Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
🍔 Lihavat ja laihduttajat, TIEDÄTTEKÖ kuinka vaikeaa on pysyä hoikkana laihduttamisen jälkeen? 🍔 Asiasta on tehty useampi tuore tutkimus.
18.01.2024 |
Laihduttaminen on elimistölle viesti nälänhädästä, siitä että ruoan saaminen ei enää olekaan ihan varmaa. Tämä herättää geeneissämme olevan selviämisvietin ja elimistö alkaa hamuamaan ylimääräistä rasvakerrosta kaikin mahdollisin keinoin. Hormonitoiminnan takia mm. kyky tuntea kylläisyydentunnetta heikkenee ja tässä tilanteessa ihminen syö liikaa.
Lihominen on jättänyt elimistämme rasvasolujen määrän koholle, laihduttaminenkaan ei enää tilannetta muuta, vaikka rasvasolujen koko pienenee laihduttaessa.
Laihduttamisen jälkeen jäytävä nälkä kestää ihmisestä riippuen 1 - 3 vuotta ja sitä ei loppujen lopuksi kestä kukaan. Nälkä onkin yksi tunnettu kidutuskeino.
Tutkimuksessa laihduttaminen johti lopulta painoindeksi kohoamiseen lähtötilannetta korkeammaksi. Laihduttaminen siis tekee ihmisestä lihojan.
Paras - ja käytännössä ainoa - tapa pysyä hoikkana on olla koskaan lihottamatta itseään. Tästä syystä itsestään hoikkana pysyvät ovat sellaisia ihmisiä, jotka ovat aina olleet hoikkia. Muut ovat lihavia tai ikuisia jojoilijoita.
Lihavat, älkää enää odottako, että voisitte enää olla hoikkia kuin tilapäisesti vain. Kaikki tuntemani laihduttajat ovat lihoneet takaisin - korkojen kera. Se on todella sääli näiden ihmisten puolesta.
Kommentit (299)
Lihominen pienentää energiankulutusta, koska liikkumisen muututtua epämiellyttäväksi sen harrastaminen myös vähenee. Huonokuntoisena käsitys suoritetusta liikunnan määrästä ja sitä kautta energiankulutuksesta vääristyy.
Lihominen lisää energiansaantia, koska vapaa-aika on enemmän paikallaan olemista mikä antaa mahdollisuuden napostelulle ja kakkostyypin diabeteksen nostaessa päätään tulee herkunhimoa. Painon noustessa kyky tuntea kylläisyyttä heikkenee mikä vain pahentaa tilannetta.
Ihmiset lihottavat itseään, koska ovat lihavia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tekstissä on mukana oikeita biologisia ilmiöitä, mutta johtopäätökset menevät tutkimusnäyttöä pidemmälle. Painonhallinta on biologisesti vaikeaa, mutta ei biologisesti mahdotonta. Nuo ovat kaksi eri asiaa.
Toisille se on mahdotonta, koska itsehillintä ei riitä. Sokerilla ja ylensyönnillä sekoitettu elimistö ei ole paras kaveri laihdutuksessa.
Vierailija kirjoitti:
Lihominen pienentää energiankulutusta, koska liikkumisen muututtua epämiellyttäväksi sen harrastaminen myös vähenee. Huonokuntoisena käsitys suoritetusta liikunnan määrästä ja sitä kautta energiankulutuksesta vääristyy.
Lihominen lisää energiansaantia, koska vapaa-aika on enemmän paikallaan olemista mikä antaa mahdollisuuden napostelulle ja kakkostyypin diabeteksen nostaessa päätään tulee herkunhimoa. Painon noustessa kyky tuntea kylläisyyttä heikkenee mikä vain pahentaa tilannetta.
Ihmiset lihottavat itseään, koska ovat lihavia.
Myös ylipainon tuoma uniapnea ja matala-asteinen tulehdus väsyttää. Ja väsyneenä himoaa sokeria eikä jaksa liikkua senkään vertaa.
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
Vierailija kirjoitti:
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
"Helpoimmin osviittaa mahdollisesta tulehduksestaan saa kohdistamalla katseensa keskivartaloon. Pahin tulehdusta aiheuttava tekijä on nimittäin rasvakudos erityisesti vatsan seudulle kertyessään. Rasvasolut tuottavat niin kutsuttuja lihavuushormoneja eli adipokiini-hormoneja. Ne säätelevät muun muassa aineenvaihduntaa, ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta.
