Jos nuudelit muka on epäterveellisiä ja lihottavia, miksi etelä-korealaiset on maailman hoikin kansa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

MISSÄ sanotaan nuudelien lihottavan? Aivan, ei missään. Epäterveellisiä nuudelit kyllä ovat. Suurentavat riskiä ainakin diabetekseen ja sydänsairauksiin. Hoikkuus EI vähennä epäterveellisyyttä yhtään. Eivätkä etelä-korealaiset todellakaan ole maailman hoikimpia.

 

"Eivät ole epäterveellisiä. Se on epäterveellistä jos syöt vain nuudelia etkä juurikaan muuta. Yhtä epäterveellistä on syödä vain perunaa eikä paljoakaan muuta jne."

Se on juuri näin. Kuten joku asiantuntija on lausahtanut: "Oleellista ei ole niinkään se, mitä ruokavalio sisältää, vaan se, mitä siitä puuttuu."  Jos lautaselta saa kaiken tarvittavan eli riittävästi hivenaineita, kuitua, proteiinia jne, mahtuu sinne sekaan kasa nuudeliakin, eikä ruoka ole silti epäterveellistä. Jos sen sijaan kaikki tuo muu puu

Nuudelikin istuu mielestäni jo suomalaiseen ruokakulttuuriin ja osaksi lautasmallia. Tehdään hyviä nuudeliruokia ja saamme lisää monipuolisuutta ruokalistoihimme. Nuudelia voi yhdistää hyvin ihan perinteisesti ruokiin makaroninkin tavoin. Keittoihinkin se sopii vallan mainiosti.

Nuudeleissa on erittäin vähän kaloreita, minkä takia sopivat hyvin laihduttajille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska eivät käytä siemenöljyjä.

Älä hölötä, pösilö.

Juuri korealaiset siemenöljyä käyttävätkin.

He käyttävät kaikkeen ruuan valmistukseen seesamöljyä.  Joka valmistetaan seesamin sieministä.

Lisäksi monenlaiset riisistä tehdyt kakut, leivät ja erilaisista riisilajikkeista valmistetut ruuat ovat yleisiä.  Hyvin maustettuina.

Olet kyllä ihan pihalla ruoka-jutuista. Seesamöljyä EI KUKAAN käytä ruuan valmistukseen, vaan sillä viimeistellään annokset pirskottamalla hieman annokseen, kuteen eurooppalaiset käyttää esim. balsamicoa. OTA SELVÄÄ ASIOISTA ennen kuin tulet tänne päsmäröimään!

 

jahaistasinävittu. PAAHDETTU seesamöljy on se ma

Yleensä käytetään halvempia ja mauttomia kasvisöljyjä paistamiseen ja friteeraukseen. Seesamiöljy on sen verran arvokasta, että sitä lisätään lopuksi. Sillä on hyvin voimakas maku.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska eivät käytä siemenöljyjä.

Älä hölötä, pösilö.

Juuri korealaiset siemenöljyä käyttävätkin.

He käyttävät kaikkeen ruuan valmistukseen seesamöljyä.  Joka valmistetaan seesamin sieministä.

Lisäksi monenlaiset riisistä tehdyt kakut, leivät ja erilaisista riisilajikkeista valmistetut ruuat ovat yleisiä.  Hyvin maustettuina.

Olet kyllä ihan pihalla ruoka-jutuista. Seesamöljyä EI KUKAAN käytä ruuan valmistukseen, vaan sillä viimeistellään annokset pirskottamalla hieman annokseen, kuteen eurooppalaiset käyttää esim. balsamicoa. OTA SELVÄÄ ASIOISTA ennen kuin tulet tänne päsmäröimään!

 

<

 

Etkö sä saatanantiivitaavi osaa edes LUKEA KAPITAALILLA KIRJOITETTUA TEKSTIÄ? 

Vierailija kirjoitti:

Itämaan kansat syö kalaa, mutta ei ne sitä merkittäviä määriä syö. Sielläpäin dieetti on, kuten välimerelläkin, vahvasti hiilihydraattipainotteinen.

Hoikkuuteen aiheuttaa sopiva ilmasto. Lämpimällä kelillä ei tarvitse syödä lämpimikseen. Toki Korea ei mikään Intia ole, mutta siellä on melko hyvä ilmasto. Kylmillä alueilla geenit ovat valikoituneet kerryttämään varastorasvaa talven varalle.

