G: 30kg laihduttaneet,miten saitte motivaation pysymään? Minulla ylipainoa 47kg ja aina repsahdan.

Mitä hätää tuossa nyt on?

Sinähän olet suht koht normaalin keskiverto yksinhuoltaja äidin kokoinen.

En näkisi tuossa nyt mitään ongelmaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Treenaus pitää ottaa osaksi elämää. Joka päivä lenkille tai salille niin minä laihduin 34 kg. Sitten piti vaan ruokavaliota suunnitella ettei syö mitään rasvaisia ruokia ja enemmän syö terveellistä ruokaa.

Ei rasvaa tarvitse pelätä, sen laatuun pitää vaan panostaa

Aivan, täytyy unohtaa margariinit ja siemenöljyt.

Adekdoottina voita syönyt isoäiti eli elämänsä terveenä 90-vuotiaaksi ja 'terveellisiä' margariineja sekä siemenöljyjä käyttänyt poikansa on käynyt jo monesti operoitavana. Itse en enää siemenöljyihin koske.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ajattelit saavuttaa laihdutuslääkkeellä? Jatkat syömistä samalla tavalla kuin ennenkin ja kuvittelet että lääke tekee työn? Ei tule toimimaan.

 

Näiden nykyaikaisten laihdutuslääkkeiden pointti on, että ne muuttaa ruokahalua, niin ettei enää tee mieli syödä ollenkaan niin paljon kuin ennen. Poistuu se tahdonvoiman ja haluja vastaan taistelun tarve, kun luonnollinen kylläisyysmekanismi saadaan palautettua. 

Hienoa saattaa itsensä lääkekoukkuun ja kärsiä sivuvaikutuksista kun terveellisellä ja helposti pidettävällä ruokavaliolla saa samat vaikutukset.

Vierailija kirjoitti:

Minä sain paljon pienemmällä kilomäärällä Rybelsus-reseptin. Maanantaina olisi tarkoitus aloittaa. Elämäntapamuutokset olen tehnyt ajat sitten, mutta paino ei laske. Tosin elämässä on paljon stressinaihettakin ja nukun huonosti. Yritän kesällä saada vähän lomailtua, niin josko se siitä.

Mulla rybelsus vei kyllä nälän tunteen ja teki huonon olon, alkoholia ei voinut ottaa yhtään, lopetin koska muuten tulee kuiva kesä.

jos sit syksyllä alottais uusiks 

Syömishäiriön korjaaminen laihdutuslääkkeillä ei ratkaise ongelmaa vaan sinä tarvitset psykiatrian erikoislääkärin palveluja ja häneltä saat myös tarvittavat hullunlääkkeet jotka auttavat sinua tervehtymään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ajattelit saavuttaa laihdutuslääkkeellä? Jatkat syömistä samalla tavalla kuin ennenkin ja kuvittelet että lääke tekee työn? Ei tule toimimaan.

 

Näiden nykyaikaisten laihdutuslääkkeiden pointti on, että ne muuttaa ruokahalua, niin ettei enää tee mieli syödä ollenkaan niin paljon kuin ennen. Poistuu se tahdonvoiman ja haluja vastaan taistelun tarve, kun luonnollinen kylläisyysmekanismi saadaan palautettua. 

Hienoa saattaa itsensä lääkekoukkuun ja kärsiä sivuvaikutuksista kun terveellisellä ja helposti pidettävällä ruokavaliolla saa samat vaikutukset.

Niitä lääkkeitä ei edes saa, ellei ole ensin yrittänyt elämäntapamuutoksilla laihtua. Useimmat on yrittäneet monia kertoja, jopa kymmeniä kertoja. On karpattu ja ketokarpattu, laskettu painonvartijoiden pisteitä, ostettu Patrik Borgin kirjoja ja yritetty noudattaa sieltä ravitsemustieteilijän ohjeita, pätkäpaastottu, nutrattu, tilattu ehkä henkilökohtaisesti räätälöityjä ruokavalio-ohjelmia joilla laihtua.

Mutta kun ylipainoa on reilusti, se ei ole enää niin helppoa. Nykyäänhän on ihan tieteellinen tutkimus todennut, että kehossa menee siinä vaiheessa päälle monia laihtumisen kannalta haitallisia mekanismeja. Yksi on sekaisin oleva nälän ja kylläisyyden säätely. Se on aika vaikeaa laihduttaa, jos mistään ei tule kylläiseksi, vaan aika pian isosta ateriasta kroppa huutaa taas nälkää. Nämä uuden polven laihdutuslääkkeet vaikuttaa juuri tähän suolistohormonivälitteiseen kylläisyysmekanismiin, ja palauttavat suolistohormonin, jota terve ei-lihava kroppa erittäisi luonnostaan. Voiko näillä lääkkeillä olla sivuvaikutuksia? Ihan taatusti, mutta sairaalloisen lihavuuden haitat on varmasti paljon isommat kuin suolistohormonilääkkeen. 