Mitä runsaammin vatsan alueella on rasvaa, sitä todennäköisemmin tulehdus tekee tuhojaan. Lihavuushormoneilla näyttääkin olevan iso rooli tulehdussairauksissa, kuten astmassa, keuhkoahtaumataudissa, nivelrikossa ja reumassa.
Joidenkin tutkijoiden mukaan jo viisi liikakiloa voi aiheuttaa ongelmia – myös niille, joitka liikkuvat säännöllisesti.
Tiina Ahosen tutkimuksen mukaan erityisesti keski-ikäisillä naisilla lihominen kasvattaa riskiä matala-asteiseen tulehdukseen."
Lähde: Hyvä Terveys 17.12.2017
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/kyteeko-suolistossasi-hilj…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
"Helpoimmin osviittaa mahdollisesta tulehduksestaan saa kohdistamalla katseensa keskivartaloon. Pahin tulehdusta aiheuttava tekijä on nimittäin rasvakudos erityisesti vatsan seudulle kertyessään. Rasvasolut tuottavat niin kutsuttuja lihavuushormoneja eli adipokiini-hormoneja. Ne säätelevät muun muassa aineenvaihduntaa, ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta.
Mitä runsaammin vatsan alueella on rasvaa, sitä todennäköisemmin tulehdus tekee tuhojaan. Lihavuushormoneilla näyttääkin olevan iso rooli tulehdussairauksissa, kuten astmassa, keuhkoahtaumataudissa, nivelrikossa ja reumassa.
Joidenkin tutkijoiden mukaan jo viisi liikakiloa voi aiheuttaa ongelmia – myös niille, joitka liikkuvat säännöllisesti.
Tiina Ahosen tutkimuksen mukaan erityisesti keski-ikäisillä naisilla lihominen kasvattaa riskiä matala-asteiseen tulehdukseen."
Lähde: Hyvä Terveys 17.12.2017
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/kyteeko-suolistossasi-hilj…
Se rasvakudos on nimenomaan seuraus matala-asteisesta tulehduksesta, ei aiheuttaja.
Ja se matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta.
Ylipaino on aina seuraus, ei syy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
"Helpoimmin osviittaa mahdollisesta tulehduksestaan saa kohdistamalla katseensa keskivartaloon. Pahin tulehdusta aiheuttava tekijä on nimittäin rasvakudos erityisesti vatsan seudulle kertyessään. Rasvasolut tuottavat niin kutsuttuja lihavuushormoneja eli adipokiini-hormoneja. Ne säätelevät muun muassa aineenvaihduntaa, ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta.
Mitä runsaammin vatsan alueella on rasvaa, sitä todennäköisemmin tulehdus tekee tuhojaan. Lihavuushormoneilla näyttääkin olevan iso rooli tulehdussairauksissa, kuten astmassa, keuhkoahtaumataudissa, nivelrikossa ja reumassa.
Joidenkin tutkijoiden mukaan jo viisi liikakiloa voi aiheuttaa ongelmia – myös niille, joitka liikkuvat säännöllisesti.
Tiina Ahosen tutkimuksen mukaan erityisesti keski-ikäisillä naisilla lihominen kasvattaa riskiä matala-asteiseen tulehdukseen."
Lähde: Hyvä Terveys 17.12.2017
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/kyteeko-suolistossasi-hilj…
Se rasvakudos on nimenomaan seuraus matala-asteisesta tulehduksesta, ei aiheuttaja.
Ja se matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta.
Ylipaino on aina seuraus, ei syy.
Ylipaino tarkoittaa paksua rasvakerrosta ja se voi aiheuttaa matala-asteisen tulehduksen. Tästä seuraa infektioriski minkä takia itsensä lihottaneilla on suurempi riski kuolla esim. influenssaan tai leikkauskomplikaatioon. Ylipaino voi olla este leikkaukselle.
Kannattaisi laihduttaa ylipaino pois. Ihan hölmöläisten hommaa kantaa rasvavuorta mukaan minne sitten meneekin ja maksaa siitä samalla terveydellään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
"Helpoimmin osviittaa mahdollisesta tulehduksestaan saa kohdistamalla katseensa keskivartaloon. Pahin tulehdusta aiheuttava tekijä on nimittäin rasvakudos erityisesti vatsan seudulle kertyessään. Rasvasolut tuottavat niin kutsuttuja lihavuushormoneja eli adipokiini-hormoneja. Ne säätelevät muun muassa aineenvaihduntaa, ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta.
Mitä runsaammin vatsan alueella on rasvaa, sitä todennäköisemmin tulehdus tekee tuhojaan. Lihavuushormoneilla näyttääkin olevan iso rooli tulehdussairauksissa, kuten astmassa, keuhkoahtaumataudissa, nivelrikossa ja reumassa.
