Miten tulla nuoremman näköiseksi, kokemuksia?

Riittävä uni ja veden juominen, aurinkosuojasta huolehtiminen, kasvojooga ja -hieronta. Kasvoteippaus on todella hyvä juttu ja oikeasti toimii, sitä suosittelen kokemuksella. Ei kannata miettiä mitään myrkyllisiä aineita piikitettäväksi kasvoihin.

Olen ikäistäni reilusti nuoremman näköinen 47-vuotias ja uskon siihen olevan iso syy siinä, että meikkaan vain harvoin ja vältän ylimääräisiä kemikaaleja enkä käytä alkoholia ja tupakkaa tai muitakaan päihteitä. Niukasti myöskään kofeiinia ja elämäntavat ovat perusterveelliset, en kuitenkaan noudata mitään tiettyä linjaa vaan elän ihan terveellä järjellä tavallisesti, olen onnellinen ja nautin elämästä.

En pelkää ikääntymistä ja hiuksissa alkaa olla jo harmaitakin seassa, mutta kasvot ovat vielä nuorekkaat ja rypyttömät. Enemmän huolettavat mahdolliset iän myötä tulevat krempat ja sairaudet, näkö on jo heikentynytkin ja sain silmälasit.

Duodecim terveyskirjasto:

"Ikääntyneellä lievä ylipaino ei ole haitallista

Ylipaino ja etenkin lihavuus aikuisiällä vähentää elinvuosia, mutta ikääntyessä ylipainon haitallinen vaikutus heikkenee. Siksi ylipainon raja ikääntyneillä on sallivampi. Nuoremman aikuisen normaali painoindeksin alue on 18,525, mutta ikääntyneillä se on 2329. Painoindeksin voi määrittää laskurilla.

Painoindeksi 25:n ja 28:n välinen ero merkitsee, että esimerkiksi 170 cm pituinen ikääntynyt voi olla yhdeksän kiloa painavampi kuin nuorempi aikuinen, ennen kuin ylipainon raja tulee vastaan.

Ikääntyneillä normaalipainon alarajakin on korkeampi kuin nuoremmissa ikäluokissa. Tämä johtuu siitä, että korkeammassa iässä vaarana on liiallinen laihtuminen, jolloin siihen liittyvä sarkopenia (lihasmassan ja voiman kato) johtaa helposti liikunnallisen toimintakyvyn heikkenemiseen "raihnaisuuteen". Sarkopenia liittyy läheisesti myös gerasteniaan eli haurastumisoireyhtymään. Jos painoindeksi terveellä ja hyvinvoivalla ikääntyneellä on 20 tai 21, ei välttämättä kuitenkaan ole tarpeen lihottaa itseään.

Jos ylipainoinen ikääntynyt laihduttaa, kannattaa lopettaa viimeistään painoindeksin 2627 tuntumassa. Missään tapauksessa ei tule pyrkiä painoindeksin 23 alle. Siitä on terveydelle paljon todennäköisemmin haittaa kuin hyötyä."

Vierailija kirjoitti:

Riittävä uni ja veden juominen, aurinkosuojasta huolehtiminen, kasvojooga ja -hieronta. Kasvoteippaus on todella hyvä juttu ja oikeasti toimii, sitä suosittelen kokemuksella. Ei kannata miettiä mitään myrkyllisiä aineita piikitettäväksi kasvoihin.

Olen ikäistäni reilusti nuoremman näköinen 47-vuotias ja uskon siihen olevan iso syy siinä, että meikkaan vain harvoin ja vältän ylimääräisiä kemikaaleja enkä käytä alkoholia ja tupakkaa tai muitakaan päihteitä. Niukasti myöskään kofeiinia ja elämäntavat ovat perusterveelliset, en kuitenkaan noudata mitään tiettyä linjaa vaan elän ihan terveellä järjellä tavallisesti, olen onnellinen ja nautin elämästä.

En pelkää ikääntymistä ja hiuksissa alkaa olla jo harmaitakin seassa, mutta kasvot ovat vielä nuorekkaat ja rypyttömät. Enemmän huolettavat mahdolliset iän myötä tulevat krempat ja sairaudet, näkö on jo heikentynytkin ja sain silmälasit.

