Lue keskustelun säännöt.
Kardiologi Outi Haggrenin ruokavalio
06.06.2024 |
Olisko jollain ystävällisellä ihmisellä jakaa infoa, mitä Outi Haggrenin supertehokas kolesterolia laskeva ruokavalio pitää sisällään? Oli IS:n sivuilla maksumuurin takana.
Ihmettelen, miksi tällaista tietoa ei kerrota ilmaiseksi, jos siis kyseessä on joku uusi, tavallisista ohjeista eroava asia. Sydänsairauksien kustannukset ja vaikutukset kansanterveydelle huomioiden!
Kommentit (129)
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Jep, itselläni on sellainen periaate, että en ota ruokavalio tai treenineuvontaa henkilöiltä, joilla on näkyvästi suurempi rasvaprosentti kuin minulla. Joko heidän neuvonnallaan nousee paino, tai sitten neuvoja on niin mahdoton noudattaa, että eivät itsekään niitä noudata.
Ja tässä olisi vielä kuvallinen esitys siitä, kannattaako olla vegaani, vai kannattaisiko käyttää kermaa ja voita:
https://diaryofadomesticgoddess.wordpress.com/2010/11/25/gillian-mckeit…
Nämä kuvien naiset ovat saman ikäisiä...
Vierailija kirjoitti:
Syö hiilaria ja vältä sokeria, lihaa ja rasvaa. Muista kuitua lisätä kaikkeen. Siinäpä se ja lenkille päälle.
Vhh ja paleo fanaatikot hätää kärsimässä, kun on ruokavalio onkin terveydelle haitallinen.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon hän haluaa sitä laskea?
Kokonaiskolesterolin ja kuolleisuuden välinen käyrä on U:n muotoinen ja pienin kuolleisuus on, kun kokonaiskolesteroli on välillä 5-7. (Ruotsissa aleaankin lääkitä vasta 7:n jälkeen)Syöpäpotilailta sen sijaan löytyy usein hyvin matalia kokonaiskolesteroleja, esim 3,5 - 4.
D-vitamiini syntyy ihossa auringonvalossa ihon KOLESTEROLIvarastoista.
Jokaisen neuronin vieressä asuu glia-solu. Sen pitää voida erittää KOLESTEROLIA aina, kun neuronien välille syntyy uusi kytkentä. Eli muistijälkien syntyminen ja oppiminen vaatii sitä.
KOLESTEROLI on kaikkien sukupuolihormonien lähtöaine.
Pektiiniä (liukoinen kuitu) sisältävät kasvikset, juurekset,viljat, marjat, pähkinät laskevat kolesteroliarvoja.
Saksalaisten nettisivustojen mukaan kolesteroliarvoihin vaikuttavat myös sukupuoli ja ikä sekä sairaudet esim diabetes.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Jep, itselläni on sellainen periaate, että en ota ruokavalio tai treenineuvontaa henkilöiltä, joilla on näkyvästi suurempi rasvaprosentti kuin minulla. Joko heidän neuvonnallaan nousee paino, tai sitten neuvoja on niin mahdoton noudattaa, että eivät itsekään niitä noudata.
Ja tässä olisi vielä kuvallinen esitys siitä, kannattaako olla vegaani, vai kannattaisiko käyttää kermaa ja voita:
https://diaryofadomesticgoddess.wordpress.com/2010/11/25/gillian-mckeit…
Nämä kuvien naiset ovat saman ikäisiä...
No joo, kannattaa todellakin luottaa tuohon informaatioon 😁😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Jep, itselläni on sellainen periaate, että en ota ruokavalio tai treenineuvontaa henkilöiltä, joilla on näkyvästi suurempi rasvaprosentti kuin minulla. Joko heidän neuvonnallaan nousee paino, tai sitten neuvoja on niin mahdoton noudattaa, että eivät itsekään niitä noudata.
Ja tässä olisi vielä kuvallinen esitys siitä, kannattaako olla vegaani, vai kannattaisiko käyttää kermaa ja voita:
https://diaryofadomesticgoddess.wordpress.com/2010/11/25/gillian-mckeit…
Nämä kuvien naiset ovat saman ikäisiä...
Tämä personal trainer on Henriikka, joka on tehnyt upean elämäntapamuutoksen ja laihtunut n 100 kg.