Joidenkin tutkijoiden mukaan jo viisi liikakiloa voi aiheuttaa ongelmia – myös niille, joitka liikkuvat säännöllisesti.
Tiina Ahosen tutkimuksen mukaan erityisesti keski-ikäisillä naisilla lihominen kasvattaa riskiä matala-asteiseen tulehdukseen."
Lähde: Hyvä Terveys 17.12.2017
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/kyteeko-suolistossasi-hilj…
Se rasvakudos on nimenomaan seuraus matala-asteisesta tulehduksesta, ei aiheuttaja.
Ja se matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta.
Ylipaino on aina seuraus, ei syy.
Ylipaino tarkoittaa paksua rasvakerrosta ja se voi aiheuttaa matala-asteisen tulehduksen. Tästä seuraa infektioriski minkä takia itsensä lihottaneilla on suurempi riski kuolla esim. influenssaan tai leikkauskomplikaatioon. Ylipaino voi olla este leikkaukselle.
Kannattaisi laihduttaa ylipaino pois. Ihan hölmöläisten hommaa kantaa rasvavuorta mukaan minne sitten meneekin ja maksaa siitä samalla terveydellään...
Se ylipaino ei edelleenkään aiheuta matala-asteista tulehdusta, vaan on seuraus siitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
"Helpoimmin osviittaa mahdollisesta tulehduksestaan saa kohdistamalla katseensa keskivartaloon. Pahin tulehdusta aiheuttava tekijä on nimittäin rasvakudos erityisesti vatsan seudulle kertyessään. Rasvasolut tuottavat niin kutsuttuja lihavuushormoneja eli adipokiini-hormoneja. Ne säätelevät muun muassa aineenvaihduntaa, ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta.
Mitä runsaammin vatsan alueella on rasvaa, sitä todennäköisemmin tulehdus tekee tuhojaan. Lihavuushormoneilla näyttääkin olevan iso rooli tulehdussairauksissa, kuten astmassa, keuhkoahtaumataudissa, nivelrikossa ja reumassa.
Joidenkin tutkijoiden mukaan jo viisi liikakiloa voi aiheuttaa ongelmia – myös niille, joitka liikkuvat säännöllisesti.
Tiina Ahosen tutkimuksen mukaan erityisesti keski-ikäisillä naisilla lihominen kasvattaa riskiä matala-asteiseen tulehdukseen."
Lähde: Hyvä Terveys 17.12.2017
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/kyteeko-suolistossasi-hilj…
Se rasvakudos on nimenomaan seuraus matala-asteisesta tulehduksesta, ei aiheuttaja.
Ja se matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta.
Ylipaino on aina seuraus, ei syy.
Ylipaino tarkoittaa paksua rasvakerrosta ja se voi aiheuttaa matala-asteisen tulehduksen. Tästä seuraa infektioriski minkä takia itsensä lihottaneilla on suurempi riski kuolla esim. influenssaan tai leikkauskomplikaatioon. Ylipaino voi olla este leikkaukselle.
Kannattaisi laihduttaa ylipaino pois. Ihan hölmöläisten hommaa kantaa rasvavuorta mukaan minne sitten meneekin ja maksaa siitä samalla terveydellään...
Se ylipaino ei edelleenkään aiheuta matala-asteista tulehdusta, vaan on seuraus siitä.
"Ylipaino on merkittävä matala-asteisen tulehduksen riskitekijä. Erityisen haitallista näyttää olevan keskivartaloon ja vatsaonteloon sisäelinten ympärille kertynyt liika rasva."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/terveys-ja-hyvinvointi/tietoa/matala-a…
"Ylipaino voi johtaa krooniseen matala-asteiseen tulehdukseen, koska rasvakudoksen solut tuottavat sytokiineja ja muita tulehdusvälittäjäaineita."
https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/matala-asteinen-tulehdus
"Ylipaino on keskeisin matala-asteista tulehdusta lisäävä tekijä"
https://www.laakarilehti.fi/terveydenhuolto/ylipaino-lisaa-matala-astei…
"Taustalla on yleensä ylipainon takia kehittynyt matala-asteinen tulehdus"
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000009933451.html
"– Lihavuuden osalta vastaus oli melko yksiselitteinen: on todennäköisempää, että matala-asteinen tulehdus on lihavuuden seuraus kuin sen syy, Tuomisto toteaa väitöskirjatutkimuksensa perusteella."
https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveempi-maailma/matala-asteinen-tu…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eilen kaupassa irtokarkkihyllyn ohi kävellessäni sen edessä seisoi LIHAVA nainen lapioimassa irtokarkkeja paperipussiin simät kiiluen. Palattuani hetken kuluttua hän oli edelleen lapioimassa ja se pussi oli jo todella pullean täysi karkeista. Vilkaisin hänen ostoskärryään ja siellä oli limuja, vaaleaa leipää, makkaraa, keksejä, valmispitsaa yms. itsensä lihottamiseen soveltuvaa.