Minä leikkautin silmät  SILMÄ ASEMALLA 

linssileikkaus 5000 eur

Iltaisin luen kirjoja sängyssä:)

Kasvoihin meni se 20 000 eur

Lisäksi rasvaimu.

Nyt pidän 10v tauon

Sitten uusin kasvot.

IHANAA KUN ON RAHAA!!!

Vierailija kirjoitti:

Koko elämäni olen ollut ulkotöissä jossa vedenpitävätkin aurinkosuojat hikoilee heti pois. Ilmankos olen ryppyinen rusina ja minun monta vuotta vanhempaa sisartani luullaan pikkusiskokseni ja äitiä isosiskokseni 😱

Täti osastoon mars

Sisäisesti kalaöljyä ja kananmunia.

Jumppaa, millä ryhti pysyy kunnossa.

Paljon kävelyä, vähän aurinkoa.

Tutkimus osoittaa, että laihuus vanhentaa eniten, kertoo Daily Mail.

Laihtuminen yhdellä vaatekoolla saattaa vanhentaa naista ulkoisesti jopa neljällä vuodella.

- Eivät juonteet ja rypyt niinkään vanhenna, vaan muutokset kasvojen muodossa, sanoo Rajic Grover brittiläisestä plastiikkakirurgien yhdistyksestä.

- Ihmiset haluvat nykyään olla laihoja. Tämä antaa ehkä timmimmän kropan, mutta vanhentaa kasvoja.

Tutkijat huomauttavat, että pyöreät posket ja pehmeät piirteet saavat näyttämään nuoremmalta.

Tutkimus tehtiin vertailemalla 200 paria identtisiä kaksosia. Kaksosia tutkimalla saatiin suljettua pois perimän vaikutus ulkoiseen ikääntymiseen.

Tutkimus osoitti selkeästi painoindeksin vaikutuksen siihen, minkä ikäiseltä ihminen näyttää.

- Neljä pistettä korkeampi painoindeksi saa näyttämään kahdesta neljään vuotta nuoremmalta, kun nainen on yli 40-vuotias, tutkija Bahaman Guyuron tiivistää.

Aikuisen naisen ideaali painoindeksi on 18,5 - 25.

IL

Olen kuullut että reinkarnaatio on mainio tapa uudistua mutta itselläni ei ole kokemusta asiasta. Toki siinä voi käydä niinkin että tilanne pahenee eikä tavoitetta saavuteta. Mutta toisaalta toistamalla kyseinen toimenpide monta kertaa todennäköisyys onnistua saattaa kasvaa 🤔👌

Meikkasin yläasteella, sitten tuli pitkä tauko etten meikannut. Kolmikymppisenä aloin meikata joskus vähän ja suunnilleen 34v.ksi asti on tullu tilanteita että mua on luultu tosi nuoreksi. Tuolloin esim. yks 19v tyttö sanoi luulleensa ekoilla tapaamisilla mun olevan ehkä 17v. Oli vähän yllättyny, että oonkin lähempänä äitinsä ikää.

Sitten siinä alkoi tulla parisuhteen narsistin kanssa myötä enemmän itsetunto-ongelmia ja aloin meikata enemmän... Nyt oon 38 ja silminnähden äkisti rupsahtanut!

Liika meikki vanhentaa! Sitä kannattaa olla tosi vähän. Ja kuultavaa. Ei puutereita eikä mattameikkivoiteita vaan "glow" tai korkeintaan "cc" ja näitäkin vaan oikeisiin paikkoihin, eikä koko kasvoille. Ei liian vaaleaa sävyä! Poskipuna ja huulipuna/kiilto.

Iloinen asenne ja paljon ulkoliikuntaa!

