Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kouluruoka on liian kevyttä kilpa-urheilevalle murrosikäiselle
05.03.2024 |
Ongelma otsikossa. Nuorella on nukkuessaankin kova kulutus päällä, pitäisi jaksaa harrastaa ja viettää aikaa kavereiden kanssa ja ajanviettokin on yleensä jotain urheiluun liittyvää.
Koulun ruoat täyttävät tuonikäisellä pleikkarinpelaajan tarpeet, aamupalaksikaan ei voi syödä 3/4 pakettia paahtoleipää ja litran purkkia jogurttia ja paahtaa ovesta ulos joku hedelmä kädessä.
Ruokalistasta näen mitä kulloinkin on päivän ruokana ja osaan varautua että ne Tupperwaret voi työntää vaan mikroon koska nälkä koulun jälkeen voi olla hirvittävä. Onko oikein että rohmutaan tolkuton aamupala, koulussa parasta on porkkanaraaste ja taas päivän jälkeen tankataan kaksi tuntia ennen treenejä kuin ei olisi saatu kokopäivänä ruokaa.
Pyrin tekemään Isoja pirtelöitä joissa on lisäkaloreita- ja proteiineja koska näinkään tämä ei toimi.
terv. eväät kouluun?
Kommentit (107)
Ruoki sitä urheilevaa teiniä kotona lisää, niin minäkin teen. Kouluruoka on mitä on, sitä tehdään niin pienillä rahoilla ettei se mitenkään voin täyttää kaikkien nuorten erityistarpeita. Kotona siis lisää sapuskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahden kalapuikon tai neljän einespyörykän rajoitus on juuri se mitä tarkoitan. Meillä on oppivelvollisuus joka tarkoittaa että kouluun on mentävä ja koululla on vastuu huolehtia nuoren tarpeista koulupäivän aikana mukaanlukien ruokailu.
Ruoan määrästä se ei voi olla kiinni jos annoskoot tasattaisiin paperilla niinkuin jokainen oppilas söisi samanverran. Pieni viulusoittajatyttö ottaa yhden kalapuikon ja yhden perunan, urheilija voisi ottaa viisi puikkoa ja viisi perunaa. Kuten joku jo totesi, näitä kilpaurheilijoita on oppilaissa hyvin vähän, ulkonäkökriisin kanssa painiskelevia tyttöjä taas paljon enemmän.
Riittävän iso satsi kouluruokaa, lisäksi iltapäivälle joku välipala mukaan. Eikö näin ole toimittu jo iät ja ajat ilman kummempaa ongelmaa? En itsekään pärjännyt enää yläkoulussa ja lukiossa ilman iltapäivän eväitä.
Jaha että nyt sit urheileva veetijonne
Vierailija kirjoitti:
Riittävän iso satsi kouluruokaa, lisäksi iltapäivälle joku välipala mukaan. Eikö näin ole toimittu jo iät ja ajat ilman kummempaa ongelmaa? En itsekään pärjännyt enää yläkoulussa ja lukiossa ilman iltapäivän eväitä.
On toimittu. Mutkun nyt pitäisi huomioida minun mussukkani erityistarpeet ja laskea hänelle yksilöllisesti mitoitettu energiantarve ja rakentaa ateriat sen mukaan. Muuten lapsi parka NÄÄNTYY NÄLKÄÄÄN!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kotona sit bulkkaa ja syö pari kiloa kanaa ja pari purkillista majoneesia.
Ruoasta nirppaaminen on niin hienoa. Aina ja kaikkialla.
Kyllä meillä Suomessa on asiat liian hyvin, kun pitää keksimällä keksiä ongelmia.
Oli kyllä uutisissa säälittävän näköistä, kun pikkukoululaiset ottivat ruokaa ihan itse. Välittömästi joku aikuinen sinne annostelemaan salaatit ja ruoat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai se nyt ole yhteiskunnan velvollisuus elättää sun kilpaurheilevaa kakaraasi.... Huoooohhhhh....
Kouluun mukaan välipalaa, vaikka aamupäivälle ja iltapäivälle omansa. Pienessä kylmälaukussa selviää kyllä esimerkiksi Rahka, kunnollinen smoothie ja/tai leivät muutaman tunnin. Lisäksi hedelmää joko kokonaisena tai soseena, pähkinöitä, proteiini-, pähkinä- tai myslipatukoita, riisipiirakoita, keksitte kyllä jotain lapsen ruokavalioon ja mieltymyksiin sopivaa. Ei pitäisi kenenkään kuolla nälkään ennen iltapäivää, kunnes pääsee kotiin syömään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai sitä kouluruokaa ole suunniteltu kilparurheilijoille vaan tavislapsille
Yleensä vähintään hiilarilisäke, kasvikset, salaatti ja leivät olivat ihan syötäviä. Hyvin pärjäsi kotiin asti, kun söi kunnon annoksen sitä mitä oli tarjolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meidän lastemme koulussa saa ostaa välipalaa. Laitan myös joskus mukaan banaania, proteiinipatukkaa tms.
Ja paljonko meidän mussukalla onkaan painoindeksi? Opeta poika keittämään perunoita ja kuorimaan ne. Yleensäkin teini-ikäisen on hyvä jo opetella ruuanlaittoa, ettei ole kolmekymppisenä incelinä einesten ja Woltin varassa. Niihin kuluu tukiaiset äkkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kai se nyt ole yhteiskunnan velvollisuus elättää sun kilpaurheilevaa kakaraasi.... Huoooohhhhh....
Se on koulun vastuulla tarjota yksi ravitseva ateria päivässä, mutta tämä ei toteudu.
Ja lässyn lässyn lää. Olkoon nälässä jos ei osaa munia paistaa ja pottuja keittää. Suurin osa parikymppisistä pojista on jo lihavia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai se nyt ole yhteiskunnan velvollisuus elättää sun kilpaurheilevaa kakaraasi.... Huoooohhhhh....
Se on koulun vastuulla tarjota yksi ravitseva ateria päivässä, mutta tämä ei toteudu.
Eikö poju uskalla mennä ruokalaan kun siellä on tyttöjä? Trolliparka kasvattaa nyt itseään siellä :DDD
Kouluruoka on hyvää ja ravitsevaa, mutta eipä se auta jos ei sitä syö. Kuten syömätön lääkekään ei hyödytä mitään.
Opetusvirastokin suosittelee tarvittaessa välipalan ottamista mukaan kouluun eli kouluruoan ei ole tarkoitus kattaa ravinnon tarvetta välttämättä edes yksinään. Sen tarkoitus on kaikilla ruokailun osilla kattaa 1/3 keskivertonuoren energiantarpeesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kouluruoassa on kyllä todella niukasti niitä ravintoaineita jotka pitävät nälkää. Itse olen keski-ikäinen opeihminen ja vaikka söisi kukkuralautasellisen ruokaa, tuntuu usein tunnin parin päästä niinkuin ei olisi syönytkään. Ruoka on niin ravintoköyhää.
Helvetin läski pitää olla, jos kuukrainen lautasellinenkaan ei pidä nälkää. Laihduta, hyvä ihminen!
Mikä sulla on hätänä kun sä puhut noin?
Se on ihan höpöä hifistelyä tämä proteiinien ja hiilihydraattien tarkkaileminen. ja ylipäätään ruokahysteria. Saisi jo niistä asioista edes relata.
Alue: Aihe vapaa
Huomaa, ettet seuraa ollenkaan jääkiekkoa. Nykyisin pärjäävät parhaiten liukasliikkeiset suhteeelisen pienikokoiset pelaajat. Mörssärien aika on jo ohi, kun enää ei tapella entiseen malliin.