Kuinka montaa eri kasvista, vihannesta, hedelmää ja marjaa olet syönyt tänään? Saatko yli 5?

En paljon mitään. Olen mökillä. Yhden aurinkosalaatin söin: porkkanaa, kaalia,ananasta. Ai niin, söin aamumoroina kellogs red berries. Lasketaanko kuivat vadelmat ja kirsikat mukaan?

Tomaattia, appelsiinia, porkkanaa, parsakaalia ja kukkakaalia. Ei tullut yli viis. Kiinnostaako sua oikeasti?!

tomaattia, kurkkua, vihreää salaattia, mustikoita ja mansikoita. Lisäksi vielä mandariini ja omena. Siinähän se.

Alkukuusta syön kasviksia paljon, loppukuusta vähemmän. Loppukuusta pitää säännöstellä, että ei tule kovin pitkää pätkää pelkillä makaroneilla.

Tällaista on köyhän elämä. 

Tänään on syöty, Omena, punaiset linssit porkkana, pinaatti, sipuli, kaali, selleri, parsakaali, kukkakaali, mustikka, vadelma, mansikka...myös sitä perunaa jota ei lasketa ja riisiä ja pastaa sekä leipää..niin ja kaurapuuroa myös!

Viikossa pitäisi muuten syödä kolmeakymmentä erilaista kasvikunnan tuotetta! 

75g mustikoita 

75g vadelmia 

200g porkkanaa

100g parsakaalia 

150g omenaa 

Ja jos palkokasvit lasketaan (tuskinpa), 200g kidneypapuja 

Halvallakin saa, voi tehdä kasvissosekeittoa, johon voi tulla  porkkanaa, perunaa, sipulia, yrttejä, juureksista voi tehdä myös hyviä rieskoja. Hernekeitto ei paljoa maksa, salaatteihin voi laittaa herne-maissi-paprikasekoitusta, omenaa ja tölkkiherkkusieniä. Sesonkiaikoina saa esim appelsiinejä halvalla, ja porkkanaraasteen kanssa siitä tulee hyvää. Kyllä viikossa halvallakin kasaan 30 eri kasvista, kunhan katsoo sesongin tuotteita.

Reissupäivä joten kasviksia meni tavallista vähemmän 

1. luuumutomaatteja

2.omena

3. kurkkua

4.porkkanaa

5. salaatinlehtiä 

6. paprikaa

7.sipulia

8.herneitä 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1. Mustikka, 2. Sipuli, 3. Tomaatti, 4. Porkkana, 5. Palsternakka, 6. Valkosipuli, 7. Omena

Ei sipulia lasketa!

Mitä ihmettä nyt? 😃

Totta kai sipuli lasketaan, vihanneshan se on. 

Saan kevyesti! Pelkästään lounaan yksi kasviskeitto, niin siinä tuli jo 7-8 kasvista!

parsakaalia

kukkakaalia

porkkanaa

tomaattisosetta

paprikaa

mansikkaa

rusinaa

Voittaako tällä rivillä jotain?

Tavallista vähemmän toistaiseksi tänään, mutta täydentynee vielä.

Varsiselleri

Kukkakaali

Sydänsalaatti

Sipuli

Tomaatti 

Pensasmustikka

Hei, eka mietin, että ei tullut viittä, mutta sitten mietin tarkemmin: kurkku, tomaatti, porkkana ja kaalisalaatti. 🥳 Onneksi nyt on tomaatit ja appelsiinit olleet edullisia, viime talvena jäi miltei kaikki tuore pois ruokavaliosta hinnan vuoksi.

Kurkku, tomaatti, salaatti, papu, päärynä, viinirypäle, hunajameloni, mango, veriappelsiini, tilli, sitruuna (sen mehu ruoanlaitossa), viikuna ( hillossa), basilika ( pestossa) 

Vierailija kirjoitti:

Kurkku, tomaatti, salaatti, papu, päärynä, viinirypäle, hunajameloni, mango, veriappelsiini, tilli, sitruuna (sen mehu ruoanlaitossa), viikuna ( hillossa), basilika ( pestossa) 

Peruna, punasipuli ja sipuli vielä, meinas unohtua 

3 kiiviä, 2 omenaa, hernekeittoa, mandariini

Paprika, sipuli, valkosipuli, selleri, sitruuna (mehu ruoanlaitossa), peruna, tilli, pinaatti, verigreippi, salaatti, tomaatti ( säilyke)ppelsiini (marmelaadissa), omena ( pikapuurossa) ja päivä on vielä kesken 

Olen syönyt kukkakaalia ruoan kanssa ja kaksi appelsiinia. Olisin ottanut myös omenan mutta lapset oli syöneet kaikki. Eli ei tule viittä sorttia mut jonkunverran kuitenkin.

Helposti tulee viittä erilaista päivässä syötyä

Pinaattia, tomaattimurskaa, sipulia, valkosipulia, soijarouhetta, linssejä, kaalia, porkkanaa, kukkakaalta, parsakaalta, varsiselleriä, mustikoita, vadelmia, puolukoita, mansikoita. Riisiä, ohraa, kauraa, Niin ja sitä perunaa myös jota ei lasketa.

Varmaan jotain unohtui vielä..

Porkkana, mandariini, parsakaali, omena, selleri, mansikka, mustikka ja mustaherukka.

Joo yli 5.