Minä ainakin ottaisin hänet valmentajakseni, jos minulla olisi sellaiseen varaa. Mieluummin ihminen, jolla on omaa kokemusta ja näkemystä, kuin joku parikymppinen pimu.
Vierailija kirjoitti:
Osalla korkea kolestroli on geneettistä ja siihen on hyvin vaikea elämäntavoilla vaikuttaa. Itse en syö punaista lihaa tai makkaroita, ns, roskaruokaa, en ole siis syönyt vuosiin, en ole koskaan tupakoinut, käytän vain vähän alkoholia, liikun ja olen normaalipainoinen. En keksi, mitä elämäntavoissani muuttaisin. Silti joudun käyttämään kolestrolia alentavaa lääkitystä.
Jos jättäisit puhtaan sokerin ja leivät kokonaan pois ja jättäisit myös eläinperäisen rasvan äärimmäisen minimiin et todennäköisesti tarvitsisi lääkettä. En silti tarkoita että yrittäisin syyllistää ja kehottaa sinua ryhtymään täydeksi "puritaaniksi", en ryhtyisi siihen itsekään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin syödä enemmän kasvisruokaa, mutta turpoan aina kuin pallo jo pelkästä salaatista
Johtuu siitä, että sun suolistomikrobikanta on vääränlainen. Lisääpä ruokavalioon hapatettuja tuotteita kuten täysjyväleipää, jogurttia, hapankaalia, piimää, olutta jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Synnyttänyt hiljattain, sektio hyvä syy. Toivottavasti mollaajalla ei ole lapsia. Karma is bitch.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon hän haluaa sitä laskea?
Kokonaiskolesterolin ja kuolleisuuden välinen käyrä on U:n muotoinen ja pienin kuolleisuus on, kun kokonaiskolesteroli on välillä 5-7. (Ruotsissa aleaankin lääkitä vasta 7:n jälkeen)Syöpäpotilailta sen sijaan löytyy usein hyvin matalia kokonaiskolesteroleja, esim 3,5 - 4.
D-vitamiini syntyy ihossa auringonvalossa ihon KOLESTEROLIvarastoista.
Jokaisen neuronin vieressä asuu glia-solu. Sen pitää voida erittää KOLESTEROLIA aina, kun neuronien välille syntyy uusi kytkentä. Eli muistijälkien syntyminen ja oppiminen vaatii sitä.
KOLESTEROLI on kaikkien sukupuolihormonien lähtöaine.
Harva Suomessakaan tuota mainitsemaasi Ruotsia pienemmällä arvolla laitetaan lääkkeitä syömään.
Eikä muuten ole Suomessa tai siellä Ruotsissakaan mitään yksittäistä kokonaiskolesterolin lukemaa, millä lääkkeet saa tai ei saa. Tilanteesta tehdään aina kokonaisarvio, johon vaikuttaa ikä, sukupuoli, elintavat kuten tupakointi, eri lipidikokeiden arvot, terveydentila, esim diabetes ja verenpaine sekä sukurasite.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Jep, itselläni on sellainen periaate, että en ota ruokavalio tai treenineuvontaa henkilöiltä, joilla on näkyvästi suurempi rasvaprosentti kuin minulla. Joko heidän neuvonnallaan nousee paino, tai sitten neuvoja on niin mahdoton noudattaa, että eivät itsekään niitä noudata.
Ja tässä olisi vielä kuvallinen esitys siitä, kannattaako olla vegaani, vai kannattaisiko käyttää kermaa ja voita:
https://diaryofadomesticgoddess.wordpress.com/2010/11/25/gillian-mckeit…
Nämä kuvien naiset ovat saman ikäisiä...
Gillian McKeith ei ole vegaani eikä edes kasvissyöjä. Lisäksi siihen miten ihmiset vanhenevat, vaikuttaa ravinnon lisäksi mm. geeniperimä ja sekin, onko suojannut ihoaan auringolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osalla korkea kolestroli on geneettistä ja siihen on hyvin vaikea elämäntavoilla vaikuttaa. Itse en syö punaista lihaa tai makkaroita, ns, roskaruokaa, en ole siis syönyt vuosiin, en ole koskaan tupakoinut, käytän vain vähän alkoholia, liikun ja olen normaalipainoinen. En keksi, mitä elämäntavoissani muuttaisin. Silti joudun käyttämään kolestrolia alentavaa lääkitystä.