Vierailija kirjoitti:

Meikin vähentäminen ihan minimiin. Luonnollisesti laitetut kulmat, kevyt pohja, luonnollisen sävyinen hohtava luomiväri, persikkainen nude huulipuna tai huulikiilto, erittäin kevyesti korostavat korostuspuuterit poskipäille, leukaan ja nenän päähän. Ripsiväri mahdollisimman luonnollinen, ei sellainen jolla tulee tekoripsen näköiset hämähäkin varpaat.

Sporttisuus, hyvä ryhti, hyvin hoidetut hiukset. Hiuksissa mieluummin lämmin sävy. 1-2 astetta omaa sävyä vaaleammat. Monilla myös maantieväriset tai vaaleanruskeat hiukset nuorentavat.



Kannattaa syödä paljon porkkanaa, tummanvihreitä vihanneksia, mangoa. Niistä tulee iholle kellertävä sävy, joka nuorentaa.

Persikkainen sävy tai nudet huulet ovat kyllä vihoviimeinen valinta keski-ikäiselle! Samoin meikkiä pitäisi lisätä, ei vähentää. Toki moni ymmärtää tämän väärin ja rupeaa selittämään paksuista meikkivoiteista ja tummista luomiväreistä... Siitä ei ole kyse.

Kellertävä iho tekee kelmeän ja sairaan näköiseksi! Eikä kannata syödä ainakaan pinaattia, lehtikaalia, vihreitä papuja, parsakaalia tai mangoa. Nuo vihannekset ovat myrkyllisimpiä kaikista, aiheuttavat todella paljon vahinkoa antiravintoaineillaan. Ja sokerin syöminen, vaikka se tapahtuisi hedelmien muodossa, ei ole hyväksi ollenkaan. Sokeri syö kollageenin ja vanhentaa ihon ennätysajassa.

Terveellinen ruokavalio, ei tupakointia, juo vettä riittävästi, karsi turha sokeri, nuku riittävästi, liikunta, ei raskasta meikkiä, kasvojooga?

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino on epäterveellistä, aiheuttaa mm. sydän- ja verisuonitauteja, dementiaa, diabetestä, selkä- ja nivelvaivoja, hormoniongelmia, syöpää. Ja ei, se rasvasta ja nesteestä turvonnut naama ei tee sinusta nuoren näköistä. Vanheneminen on muutakin kuin rypyt. Ja muutenkin erikoinen tuo lihavien luulo, että hoikka on automaattisesti lommoposki.

Pönäkkä keskivartalo on pahin vanhentaja, mitä vartaloon tulee.

Normaali paino ja lievä ylipaino nyt vain eivät ole epätervellisiä vanhemmiten. Ruokavalion koostumus vaikuttaa myös. Laihallakin voi olla suonet tukossa.

Vierailija kirjoitti:

Tutkimus osoittaa, että laihuus vanhentaa eniten, kertoo Daily Mail.

Laihtuminen yhdellä vaatekoolla saattaa vanhentaa naista ulkoisesti jopa neljällä vuodella.

- Eivät juonteet ja rypyt niinkään vanhenna, vaan muutokset kasvojen muodossa, sanoo Rajic Grover brittiläisestä plastiikkakirurgien yhdistyksestä.

- Ihmiset haluvat nykyään olla laihoja. Tämä antaa ehkä timmimmän kropan, mutta vanhentaa kasvoja.

Tutkijat huomauttavat, että pyöreät posket ja pehmeät piirteet saavat näyttämään nuoremmalta.

Tutkimus tehtiin vertailemalla 200 paria identtisiä kaksosia. Kaksosia tutkimalla saatiin suljettua pois perimän vaikutus ulkoiseen ikääntymiseen.

Tutkimus osoitti selkeästi painoindeksin vaikutuksen siihen, minkä ikäiseltä ihminen näyttää.

- Neljä pistettä korkeampi painoindeksi saa näyttämään kahdesta neljään vuotta nuoremmalta, kun nainen on yli 40-v

Mutta pyöreät posket ja pehmeät piirteet ei tarkoita mitään läskinaamaa. Jos ihminen on lihava, mutta naamastaan rypytön, niin ei sitä rypyttömyyttä huomaa, vaan sen lihavuuden.

