Paras dieetti painonpudotukseen

Työpaikkaruokailu tai liikkuva työ?Lounasravintolat? Pitkä automatka jossa pysähdytään syömään jonnekin? Lentomatkustaminen? Tietysti jos ei käy ikinä missään, niin helppoa syödä kotona omia vhh-pöperöitä.

Mitä vaikeaa näissä nyt on? Jokaisessa lounasravintolassa on tarjolla vähintään salaattia, yleensä myös lämpimiä kasviksia joiden kanssa voi ottaa proteiinia - jos se sattuu olemaan kastikkeessa niin sen kastikkeen voi jättää syömättä.

Liikkuva työ tai automatka - tosi helppoa kun voi ottaa eväät tai hakea kaupasta vaikka kirsikkatomaatteja/avokadon/marjoja, lohta/kanaa/meetwurstia/kinkkua/lihapullia tai vaikkapa salaatin. Ehkä jopa oliiveja, pähkinöitä tai juustoa?

Euroopan sisäisillä lennoilla pärjää kyllä syömättä. Jos on yli valtameren lento niin yleensä joustan sen verran että tilaan ns. fruit platterin ettei mene ruokaa hukkaan. Lisänä omia eväitä kuten pähkinöitä, ilmakuivattua kinkkua tai salamitikkuja.

Vierailija kirjoitti:

Työpaikkaruokailu tai liikkuva työ?Lounasravintolat? Pitkä automatka jossa pysähdytään syömään jonnekin? Lentomatkustaminen? Tietysti jos ei käy ikinä missään, niin helppoa syödä kotona omia vhh-pöperöitä.

Mitä vaikeaa näissä nyt on? Jokaisessa lounasravintolassa on tarjolla vähintään salaattia, yleensä myös lämpimiä kasviksia joiden kanssa voi ottaa proteiinia - jos se sattuu olemaan kastikkeessa niin sen kastikkeen voi jättää syömättä.

Liikkuva työ tai automatka - tosi helppoa kun voi ottaa eväät tai hakea kaupasta vaikka kirsikkatomaatteja/avokadon/marjoja, lohta/kanaa/meetwurstia/kinkkua/lihapullia tai vaikkapa salaatin. Ehkä jopa oliiveja, pähkinöitä tai juustoa?

Euroopan sisäisillä lennoilla pärjää kyllä syömättä. Jos on yli valtameren lento niin yleensä joustan sen verran että tilaan ns. fruit platterin ettei mene ruokaa hukkaan. Lisänä omia eväitä kuten pähkinöitä, ilmakuivattua

Lisäksi vhh-ruokailussa ei niin noko nuukaa vaikkei sitä ruokaa aina olekaan.

Lapamato. Taisin saada sellaisen keväällä, siitä lähtien on hieman vatsassa kiertänyt ja jomottanut, mutta ei vakavampaa.

Kiloja on lähtenyt jo kuusi, näläntunne on lähes täysin kateissa. Vaikka joisi muutaman oluen, niin enää ei tee mieli tyhjentää jääkaappia, niinkuin ennen. Välillä on tullut vetäistyä puoli rasiallista jäätelöä , karkkia, coca-colaa, croisantteja ja pullaa, mutta paino ei lähde raketoimaan, vähän saattaa nytkähtää ylöspäin muutaman sata grammaa ja lähtee taas alamäkeen, helekatti , tämähän taitaa toimia.

Syömishäiriöön voi auttaa terapia. Ruuasta pitää nauttia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Köyhyys. Laihdun tällä hetkellä kilon viikossa.

Köyhän kannattaakin syödä lihaa ja rasvaa. Halpaa ja ravitsevaa ruokaa.

 

Ei ole kumpaakaan noista.

 

Kysyin ilmeisesti samalta hörhöltä mitä muuta lihassa on kuin proteiinia ja pari vitamiinia ja eipä näkynyt vastausta.Tosin en sitä odottanutkaan.

Finelistähän näkee lihan ravinnot. On niin pitkä lista, ettei kaikki "jaksa" lukea.