Tästä eteenpäin: ko-le-ste-ro-li, ei "ko-le-stro-li"
Vierailija kirjoitti:
Googlasin Outi Haggrenin, hän kannattaa kasviruokavaliota. Röökit ja alkoholi pois, liikunta ja kasviruokavalio tilalle. Iltalehden juttua en lukenut.
Ja on Suomen elämäntapalääketietee yhdistyksen puheenjohtaja. Noilla aika ajoin melko fanaattista settiä, olen ollut heidän edustajan (joka myös lääkäri) pitämässä koulutuksessa. Oli mm. sitä mieltä, että koulukiusaaminen johtuu liiasta eläinrasvan saannista, sillä lapset saavat sitä liikaa ja se jollain mekanismilla lisää aggressiivisuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolesteroli päälle 2 ja syön monipuolisesti , lihaa, välillä kasvisruokia. Vedän hamppareita ja pizzaa myös melko usein. En polta enkä juo. Kuntoilen.
Vierailija kirjoitti:
Kardiologi itse on vegaani, mutta hänet etäältä tietävänä pakko sanoa, että ei vaikuta erityisen terveeltä ja hyvinvoivalta. Näyttää ikäistään vähintään 10v vanhemmalta. Tuon linkatun jutun kuvaan meikattu tunnistamattomaksi.
Vegaanit näyttävät usein vanhoilta koska eivät saa kollageenia ravinnosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin syödä enemmän kasvisruokaa, mutta turpoan aina kuin pallo jo pelkästä salaatista
Johtuu siitä, että sun suolistomikrobikanta on vääränlainen. Lisääpä ruokavalioon hapatettuja tuotteita kuten täysjyväleipää, jogurttia, hapankaalia, piimää, olutta jne.
Jättäisin kyllä oluen ja viljat pois. No kaurapuuro ihan ok pienissä määrin. Sokeri pois, alkoholi pois, hapatettujen juttujen lisäksi marjoja ja kasviksia, ei kuitenkaan kasviproteiineja eikä esim. paprikaa, herneitä ja sipulia, jos vatsa ei aluksi kestä niitä turpoamatta. Mieluusti myös eläviä maitohappobakteereita sisältävää valmistetta, esim. Vivomixx.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsokaapa tässä jutussa esiintyvän "personal rainerin" lantiota :D Kuvan perusteella, missä ihrat tursuaa lantiolta, en kyllä kutsuisi itseäni personal raineriksi. Ei edes kehtaisi.
Synnyttänyt hiljattain, sektio hyvä syy. Toivottavasti mollaajalla ei ole lapsia. Karma is bitch.
Sekoitatkohan hänet nyt johonkin toiseen? Ei ole synnyttänyt hiljattain.
Haukkuminen ei silti ole ok, ison työn tehnyt terveytensä eteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin syödä enemmän kasvisruokaa, mutta turpoan aina kuin pallo jo pelkästä salaatista
Johtuu siitä, että sun suolistomikrobikanta on vääränlainen. Lisääpä ruokavalioon hapatettuja tuotteita kuten täysjyväleipää, jogurttia, hapankaalia, piimää, olutta jne.
Jättäisin kyllä oluen ja viljat pois. No kaurapuuro ihan ok pienissä määrin. Sokeri pois, alkoholi pois, hapatettujen juttujen lisäksi marjoja ja kasviksia, ei kuitenkaan kasviproteiineja eikä esim. paprikaa, herneitä ja sipulia, jos vatsa ei aluksi kestä niitä turpoamatta. Mieluusti myös eläviä maitohappobakteereita sisältävää valmistetta, esim. Vivomixx.
Miksi jättäisit hapanleivän ja oluen pois?
Vierailija kirjoitti:
Kolesteroli päälle 2 ja syön monipuolisesti , lihaa, välillä kasvisruokia. Vedän hamppareita ja pizzaa myös melko usein. En polta enkä juo. Kuntoilen.
Maksasi toimii niin että se poistaa kolesterolin tehokkaasti verestä. Kuten kerroitkin omaa ansiota se ei ole vaan kyse on tosiaan geeneistä maksan toimintaan liittyen. Vähän sama asia kuin se että toisten maksa kestää juopottelua todella hyvin, toisilla taas vauriota tulee hyvin herkästi.
Terveisin lehden toimitus.
Älkää koskaan maksako uutisten lukemisesta. Tietoa saa muualta ilmaiseksi.