Ai, miten Välimeren syömiset ovat hiilihydraattipainotteisia? Kerro nyt. Pastaa syödään kourallisen verran per henkilö ja leipääkin aika vähän. Yksi patonki riittää neljälle hengelle kun Suomessa pitää ostaa neljä patonkia neljälle hengelle tai vähintäinkin kaksi ruisleipää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itämaan kansat syö kalaa, mutta ei ne sitä merkittäviä määriä syö. Sielläpäin dieetti on, kuten välimerelläkin, vahvasti hiilihydraattipainotteinen.

Hoikkuuteen aiheuttaa sopiva ilmasto. Lämpimällä kelillä ei tarvitse syödä lämpimikseen. Toki Korea ei mikään Intia ole, mutta siellä on melko hyvä ilmasto. Kylmillä alueilla geenit ovat valikoituneet kerryttämään varastorasvaa talven varalle.

Ai, miten Välimeren syömiset ovat hiilihydraattipainotteisia? Kerro nyt. Pastaa syödään kourallisen verran per henkilö ja leipääkin aika vähän. Yksi patonki riittää neljälle hengelle kun Suomessa pitää ostaa neljä patonkia neljälle hengelle tai vähintäinkin kaksi ruisleipää. 

 

Et ole tainnut paljoa ulkomailla vierailla. Normi-italiaanon pastakasa illallisella on aikamoinen. 

Nuudelit on yksi juttu. Toinen juttu on pikanuudelit ja niissä varsinkin ne maustepussukat mitä tulee mukana. Ihan helvetisti suolaa ja mausteet liemineen on varmasti ostettu halvimmalta alihankkijalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itämaan kansat syö kalaa, mutta ei ne sitä merkittäviä määriä syö. Sielläpäin dieetti on, kuten välimerelläkin, vahvasti hiilihydraattipainotteinen.

Hoikkuuteen aiheuttaa sopiva ilmasto. Lämpimällä kelillä ei tarvitse syödä lämpimikseen. Toki Korea ei mikään Intia ole, mutta siellä on melko hyvä ilmasto. Kylmillä alueilla geenit ovat valikoituneet kerryttämään varastorasvaa talven varalle.

Ai, miten Välimeren syömiset ovat hiilihydraattipainotteisia? Kerro nyt. Pastaa syödään kourallisen verran per henkilö ja leipääkin aika vähän. Yksi patonki riittää neljälle hengelle kun Suomessa pitää ostaa neljä patonkia neljälle hengelle tai vähintäinkin kaksi ruisleipää.

Pastaa syödään Italiassa joka aterialla. Keskimäärin reilusti yli puolet kaloreista tulee Välimeren maissa hiilareista, jopa 2/3. Niitä on ihan kaikissa kasviksissa, ei pelkästään viljatuotteissa ja sokereissa.

Aivan samanlainen suhde on mm. Japanissa.

Mama-nuudelipaketissa on n 400 kaloria, ei 65.

Mikä vtun ongelma teillä on sen suhteen mitä toiset valitsevat syödä? Eiköhän tämä "terveyselämänne" ole jo nähty. Ihan kipeäpäistä porukkaa.

Vierailija kirjoitti:

Koska Koreassa on ulkonäköpaineet ihan eri tasolla mitä täällä. Kirjaimellisesti naamakertoimella mennään elämässä. Jos on ylipainoa niin on pohjasakkaa ja plastiikkakirurgilla käydään kuin ruokakaupassa.

On oikeasti todella sairas kulttuuri tuolla tavoin. Jatkuvasti joku K-pop-tähtikin ottaa itseltään hengen.

Vierailija kirjoitti:

Mama-nuudelipaketissa on n 400 kaloria, ei 65.

Arvot on tosiaan harhaanjohtavasti valmista nuudelia kohden. 90 g pakkauksessa 425 kcal. Suurin ongelma on, että parin tunnin päästä olet uudestaan nälkäinen, vaikka söit neljäsosan normaalista päivätarpeesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itämaan kansat syö kalaa, mutta ei ne sitä merkittäviä määriä syö. Sielläpäin dieetti on, kuten välimerelläkin, vahvasti hiilihydraattipainotteinen.