 

Kaurahiutale sisältää 100 grammassa

Kalsium 47.0 mg 

Rauta 4.7 mg

Magnesium 142.0 mg

Sikanauta-jauheliha sisältää 100 grammassa

Kalsium 10.0 mg

Rauta 1.1 mg

Magnesium 15.0 mg

Liha on siis täysin kelvotonta ravintoa.

Vierailija kirjoitti:

Syömishäiriöön voi auttaa terapia. Ruuasta pitää nauttia.

Olet oikeassa, ruuasta pitää nauttia ja jättää keinotekoiset ruuankorvikkeet syömättä. Siihen ei tarvita terapiaa, vaan tervettä järkeä.

Vierailija kirjoitti:

Työpaikkaruokailu tai liikkuva työ?Lounasravintolat? Pitkä automatka jossa pysähdytään syömään jonnekin? Lentomatkustaminen? Tietysti jos ei käy ikinä missään, niin helppoa syödä kotona omia vhh-pöperöitä.

Mitä vaikeaa näissä nyt on? Jokaisessa lounasravintolassa on tarjolla vähintään salaattia, yleensä myös lämpimiä kasviksia joiden kanssa voi ottaa proteiinia - jos se sattuu olemaan kastikkeessa niin sen kastikkeen voi jättää syömättä.

Liikkuva työ tai automatka - tosi helppoa kun voi ottaa eväät tai hakea kaupasta vaikka kirsikkatomaatteja/avokadon/marjoja, lohta/kanaa/meetwurstia/kinkkua/lihapullia tai vaikkapa salaatin. Ehkä jopa oliiveja, pähkinöitä tai juustoa?

Euroopan sisäisillä lennoilla pärjää kyllä syömättä. Jos on yli valtameren lento niin yleensä joustan sen verran että tilaan ns. fruit platterin ettei mene ruokaa hukkaan. Lisänä omia eväitä kuten pähkinöitä, ilmakuivattua

En ota muuhun kantaa mutta pähkinöitä ei pidä missään nimessä ottaa lennoille evääksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion pysyvä muutos. vippaskonsteja ei ole ja sellaiset dietit on huonovaihtoehto, koska niistä ei tule pysyvää elämäntapaa. 

Näinhän se on, mutta kerro nyt se paras dieetti. Dieetti on sama kuin ruokavalio.

 

Sinun rakentaa itse se dieetti sellaista terveellisestä ruoasta, jota pystyt syömään pitkän aikaan.

Just näin, sitä on kaikenlaisia pika diettejä olemassa, joilla kilot lähtee nopeasti, mutta palaa yhtä nopeasti. Kukaan ei nimittäin jaksa loputtomasti noudattaa tiukkaa diettiä, joka ei koostu sellaisista ruokalajeista, joista itse tykkää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Köyhyys. Laihdun tällä hetkellä kilon viikossa.

Köyhän kannattaakin syödä lihaa ja rasvaa. Halpaa ja ravitsevaa ruokaa.

 

Ei ole kumpaakaan noista.

 

Kysyin ilmeisesti samalta hörhöltä mitä muuta lihassa on kuin proteiinia ja pari vitamiinia ja eipä näkynyt vastausta.Tosin en sitä odottanutkaan.

Finelistähän näkee lihan ravinnot. On niin pitkä lista, ettei kaikki "jaksa" lukea.

 

 

Kaurahiutale sisältää 100 grammassa

Kalsium 47.0 mg 

Rauta 4.7 mg

Magnesium 142.0 mg

 

<

Näinhän se näyttää olevan, Syö siis kaurapuuroa.

Paras ruokavalio painonhallintaan ja terveyteen on ehdottomasti vhh-ruokavalio.

Siinä syödään kohtuudella aitoa ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Paras ruokavalio painonhallintaan ja terveyteen on ehdottomasti vhh-ruokavalio.

Siinä syödään kohtuudella aitoa ruokaa.