Sama talipallo vyöryi taakseni kassajonoon ja hän oli HENGÄSTYNYT käveltyään hitaasti puolelta toiselle keikkuen 10 metriä.
Mitä järkeä on ahmia itsensä tuollaiseen jamaan?? Vaikea liikkua ja kroppa sekaisin.
🤢🤮🤮🤮🤮
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi näitä selityksiä.
Matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta ja se johtaa myös lihomiseen. Ylipaino on seuraus, ei syy.
"Helpoimmin osviittaa mahdollisesta tulehduksestaan saa kohdistamalla katseensa keskivartaloon. Pahin tulehdusta aiheuttava tekijä on nimittäin rasvakudos erityisesti vatsan seudulle kertyessään. Rasvasolut tuottavat niin kutsuttuja lihavuushormoneja eli adipokiini-hormoneja. Ne säätelevät muun muassa aineenvaihduntaa, ruokahalua ja kylläisyyden tunnetta.
Mitä runsaammin vatsan alueella on rasvaa, sitä todennäköisemmin tulehdus tekee tuhojaan. Lihavuushormoneilla näyttääkin olevan iso rooli tulehdussairauksissa, kuten astmassa, keuhkoahtaumataudissa, nivelrikossa ja reumassa.
Joidenkin tutkijoiden mukaan jo viisi liikakiloa voi aiheuttaa ongelmia – myös niille, joitka liikkuvat säännöllisesti.
Tiina Ahosen tutkimuksen mukaan erityisesti keski-ikäisillä naisilla lihominen kasvattaa riskiä matala-asteiseen tulehdukseen."
Lähde: Hyvä Terveys 17.12.2017
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/kyteeko-suolistossasi-hilj…
Se rasvakudos on nimenomaan seuraus matala-asteisesta tulehduksesta, ei aiheuttaja.
Ja se matala-asteinen tulehdus johtuu huonosta ravinnosta.
Ylipaino on aina seuraus, ei syy.
Ylipaino tarkoittaa paksua rasvakerrosta ja se voi aiheuttaa matala-asteisen tulehduksen. Tästä seuraa infektioriski minkä takia itsensä lihottaneilla on suurempi riski kuolla esim. influenssaan tai leikkauskomplikaatioon. Ylipaino voi olla este leikkaukselle.
Kannattaisi laihduttaa ylipaino pois. Ihan hölmöläisten hommaa kantaa rasvavuorta mukaan minne sitten meneekin ja maksaa siitä samalla terveydellään...
Se ylipaino ei edelleenkään aiheuta matala-asteista tulehdusta, vaan on seuraus siitä.
"Ylipaino on merkittävä matala-asteisen tulehduksen riskitekijä. Erityisen haitallista näyttää olevan keskivartaloon ja vatsaonteloon sisäelinten ympärille kertynyt liika rasva."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/terveys-ja-hyvinvointi/tietoa/matala-a…
"Ylipaino voi johtaa krooniseen matala-asteiseen tulehdukseen, koska rasvakudoksen solut tuottavat sytokiineja ja muita tulehdusvälittäjäaineita."
https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/matala-asteinen-tulehdus
"Ylipaino on keskeisin matala-asteista tulehdusta lisäävä tekijä"
https://www.laakarilehti.fi/terveydenhuolto/ylipaino-lisaa-matala-astei…
"Taustalla on yleensä ylipainon takia kehittynyt matala-asteinen tulehdus"
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000009933451.html
"– Lihavuuden osalta vastaus oli melko yksiselitteinen: on todennäköisempää, että matala-asteinen tulehdus on lihavuuden seuraus kuin sen syy, Tuomisto toteaa väitöskirjatutkimuksensa perusteella."
https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveempi-maailma/matala-asteinen-tu…
Sovitaan sitten niin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtuminen onnistuu vain muuttamalla pysyvästi elämäntapojaan. Nälkäkuurit lihottavat, ei järkevä laihduttaminen.
