Onko kukaan päässyt eroon insuliiniresistenssistä esim. ruokavalion avulla?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu mistä syystä on insuliiniresistenssi. Insuliiniresistenssistä voi päästä eroon ruokavaliolla, jos on muuten terve, nukkuu hyvin eikä ole kroonista stressiä. Olet syönyt vain liikaa, jonka seuraksena olet lihonut ja sisäelimet ovat rasvoittuneet. Lisäksi on tärkeätä, ettei tila ole kestänyt kovin pitkään, jolloin haiman insuliinia tuottavat beetasolut toimivat vielä normaalisti. Jos insuliiniresistenssi johtuu kroonisesta stressistä tai univaikeuksista, niin silloin ruokavalio ei auta insuliiniresistenssiin. Silloin on välttämätöntä hoitaa stressiä tai korjata univaikeuksien syyt.

Kiitos hyvästä keskustelusta. Tämä ei liity suoraan ruokavalioon mutta 2-tyypi  diabetesta sairastava läheiseni on huomannut, että hänellä verensokeritasoihin (ja insuliiniresistenssiin?) vaikuttaa stressi enemmän kuin ruokavalio tai liikunta. Eli stressihormoni kortisoli on ilmeisesti

Joo, kortisoli on insuliinin vastavaikuttaja. Normaalisti insuliini lopettaa maksan glukoosin tuotannon, mutta korkeat kortisolipitoisuudet estävät insuliinin vaikutuksen ja maksa tuottaa liikaa glukoosia, joka näkyy korkeana verensokerina.

Lihaa, suolaa, vettä. Sillä lähtee läskit ja insuliiniresistanssikin korjaantuu. Suosittelen kaikille.

Kasvikset ovat suorastaan haitallisia, niitä ei kannata syödä ollenkaan. Ts. Niiden syömisessä ei ole hyötyjä, pelkkiä haittoja.

Vierailija kirjoitti:

Kasvikset ovat suorastaan haitallisia, niitä ei kannata syödä ollenkaan. Ts. Niiden syömisessä ei ole hyötyjä, pelkkiä haittoja.

Suorastaan järkyttävän typerää tekstiä

Vierailija kirjoitti:

Lihaa, suolaa, vettä. Sillä lähtee läskit ja insuliiniresistanssikin korjaantuu. Suosittelen kaikille.

Sua pyydettiin todistamaan väitteesi edes yhdellä tutkimuksella, joka suosittelisi noin yksipuolista ruokavaliota. Hiljaista on ollut ja tiedän syynkin. Sellaista tutkimusta ei ole koskaan tehty.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki itseoppineet.  Älkää puoskaroiko.   Diabetes on muutakin kuin teidän omaksumanne ruokailutavat. Te ette pysty huomioimaan ihmisten kokonaisterveyttä ja lääkkeiden vaikutusta.

Älä kommentoi aihetta, josta et ymmärrä mitään

 

 

 

Sinä et ymmärrä jos luulet että juuri sinun tapasi syödä sopii jonkun muun terveydelle. Tuo on huolestuttavaa kaikissa nykyajankin puoskareissa ja litkukauppiaissa.

Kyllähän sitä jatkuvaa hiilihydraattien puputustakin suositellaan kaikille, vaikka tuskin sopii kenenkään terveydelle. Auttamattoman vanhaa tietoa.

Sopii se runsaasti liikkuvalle ainakin. Myös suolistobakteerit tykkäväät monista hiilareista. Mutta yleiset suositukset ovat suosituksia terveille ihmisille. Jos kroppa ei toimi, esim. siksi että on sohvaperuna eikä ole lihaskuntoa, niin tulee ongelmia hiilarien yms. kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt näyttäisi vaihtoehtoisilla olevan ajatuksena kolesterolin viitearvojen olevan liian alhaisia.   Heidän mukaansa aivot ei toimi jos kolesteroli ei ole vähintään seitsemän, mieluummin vaikka kymppi tai yli.

Itseoppinut on viisaampin kuin lääketiede.

Juu, niitä vaivaa dunning-kruger.

Taitaa vaivata tuorein tieteellinen tieto...

Näytä toki tutkimukset joissa mahd. korkea kolesteroli on todettu hyväksi?

Hampaaton kiittävät kun syö pelkkää lihaa, ei tule plakkia ollenkaan!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt näyttäisi vaihtoehtoisilla olevan ajatuksena kolesterolin viitearvojen olevan liian alhaisia.   Heidän mukaansa aivot ei toimi jos kolesteroli ei ole vähintään seitsemän, mieluummin vaikka kymppi tai yli.

Itseoppinut on viisaampin kuin lääketiede.

Juu, niitä vaivaa dunning-kruger.

Taitaa vaivata tuorein tieteellinen tieto...

Näytä toki tutkimukset joissa mahd. korkea kolesteroli on todettu hyväksi?