Tänäpäivänä on muotia syödä kaikkea keinotekoista, joten oikea ruoka pelottaa vaarallisuudella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras ruokavalio painonhallintaan ja terveyteen on ehdottomasti vhh-ruokavalio.

Siinä syödään kohtuudella aitoa ruokaa.

Tänäpäivänä on muotia syödä kaikkea keinotekoista, joten oikea ruoka pelottaa vaarallisuudella.

Mua ei pelottanut yhtään kun söin tänään viimeisen ateriani tälle päivälle.

Varhaiskaalia ja makkaraa paistettuna ja kermassa haudutettuna ja sitten kermavaahtoa mansikoilla.

Herkullista ja saan hyvät yöunet ja painokin laskee.

Berberiini. Usko pois. En jaksa tässä käydä luettelemaan mitä kaikkea se tekee mutta lue netistä, varsinkin Amerikan valtion viraston julkaisemia tutkimuksia .

Vierailija kirjoitti:

Berberiini. Usko pois. En jaksa tässä käydä luettelemaan mitä kaikkea se tekee mutta lue netistä, varsinkin Amerikan valtion viraston julkaisemia tutkimuksia .

Berberiini tai ei, mutta hyvä ruoka tekee onnelliseksi.

Syö vähemmän, liiku enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä pois pehmeät rasvat ja käytä vain kovia rasvoja. Naurakaa vaan, mut se on tosiasia et kovien rasvojen syönti laihduttaa. 

Ei se nyt oikeestaan noin ole. On vain väärinkäsityksiä rasvasta. Kuinka moni tietää, että sianrasva on melkein puolet "pehmeää rasvaa"?  Ei rasva laihduta, mutta rasvaa syömällä on helppo vähentää syötyä määrrää, mikä sitten laihduttaa.

Sianliha sisältää suuria määriä histamiini- ja imidazoliyhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa kutinaa ja tulehduksia; kasvuhormoni, joka aiheuttaa tulehdusta ja liikakasvua; rikkipitoista limaa, joka aiheuttaa turvotusta ja liman kerääntymistä jänteisiin ja rustoihin, mikä voi johtaa reumasairauksiin, reumatismiin jne.

Vierailija kirjoitti:

Lapamato. Taisin saada sellaisen keväällä, siitä lähtien on hieman vatsassa kiertänyt ja jomottanut, mutta ei vakavampaa.

Kiloja on lähtenyt jo kuusi, näläntunne on lähes täysin kateissa. Vaikka joisi muutaman oluen, niin enää ei tee mieli tyhjentää jääkaappia, niinkuin ennen. Välillä on tullut vetäistyä puoli rasiallista jäätelöä , karkkia, coca-colaa, croisantteja ja pullaa, mutta paino ei lähde raketoimaan, vähän saattaa nytkähtää ylöspäin muutaman sata grammaa ja lähtee taas alamäkeen, helekatti , tämähän taitaa toimia.

Käy puntarilla aamulla ja juo litra vettä, käy uudelleen puntarilla. Mitä 

Näyttää. Aivan😆.

 

Vierailija kirjoitti:

Syömishäiriöön voi auttaa terapia. Ruuasta pitää nauttia.

Tänä päivänä kun ympärilleen katsoo niin kyllä porsaat on nauttinutkin. Tu. mitä paskaa suollat🙄.

Vierailija kirjoitti:

Punttisali 5-6 kertaa viikossa, 50 km hölkkää viikossa. Pieni vaiva, suuri kokonaisvaltainen hyöty.

Miten treeni tehdään niinä päivinä kun töitä on 12h ja matkat päälle? Vapaapäiville kun ei voi kovin montaa tehokasta treeniä kasata.

Syökää lihaa ja eläinrasvaa. Ihmisen luontaisen ravinnon näkee jo siitä että liha-allergiaa ei käytännössä ole. Ja ne erittäin harvat tunnetutkin tapaukset johtuvat elimistön reaktiosta puutiaisen puremaan. Kasvikunnan tuotteiden, sienten jne. syönnistä sen sijaan ongelmia koituu ja allergiat ovat vasta jäävuoren huippu.