Juuri niin. Laihduttaminen perinteisessä mielessä pitäisi kriminalisoida kokonaan. Oikea tapa on elintapojen ja ruokailutottumusten korjaaminen. Sen seurauksena paino laskee siihen, mitä tavoitellaan. Tähän pitää antaa myös järjellinen aika. Sanotaan vaikka 10-15 kg / vuosi.
en kyllä ala mitään kuukausi kaupalla laihduttaa. haluun laihtuu nopeesti, max aika kaks kolme viikkoo mut pitää tulla paljon tulosta. en siis laihduta ennen kuin keksitään joku tapa millä se onnistuu helposti ja nopeesti.
Ihmettelen miten lihavat ovat joutuneet vaikeuksiin ruoan ja herkkujen kanssa...
En ole lihottanut itseäni lihavaksi enkä koe sellaiselle teolle mitään tarvetta. En vahdi syömisiäni, en laske kaloreita enkä tunne jatkuvaa nälkää.
Ihmettelen miten ihmisen kroppa voi himota vain lisää kaloreita pian edellisen mässäämisen jälkeen, vaikka kropassa on jo kymmeniä kiloja ylimääräistä rasvaa!!???!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hah hah haa!! Arvatkaapa naurattaako, kun ajattelen minkälaiseen tilanteeseen moni on lihottanut itsensä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukaan ei pysy luontaisesti laihana.
Paitsi syntymästä asti hoikkia olleet. Itse onneksi kuulun tähän harvalukuiseen vähemmistöön.
Ja ikää oli? Itsekin kuuluin tähän vähemmistöön, joka saattaa syödä miten vaan eikä liho. 60 vuotta täytettyäni huomasin, että en enää voi tai lihon.
mitä vaikeeta
Laihana pysyminen on ihan helppoa. Ei vaan aloita uudestaan hiilihydraattien ja sokerin syömistä ynnä alkoholilla läträämistä.
hiiri
Vierailija kirjoitti:
Eilen kaupassa irtokarkkihyllyn ohi kävellessäni sen edessä seisoi LIHAVA nainen lapioimassa irtokarkkeja paperipussiin simät kiiluen. Palattuani hetken kuluttua hän oli edelleen lapioimassa ja se pussi oli jo todella pullean täysi karkeista. Vilkaisin hänen ostoskärryään ja siellä oli limuja, vaaleaa leipää, makkaraa, keksejä, valmispitsaa yms. itsensä lihottamiseen soveltuvaa.
Sama talipallo vyöryi taakseni kassajonoon ja hän oli HENGÄSTYNYT käveltyään hitaasti puolelta toiselle keikkuen 10 metriä.
Mitä järkeä on ahmia itsensä tuollaiseen jamaan?? Vaikea liikkua ja kroppa sekaisin.
🤢🤮🤮🤮🤮
Näin tänään todella laihan keski-ikäisen miehen kaupan kassalla ostoksinaan vehnää, oreo-keksejä, mehua ja leipää. Hänen täytyy varmaan juosta treadmillissä aamusta iltaan kun noin hoikkana pysyy.
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen miten lihavat ovat joutuneet vaikeuksiin ruoan ja herkkujen kanssa...
En ole lihottanut itseäni lihavaksi enkä koe sellaiselle teolle mitään tarvetta. En vahdi syömisiäni, en laske kaloreita enkä tunne jatkuvaa nälkää.
Ihmettelen miten ihmisen kroppa voi himota vain lisää kaloreita pian edellisen mässäämisen jälkeen, vaikka kropassa on jo kymmeniä kiloja ylimääräistä rasvaa!!???!!
Ihmettelen miten lihavat ovat joutuneet vaikeuksiin ruoan ja herkkujen kanssa...
Etkö ole kuullut psykologisesta riippuvuudesta? Siitä miten turvaton lapsi saattaa lapsena alkaa turvautua ruokaan ja alkaa lihoa. Hyvin usein lihavuuden taustalta löytyy traumaa.
Om lukunsa on tietysti Mäkkäri-ruoan lihottava vaikutus ja siihen yhdistetty hyvin epäterveellinen tapa juoda valtava määrä nestettä ruoan kanssa. Se aiheuttaa vatsan ruokaa sulattavien entsyymien laimentumisen ja suuri osa ruoan ravintoaineista jää sulattamatta. Siksi Mäkkäriruokaa limsan kanssa syövät ihmiset ovat usein aliravittuja, vaikka ovat lihavia.
Alue: Aihe vapaa
Tekstissä on mukana oikeita biologisia ilmiöitä, mutta johtopäätökset menevät tutkimusnäyttöä pidemmälle. Painonhallinta on biologisesti vaikeaa, mutta ei biologisesti mahdotonta. Nuo ovat kaksi eri asiaa.