillä". Päätä särkisi jatkuvasti, kun vettä ei saa juoda pullosta töitä tehdessä, olo ja olisi turpea kun ruokaa saa syödä vain pari kertaa päivässä tai sitten olisi kiljuva nälkä, jos ei syö jättiannosta. Mitä positiivista hyötyä siis saavuttaisin?

Arkipäivän asketia. Kaipa siitä joku kokee saavansa moraalisesti kirkkaamman kruunun kun antaa itsensä kuivua kasaan toisin kun ne kaikki muut läskit mässyttävät kanssaihmiset. Itsellä tulee usein tottumuksesta oltua syömättä pitkiä aikoja, mutta kyllä se jaksamiseen vaikuttaa negatiivisesti erityisesti pidemmällä aikavälillä. Energisen, terveen ihmisen elämään kuuluu säännöllinen syöminen ja riittävä nesteytys.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nykyihminen ei kestä olla hetkeäkään syömättä tai juomatta. Vesipullo työpöydällä ja eväät laukussa. Eihän siinä muuta, mutta suuri osa suomalaisista on ylipainoisia, joten ruokakulttuurissa on jotain vikaa. Yhteisistä rahoista ylipainon aiheuttamat sairaudet maksetaan. 

Vettä juomallako ne ihmiset on lihoneet? Pitäisikö koko työpäivä mielestäsi olla kokonaan syömättä ja juomatta?

Ei pitäisi, mutta minusta on kiinnostavaa, miksi nykyään juodaan koko ajan vettä. Ei voi mennä keittiöön hakemaan lasia kun janottaa, vaan pullo pitää olla valmiina kuin urheilijalla konsanaan. Eikö kestetä sitä nälän tai janon tunnetta ollenkaan? 

Oletko miettinyt miksi et kestä tuollaista ollenkaan? Ehkä sinulla on joku ongelm

Miksei osaa edes hahmottaa, ettei joka työpaikassa ole mitään keittiötä, mistä hakea juomalasia? Liikkuva työ esim. kohteista toiseen tai asiakaspalvelutyö, tai työ missä puhutaan paljon, niin kyllä se juomapullo on helpointa olla siinä vieressä. Lähteekö kaupan kassakin hakemaan yhtäkkiä jotain juomalasia kun asiakkaat seisoo jonossa?

Vierailija kirjoitti:

Itsekin ihmettteln noita välipaloja.Mihin niitä tarvitaan? Jos syö neljä kertaa päivässä  normaalin aterian ei tule edes nälkä.  Monilla on nälän ja kylläisyyden tunne hukassa.  Syödään vaikka nälkää ei tunneta, huvikseen ja kun tekee mieli. Koko ajan pitää käden tehdä liikettä kohti suuta.

Ja miksi se pitää olla jotain suklaapatukkaa ja viineriä ja munkkia ja sokerisia herkkuja?  Jos oikeasti tarvitsee jotain niin hedelmä ajaa sen asian. Tai vaikka sitten näkkileivän siivu levitettä päällä, tomaattia ja kurkkua.  "Mutta kun se ei ole "hyvää" - lue makeaa  ja sokerista.

Itselläni on neljä ateriaa päivässä.  Voin joskus syödä jäätelön herkuksi kun on kuuma, mutta se ei ole mikään välipala jota täytyy joka päivä mässyttää. Ihminen saa kaiken tarvtisemansa normaalista kotiruoasta.  Sairaudesta toipuva voi tarvita toipumisen alussa lisäenergiaa, itse sain ravintojuomaa sair

En ymmärrä, miten neljä ateriaa päivässä olisi parempi kuin suositeltu ateriarytmi eli aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Itselläni tuo on kolme välipalaa ja kaksi ateriaa, koska aamiainen on pelkkä kahvi ja leipäpala. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse voisin todella huonosti näillä ketjun "säännöillä". Päätä särkisi jatkuvasti, kun vettä ei saa juoda pullosta töitä tehdessä, olo ja olisi turpea kun ruokaa saa syödä vain pari kertaa päivässä tai sitten olisi kiljuva nälkä, jos ei syö jättiannosta. Mitä positiivista hyötyä siis saavuttaisin?

Et yhtään mitään, jos et muuta syömisten sisältöä. Sun kannattaa jatkaa siten kuin sinusta itsestä hyvältä tuntuu.

Valtaosa länsimaisista ihmisistä syö "kuten itsestä hyvältä tuntuu" ja käsillä on ennennäkemätön liikalihavuus-epidemia ja kansanterveydellinen katastrofi.

Neuvosi ei toimi.

Vierailija kirjoitti:

Nykyruoka on addiktoivaa. Kaikessa on lisättyä sokeria

Eräs naturopaatti sanoi, että jos syöttää lapsilleen aamulla muroja tai puuroa, he ovat nälissään klo 10-11 aikaan. Mutta jos syövät aamiaiseksi kananmunaa, vihanneksia ja siemeniä (ihmisen luonnollista ruokaa), eivät he tule kerjäämään ruokaa ennen illallisaikaa

Nälän tunnehan eli ruuan himo poistuu kokonaan, kun elää ketogeenisella ruokavaliolla

Valtava yllätys on minulle ollut kuinka helposti painoa saa putoamaan jopa oolmoust-miit-ounli -dieetillä. Omakohtainen kokemus parin viime viikon ajalta on syntynyt siten että enimmät kilokalorit ovat tulleet lihasäilykkeistä (keittokinkku, pari pakettia makkaraakin, nötköttiä ja kanaa). Kyseessä ei ole extreme-versio vaan olen mm. edelleen käyttänyt kahvileipänä suklaakonvehteja (gluteeni- tahi vehnäherkkyyden/-allergian takii). En osaa tarkalleen sanoa miten painon selvähkö lasku (82 > 80) selittyy, mutta kenties olen vain vähentänyt napostelua koska liha tuntuu pitävän hiilarihimon melko hyvin kurissa? Muutaman kilon painonpudotustoivetta on motivoinut mm. tarve sopia mukavasti numeroa pienempiin farkkuihin! 