Vierailija kirjoitti:

Syömishäiriön korjaaminen laihdutuslääkkeillä ei ratkaise ongelmaa vaan sinä tarvitset psykiatrian erikoislääkärin palveluja ja häneltä saat myös tarvittavat hullunlääkkeet jotka auttavat sinua tervehtymään.

 

Tuo on totta.

Nuppivikaisen tunnistaa helposti huomattavasta ylipainoisuudesta. On surullista että niin moni ummistaa vain silmänsä tältä yhä kasvavalta ongelmalta.

Niitä lääkkeitä ei edes saa, ellei ole ensin yrittänyt elämäntapamuutoksilla laihtua. Useimmat on yrittäneet monia kertoja, jopa kymmeniä kertoja. On karpattu ja ketokarpattu, laskettu painonvartijoiden pisteitä, ostettu Patrik Borgin kirjoja ja yritetty noudattaa sieltä ravitsemustieteilijän ohjeita, pätkäpaastottu, nutrattu, tilattu ehkä henkilökohtaisesti räätälöityjä ruokavalio-ohjelmia joilla laihtua.

Mutta kun ylipainoa on reilusti, se ei ole enää niin helppoa. Nykyäänhän on ihan tieteellinen tutkimus todennut, että kehossa menee siinä vaiheessa päälle monia laihtumisen kannalta haitallisia mekanismeja. Yksi on sekaisin oleva nälän ja kylläisyyden säätely. Se on aika vaikeaa laihduttaa, jos mistään ei tule kylläiseksi, vaan aika pian isosta ateriasta kroppa huutaa taas nälkää. Nämä uuden polven laihdutuslääkkeet vaikuttaa juuri tähän suolistohormonivälitteiseen kylläisyysmekanismiin, ja palauttavat suolistohormonin, jota terve ei-lihava kroppa erittäisi luonnostaan. Voiko näillä lääkkeillä olla sivuvaikutuksia? Ihan taatusti, mutta sairaalloisen lihavuuden haitat on varmasti paljon isommat kuin suolistohormonilääkkeen. 

Ei pidä yrittää vaan pitäytyä valitussa elämäntavassa. Naurettavaa hölmöilyä koko lääkkeiden käyttö.

Kyllä minä ainakin sain terv.keskus lääkäriltä laihdutuslääkkeen, enkä ollut edes yrittänyt laihduttaa, enkä

ole mitenkään erityisen lihava. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ajattelit saavuttaa laihdutuslääkkeellä? Jatkat syömistä samalla tavalla kuin ennenkin ja kuvittelet että lääke tekee työn? Ei tule toimimaan.

 

Näiden nykyaikaisten laihdutuslääkkeiden pointti on, että ne muuttaa ruokahalua, niin ettei enää tee mieli syödä ollenkaan niin paljon kuin ennen. Poistuu se tahdonvoiman ja haluja vastaan taistelun tarve, kun luonnollinen kylläisyysmekanismi saadaan palautettua. 

Tuon ihan saman vaikutuksen saa ruokaa syömällä. Eikä ole lääkkeiden haittavaikutuksia.

Mutta onhan se lääke helpompi, kuin miettiä, mitä kannattaa syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Treenaus pitää ottaa osaksi elämää. Joka päivä lenkille tai salille niin minä laihduin 34 kg. Sitten piti vaan ruokavaliota suunnitella ettei syö mitään rasvaisia ruokia ja enemmän syö terveellistä ruokaa.

Ei rasvaa tarvitse pelätä, sen laatuun pitää vaan panostaa

Juurikin näin: eli pääosin eläinrasvaa sekä oliivi-, kookos- ja avokadoöljyä jos kasvisrasvaa tulee käytettyä. Siemenöljyille täyskielto ellei sitten halua itselleen sydän- ja verisuonitauteja.

Eläinrasva kohottaa LDL-kolesterolia ja siemenöljyistä vouhottamisesta dosentti Schwab kertoo seuraavasti:

"Siemenöljyjä demonisoivissa kirjoituksissa siemenöljyjen nauttimisen on väitetty muun muassa aiheutt

Ursulan jutuilla saa heittää vesilintua.

Näin on, 80-luvulta asti väärässä ollut ei tule muuttamaan mielipidettään vaikka faktoilla lyötäisiin päin naamaa. Tämmöiset Ursulat ja Puskat ovat tehneet suunnatonta vahinkoa Suomen kansanterveydelle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ajattelit saavuttaa laihdutuslääkkeellä? Jatkat syömistä samalla tavalla kuin ennenkin ja kuvittelet että lääke tekee työn? Ei tule toimimaan.

