Lue keskustelun säännöt.
Millä korvata margariinin, joka on nyt määritelty epäterveelliseksi?
17.07.2024 |
Ravitsemus- ja terveysammattilaiset eivät suosittele margariinin käyttöä koska se on ultraprosessoitua rasvaa, joten millä korvata margariini kun se ei olekaan enää terveellistä?
Kommentit (236)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänmerkki-tuotteet ovat terveellisin valinta, jos ei jaksa tutustua tuoteselosteeseen.
Sydänmerkki ei kerro tuotteen terveellisyydestä, vaan rasvan laadusta ja suolan määrästä. Se on ostettu merkki ja siinä mielessä hyvä, että kun merkin näkee tuotteessa, niin ei todellakaan tarvitse lukea ainesosaluetteloa, vaan voi jättää kyseisen tuotteen hyllyyn lukematta.
Mitä enemmän suolaa, sen parempi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikessa on suolaa, voissa, juustossa ja leikkeleissä. Suomalainen saa jo aamupalallaan enemmän suolaa kuin ranskalainen tai italialainen koko päivänä. Kaurapuuroakaan ei kai suolattomana valmisteta.
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänmerkki-tuotteet ovat terveellisin valinta, jos ei jaksa tutustua tuoteselosteeseen.
Sydänmerkki ei kerro tuotteen terveellisyydestä, vaan rasvan laadusta ja suolan määrästä. Se on ostettu merkki ja siinä mielessä hyvä, että kun merkin näkee tuotteessa, niin ei todellakaan tarvitse lukea ainesosaluetteloa, vaan voi jättää kyseisen tuotteen hyllyyn lukematta.
Mitä enemmän suolaa, sen parempi?
Niinkö tuossa luki?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänmerkki-tuotteet ovat terveellisin valinta, jos ei jaksa tutustua tuoteselosteeseen.
Sydänmerkki ei kerro tuotteen terveellisyydestä, vaan rasvan laadusta ja suolan määrästä. Se on ostettu merkki ja siinä mielessä hyvä, että kun merkin näkee tuotteessa, niin ei todellakaan tarvitse lukea ainesosaluetteloa, vaan voi jättää kyseisen tuotteen hyllyyn lukematta.
Mitä enemmän suolaa, sen parempi?
Niinkö tuossa luki?
Luki että jättää kauppaan tuotteen. Sydänmerkkituotteessahan on vähän suolaa ja sopiva rasvan laatu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Itse tehty voi. Tietää mitä syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luotan valtakunnalliisiin ravintosuosituksiin ja lääkäreiden ja tutkijoiden valtavirran ajatuksiin enemmän kuin nettipalstojen tietäjiin, salaliittoteoreetikkoihin ja kohutohtoreihin.
Margariinia ei tartte mihinkään. Voita leivontaan ja paistoon oliiviöljy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänmerkki-tuotteet ovat terveellisin valinta, jos ei jaksa tutustua tuoteselosteeseen.
Sydänmerkki ei kerro tuotteen terveellisyydestä, vaan rasvan laadusta ja suolan määrästä. Se on ostettu merkki ja siinä mielessä hyvä, että kun merkin näkee tuotteessa, niin ei todellakaan tarvitse lukea ainesosaluetteloa, vaan voi jättää kyseisen tuotteen hyllyyn lukematta.
Mitä enemmän suolaa, sen parempi?
Niinkö tuossa luki?
Luki että jättää kauppaan tuotteen. Sydänmerkkituotteessahan on vähän suolaa ja sopiva rasvan laatu.
Aivan, siinä luki, että sydänmerkkituotteen voi jättää kauppaan, ei muuta. Täällä toiset vain keksii muiden viesteihin omiaan.
