Miksi laihat ihmiset aina sanovat voivansa syödä mitä haluavat lihomatta

Vierailija kirjoitti:

Mun mies aina sanoo että syön ku hevonen kun jos esim tehdään lihapiirakoita uunissa niin voin vetäistä niitä kerralla vaikka 6 tai 8 . Mutta todelllisuudessahan jätän sitten muita lounaita joskus väliin. Mutta esim kerralla saatan ahmaista koko kebakin jos vain on nälkä. 

niin eli syöt sun susi :D

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä tuota hiilihydraatti-rasva-kylläisyyskeskustelua. Mikä siinä on ajatuksena? Että ryntää ahmimaan välittömästi jos ei koe itseään kylläiseksi? Että pitää lähteä sissipartioon talviseen metsään ja jaksaa tarpoa syömällään ruualla seuraavat 7 tuntia? Sellainenkin asia on keksitty, kuin välipala, joka voi olla vaikka yksi juustovoileipä.

Hiilareita tarvitaan, mutta ei pastaa/perunaa/leipää isoja määriä tarvita. Yksilöllisiäkin eroja varmasti on. Itselläni hyvä olo vaatii proteiinia, maltillisesti rasvaa ja hiilareita. Rasva voi olla esim. oliiviöljy tai juuston rasva. Olen tehnyt myös pitkiä maastotyöpäiviä ja vaelluksia harrastanut, ja silloin kyllä ruokavalio on muuttunut sissimuonatyyppiseksi: proteiinia, rasvaa ja maltillisesti hiilareita. Maha perunaa täynnä et korvessa 30 km kävele.

No ei kai sitä kylläisyysasiaakaan tarvitse liioitella - kai pointtina on se että selviää arjessa hyvin, olo on energinen eikä kuitenkaan ihan joka tunti tarvitse jotain napsia. Itselleni sopii etenkin työpäivien aikana vähäinen mutta kylläisyyttä hyvin ylläpitävä ruoka. En voi vetää valtavaa pasta-annosta, koska nukahtaisin pystyyn sellaisen jälkeen, mutta en myöskään voi syödä pieniä annoksia ja välipaloja työpäivän aikana. Siispä syön klo 12 lounaalla salaattia, proteiinia ja runsaasti rasvaa - paljon tasaista energiaa, ei sokeripiikkejä, ei välipalan tarvetta, ja jaksan fyysistä työtä viiteen asti ja siitä vielä kotiin ilman nälkäkiukkua. 

Eli joo pienet annokset ja välipalat on toisinaan ihan käteviä, mutta ei aina mahdollisia. Ja monille juurikin se ruoan täyttävyys on tärkeysjärjestyksessä korkealla ravitsevuuden ja maun lisäksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Meillä tuli työpaikalla puhetta jostain uutuusjätskistä. Kaikki kehui että on hyvää, mutta muutaman työkaverin mielestä aivan liian pienessä paketissa, että sellaisesta tulee vain paha mieli kun heti loppuu kesken. Olin aivan hämmentynyt, en edes kehdannut sanoa että olin itse syönyt siitä samasta paketista kahdesti."

Niinpä. Täällä oli jokin aika sitten ketju jossa raivottiin kuinka on täysin normaalia syödä litra jäätelöä kerralla ja että pienemmästä annoksesta tulee "paha mieli". Itse en tätä ymmärrä koska ei minulle tule koskaan ruoasta paha mieli. Voin syödä vaikka siskon kanssa munkin puoliksi ja nauttia joka suupalasta - mun ei tarvitse syödä neljää munkkia yksin. Litra jäätelöä kerralla ON aivan järjetön annos, oli sitten hoikka tai ylipainoinen.

Sama! Itse syön Ben & Jerrys -jäätelöstä muutaman lusikallisen tyydyttämään jätskinhim

Jep. Mun jäätelöannos on kirjaimellisesti viisi ruokalusikallista, sitten alkaa jo makea riittämään. Syön ne lusikalliset myös hitaasti ja ajatuksella, en aivottomasti telkkaria katsoessa niin että en edes maista sitä mitä syön. Tämä toimisi oikeasti monelle - kaikki muu aktiviteetti pois syönnin ajaksi. Laittaa vaikka silmät kiinni jos se auttaa. Hidas, tietoinen syöminen puolitti mun annoskoot, en enää ahmi liikaa koska olen siinä syömisessä läsnä ja kehoni kertoo että nyt riittää. Mauistakin nauttii moninkertaisesti enemmän.

Hei te, jotka kerrotte syövänne lounaalla ja päivällisellä 'runsaasti rasvaa'? Mitä tämä nyt sitten on ruokalusikallisissa, vai mennäänkö ihan desilitroihin? Tarkentakaa, kiitos!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Meillä tuli työpaikalla puhetta jostain uutuusjätskistä. Kaikki kehui että on hyvää, mutta muutaman työkaverin mielestä aivan liian pienessä paketissa, että sellaisesta tulee vain paha mieli kun heti loppuu kesken. Olin aivan hämmentynyt, en edes kehdannut sanoa että olin itse syönyt siitä samasta paketista kahdesti."

Niinpä. Täällä oli jokin aika sitten ketju jossa raivottiin kuinka on täysin normaalia syödä litra jäätelöä kerralla ja että pienemmästä annoksesta tulee "paha mieli". Itse en tätä ymmärrä koska ei minulle tule koskaan ruoasta paha mieli. Voin syödä vaikka siskon kanssa munkin puoliksi ja nauttia joka suupalasta - mun ei tarvitse syödä neljää munkkia yksin. Litra jäätelöä kerralla ON aivan järjetön annos, oli sitten hoikka tai ylipainoinen.