 

Näiden nykyaikaisten laihdutuslääkkeiden pointti on, että ne muuttaa ruokahalua, niin ettei enää tee mieli syödä ollenkaan niin paljon kuin ennen. Poistuu se tahdonvoiman ja haluja vastaan taistelun tarve, kun luonnollinen kylläisyysmekanismi saadaan palautettua. 

Hienoa saattaa itsensä lääkekoukkuun ja kärsiä sivuvaikutuksista kun terveellisellä ja helposti pidettävällä ruokavaliolla saa samat vaikutukset.

 

Niitä lääkkeitä ei edes saa, ellei ole ensin yrittänyt elämäntapamuutoksilla laihtua. Useimmat on yrittäneet monia kertoja, jopa kym

Siis on "kokeiltu" pari päivää sitä ja pari päivää tätä eikä mihinkään ole perehdytty tai paneuduttu kunnolla. Sit vingutaan lääkkeitä kun on saanut elimistönsä täysin sekaisin.

Tämän ketjun selitysten perusteella voi päätellä, että yleisin syy sairaalloiseen ylipainoon ei johdukkaan ylensyömisestä vaan joko tunnistamattomasta aineenvaihdunta häiriöstä tai aivojärjestelmän viasta joka ei tunnista kylläisyyden tunnetta. Molemmissa tapauksissa auttaisi valvottu ruokailu jossa suljetun osaston henkilökunta valvoo ja määrittelee potilaan syömistapahtumaa sekä määrittelee potilaan kalorien tarpeen kulutusta vastaavalle tasolle. Kun potilas saavuttaa riittävän itsekontrollin tason, hänet voitaisiin laskea valvottuun koevapauteen.

Se on se juttu..

Mitä ne läskipäät ruuasta ymmärtää

Vaikka ohjeissa lautasen käskivät vain puolittain täyttämään..

Vierailija kirjoitti:

Tämän ketjun selitysten perusteella voi päätellä, että yleisin syy sairaalloiseen ylipainoon ei johdukkaan ylensyömisestä vaan joko tunnistamattomasta aineenvaihdunta häiriöstä tai aivojärjestelmän viasta joka ei tunnista kylläisyyden tunnetta. Molemmissa tapauksissa auttaisi valvottu ruokailu jossa suljetun osaston henkilökunta valvoo ja määrittelee potilaan syömistapahtumaa sekä määrittelee potilaan kalorien tarpeen kulutusta vastaavalle tasolle. Kun potilas saavuttaa riittävän itsekontrollin tason, hänet voitaisiin laskea valvottuun koevapauteen.

Se on se juttu..

No totta kai se johtuu ylensyömisestä - se puuttuva kylläisyyden tunne saa ylensyömään. Ja niitä muita aineenvaihduntahäiriöitäkin nykyään tunnetaan aika hyvin, esim. solujen energiatehtaat mitokondriot "laiskistuu" kun ihminen on merkittävästi lihava, keskivartalon rasvakudos on hormonaalisesti aktiivista, insuliiniherkkyys soluissa heikkenee, tulee matala-asteinen tulehdus. Mutta joo, kyllä on ihan totta että nämäkin ihmiset laihtuisivat, jos heidät pakotettaisiin, nälästä ja paskasta olosta huolimatta, syömään vain se määrä kaloreita, kun heidän vähän epänormaalisti toimivat kehonsa vaativat. Juttu vaan on se, ettei ihmisiä voida ottaa vuosiksi pois työelämästä, jotta saadaan tuolla tavalla laihdutettua suljetulla osastolla. Paljon parempi hoitaa avohoitona lääkkeiden ja tarvittaessa lihavuusleikkauksen avulla.

Eräillä on täysin väärä käsitys laihduttamisesta. Ei ruokavalio muutokset tarkoita että pitäisi riutua nälässä, vain syödä vähäkalorisempia ruokia. Esim kaupan pakastealtaassa on valmiiksi pilkottuja keittojuureksia laita kiehumaan. Sinne voi sitten paloitella sen nakkipaketin, minkä muuten söisit kylmänä jo kaupan tuulikaapissa. Esim jo keitoilla voit laihtua. Hedelmiä voi pilkkoa värikkäälle lautaselle useamman kerralla. Uuteen makumaailmaan tottuu pian. Jos tulee repsahduksia, ei saa luovuttaa vaan iso kuva ratkaisee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämän ketjun selitysten perusteella voi päätellä, että yleisin syy sairaalloiseen ylipainoon ei johdukkaan ylensyömisestä vaan joko tunnistamattomasta aineenvaihdunta häiriöstä tai aivojärjestelmän viasta joka ei tunnista kylläisyyden tunnetta. Molemmissa tapauksissa auttaisi valvottu ruokailu jossa suljetun osaston henkilökunta valvoo ja määrittelee potilaan syömistapahtumaa sekä määrittelee potilaan kalorien tarpeen kulutusta vastaavalle tasolle. Kun potilas saavuttaa riittävän itsekontrollin tason, hänet voitaisiin laskea valvottuun koevapauteen.

