Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten auttaa unetonta teiniä? (Mies: lisää valvomista ja omaa vastuuta))
06.01.2024 |
Meillä 15-vuotias poika. Valvoo yöt, koska sanoo, ei saa nukuttua. Ongelma on ollut jo ennen joululomaa; koulusta tuli viestiä, nukkuu tunnilla.
Itse äitinä näkisin hyväksi, öisin ei olisi känny (eikä muut ruudut kuten pleikka jne) saatavilla. Lapsi saisi tuoda kännyn parkkiin illalla. Jos känny ei säilyisi yötä parkissa, katkaisisin netin operaattorin kautta.
Lapsi vastustaa kännystä luopumista yön ajaksi.
Isän mielestä ratkaisuna olisi, että lapsi asettaisi itselleen rajat. Mutta käytännön ehdotusta toteutukseen ei ole tullut.
Isän mielestä voisi toimia myös yliannostus. Valvomisen jälkeen valvoisi lisää. En ole havainnut, se toimisi. Valvoi yhtenä yönä aamulla puoli kuuteen. Seuraavana yönä aamuseitsemään, jonka jälkeen oli aamupäivän hereillä. Puhe ehkä sammalsi, posket punoitti. Mutta en havainnut, se olisi helpottanut nukahtamista illalla.
Mies ja lapsi eivät näe pulmaa valvomisessa. Eikä siinä, että aamulla tai nyt lomalla edes aamupäivän kuluessa herääminen on vaikeaa. Eikä siinä, että koulusta tulee viestiä, nukkuu tunnilla.
Miten toimisit?
Kommentit (61)
Poika suuttuu ja alkaa heitellä tavaroita, kun ehdotan, puhelinta ei tarvita yöllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos kyseessä on oikea unettomuus, ei siitä ole apua, että laitetaan sänkyyn tuijottamaan kattoa.
...Suurella todennäköisyydellä kyse on internet/some/peliaddiktiosta. Johon taas auttaa nimenomaan käytön rajoittaminen, mutta oireilu voi taas olla melkoista.
Oikeassa unettomuudessakin on hyötyä siitä ettei katsele ruutuja yöllä tai illalla.
Iltapäivällä reipasta liikuntaa/ulkoilua tunti klo 18-19. Kännykän sulkeminen klo 21.
Omaan huoneeseen ei mitään telkkareita ja pleikkareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin. Teineillä muuttuu hormonitpiminta ja unettomuus on ihan oikea ongelma joillekin. Ensin pitää sulkea pois ne vaihtoehdot, että sillä oikeasti on joku lääketieteellisen ongelma ja sitten niitä muita keinoja. Toki se puhelin ei siihen auta, mutta ei sekään, että makaa 8 tuntia hereillä tuijottamassa kattoa.
Toki järkevä ihminen kokeilee ensin ne muut keinot unettomuuden korjaamiseksi ennen kuin säntää lääkäriin. Kuten vaikkapa se puhelin ja muut ruudut pois. Se lääkärikäynti on aika yhtä tyhjän kanssa muuten, koska ei asiaa edes aleta tutkia ennen kuin on perusasiat kunnossa.
Jos lapsi valvoo siitä huolimatta, että on ruudut poissa, unihygienia kunnossa ja riittävästi liikuntaa, on syytä mennä sinne lääkäriin.
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä.
Miten kommentoisitte asiaa miehelleni?
Minun on vaikea rajoittaa lapsen puhelinta yöksi, kun lapsen lisäksi mieskin vastustaa.
Pistä se lukemaan joku sadoista netistä löytyvistä artikkeleista, joissa käsitellään liiallisen ruutuajan haittoja ja yhteyttä unettomuuteen.
Jos ei auta niin kyseessä on tyhmä mies.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli ap:n ongelma on mies, joka tahalleen heikentää hänen auktoriteettia lapsiin asettumalla aina vastustamaan häntä lasten nähden.
Itse en katsoisi mokomaa miestä päivääkään. Eri osoitteisiin vaan. Toki ensiavuksi voi yrittää perheneuvolaan, jossa käytäisiin ammattilaisen johdolla, miksi lapsella pitää olla rajat ja miksi kännykkä ei käy yöllä.
Vierailija kirjoitti:
Koetan keskustella teinin kanssa nukkumisesta ja nukkumaanmenosta.