Joku keksi että ihmisen pitää syödä 6 - 10 kertaa päivässä. Siinä se maha sitten kasvaa. 

Naurattaa kun täällä tehtaallakin "äiät" imuroi joka tauko jukurttia ja ananasta, ja taukojen välillä ryystää vettä vesipulloista kuin viimeistä päivää :D

En tiedä, mutten välttämättä söisi ainakaan vain yhtä ateriaa päivässä. Tiedän tapauksen, jossa tällainen muutti ihmisen kehonkoostumusta epäsuotuisaan suuntaan, eli lihasta lähti ja tuli rasvaa lisää, mutta tämä näkyi vain kehonkoostumusmittauksessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse voisin todella huonosti näillä ketjun "säännöillä". Päätä särkisi jatkuvasti, kun vettä ei saa juoda pullosta töitä tehdessä, olo ja olisi turpea kun ruokaa saa syödä vain pari kertaa päivässä tai sitten olisi kiljuva nälkä, jos ei syö jättiannosta. Mitä positiivista hyötyä siis saavuttaisin?

Arkipäivän asketia. Kaipa siitä joku kokee saavansa moraalisesti kirkkaamman kruunun kun antaa itsensä kuivua kasaan toisin kun ne kaikki muut läskit mässyttävät kanssaihmiset. Itsellä tulee usein tottumuksesta oltua syömättä pitkiä aikoja, mutta kyllä se jaksamiseen vaikuttaa negatiivisesti erityisesti pidemmällä aikavälillä. Energisen, terveen ihmisen elämään kuuluu säännöllinen syöminen ja riittävä nesteytys.

Miten perustelet, että terve ja energinen voi olla vain sinun tavallasi?

Täällä on vuosia pyörinyt tää sama tyyppi jolla on pakkomielle "naposteluun". Muita vakkareita on se joka ei osaa käyttää että-sanaa ja se joka sanoo aina "voi voi". 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse voisin todella huonosti näillä ketjun "säännöillä". Päätä särkisi jatkuvasti, kun vettä ei saa juoda pullosta töitä tehdessä, olo ja olisi turpea kun ruokaa saa syödä vain pari kertaa päivässä tai sitten olisi kiljuva nälkä, jos ei syö jättiannosta. Mitä positiivista hyötyä siis saavuttaisin?

Et yhtään mitään, jos et muuta syömisten sisältöä. Sun kannattaa jatkaa siten kuin sinusta itsestä hyvältä tuntuu.

 

Valtaosa länsimaisista ihmisistä syö "kuten itsestä hyvältä tuntuu" ja käsillä on ennennäkemätön liikalihavuus-epidemia ja kansanterveydellinen katastrofi.

Neuvosi ei toimi.

En ihan usko, että nuo mainitsemasi syövät siten, että tuntuu hyvältä.

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, mutten välttämättä söisi ainakaan vain yhtä ateriaa päivässä. Tiedän tapauksen, jossa tällainen muutti ihmisen kehonkoostumusta epäsuotuisaan suuntaan, eli lihasta lähti ja tuli rasvaa lisää, mutta tämä näkyi vain kehonkoostumusmittauksessa.

No sehän riippuu, mitä syö.

Vierailija kirjoitti:

Täällä on vuosia pyörinyt tää sama tyyppi jolla on pakkomielle "naposteluun". Muita vakkareita on se joka ei osaa käyttää että-sanaa ja se joka sanoo aina "voi voi". 

Elätkö lainkaan palstan ulkopuolista elämää?

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyvä kysymys. Itsekin tätä joskus mietin. Yritän pitää ateriarytmin säännöllisenä, koska silloin ei tule nälkäkiukkua eikä toisaalta tule ahmittua. Mutta pidän siis sellaisen 3-4 h tauon aina syömisten välillä. Enkä juuri napostele mitään. Eväitä minulla ei ole ikinä, en jotenkin ymmärrä sitä ollenkaan miksi pitää olla puolen tunnin junamatkalle kaksi sipsipussia, leipää, limsaa, karkkia jne.

Ihmisen dna:han on ohjelmoitu kauhu näläntunnetta kohtaan ja nykyään ruokaa on tarjolla paljon ja joka paikassa.

Ihmisen dna:han lienee ohjelmoitu myös se, että näläntunne menee ohi jos sitä sietää esim. muutaman tunnin. Ne metsästäjä-keräilijät, joille noin ei tapahtunut vaan näläntunne vain voimistui, eivät kyenneet ilmeisesti käyttämään kunnolla elimistön vararavintoa (ensisijaisesti rasvaa; kilossa 9000 kilokaloria, n. 4 vuorokauden kulutus?) ravinnon etsimisen aikana ja tuon vuoksi enimmäkseen karsiutuivat geenipuulista??

Itse olen tänään melko tiukalla vesipaastolla (teen kaa hieman hunajaa). Motiivina on päästä eroon mahdollisesti lievän koronatartunnan jälkitilan aiheuttamista oireista, kuten lihasjäykkyys ja lievät kivut.  Nyt on kohtalainen nälkä ja jopa ruokahalu, joka meitsillä on enimmän aikaa melko heikko, mikä johtunee runsaahkosta suklaansyönnistä. Heti kun pidän taukoa suklaan käytöstä varsinkin "kahvileipänä", alkavat muutkin syötävät maistua selvästi paremmilta.