Se on se juttu..

No totta kai se johtuu ylensyömisestä - se puuttuva kylläisyyden tunne saa ylensyömään. Ja niitä muita aineenvaihduntahäiriöitäkin nykyään tunnetaan aika hyvin, esim. solujen energiatehtaat mitokondriot "laiskistuu" kun ihminen on merkittävästi lihava, keskivartalon rasvakudos on hormonaalisesti ak

Paras tapa on kuitenkin hoitaa ruualla keho terveeksi.

Vierailija kirjoitti:

Eräillä on täysin väärä käsitys laihduttamisesta. Ei ruokavalio muutokset tarkoita että pitäisi riutua nälässä, vain syödä vähäkalorisempia ruokia. Esim kaupan pakastealtaassa on valmiiksi pilkottuja keittojuureksia laita kiehumaan. Sinne voi sitten paloitella sen nakkipaketin, minkä muuten söisit kylmänä jo kaupan tuulikaapissa. Esim jo keitoilla voit laihtua. Hedelmiä voi pilkkoa värikkäälle lautaselle useamman kerralla. Uuteen makumaailmaan tottuu pian. Jos tulee repsahduksia, ei saa luovuttaa vaan iso kuva ratkaisee.

Ai näinkö helppoa se on? Voi että, maailmassa ei olisi montaa lihavaa, jos se noin kivasti onnistuisi. Sulla ei varmaan ole kokemusta siitä, miltä alkaa tuntua kun on kuukausikaupalla energiavajeella - sitä energiavajettahan vaaditaan, että ihminen laihtuu. Siinä meinaan tulee paitsi nälkä, myös hirvittävän huono olo jossain vaiheessa, ihan siksi, että kropalle se maltillinen laihdutuskin on nälänhätä. Kaikki mekanismit huutaa: vaara, vaara, energiavarastot tyhjenee, syö, syö! Elimistö on kehittynyt aikoina, jolloin ruoan yltäkyläisyys ei ollut ongelma, puute ajoittain kyllä oli, ja se on erittäin tehokas suostuttelemaan ihmisen syömään taas varastot täyteen pidemmän laihdutuksen jälkeen. Ja se repsahduksen katkaisu ei olekaan ihan niin helppoa kun tosiaan keho uskoo olevansa nälkiintynyt, ja nyt lopulta pääsee taas ruoan makuun. 

Muutenkin, miksi ajattelet ettei lihavat ihmiset söisi keittoja, juureksia tms? Itse syön niitä erittäinkin paljon. Syön itse asiassa aika terveellisesti, mutta liian isoja annoksia pienikokoiselle istumatyöläiselle naiselle.

Ainoa syy miksi olette tuollaisia ällöttäviä läskisiä oksettavia ihrakasoja on vain se, että syötte hellvetisti liikaa. 🤮Mums mums 🤮 nyt se luuri pois kädestä ja lenkille läski!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua kiinnostaisi normaalipainoisena kuulla, että mitä te syötte, joilla on runsaasti ylipainoa? En tarkoita tätä mitenkään ilkeästi, mutta joskus kun ihmiset kysyy, että miten olen pysynyt hoikkana koko ikäni, niin on vaikea sanoa, koska en tiedä miten ruokavalioni eroaa ylipainoisten ruokavaliosta. Tiedän, että tässä kysyttiin nyt laihduttaneista, mutta aika lailla samat jutut tehoaa laihduttamiseen kuin sitten siihen terveellisen ruokavalion ylläpitämiseen. Mutta pitäisi ensin tunnistaa, että mitkä on ne jutut siellä omassa ruokavaliossa, jotka on aiheuttaneet lihomisen alun alkaenkaan. Eli miltä teidän normaali viikko näyttää? Miten paljon syötte, mitä syötte, minkä verran herkkuja, ja mitä ne herkut on?

Läski plösöil liikunta on nolla, ja koko ajan pitää "napostella" jotakin. Siitähä se johtuu, vaikka kuinka vedotaan geeneihin. 

Ei siihen lihomiseen tarvitse kuin yksi ylimääräinen voileipä illalla. Pelkästään tuosta tulee vuodessa viisi kiloa.