Mies tulee paikalle, keskeyttää ja pyytää teinin mukaansa ilmanvaihtokojeen suodatinta vaihtamaan. Epäilemättä tärkeä työ. Äidin keskustelun teinin kanssa voi tietenkin keskeyttää. Joutaa äiti keskustekemaan teinin kanssa joskus muulloin.
Suututtaa.
Ap
Eli pääasiallinen ongelma onkin parisuhdeongelma eikä teinin unettomuus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli ap:n ongelma on mies, joka tahalleen heikentää hänen auktoriteettia lapsiin asettumalla aina vastustamaan häntä lasten nähden.
Itse en katsoisi mokomaa miestä päivääkään. Eri osoitteisiin vaan. Toki ensiavuksi voi yrittää perheneuvolaan, jossa käytäisiin ammattilaisen johdolla, miksi lapsella pitää olla rajat ja miksi kännykkä ei käy yöllä.
Erossa on se ongelma, että lapset on myös isänsä luona, teini saattaa haluta jopa kokonaan asumaan isälleen jos tämä ei pidä rajoja. Niinpä ap:lla ei ole sitäkään vähää mahdollisuuksia vaikuttaa teininsä elämään vaan joutuu seuraamaan vierestä miten kännykkäriippuvuus pilaa lapsen tulevaisuuden...
Tietenkin ainoa oikea tapa ja ensimmäinen toimenpide olisi ottaa ne ruudut pois yöksi, jos lapsi valvoo niitä tuijotellen. Toki lomalla voi lepsuilla, mutta kouluaikana näin, koska koulu vaan pitää hoitaa. Ja unirytmiä ois hyvä alkaa lomankin jälkeen korjata jo muutamaa päivää ennen kuin kouluun paluu koittaa.
Jos valvominen jatkuu vaikkei ruutuja olisi, sitten sinne lääkäriin miettimään apuja.
Jos mies tekee kaikesta tahallaan vaikeaa, niin joku pari/perheterapia, mutta en kyllä kovin suuria toivoja elättelisi siitä, että noin urpo mies muuttaisi tapojaan. Varmaan yhtä lailla ruutukoukussa itsekin ja pitää sitä hyvänä ja normaalina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruutu pois yöksi ja aamulla ylös. Jos ei viikossa ala tepsiä, niin lääkäriin.
Joo, ehkä on normaalia, että teineillä on myöhäisempi rytmi, mikä voi tarkoittaa ehkä pari tuntia myöhemmin nukahtamista. Se, että valvoo jatkuvasti aamukuuteen ei ole mikään normaali rytmi. Ehdottomasti känny ja muut laitteet pois, jos ei saa nukuttua voi lukea vaikka kirjaa tai puuhata jotain muuta.
Tekeekö päivinsinkään muuta kun on kännykällä?
Teidän pitäisi kyllä päästä lasten isän kanssa samalle sivulle asiasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensin pitäisi saada selvyys siihen, valvooko hän puhelimen takia, vai kuluttaako aikaa puhelimen kanssa kun ei nukahda. Siis selvittää, kärsiikö hän unettomuudesta. Jatkotoimenpiteet sitten valvomisen syyn mukaan.
Ei sillä oikesataan olpe väliä, kumpi on alkusyy. Lopputulos on kumminkin se, että vaikka aluksi kuluttaisi aikaa puhelimella kun ei saa nukutuksi, puhelimen sinivalo estää nukahtamasta seuraavaksikaan.
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin. Teineillä muuttuu hormonitpiminta ja unettomuus on ihan oikea ongelma joillekin. Ensin pitää sulkea pois ne vaihtoehdot, että sillä oikeasti on joku lääketieteellisen ongelma ja sitten niitä muita keinoja. Toki se puhelin ei siihen auta, mutta ei sekään, että makaa 8 tuntia hereillä tuijottamassa kattoa.
Eikö ensin kannata yrittää normaalit keinotteli kännykkä ja muu tekniikka pois, ja herätys aamuisin. Jos siitä ei ole apua, niin lääkäriin.
Puhelimen/tabletin säätö illalla mahdollisimman himmeäksi, musta tausta ja yötila käyttöön. Jos laitteessa ei ole yötilaa, esim. Twilight-sovelluksen avulla pystyy säätämään ajastetusti värit punasävyisemmiksi. Huoneen valojen vähentäminen tietyn kellonajan jälkeen. Yöksi laite parkkiin toiseen huoneeseen.
