Lue keskustelun säännöt.
Köyhät sanoo että liikunta maksaa
08.03.2024 |
Ja siksi eivät voi liikkua. Itse tällä hetkellä venyttelen kotona enkä tästä mitään joudu maksaa.
Kommentit (195)
Olen työtön ja köyhä, käyn uimahallissa 3e, ja kaupungin kuntosalilla, 2e. Lisäksi maksan 20e vuodessa yhdestä jooga-äpistä, käyn lenkillä, kesällä pyöräilen ja retkeilen. Youtubesta löytyy paljon kaikkea ilmaiseksi. Lenkkarit ja hyvät vaelluskengät olen ostanut torista.
Eli ei ole kyllä kovin kallista harrastaa jo melko monipuolisestikin liikuntaa. Toki jos rahaa ei ole, sitä ei ole, tiedän sen hyvin. Jos noihin saa nipistettyä rahat jostain, on se sen arvoista. Liikunta kohottaa itsetuntoa ja auttaa jaksamaan, tulee olo että olen silti kykenevä, arvokas ihminen.
Mutta olisihan oikeasti hauskempaa vingutella e-passia ja käydä kiipeilemässä, ohjatussa jumpassa ja joogassa, jossain hienolla salilla saunomassa, kokeilemassa kaikkia eksoottisia uutuuksia, ostaa välineet ja vaatteet viimeisen päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Köyhät sanoo että liikunta maksaa"
Maksaa toki jos valitsee maksullisen liikuntamuodon.
Itse liikiun täysin ilmaiseksi. Harrastan maastojuoksua, lenkkeilen ja patikoin.
Talvella löysin erinomaisen tavan nostaa kuntoa - tehoaa aivan oikeasti -. Aloin nousta portaita!
Lenkkini varrella tai siis lopussa on portaat, 105 kpl jotka nousen joka kerta ylös. Alkuun jouduin ottamaan pausssin välissä, sitten huomasin että kevenee kummasti ja nyt ei tuota mitään ongelmaa. Lisäksi huomasin että pakaralihakset sekä takareidet saaneet muotoa ja kiinteyttä :)
En hengästy ja kunto on kohentunut selkeästi.
Sulan vedea aikaan uiminen on erinomaista liikuntaa. Uimapuku pitää hankkia mutta senkin voi hankkia tavallisen perus uikkarin, ei tarvitse olla merkkituote.
Pelkkä tekosyy ettei voi liikkua koska se maksaa. Ei maksa mitään avata ovi ja lähteä ulos liikkumaan.
Näissä on mielestäni myös kuluja
-Maastojuoksu on kivempaa kun on ne hyvät kengät ja talveksi omat nastalliset. Tässä lajissa tarvitsee myös eri vaatetuksen talveksi ja kesäksi. Niillä Prisman halpisnkengillä tuhoaa pahimmassa tapauksessa vain jalkansa.
-Aktiivijuoksija tarvitsee useammat kengät, jotta kenkä ehtii kuivua/levätä välissä. Ei nyt pakollista, mutta siis kyllähän kenkiä kuluu vuoden aikana ja se maksaa.
- Asunnossa pitää myös aktiiviliikkujalla olla tilaa kuivata ja pestä vaatteita koko ajan= kuluerä.
- Pk-seudulla harvassa paikassa on niin laajoja maastoja (jos ollenkaan), että niitä viitsisi juosta jatkuvasti. Vaan sitten tulee lähdettyä autolla (kuluerä) esim. Nuuksioon... Koska julkisilla kestäisi tunteja ja sellaista aikaa ei ole illalla. Julkisetkaan ole ilmaisia.
-patikointi vaatii myös sen maaston ja sinne pitää päästä jotenkin... Joka on kuluerä.
- lähimmälle uitavalle järvelle on meiltä 10 km ( ei sinilevää).. Ilman märkäpukua se uiminen ei nyt ole oikeaa uimista suurimman osan aikaa edes kesästä. Avovesiuinnissa on myös turvallisuus otettava huomioon esim. uimapoiju ja sitä ei saa tehdä yksin. Kun sieltä uimasta tulee, niin on aika usein kylmä ja on vain helpompi istahtaa lämpimään autoon... Kuin värjötellä bussipysäkillä.
Olen maastojuoksija ja avovesiuimari. En pidä uimista mitenkään halpana - varsinkaan jos siellä avovedessä on oikeasti tarkoitus uida koko kauden (märkäpuku, lasit, lakki, hanskat, tossut, uimapoiju = satoja euroja) ... Eikä vain pulahtaa.
