Jos nuudelit muka on epäterveellisiä ja lihottavia, miksi etelä-korealaiset on maailman hoikin kansa?

Vierailija kirjoitti:

Koska eivät käytä siemenöljyjä.

Just niin, pehmeät rasvat ruoassa lihottaa.

Vierailija kirjoitti:

Yhdessä riisinuudepaketissa on n 100kcal. Ja kannattaa jättää ainakin se mikäli- öljypussi pois

Laitapa linkki missä on noin vähän kaloreita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mama-nuudelipaketissa on n 400 kaloria, ei 65.

Arvot on tosiaan harhaanjohtavasti valmista nuudelia kohden. 90 g pakkauksessa 425 kcal. Suurin ongelma on, että parin tunnin päästä olet uudestaan nälkäinen, vaikka söit neljäsosan normaalista päivätarpeesta.

No mitä havaitset? Ei ole tarkoitettukaan että syödään vain nuudelia. Järkeä päähän, ei ne kalorit ole se juttu. Kuuntele itseäsi lähinnä.

Pikanuudelipussit ja -kupit on tarkoitettu kulutettaksi sellaisenaan. Me ostamme nuudelimme aasialaisesta kaupasta suurissa pakkauksissa ilman mausteita. Käytämme vehnä-, muna-, riisi- ja tattarinuudeleita ruoanlaitossa.

Eikös kimchi ole se kansallisruoka, tulista hapankaalia. Tuntuvat vetävän sitä kaksin käsin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pohjoiskorealaiset taitaa olla hoikempia

Jep. Kumma kun naistenlehdet eivät ole älynneet markkinoida mitään Pohjois-Korea-dieettiä.

"Kim Jongin kikoilla kesäkuntoon!"

Ajatella, että jollain on tällainen ysiluokkalaisen huumorintaju vielä aikuisena.

Koska jättävät suklaat irtokarkit litrojen sokerijuomat syömättä ja juomatta?

Niillä on matoja.

Ei eteläkoreassa mitenkään päivittäin syödä nuudeleita, nuudelit vain pieni osa maan keittiöstä. Luuleeko ap että niitä muka olisi joka aterialla pääraaka-aineena kuten Suomessa perunaa? Ei ole.

Ja usein nuudelit ovat pienenä lisukkeena, ei tyyliin puoli kattilallista lautaselle kuten suomalainen syö esim pastaa. Koreassa voi olla desilitra nuudeleita lisukkeena monen muun loisukkeen joukossa.

Oikeastaan korealainen keittiö perustuu hyvin paljon kasviksiin ja lihaan, riisi tai nuudeli usein pienenä lisukkeena vain.

t. monesti eteläkoreassa käynyt

Chilinuudelit vie enemmän kaloreita kuin tuo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itämaan kansat syö kalaa, mutta ei ne sitä merkittäviä määriä syö. Sielläpäin dieetti on, kuten välimerelläkin, vahvasti hiilihydraattipainotteinen.

Hoikkuuteen aiheuttaa sopiva ilmasto. Lämpimällä kelillä ei tarvitse syödä lämpimikseen. Toki Korea ei mikään Intia ole, mutta siellä on melko hyvä ilmasto. Kylmillä alueilla geenit ovat valikoituneet kerryttämään varastorasvaa talven varalle.

Ai, miten Välimeren syömiset ovat hiilihydraattipainotteisia? Kerro nyt. Pastaa syödään kourallisen verran per henkilö ja leipääkin aika vähän. Yksi patonki riittää neljälle hengelle kun Suomessa pitää ostaa neljä patonkia neljälle hengelle tai vähintäinkin kaksi ruisleipää.

Pastaa syödään Italiassa joka aterialla. Keskimäärin reilusti yli puolet kaloreista tulee Välimeren maissa hi

Italiassa ei syödä pastaa joka aterialla. Oletko nähnyt italialaisen syövän ensin pastaa lautasellisen ja sitten pääruoaksi pitsaa? Minä en ole ja asun sentään jo melkein 15 vuotta vakituisesti Italiassa. Kasvispainotteinen on lounaskin, jolloin syödään todellakin kourallisen kokoinen annos pastaa aluksi ja sitten pääruoka. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mama-nuudelipaketissa on n 400 kaloria, ei 65.

Arvot on tosiaan harhaanjohtavasti valmista nuudelia kohden. 90 g pakkauksessa 425 kcal. Suurin ongelma on, että parin tunnin päästä olet uudestaan nälkäinen, vaikka söit neljäsosan normaalista päivätarpeesta.

No mitä havaitset? Ei ole tarkoitettukaan että syödään vain nuudelia. Järkeä päähän, ei ne kalorit ole se juttu. Kuuntele itseäsi lähinnä.

Pikanuudelipussit ja -kupit on tarkoitettu kulutettaksi sellaisenaan. Me ostamme nuudelimme aasialaisesta kaupasta suurissa pakkauksissa ilman mausteita. Käytämme vehnä-, muna-, riisi- ja tattarinuudeleita ruoanlaitossa.

Joo tiedän mutta yritätkö nyt edes ymmärtää mitä tarkoitan. Ei pelkkää nuudelia edes pelkkiä kuppinuudeleita ainoastaan. Enemmän ravinteita, nuo eivät riitä yksistään monipuoliseksi ja ravintorikkaaksi ruokavalioksi. Ruonlaittoon nuudelit sopivat, ei siinä ole mitään ongelmaa asiassa.

Vierailija kirjoitti:

Kalaa taitaa kulua enemmän ja se on terveellistä.