Ja mitä tuohon lihavuuteen tulee, niin yllättävän moni lihava (varsinkin nuorista naisista) näkee itsensä vain hieman ylipainoisena. Nykypäivänä lihavuudelle on jotenkin sokaistuttu.

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisella ikävä vaikutus kasvojen kauneuteen

Laihduttaminen saattaa johtaa luurankomaisiin kasvoihin, kertoo New Jerseystä kotoisin oleva plastiikkakirurgi Brian S. Glatt. Ns.

Teksti Milka Krogerus

7.10.2011 Terve.fi

juoksijan naama on yleinen ongelma yli 40-vuotiailla miehillä ja naisilla, jotka urheilevat pysyäkseen kunnossa.

Juoksijan naama muodostuu kun ihminen polttaa ihonalaista rasvaa, mikä johtaa ihon kimmoisuuden katoamiseen, luiden suurempaan näkyvyyteen ja ryppyjen syvenemiseen. Yksi suurimmista syistä kasvojen ihon kimmoisuuteen ja terveeseen ulkonäköön on kasvoissa olevan rasvan määrä kun se vähenee, kasvoista tulee laihat ja luurankomaiset.

Vaikka juoksijan naama kuulostaa hauskalta, esiintyy tätä ongelmaa kaikilla ihmisillä, jotka ovat laihoja tai laihduttavat ahkerasti. Kun laihuuteen lisää vielä auringonvalon, kasvojen iho vanhenee entisestään.

Laihdut

Ensin laihdutetaan ja kuntoillaan pois ihonalainen rasva minkä jälkeen leikellään ja laitetaan täyteaineita. Ei näytä hyvältä.

92. Nimittely on rumaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisella ikävä vaikutus kasvojen kauneuteen

Laihduttaminen saattaa johtaa luurankomaisiin kasvoihin, kertoo New Jerseystä kotoisin oleva plastiikkakirurgi Brian S. Glatt. Ns.

Teksti Milka Krogerus

7.10.2011 Terve.fi

juoksijan naama on yleinen ongelma yli 40-vuotiailla miehillä ja naisilla, jotka urheilevat pysyäkseen kunnossa.

Juoksijan naama muodostuu kun ihminen polttaa ihonalaista rasvaa, mikä johtaa ihon kimmoisuuden katoamiseen, luiden suurempaan näkyvyyteen ja ryppyjen syvenemiseen. Yksi suurimmista syistä kasvojen ihon kimmoisuuteen ja terveeseen ulkonäköön on kasvoissa olevan rasvan määrä kun se vähenee, kasvoista tulee laihat ja luurankomaiset.

Vaikka juoksijan naama kuulostaa hauskalta, esiintyy tätä ongelmaa kaikilla ihmisillä, jotka ovat laihoja tai laihduttavat ahkerasti. Kun laihuuteen lisää vielä auringonvalon, kasvojen ih

Niin. Onneksi olen luonnostaan hoikka ja pyöreäkasvoinen yli nelikymppinen. Ja näytän huomattavasti ikäistäni nuoremmalta sekä vartalosta, että kasvoista.

Juomalla minä olen nuorentanut monet naiset ja saattaa lähteä jopa 10-15 kiloa painoakin pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mielenkiintoista, että monien mielestä liikunta vanhentaa. Itse olen harrastanut juoksua 40 vuotta, mutta en ole mikään tikkulaiha ja huolehdin myös lihaskunnosta. Ei ole ylipainoa, eikä edes tarvitse tarkkailla syömisiä. Toki alkoholia kuluu vähän, enkä polta. Myös tutkimusten mukaan kestävyysliikunta nuorentaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaa. Juuri tuli myös tutkimus, jonka mukaan metabolinen oireyhtymä vanhentaa. Tavallista liikkujaa ja huippu-urheilijaa ei kannata verrata toisiinsa. 

Liikunnassa vanhentaa aurinko ja liika rasvattomuus. Suurin osa julkkiksista on liian rasvattomia, vaatteet päällä voi näyttää hyvältä, mutta ei ilman. Iho roikkuu ja on kurttuinen. Mutta liikuntaan tulee hwrkästi addiktio ja itse ovat todennäköisesti ulkonäköönsä tyytyväisiä. Mutta vanhentaa se silti.