Jos on vaikeuksia hankkia tavallisia arkivaatteita ja kenkiä, niin trikoiden/verkkareiden/uimapuvun hankkiminen ei ole välttämättä prioriteetti ja niitä vaatteita käytetään säästeliäästi. Köyhyys vie myös voimavaroja ja aikaa, koska pitää miettiä mihin on varaa ja niitä halpoja tuotteita metsästetään. Vanhemmat myös mielummimän ostavat lapsilleen vaatteita ja säästävät omista tarpeistaan.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen liikkunut koko ikäni enkä ole maksanut siitä mitään.
t. nimim. äiti ja isä ostaa vaatteeni...
Vierailija kirjoitti:
Kyllä kaikki tuntemani köyhät liikkuvat enemmän kuin paremmin tienaavat. Autoa on harvalla. Kaikkialle kävellään.
Moni rikas hankkii tällä hetkellä monen tuhannen euron sähköpyörän, rahalla ostetaan liikuntaankin helpotusta.
Itse valitsin matalampipalkkaisena työsuhdepyöräkseni parin tonnin arvoisen gravel-pyörän, josta on pitkäksi aikaa iloa. Jos on työssäkäyvä, niin työsuhdepyöräetu kannattaa hyödyntää, niin köyhempi työssäkäyväkin saa uuden polkupyörän. Moni työpaikka tarjoaa liikuntaseteleitä myös, joilla saa vaikka osan vuoden kuntosalijäsenyydestä katettua. En tiedä oliko tässä puheena vain kelan minimituilla eläjät, mutta nykyään monen työssäkäyvän talouskin on varsin tiukilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän köyhyys rajoittaa eri liikuntamuotojen vaihtoehtoja huomattavasti joten siinä mielessä ovat oikeassa.
Kuntosalin vuosikortti ei ole ilmainen. Selkäni vuoksi aivan pakollinen.
Mikä on vika, jos kuntosali on pakollinen. Kuoletko ilman sitä? T.hoitsu
Hän kirjoitti: selkäni vuoksi. Lienee kysymyksessä sairaudesta johtuva kuntoutumis/liikuntamuoto. Kaikkialla Suomessa ei ole tarjolla ilmaisia liikuntatiloja ympäri vuoden. Uimahallienkin yhteydessä olevat liikuntasalit ovat maksullisia, eikä niitä ole joka kunnassa (Suomessa n. 200 uimahallia, 309 kuntaa). Jos olet hoitsu, tiedät, että välillisesti liikkumattomuuteen kuoleekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun liikunta
alkuvuodesta, kun oli max 15, hiihdin 3-5 km per kerta. Hiihdin 1-3 krt per päivä. Sukset ovat yli 30 v vanhat.
Porraskävely
Keppijumppa. Kepin sain töistä, mutta halvempiakin on.
Käsijumppa, kummassakin kädessä 1.5 kg painot, ohje netistä
Vierailija kirjoitti:
Olen työtön ja köyhä, käyn uimahallissa 3e, ja kaupungin kuntosalilla, 2e. Lisäksi maksan 20e vuodessa yhdestä jooga-äpistä, käyn lenkillä, kesällä pyöräilen ja retkeilen. Youtubesta löytyy paljon kaikkea ilmaiseksi. Lenkkarit ja hyvät vaelluskengät olen ostanut torista.
Eli ei ole kyllä kovin kallista harrastaa jo melko monipuolisestikin liikuntaa. Toki jos rahaa ei ole, sitä ei ole, tiedän sen hyvin. Jos noihin saa nipistettyä rahat jostain, on se sen arvoista. Liikunta kohottaa itsetuntoa ja auttaa jaksamaan, tulee olo että olen silti kykenevä, arvokas ihminen.
Mutta olisihan oikeasti hauskempaa vingutella e-passia ja käydä kiipeilemässä, ohjatussa jumpassa ja joogassa, jossain hienolla salilla saunomassa, kokeilemassa kaikkia eksoottisia uutuuksia, ostaa välineet ja vaatteet viimeisen päälle.