Miksi sitten pikaruoka- ja roskaruokaravintolat myyvät sushia? 🍣 

Vierailija kirjoitti:

"Vai noin meinaa. Minä olen se, joka on asunut vakituisesti Italiassa kohta jo 15 vuotta. Suomessa en ole vuosikymmeniin asunut. Siksi tiedänkin, etteivät italialaiset mitään pastaa illalla syö ja syövät vain kolme kertaa päivässä, ei kuusi kertaa kuten Suomessa. Poikkeuksia tietenkin löytyy, mutta että luulet pastaa syötävän illalla pesuvadillisen verran. Suomessa niin tehdään, ei Italiassa. "

Taidat olla vähän tietämätön siitä, että esim. linsseissä (60%), pavuissa(>50%), paprikassa (>60%), tomaatissa (>60%), juureksissa ja hedelmissä kalorit on hiilihydraatteja enimmäkseen. Öljyssä ja oliiveissa sentään ei ole.

Aha, ja mistä ihmeestä päättelet että olen "tietämätön"? Emme kylläkään syö päivittäin papuja ja linssejä, ei ainakaan jos pastaa on lautasella. Salaatteja syödään reilusti aina ja hedelmiä kohtuullisesti. Ei ahmita mitään. Ei mättöä. Aika röyhkeää väittää tuntematonta ihmistä tietämättömäksi mutta tyypillistä suomivinkunaahan se on. 

jos syö yhden annoksen nuudeleita päivässä, kaksi hedelmää, yhdet wokvihanneset, tofua 100 g ja viisi kuppia vihreää teetä, ja jumppaa ja kävelee reippaasti, pysyy hoikkana. tällä ei ole kyllä mitään todellisuuspohjaa. vain mutua.

Heillä ei ole samanlaista herkkujen mässyttely -kulttuuria mitä meillä on. Täällä on kilometrin pituiset karkki- ja sipsihyllyt. Moni herkuttelee lähes päivittäin. Ja sitten syytetään geenejä lihomisesta. Myös suomalaisten käsitys välipaloista on aivan vääristynyt. Välipalan tarkoitus on olla yksi hedelmä tai vaikka pieni kourallinen pähkinöitä. Mutta suurin osa vetää välipalalla itselleen 1/4 päivän tarvittavista kaloreista. Täällä on myös ihmeellinen tapa syödä jopa kuusi kertaa päivässä, kun esimerkiksi Italiassa syödään kolme kertaa päivässä. En yhtään ihmettele suomalaisten lihavuutta.

Pasta on maukasta ruokaa. Mutta sitäkin syövät kohtuudella, kun suomalainen vetää kerralla puoli kiloa nassuunsa. Itse syön päivittäin pastaa kasvisten ja kanan kanssa, mutta annokseni on kohtuullinen. En koskaan syö itseäni täyteen, vaan syön nälän pois!

Se yksi pussi nuudelia vastaa yhtä annosta. Siihen saatetaan lisätä vielä soijarouhetta, sieniä, sipulia ja yksi keitetty kananmuna. Mutta se lounas ja päivällinen ei ole koskaan 300 grammaa isompi.

Syömiskulttuuri on se juttu. 

Siinä on ero syökö niitä maman lisäaineilla kyllästettyjä pikanuudeleita vai esim. kunnollisia Soba tai Ramen nuudeleita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itämaan kansat syö kalaa, mutta ei ne sitä merkittäviä määriä syö. Sielläpäin dieetti on, kuten välimerelläkin, vahvasti hiilihydraattipainotteinen.

Hoikkuuteen aiheuttaa sopiva ilmasto. Lämpimällä kelillä ei tarvitse syödä lämpimikseen. Toki Korea ei mikään Intia ole, mutta siellä on melko hyvä ilmasto. Kylmillä alueilla geenit ovat valikoituneet kerryttämään varastorasvaa talven varalle.

Ai, miten Välimeren syömiset ovat hiilihydraattipainotteisia? Kerro nyt. Pastaa syödään kourallisen verran per henkilö ja leipääkin aika vähän. Yksi patonki riittää neljälle hengelle kun Suomessa pitää ostaa neljä patonkia neljälle hengelle tai vähintäinkin kaksi ruisleipää.

Pastaa syödään Italiassa joka aterialla. Keskimäärin reilu

 

Älä valehtele 

Vierailija kirjoitti:

Heillä ei ole samanlaista herkkujen mässyttely -kulttuuria mitä meillä on. Täällä on kilometrin pituiset karkki- ja sipsihyllyt. Moni herkuttelee lähes päivittäin. Ja sitten syytetään geenejä lihomisesta. Myös suomalaisten käsitys välipaloista on aivan vääristynyt. Välipalan tarkoitus on olla yksi hedelmä tai vaikka pieni kourallinen pähkinöitä. Mutta suurin osa vetää välipalalla itselleen 1/4 päivän tarvittavista kaloreista. Täällä on myös ihmeellinen tapa syödä jopa kuusi kertaa päivässä, kun esimerkiksi Italiassa syödään kolme kertaa päivässä. En yhtään ihmettele suomalaisten lihavuutta.

Pasta on maukasta ruokaa. Mutta sitäkin syövät kohtuudella, kun suomalainen vetää kerralla puoli kiloa nassuunsa. Itse syön päivittäin pastaa kasvisten ja kanan kanssa, mutta annokseni on kohtuullinen. En koskaan syö itseäni täyteen, vaan syön nälän pois!

Siinähän se lopussa tulikin, eli kidutat itseäsi olemalla syömättä täyteen asti. Siinäpä hinta sille että pysyt normaalipainoisena.