Lue keskustelun säännöt.
Millä korvata margariinin, joka on nyt määritelty epäterveelliseksi?
17.07.2024 |
Ravitsemus- ja terveysammattilaiset eivät suosittele margariinin käyttöä koska se on ultraprosessoitua rasvaa, joten millä korvata margariini kun se ei olekaan enää terveellistä?
Kommentit (236)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Hehheh, tulihan se vhh-vihaajakin paikalle :)
Heidän ruokavalionsa kovat rasvat ja kovin suolaiset sapuskat eivät tunnu terveellisiltä. Purkista sitten vitamiinit.
Kenenkähän "heidän" ruokavalion selostit :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useampia jo yli kymmenen vuotta sitten, tässä yksi. 
Entäs sitten ne kaikki tutkimukset, joissa tuo yhteys on todettu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Hehheh, tulihan se vhh-vihaajakin paikalle :)
Heidän ruokavalionsa kovat rasvat ja kovin suolaiset sapuskat eivät tunnu terveellisiltä. Purkista sitten vitamiinit.
Kenenkähän "heidän" ruokavalion selostit :)
Näiden vhh-intoilijoiden. Pyrkivät pitämään kolesterolin korkealla kun niin ovat lukeneet.
Margariinia voi edelleen syödä, katsot vain ettei ole palmuöljyä, ei sitä margariinia niin hirveästi muutenkaan käytetä että terveys menisi, jos käyttää niin on isoja ongelmia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useampia jo yli kymmenen vuotta sitten, tässä yksi. 
Myöskään suurempaa hiilihydraattien kulutusta ei yhdistetty nimenomaan sydän- ja verisuonitauteihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi voi kun se voi pudottaa verenpainettakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useamp
Ne on vain ristiriidassa toistensa kanssa. Ei se sen ihmeellisempi juttu ole. Sopii siis olettaa, että asia x on terveydelle hyödyllistä paitsi jos sille tekee asian y.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useamp
Entäs sitten ne kaikki tutkimukset, joissa tuo yhteys on todettu?
Miten se on todettu? Suoraan ravinnon laadun ja kuolemantapausten välillä, kuten tuossa PURE-tutkimuksessa, vai kohonneen kokonaiskolesterolin perusteella? Onko käytetty yksisuuntaista T-testiä, mitä tehtiin paljon, ennen kuin 1990-luvun jälkeen vaadittiin näihin rasvan laatua tutkiviin tutkimuksiin kaksisuuntaista T-testiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Hehheh, tulihan se vhh-vihaajakin paikalle :)
Heidän ruokavalionsa kovat rasvat ja kovin suolaiset sapuskat eivät tunnu terveellisiltä. Purkista sitten vitamiinit.
Kenenkähän "heidän" ruokavalion selostit :)
Näiden vhh-intoilijoiden. Pyrkivät pitämään ko
Luonnonkansoilla ne ovat paljon matalammat kuin meillä epäluonnollisilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olisko voi mitään?
Käytän Luomu-voita. On kovaa kun sen ottaa jääkaapista. Miten ratkaisette sen käyttämisen, jos haluatte esim. nopeasti voidella leivän?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useamp
Myöskään suurempaa hiilihydraattien kulutusta ei yhdistetty nimenomaan sydän- ja verisuonitauteihin.
Mutta suurempaan kuolleisuuteen kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useampia jo yli kymmenen vuotta sitten, tässä yksi. 
Tuo PURE-tutkimus oli monestakin syystä ongelmallinen mutta ihan ensimmäiseksi kiinnittäisin huomion siihen kuinka yleistettävissä havainnot ovat meihin suomalaisiin kun tuolla tutkittiin mm. bangladeshilaisia köyhiä joiden ruokvalio koostuu lähes pelkästään riisistä.
Lisäksi nuo kerätyt tiedot poikkesivat merkittävästi muista tutkimuksista mm. ruokavalioiden koostumuksen osalta eli joissain maissa esimerkiksi syötiin tuon tutkimuksen mukaan puolet vähemmän rasvaa kuin muiden tutkimusten perusteella syödään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Hehheh, tulihan se vhh-vihaajakin paikalle :)
Heidän ruokavalionsa kovat rasvat ja kovin suolaiset sapuskat eivät tunnu terveellisiltä. Purkista sitten vitamiinit.
Kenenkähän "heidän" ruokavalion selostit :)
Näiden vhh-intoilijoiden. Pyrkivät pitämään ko
Et ole ilmeisesti ikinä tutustunut eläinrasvojen, luuytimen ja vaikkapa punaisen lihan ravintosisältöön. Jos olisit, niin ymmärtäisit ettei omissa tai lainaamasi palstalaisen vitamiinipuheissa ole päätä tai häntää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei mitään tarvitse laittaa leivän päälle, jos haluan voin laittaa juuston viipaleen tai leikkeleen siivun leivän päälle ilman levitettä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luotan valtakunnalliisiin ravintosuosituksiin ja lääkäreiden ja tutkijoiden valtavirran ajatuksiin enemmän kuin nettipalstojen tietäjiin, salaliittoteoreetikkoihin ja kohutohtoreihin.
Mä luotan tutkimuksiin.
Minä myös. Puolueettomiin sellaisiin. Ja niihinhän valtakunnalliset ravintosuositukset pohjautuvat ja niihinhän valtavirta lääkäreistä ajatuksensa pohjaa.
Ei perustu.
Perustele!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisko voi mitään?
Käytän Luomu-voita. On kovaa kun sen ottaa jääkaapista. Miten ratkaisette sen käyttämisen, jos haluatte esim. nopeasti voidella leivän?
Käytän juustohöylää.
Ongelmana tuossa on palmuöljy, eivät kaikki margariinit. Ja jutusta löytyy myös vastaus: valitse sydänmerkitty margariini, jossa ei ole palmuöljyä.
Itse käytän myös kylmäpuristettua oliiviöljyä ja maapähkinävoita margariinin ohella.
Mitä tässä enää kohta voi syödä kun kaikki eläinperäinen ja kasvisperäinen tap paa. Vettä ruuaksi ja juomaksi
Vierailija kirjoitti:
Margariinia voi edelleen syödä, katsot vain ettei ole palmuöljyä, ei sitä margariinia niin hirveästi muutenkaan käytetä että terveys menisi, jos käyttää niin on isoja ongelmia.
Tietenkin voi syödä. Miksi kuitenkaan söisi kun parempaakin on tarjolla?
Ei perustu.