Olet tulkinnut väitteitä virheellisesti. Noin ei ole väitetty, vaan huomioitu parempia sydäntaudin ennustajia kuin LDL-arvo, joka yksinään on huono sydäntautien riskin ennustaja. Parempi ennuste saadaan HDL:n ja triglyjen suhteesta, jonka olisi hyvä olla alle 0,5. Tässä blogissa tutkimuslinkit mukana. https://turpaduunari.fi/elintasosairauksien-yleismittari-on-tg-hdl-suhd…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihaa, suolaa, vettä. Sillä lähtee läskit ja insuliiniresistanssikin korjaantuu. Suosittelen kaikille.

Sua pyydettiin todistamaan väitteesi edes yhdellä tutkimuksella, joka suosittelisi noin yksipuolista ruokavaliota. Hiljaista on ollut ja tiedän syynkin. Sellaista tutkimusta ei ole koskaan tehty.

Suorastaan mahdoton todistaa tuollaisia väitteitä

Vierailija kirjoitti:

Hampaaton kiittävät kun syö pelkkää lihaa, ei tule plakkia ollenkaan!

Kun pesee hampaat hyvin, ei tule plakkia. Itse syön ihan normaalisti kaikkea, mutta ei ole ikinä yhtään plakkia. 

Vierailija kirjoitti:

Hampaaton kiittävät kun syö pelkkää lihaa, ei tule plakkia ollenkaan!

Aivoihin voi tulla. Tiedän nimittäin karnivorin, joka sai aivoinfarktin. Seuratkaapa erilaisia dieettejä noudattavia ihmisiä.. valtaosa heistä palaa enemmän tai vähemmän sekasyöjiksi. Vain pieni osa pystyy jatkamaan äärimmäistä ruokavaliotaan vuosikaudet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hampaaton kiittävät kun syö pelkkää lihaa, ei tule plakkia ollenkaan!

Aivoihin voi tulla. Tiedän nimittäin karnivorin, joka sai aivoinfarktin. Seuratkaapa erilaisia dieettejä noudattavia ihmisiä.. valtaosa heistä palaa enemmän tai vähemmän sekasyöjiksi. Vain pieni osa pystyy jatkamaan äärimmäistä ruokavaliotaan vuosikaudet.

Valtaosa ei kuitenkaan perehdy kys. ruokavalioon kunnolla eikä ymmärrä, mitä ja miten pitää ja syödä. Ja miksi.Silloin on turha mollata itse ruokavaliota.

Sama koskee kyllä ihan kaikkia ruokavalioita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen nyt 80 ihan normaaleilka monipuolisilla syömisillä.   Voisin tulka 40 vuoden päästä kysymään siltä rtietoneen vieressä istuvalta miten hän voi syötyään ikänsä kovia rasvoja ja runsaasti proteiinia.   Miten voi sydän, valtimot, munuaiset, maksa, sappi?

Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Sydän voi erittäin hyvin eläinrasvoja syömällä. Kasvisrasvat sekä hiilihydraatit ovat juuri ne mitä pitäisi välttää, sillä ne eivät ihmisen luontaiseen ruokavalioon kuulu. Et syöttäisi kasviksia kissallesikaan, niin miksi söisit niitä itse?

Mikä vika kasviksissa on? Niiden kokonaan pois jättämisessä ei ole mitään järkeä.

Se että ne eivät kuulu ihmisen luontaiseen ruokavalioon. Jos mietit

"...lisäksi kasveissa on antiravinteita kuten esim. gluteeini, tanniinit ja oksalaatit"



Oksalaatteja muodostuu elimistössä myös luonnollisesti mm. maksa-aineenvaihdunnan seurauksena. Se on kuona-aine, josta ei pääse koskaan täysin eroon. Oksalaattien yksi esiaste on glysiini, jota saadaan paljon punaisesta lihasta. Suurin osa plasman oksalaateista on kuitenkin elimistön itse tuottamaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Planeetalla ei liene milloinkaan kasvanut kasvia, josta vegaani saisi B12-, D3- tai K2-vitamiinia. Johdonmukaisesti toimiva vegaani kituu ja kuolee. Ruokavalio, jota on tarpeen täydentää, ei ole ruokavalio ensinkään.

Niin, jotkut karnivorithan tekevät jotain elektrolyyttisotkuja korjatakseen imeytymisongelman, mutta silti mikään ei imeydy. Joutuvat keinotekoisesti paikkaamaan ruokavaliotaan.

Ei tuo koske vain karnivoreja, vaan myös muita vähähiilihydraattista/ketodieettiä noudattavia. He tarvitsevat ja usein joutuvat syömään lisäelektrolyyttejä. Johtuu siitä, että insuliinitasojen ollessa alhaiset munuaiset erittävät enemmän natriumia, mikä sotkee kaikkien muidenkin kivennäisaineiden pitoisuudet.

Keto toimii aina

Vierailija kirjoitti:

Keto toimii aina

Kyllä vhh toimii ilman ketoiluakin.