Hoikkuuteen aiheuttaa sopiva ilmasto. Lämpimällä kelillä ei tarvitse syödä lämpimikseen. Toki Korea ei mikään Intia ole, mutta siellä on melko hyvä ilmasto. Kylmillä alueilla geenit ovat valikoituneet kerryttämään varastorasvaa talven varalle.

Ai, miten Välimeren syömiset ovat hiilihydraattipainotteisia? Kerro nyt. Pastaa syödään kourallisen verran per henkilö ja leipääkin aika vähän. Yksi patonki riittää neljälle hengelle kun Suomessa pitää ostaa neljä patonkia neljälle hengelle tai vähintäinkin kaksi ruisleipää. 

 

Et ole tainnut paljoa ulkomailla vierailla. Normi-italiaanon pastakasa illallisella on aikam

Vai noin meinaa. Minä olen se, joka on asunut vakituisesti Italiassa kohta jo 15 vuotta. Suomessa en ole vuosikymmeniin asunut. Siksi tiedänkin, etteivät italialaiset mitään pastaa illalla syö ja syövät vain kolme kertaa päivässä, ei kuusi kertaa kuten Suomessa. Poikkeuksia tietenkin löytyy, mutta että luulet pastaa syötävän illalla pesuvadillisen verran. Suomessa niin tehdään, ei Italiassa. 

Vierailija kirjoitti:

Mama-nuudelipaketissa on n 400 kaloria, ei 65.

Miten kummassa jotkut pysyy hoikkina laskematta noita kaloreita sitten? Ottakaa nyt perkele hieman rennommin elämässänne ja nauttikaa siitä. Siinä on se ydinjuttu.

Okinawalla on ollut ainakin joskus Japanin pitkäikäisimmät ihmiset ja makroissa ollut tällöin suhteet 85% hiilihydraatteja, 9% proteiinia ja 5% rasvaa.

Ihmiskeho on uskomaton mukautumaan erilaisiin ruokavalioihin.

Ruokavalion terveellisyyttä nostaa eniten säännöllinen liikunta. Japanilaiset kävelevät paljon - mäkiä ylös alas, ostoksille jne. - samoin Välimeren kalastajakylien asukkaat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mama-nuudelipaketissa on n 400 kaloria, ei 65.

Arvot on tosiaan harhaanjohtavasti valmista nuudelia kohden. 90 g pakkauksessa 425 kcal. Suurin ongelma on, että parin tunnin päästä olet uudestaan nälkäinen, vaikka söit neljäsosan normaalista päivätarpeesta.

No mitä havaitset? Ei ole tarkoitettukaan että syödään vain nuudelia. Järkeä päähän, ei ne kalorit ole se juttu. Kuuntele itseäsi lähinnä.

Vierailija kirjoitti:

Koska he syövät niitä kohtuullisia määriä.

Tämä! Pastatuotteet ei lihota kohtuudella syötynä. Esimerkiksi itse syön pastaa päivittäin, ja olen kokoa 38 ja ikää 40+. Suomalaisten kompastuskivi on liian suuret annokset ja välipalat tuhteja tyyliin kahvi ja pulla tai pari ruisleipää täytteillä. 

Jos syö liian niukasti ja yksipuolisesti niin keho voi jumittaa ja kerryttää nesteturvotuksia mutta ei nyt aina. Turvotus on kyllä jännä siitä että ruokailuasiat eivät aina auta turvotuksen poistumiseen eikä nesteetkään. Keho tekee omia hommiansa, se on meitä viisaampi.

"Vai noin meinaa. Minä olen se, joka on asunut vakituisesti Italiassa kohta jo 15 vuotta. Suomessa en ole vuosikymmeniin asunut. Siksi tiedänkin, etteivät italialaiset mitään pastaa illalla syö ja syövät vain kolme kertaa päivässä, ei kuusi kertaa kuten Suomessa. Poikkeuksia tietenkin löytyy, mutta että luulet pastaa syötävän illalla pesuvadillisen verran. Suomessa niin tehdään, ei Italiassa. "

Taidat olla vähän tietämätön siitä, että esim. linsseissä (60%), pavuissa(>50%), paprikassa (>60%), tomaatissa (>60%), juureksissa ja hedelmissä kalorit on hiilihydraatteja enimmäkseen. Öljyssä ja oliiveissa sentään ei ole.

Aasialaiset on hoikkia nimenomaan nuudelipainotteisen ruokavalion johdosta.