Minulla on e-passi työpaikalta käytössä, saldo vuodessa 200 e. Ei sillä kyllä loputtomuuksiin vinguttele, vaan kuluu hyvinkin äkkiä. Mitään välineitä ja vaatteita sillä ei edes pysty ostamaan, vaan pitää nimenomaan käyttää pääsymaksuihin ja palveluihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pienipalkkaisena teen aina paljon hintavertailuja, jos täytyy hankkia uusia liikuntavaatteita. Kannattaa selata netistä läpi liikuntavaatteita, kenkiä ja tarvikkeita myyviä kauppoja ja katsoa läpi aleosastot. Täydellä hintaa ei kannata ikinä läheisistä kaupoista ostaa, jos haluaa säästää rahaa. Palautuskäytönnät kannattaa myös tarkistaa aina etukäteen, jos koot ei olekaan sopivia.
Olet varmasti ainoa pienipalkkainen, joka osaa tehdä hintavertailua ja katsoa läpi ale-osastot. Kaikki me, läheisistä kaupoista täydellä hinnalla ostavat, olemme kiitollisia neuvoistasi. Ei ollut tullut mieleenkään tehdä vertailuja tai tarkistaa etukäteen palautuskäytäntöjä. Aina olemme heittäneet sopimattomat roskiin ja tilanneet uudet. Kiitos!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ei ole varaa, ei ole pakko hankkia kallista salijäsenyyttä, tehdä laskettelulomia Lappiin, ostaa ylikalliita luistelusuksia jne. Edulliset juoksukengät eivät välttämättä ole kalliita ja kevelykin on liikuntaa.
Kävely ei ole liikuntaa ja jos on todella ahkera kävelijä kengät kuluvat nopeasti.
Kaikki lihasvoimin tapahtuva on liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avaa YouTube ja ala treenata. Kehonpainotreeniä, aerobiciä (etsi esim. cardio workout, walking workout, high impact tai low impact workout), Pilatesta, venyttelyä tai jumppakuminauha-, kahvakuula- tai käsipainojumppaa. Kaikkea löytyy, myös joogaa, jos se sopii itselle.
Ja ei tarvitse edes avata YouTubea. Alat vain kävellä paikoillaan ja pyörittää käsiä samalla. Seuraavaksi otat vaikka sivuaskeleita, askel viereen..Jne. Siitä se lähtee.
Itselläni ei ole rahasta kiinni, mutta rakastan näitä YouTube-jumppia, vaikka kotona on cardiolaitteita ja painoja ja salillekin voisin ostaa kortin. Mutta mulla tämä on paras tapa treenata.
YouTubessa Brittiläinen Lucy Wyndham-Read on minusta paras.
Jos teet "all standing moves" jumppia, joita hänen uusin tuotantonsa pääasiassa on, et tarvitse edes jumppamattoa, mu
Kirjastot ovat väärällään jumppaohjeita sisältäviä kirjoja. Kirjastokortti on ilmainen.
Vierailija kirjoitti:
Tarvitsisin uudet lenkkarit kun vanhat on kirjaimellisesti pohjasta halki eikä enää käyttökelpoiset. Uudet maksaa sen 50-100 riippuen tarjouksista tai enemmänkin jos ei ole tarjouksia. Ihan samat hinnat on niin köyhillä kuin rikkaillakin.
Paljain jaloin tuolla koiransonnassa ja lasinsiruissa ei kukaan lenkkeile, oli rahaa miten vähän tahansa. Talvella vielä vähemmän.
Lenkkeillessä vuodessa menee helposti kengät rikki ja pitää ostaa uudet. Tosi kallis harrastus. Satasen kengät ja talvella toiset kengät. Kesällä voi juosta lenkkarit rikki ja pitäisi ostaa toiset tilalle. Kallis harrastus tuo juoksu.
Kun maksaa 60e niin saa kauden ( vuosi) aikana harrastaa karatea ohjatusti maksaa vain puvun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pienipalkkaisena teen aina paljon hintavertailuja, jos täytyy hankkia uusia liikuntavaatteita. Kannattaa selata netistä läpi liikuntavaatteita, kenkiä ja tarvikkeita myyviä kauppoja ja katsoa läpi aleosastot. Täydellä hintaa ei kannata ikinä läheisistä kaupoista ostaa, jos haluaa säästää rahaa. Palautuskäytönnät kannattaa myös tarkistaa aina etukäteen, jos koot ei olekaan sopivia.
Olet varmasti ainoa pienipalkkainen, joka osaa tehdä hintavertailua ja katsoa läpi ale-osastot. Kaikki me, läheisistä kaupoista täydellä hinnalla ostavat, olemme kiitollisia neuvoistasi. Ei ollut tullut mieleenkään tehdä vertailuja tai tarkistaa etukäteen palautuskäytäntöjä. Aina olemme heittäneet sopimattomat roskiin ja tilanneet uudet. Kiitos!