Tee oma rasvasekoitus tavallisesta voista ja oliiviöljystä, eli sulata voi kattilassa ja lisää oliiviöljyä sekaan ja seos rasiaan ja jääkaappiin. Vähän enemmän voita kuin öljyä niin jähmettyy hyvin. Ja seoksen voi halutessaan maustaa vaikkapa mausteilla, sipuleilla, yrteillä, lisätä hienoksi raastettua juustoraastetta, hienonnettua kananmunaa jne. ja hyvää on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Hehheh, tulihan se vhh-vihaajakin paikalle :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänmerkki-tuotteet ovat terveellisin valinta, jos ei jaksa tutustua tuoteselosteeseen.
Sydänmerkki ei kerro tuotteen terveellisyydestä, vaan rasvan laadusta ja suolan määrästä. Se on ostettu merkki ja siinä mielessä hyvä, että kun merkin näkee tuotteessa, niin ei todellakaan tarvitse lukea ainesosaluetteloa, vaan voi jättää kyseisen tuotteen hyllyyn lukematta.
Mitä enemmän suolaa, sen parempi?
Niinkö tuossa luki?
Luki että jättää kauppaan tuotteen. Sydänmerkkituotteessahan on vähän suolaa ja sopiva rasvan laatu.
Aivan, siinä luki, että s
Mitä epäterveellistä siinä tuotteessa sitten on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Luotan valtakunnalliisiin ravintosuosituksiin ja lääkäreiden ja tutkijoiden valtavirran ajatuksiin enemmän kuin nettipalstojen tietäjiin, salaliittoteoreetikkoihin ja kohutohtoreihin.
Mä luotan tutkimuksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luotan valtakunnalliisiin ravintosuosituksiin ja lääkäreiden ja tutkijoiden valtavirran ajatuksiin enemmän kuin nettipalstojen tietäjiin, salaliittoteoreetikkoihin ja kohutohtoreihin.
Mä luotan tutkimuksiin.
Kannattaa luottaa konsensukseen.
Voita leivontaan, voita paistamiseen ja voita leivän päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luotan valtakunnalliisiin ravintosuosituksiin ja lääkäreiden ja tutkijoiden valtavirran ajatuksiin enemmän kuin nettipalstojen tietäjiin, salaliittoteoreetikkoihin ja kohutohtoreihin.
Mä luotan tutkimuksiin.
Minä myös. Puolueettomiin sellaisiin. Ja niihinhän valtakunnalliset ravintosuositukset pohjautuvat ja niihinhän valtavirta lääkäreistä ajatuksensa pohjaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jossain Lancet:ssa tms. löytyvässä tutkimuksessa väitetään myös, että tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Olipa vielä hyvin laaja tutkimus ja monivuotinen.
Löydätkö tuota? Voisitko linkittää?
En ole sama, mutta tuossa on yksi isosta otannasta tehty tutkimus. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)3225…
Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 079 [95% CI 064098], ptrend=00498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality
näitä meta-analyyseja on tehty useampia jo yli kymmenen vuotta sitten, tässä yksi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20071648/
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä enemmän suolaa, mitä kovempaa rasvaa sitä parempaa vhh-opastajat neuvovat. Kookoskermaa joka ruokaan, sianihraa grilliin. Suolakurkkua ja graavilohta. Ei perunaa paitsi potiferia.
Käytän palmuöljyttömiä levitteitä leivän päällä, voi on jääkaapista paha levittää. Voita ruokiin, rypsiöljyä paistamiseen.
Hehheh, tulihan se vhh-vihaajakin paikalle :)
Heidän ruokavalionsa kovat rasvat ja kovin suolaiset sapuskat eivät tunnu terveellisiltä. Purkista sitten vitamiinit.
Ei minun tarvitse mitään "koittaa". Jokainen syököön kuten haluaa - senkun siivuttaa juustohöylällä, jos kaikkea pitää saada yhdellä kertaa mahdoton määrä siihen leivän päälle. Ei ole minulta pois. Noin niinku lihomisen kannalta ehkä mietityttää. Leivänpäälliset ne ovat jotka lihottavat rankasti kansaa.