Sama! Itse syön Ben & Jerrys -jäätelöst

Tässä varmasti hyvä vinkki. Onhan sitäkin tutkittu, että esim. puhelimen katsominen syömisen aikana lihottaa. Varmaan koska se syömishetki kestää siten kauemmin...

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli hyvin aktiivinen kilpirauhanen eli vilkas aineenvaihdunta. Pystyin todellakin syömään mitä vain ja pysyä laihana. Yhteen aikaan söin mm pitsan ja ison suklaalevyn muun ruuan ohessa joka päivä ja _laihduin_.

Entä viisi pitsaa ja viisi suklaalevyä? Edelleen sama tulos että painoa lähtee?

Itse syön JOKA ikinen päivä karkkia ja leivonnaisia. Enkä mitään pari pientä. Mitta olenkin 188-senttinen salilla treenaava aktiivinen mies. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivän vaikka myöhemmin saisikin ruokaa (niin, siis ei mene ohi), ja pieni päänsärky laukeaa migreeniksi

Nuo oireet menisivät ohi kun vaan jaksaisit vaikka viikon pätkäpaastoa ja vähähiilihydraattista ruokavaliota. Pitää vaan jaksaa hetki kestää epämukavuutta, niin kehosi kyllä kalibroituu uuteen ruokavalioon. Ihan jokaisella käy niin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Meillä tuli työpaikalla puhetta jostain uutuusjätskistä. Kaikki kehui että on hyvää, mutta muutaman työkaverin mielestä aivan liian pienessä paketissa, että sellaisesta tulee vain paha mieli kun heti loppuu kesken. Olin aivan hämmentynyt, en edes kehdannut sanoa että olin itse syönyt siitä samasta paketista kahdesti."

Niinpä. Täällä oli jokin aika sitten ketju jossa raivottiin kuinka on täysin normaalia syödä litra jäätelöä kerralla ja että pienemmästä annoksesta tulee "paha mieli". Itse en tätä ymmärrä koska ei minulle tule koskaan ruoasta paha mieli. Voin syödä vaikka siskon kanssa munkin puoliksi ja nauttia joka suupalasta - mun ei tarvitse syödä neljää munkkia yksin. Litra jäätelöä kerralla ON aivan järjetön annos, oli sitten hoikka tai ylipainoinen.

Sama! Itse syön Ben & Jerrys -jäätelöst

 

Ihmiset jotka käyttää sanaa keho on järjestään ortorektikkoja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivän vaikka myöhemmin saisikin ruokaa (niin, siis ei m

Tuohon riittää se, että on totuttanut itsensä syömään pari leipää aamuisin. Hiilarikoukku. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli hyvin aktiivinen kilpirauhanen eli vilkas aineenvaihdunta. Pystyin todellakin syömään mitä vain ja pysyä laihana. Yhteen aikaan söin mm pitsan ja ison suklaalevyn muun ruuan ohessa joka päivä ja _laihduin_.

Entä viisi pitsaa ja viisi suklaalevyä? Edelleen sama tulos että painoa lähtee?

Minulla kun pärähti päälle kilpparin liikatoiminta niin söin varmaan tuon verran ja silti paino joko pysyi samassa tai tippui. Söin ihan koko ajan ja ihan valtavasti.  T. Eri

Jos olet menopaussi-ikäinen akka, niin MIKÄÄN ei auta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivän vaikka myöhemmin saisikin ruokaa (niin, siis ei m

Herranen aika, kuka on käynyt laittamassa 5 alapeukkua 🤣🤣 Totuus satuttaa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivä

 

Painu sinä vhh-hullu nyt jo jonnekin somen syövereihin!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa,

Täällä puhutaan ruokavaliosta. Se on aika olennainen asia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivän vaikka myöhemmin saisikin ruokaa (niin, siis ei m

 

KAIKKIEN koulutettujen asiantuntijoiden mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio EI ole pitkän aikavälin ratkaisu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivä

Sinä voit kuunnella "kaikkia koulutettuja asiantuntijoita" ja pysyä lihavana, hikoilevana ja tärisevänä sokeriaddiktina tai laihtua. Ihan up to you. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa, tulee ärtynyt olo, heikottaa edelleen koko päivä

Eli et halua neuvoja tai keskustelua, haluat vaan valittaa lihavuuttasi? Gotcha. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla pientä vatsan kurinaa. Vaan esimerkiksi hikoiluttaa,

 

Ja sinä ortorektisena, pienestäkin raivostuvana, jatkuvassa aivosumussn ja dementian kaltaisessa tilassa olevana kärttyisänä salaliittoihin uskovana akkana.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä ei nyt onnistu taas lainaaminen, mutta te ketkä puhutte kylläisyydestä ja nälästä, niin oletteko ikinä miettinyt, että ongelma on juuri siinä, että te ette pysty sietämään nälkää? Pelkäätte sitä kuin ruttoa ja ruuan koostumuksella tärkein osa on siinä kuinka pitkään se pitää nälkää pois. Ihan kuin nälkä olisi maailman hirvein asia.

Ehkä tekin voisitte olla hoikkia jos vain opettelisitte suhtautumaan nälkään eri tavalla. Se ei ole vaarallista, se ei satuta, se ei tapa ja se menee myös ohi.

 

Olen minäkin miettinyt, monestikin, että on ikävää etten pysty sietämään nälkää. Se ravinnon puute kun ei valitettavasti ole kaikilla p

Psykoosit tulille? Lihavuus tekee näköjään mt-ongelmiakin