Kuinka laihoja te yli 10 000 askelta päivässä kävelevät olette?

Itse en edes kävele noin paljoa enää ja silti painoindeksi on 18,5. OLi silloinkin kun kävelin

BMI piirun verran alle 25. Ei juuri muuta liikuntaa kuin tuo kävely. Olen tyytyväinen.

Normipainon ylärajoilla, mutta ikää on jo 62v, joten ehkä jotenkin vielä ymmärrettävää. Askelia reilusti yli 10 000 per päivä, koska mulla on iso koira. Myös muuta liikuntaa harrastan, mutta painoon millään ei ole mitään vaikutusta. Mutta olen terve!

Ei kävely kuluta kaloreita juurikaan. Syömisestä paino on kiinni.

Vinkki: älä tuijottele niihin askelmääriin  ja painoindekseihin. Ei se tasan 10 000 askelta ole mikään portti taivaaseen, vähemmästäkin kävelystä on hyötyä.

Painoindeksi 21.8 ja kävelen keskimäärin 12000-17000 askelta päivittäin. Paino pysynyt nuoruusvuosilta saakka lähes samana. Nyt ikääntyneenä (70) kävely pitänee painoa kurissa koska tykkään ruoasta. Nuorempana kävelin vähemmän.

Kävelen n. 12 000- 16 000 askelta päivittäin. Painoindeksi noussut 13 -> 15 kävelyn lisäämisellä. Syömisiäkään en ole joutunut lisäämään paljon.

Kävely ei juurikaan laihduta. Harrastuksen alussa voi kilo pari pudota, mutta elimistö sitten stoppaa sen laihduttavan vaikutuksen. Tietenkin se on hyväksi kunnolle ja esim verenkiertoelimille ja psyykelle. Mutta energian saannin määrä ruuasta ja juomista on se joka vaikuttaa painoon.

Ei se kävelystä ole kiinni. Kaverillani on 30 kg ylipainoa vaikka töissä tulee askelia n 18 000 joka päivä.

Painoindeksi on 24,8. En ihan joka päivä noin paljon kävele, mutta joskus menee reippaasti ylikin 

Normaalipainon ylärajalla. Tykkään ruuasta. En erityisemmin ole karkin tai pullan puputtaja, mutta syön tavallista ruokaa ja hedelmiä liikaa ja viikonloppuisin on paha tapa ostaa sipsejä. Viikonloppuisin saattaa tulla 25000 ja lisäksi jumppaan kotona päälle.  

11 lisää että olen myös 60 ja täysin terve lukuunottamatta muutamaa nivelrikkoa, mutta niiden kanssa pärjää vielä. Reilusti ylipainoinen en ole koskaan ollut. 

Itse juon lähinnä viinaa. Painoindeksi 19.4

Vierailija kirjoitti:

Kävelen n. 12 000- 16 000 askelta päivittäin. Painoindeksi noussut 13 -> 15 kävelyn lisäämisellä. Syömisiäkään en ole joutunut lisäämään paljon.

Onko sulla joku sairaus?

Mitä ihmettä?! Eikö normisti nyt tule noin 20 000 askelta päivässä. Olen ylipainoinen 86kg 170cm.

Olin alipainoinen silloin kun en liikkunut enkä juuri syönyt mitään. Kahvia ja tupakkaa vedin kaksin käsin, kerran viikossa söin jonkun pizzan tms. Muuten tomaatti päivässä.

Ihmiset kehui.

Vaihdoin elämäntavat terveellisiksi. Hyvä ruokavalio, paljon liikuntaa, tupakka pois. +30 kg.

Ihmiset valittaa.

Painoindeksini on lähes 40 vaikka teen pitkän lenkin päivittäin koiran kanssa. Ei ole ollut mitään vaikutusta painoon, kuten ei ruokavalion merkittävällä korjaamisellakaan. Kun ozempicin saatavuus paranee otan sen kokeiluun. Verensokeritkin jo lähellä diabetesta. 

15000 askelta eilen. Painoindeksi 26, lievä ylipaino.

Olen sairaalloisen lihava, painoindeksi yli 40. Ihan hyvä kunto on mutta syön liikaa... 

25.7 on bmi ja askeleita kertyy 10 000-15 000 päivässä.

Kaveri kävelee päivässä yli 10 000 askelta ja painaa 100kg (mies). Ei kävely yksin laihduta