Jos jollain on asenne näin katkera, niin ei siihen kyllä mitkään neuvot tai ilmainen liikuntakaan enää auta.
Vierailija kirjoitti:
Köyhyys aiheuttaa näköalattomuutta. Ei jaksa huomata.
Tämä. Ainainen rahattomuus ei innosta kävelyyn. Elämä on vaikeaa ja mieli masentuu. Velkahelvettiä luvassa vielä vuosia, ei tässä paljon liikunnat ja terveelliset ruuat tahi kulttuuri kiinnosta kun nekin maksaa. Olet fiksu kun ymmärrät tämän asian, kiitos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistä lähtien venyttely on ollut liikuntaa?
Ihan alusta asti. Kaukosäätimen tai kaljatölkin kurkottelu sohvalta ei ole venyttelyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhyys aiheuttaa näköalattomuutta. Ei jaksa huomata.
Rikkaus aiheuttaa ylenkatsoisuutta. Kato kun köyhä ei mitenkään tajuu et ei tarvi maksaa kalliita salimaksuja, kahden tonnin treeniasukokonaisuutta, eikä salille tarvitse ajaa teslalla. Köyhät on niin näköalattomia, etteivät tajua, että pieruverkkareissa, rispaantuneessa hupparissa ja puhkikuluneissa kierrätyslenkkareissa voi kiertää korttelia. Jos hävettää, voi mennä pimeällä. Rikkaan pitää tämäkin opettaa. Onneksi rikas jaksaa.
Köyhä ei tajua sitä, että jos sulla ei ole varaa samaan kuin parempituloisilla, niin sitten tyydyt siihen mihin sulla on varaa.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen liikkunut koko ikäni enkä ole maksanut siitä mitään.
Luulisi jalkapohjien olevan jo pahasti rakoilla.
Vierailija kirjoitti:
On mennyt heikoksi. Tukkimetsään, risusavottaan, marjoja keräämään, sieneen. Ruumiilliseen työhön. Kunto kohenee eikä aina tarvitse kitistä köyhyyttä sohvalla makoillen.
Pullojenkeruu unohtui! Lähdenkin heti puistosta kaatamaan pari tukkipuuta, myyn ne varakkaille, takkapuiksi pilkottuna. Kerään oksat ja risut talteen, sellaiseen selkään sidottavaan risutelineeseen. (Risu-Tuomo). Kaivan hangen alta mustikoita ja kävelen ympäri Töölöä, Meilahtea ja Sundsbergia ovelta ovelle niitä myymässä. Kaivelen roskiksista (en toki yksityisistä ja lukituista, joten toivoisin, ettette heitä roskiin, vaan laitatte oven ulkopuolelle) vielä ne shamppanja - ei vaan kuoharipullot, rikkaathan säästävät, ja palautan ne pullokeräykseen. Kyllä kunto kasvaa ja rahavarat siinä sivussa. Mitäs rajoitteita meillä olisi? Ei kun kaikillahan meillä on.
Vierailija kirjoitti:
Kyl sinä lenkkeilyyn sopivat kengät tarvitset ja muut varusteet. Ei farkuissa pysty hölkkäämään ja ne tarvitaan muualle, hoopot
Eli sulla ei lenkkareita eikä mitään muuta kuin farkut ? Jännä että me työssäkäyvät pärjätään kävelylenkillä vähemmällä ja halvemmalla varustuksella kuin köyhät. Riittää että on vaatteet päällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän köyhyys rajoittaa eri liikuntamuotojen vaihtoehtoja huomattavasti joten siinä mielessä ovat oikeassa.
Kuntosalin vuosikortti ei ole ilmainen. Selkäni vuoksi aivan pakollinen.
Mikä on vika, jos kuntosali on pakollinen. Kuoletko ilman sitä? T.hoitsu
En nyt usko että olet hoitsu. Otahan selvää ortopedian erikoislääkäriltä, voin antaa sinulle luvan että saat papereihin tutustua. Mainosta sitten vasta vajavaisilla tiedolla ammattiasi.
Ja jos ei henno kuluttaa kenkiä kävely lenkille tai sataa ettei sen takia ulos kastumaan, niin jostain halvalla hyppynarut ja hyppii narua kotona tai tekee samaa liikettä ilman naruja tai tekee vaikka burpeeta. Ja kuten on jo tullutki esiin, kehonpaino treeniä kotona. Tai netistä kollaa.