 

Puhutaan kuitenkin varmaan vähän isommista liikuntamääristä ja intensiivisemmästä harjoittelusta. Peruspulliaisella ei ole kovin suurta pelkoa tästä. 

Vierailija kirjoitti:

Duodecim terveyskirjasto:

 

"Ikääntyneellä lievä ylipaino ei ole haitallista

Ylipaino ja etenkin lihavuus aikuisiällä vähentää elinvuosia, mutta ikääntyessä ylipainon haitallinen vaikutus heikkenee. Siksi ylipainon raja ikääntyneillä on sallivampi. Nuoremman aikuisen normaali painoindeksin alue on 18,525, mutta ikääntyneillä se on 2329. Painoindeksin voi määrittää laskurilla.

Painoindeksi 25:n ja 28:n välinen ero merkitsee, että esimerkiksi 170 cm pituinen ikääntynyt voi olla yhdeksän kiloa painavampi kuin nuorempi aikuinen, ennen kuin ylipainon raja tulee vastaan.

Ikääntyneillä normaalipainon alarajakin on korkeampi kuin nuoremmissa ikäluokissa. Tämä johtuu siitä, että korkeammassa iässä vaarana on liiallinen laihtuminen, jolloin siihen liittyvä sarkopenia (lihasmassan ja voiman kato) johtaa helposti liikunnallisen toimintakyvyn heikkenemiseen "raihnaisuuteen". Sarkopenia

Ikääntynyt koskee siis 65 v. eteenpäin. 

Ihmiset sekoittavat liikunnan harrastajat ja huippu-urheilijat. Olen 58  ja juoksen/hiihdän viikossa 25-50 km ja käyn salilla. Nostan kunnon painoja. Painoindeksi 23 eli en mikään rasvaton. Kroppani olen onnistunut säilyttämään kuosissa ja jopa pakaroissa on vielä muotoa. Liikun paljon, mutta olen todella kaukana urheilijasta. Mieheni tietysti ei ole objektiivinen, mutta hänen mielestään kroppani on upea. 

Vierailija kirjoitti:

Tutkimus osoittaa, että laihuus vanhentaa eniten, kertoo Daily Mail.

Laihtuminen yhdellä vaatekoolla saattaa vanhentaa naista ulkoisesti jopa neljällä vuodella.

- Eivät juonteet ja rypyt niinkään vanhenna, vaan muutokset kasvojen muodossa, sanoo Rajic Grover brittiläisestä plastiikkakirurgien yhdistyksestä.

- Ihmiset haluvat nykyään olla laihoja. Tämä antaa ehkä timmimmän kropan, mutta vanhentaa kasvoja.

Tutkijat huomauttavat, että pyöreät posket ja pehmeät piirteet saavat näyttämään nuoremmalta.

Tutkimus tehtiin vertailemalla 200 paria identtisiä kaksosia. Kaksosia tutkimalla saatiin suljettua pois perimän vaikutus ulkoiseen ikääntymiseen.

Tutkimus osoitti selkeästi painoindeksin vaikutuksen siihen, minkä ikäiseltä ihminen näyttää.

- Neljä pistettä korkeampi painoindeksi saa näyttämään kahdesta neljään vuotta nuoremmalta, kun nainen on yli 40-vuotias, tutkija Bahaman Guyuron tiivistää.

 

Aikuisen naisen ideaali painoindeksi on 18,5 - 25.

Rypyt ovat aika pieni murhe terveessä toimivassa kropassa viimeisen lauseen mukaisessa painoindeksissä.

Ylipaino (ml. lihavuus): painoindeksi 25 kg/m tai enemmän.

Lihavuus: painoindeksi 30 kg/m tai enemmän.

Lihavuuden yleisyys Suomessa on yli 20-vuotiailla naisilla 30 ja miehillä 27 prosenttia. Lähes joka toisella naisella (48 %) ja miehellä (44 %) on vyötärölihavuutta.