Toivottavasti teini ei vapeta tai käytä nikotiinipusseja, se voi myös valvottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä.
Miten kommentoisitte asiaa miehelleni?
Minun on vaikea rajoittaa lapsen puhelinta yöksi, kun lapsen lisäksi mieskin vastustaa.
Pistä se lukemaan joku sadoista netistä löytyvistä artikkeleista, joissa käsitellään liiallisen ruutuajan haittoja ja yhteyttä unettomuuteen.
Jos ei auta niin kyseessä on tyhmä mies.
Ei se lukeminen auta. Eiköhän mies jo tiedä. Asiasta on varmaan ennenkin heillä puhuttu, lapsi jo 15-vuotias.
Ihmisillä voi olla kaikki tieto terveellisistä elämäntavoista, kuten liikunnan määrästä, sokerin vaaroista, lihavuuden haitoista, tupakan alkon ym haitoista, ja silti ne ihmiset valitsee "väärin".
Kai se sitten on tyhmyyttä. Tai olen toisenkin teorian kuullut - ei uskota että juuri minuun tai minun perheelle näin kävisi. Kuolemattomuusharha.
Vierailija kirjoitti:
Tästä on puhuttu jo vuosikymmeniä, ettei teinit saa riittävästi unta, joka vaikuttaa jopa koulumenestykseen, mutta koulujen alkamisen ajankohtaan on vastusta, niin koulusta kuin vanhemmilta.
Unettomuus ja nukkumaan meno myöhempänä, johtuu hormooneista ja on ohimenevä ilmiö
Ei vaikuta hormonit niin paljon unirytmiin, luitko edes itse tuota juttua?
Ap, laitteet pois, ja melatoniinia apteekista tai prismasta, sitä on hyllyssä, ei tarvi reseptiä. Hae heti tänään, huomennahan on koulupäivä. Sitä saa antaa 1 mg per 10 painokiloa. Eli 50kg painavalle teinille maksimissaan 5mg. Näin isoja määriä ne käsikauppamelatoniinit edes sisällä. Mutta voit ihan huoleti antaa vaikkapa 1,9mg tabletteja kaksi kerralla. Sen vaikutus alkaa puolen tunnin - tunnin päästä. Eli jos tarkoitus että teini nukahtaa klo 22, anna melatoniini aikaisintaan klo 21.
Melatoniini on yhtä hurja käsikauppalääke kuin c-vitamiini, eli ei ole vaarallinen. Saa tosiaan prismastakin. Siihen ei jää koukkuun, sitä erittyy meissä luonnostaankin yöaikaan.
Suomalaiset vaan tuntuu olevan melko kriittisiä minkään lääkityksen kanssa, aina kokeillaan loppuun asti muut keinot.
Lääkäriltä tai kouluterkkarilta voi kysyä siitä kyllä jos yhtään epäilyttää. Hyvin helposti sitä määrätään reseptilläkin, jos on nukahtamisvaikeuksia. Uni on äärimmäisen tärkeää kaikille, mutta etenkin kasvuikäiselle.
Mutta melatoniinikaan ei laita lasta nukkumaan, jos sillä on kännykkä nenän edessä. Katkaise netti, katkaise liittymä, jos ei suostu luopumaan laitteesta yöksi. Meillä lapsi saa pitää kännyn yöpöydällään mutta se on ehdottomasti äänettömällä ja siihen ei enää kosketa, kun sanottu hyvät yöt. Jos jää kiinni kännyn roplaamisesta, niin sitä ei saa huoneessaan yötä pitää enää.
On onnistunut, vaikka on peliriippuvaisuuteen taipuva lapsi.
Alue: Aihe vapaa
Teini aistii, että isää ei kiinnosta. Ja että isä ei koe tarpeelliseksi rajoittaa puhelimen yökäyttöä. Isälle on melko yhdentekevää, nukkuuko vai valvooko teini yöllä.
Osittain sen seurauksena teini pottuilee ja kiroilee minulle eli äidille, kun koetan keskustella teinin kanssa. Puhumattakaan, kun ehdotan rajoituksia puhelimen yökäytölle.