Miten auttaa unetonta teiniä? (Mies: lisää valvomista ja omaa vastuuta))

Mun pojilla on ajoittain ollut kaikilla unettomuutta. Kolme poikaa.

Varhais aikuisiällä ovatkin sitten saaneet ADHD ja ADD diagnioosinsa.

Löytyy myös autistisia piirteitä.

Sanot kouluun, että jos se nukkuu siellä niin potkivat sen hereille. Etkä anna koulun jälkeen nukkua ennen yötä. Kolme neljä vuorokautta kun valvoo niin eiköhän uni ala maittamaan.

No tottakai vastustaa puhelimen poisottamista, koska on riippuvainen siitä. Puhelin ja ruudut siis vain kylmästi pois ja kirja käteen jos valvottaa. 

Vierailija kirjoitti:

Mies on väärässä. Alaikäiset ovat aikuisen vastuulla. Heiltä ei voi vaatia kypsyyttä vastata itsestään. Viimeinen hetki puuttua ennen kuin syrjäytyy kännyriippuvuutensa takia.

Entä jos lääkäri käskee huolehtimaan itse itsestään? Onko vastuu nyt kenellä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mies on väärässä. Alaikäiset ovat aikuisen vastuulla. Heiltä ei voi vaatia kypsyyttä vastata itsestään. Viimeinen hetki puuttua ennen kuin syrjäytyy kännyriippuvuutensa takia.

Entä jos lääkäri käskee huolehtimaan itse itsestään? Onko vastuu nyt kenellä?

Entä jos lääkäri käskee hyppäämään kaivoon? Ihan yhtä todennäköistä.

Ihan ekana puhelin pois illalla viimeistään klo 21. Miten vanhemmuus voi olla näin hukassa. 

Voitte ottaa myös yhteyttä kouluterveydenhoitajaan. Häneltä saatte Ihan saman neuvon. Jos ei kännykkäkielto auta, sitten lääkäriin.

Vierailija kirjoitti:

Kuuluu ikään ja hormooneista johtuva. Teinien nukkumaan meno siirtyy myöhemmäksi ja taas unen tarvetta olisi pitempään aamulla. Mutta tämä rytmi ei käy, kun koulut alkavat aikaisin. 

Onko liikuntaa kokeiltu, koulupäivän jälkeen? Jollekin se auttaa. 

Samat ongelmat on monella vaihdevuosi oireista kärsivillä naisilla. Illalla uni ei tule millään, mutta sekin menee jossakin vaiheessa ohi.

Väärin. Ei kuulu ikään eikä mene kaikilla koskaan ohi. Olen ollut tuollainen jo 68 vuotta. Lapsesta lähtien. Olin opettajana ja monesti en ehtinyt nukkua ollenkaan, kun piti lähteä töihin. Uni ei vaan tule. Vaihdevuodet toi vain hikoilun lisäksi, ei muuta muutosta. Rytmini on iltavirkku. Tai yövirkku. En käytä kännykkää öisin, luen kirjoja. Kirja yössä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

?? Miten lapasia ihmiset on nykyään lastensa kanssa! Aivan uskomatonta touhua

Nykypäivän vanhemmilla on vastassa melkoinen teineillä suunnattu ja suunniteltu viihdearsenaali, joka päivityy ja elää 24/7/365.

Toisaalta se oli omassa nuoruudessa 70-80-luvuilla. TV-ohjelmat päättyivät klo 23-24 maissa. Kavereihin ei saanut yhteyttä kuin lankapuhelimella.

Toisaalta, esimerkiksi itse saan lukittua omalta puhelimeltani lapseni puhelimen, niin ettei siinä toimi kuin puhelut ja minun valitsemani sovellukset.

Lapsi kun tietää tämän, niin kännykkä laitetaan pois kun näin pyydetään tekemään. 

Tv:tä, pelikonsolia tai tietokonetta en lapsen huoneeseen antaisi.

Lääkäriin. Teineillä muuttuu hormonitpiminta ja unettomuus on ihan oikea ongelma joillekin. Ensin pitää sulkea pois ne vaihtoehdot, että sillä oikeasti on joku lääketieteellisen ongelma ja sitten niitä muita keinoja. Toki se puhelin ei siihen auta, mutta ei sekään, että makaa 8 tuntia hereillä tuijottamassa kattoa. 

Teineille on normaalia valvoa myöhään ja herätä yhtälailla myöhään. Pitää vaan oppia elämään tämän ominaisuuden kanssa ja löytää itselle sopivat väsytystekniikat. Oli se sitten aamuinen juoksulenkki, kännykkäpaasto tai shakin peluu koulun jälkeen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuuluu ikään ja hormooneista johtuva. Teinien nukkumaan meno siirtyy myöhemmäksi ja taas unen tarvetta olisi pitempään aamulla. Mutta tämä rytmi ei käy, kun koulut alkavat aikaisin. 

Onko liikuntaa kokeiltu, koulupäivän jälkeen? Jollekin se auttaa. 

Samat ongelmat on monella vaihdevuosi oireista kärsivillä naisilla. Illalla uni ei tule millään, mutta sekin menee jossakin vaiheessa ohi.

Väärin. Ei kuulu ikään eikä mene kaikilla koskaan ohi. Olen ollut tuollainen jo 68 vuotta. Lapsesta lähtien. Olin opettajana ja monesti en ehtinyt nukkua ollenkaan, kun piti lähteä töihin. Uni ei vaan tule. Vaihdevuodet toi vain hikoilun lisäksi, ei muuta muutosta. Rytmini on iltavirkku. Tai yövirkku. En käytä kännykkää öisin, luen kirjoja. Kirja yössä.

 

AP:n tekstistä saa käsityksen, että unirytmi on muuttunut vasta nyt. 

Jos teini olisi iltavirkku, hän olisi ollut sitä koko ikänsä. Kuten sinäkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuuluu ikään ja hormooneista johtuva. Teinien nukkumaan meno siirtyy myöhemmäksi ja taas unen tarvetta olisi pitempään aamulla. Mutta tämä rytmi ei käy, kun koulut alkavat aikaisin. 

Onko liikuntaa kokeiltu, koulupäivän jälkeen? Jollekin se auttaa. 

Samat ongelmat on monella vaihdevuosi oireista kärsivillä naisilla. Illalla uni ei tule millään, mutta sekin menee jossakin vaiheessa ohi.

Väärin. Ei kuulu ikään eikä mene kaikilla koskaan ohi. Olen ollut tuollainen jo 68 vuotta. Lapsesta lähtien. Olin opettajana ja monesti en ehtinyt nukkua ollenkaan, kun piti lähteä töihin. Uni ei vaan tule. Vaihdevuodet toi vain hikoilun lisäksi, ei muuta muutosta. Rytmini on iltavirkku. Tai yövirkku. En käytä kännykkää öisin, luen kirjoja. Kirja yössä.

 

AP:n tekstistä

OK. Muistan, että lapsena olin hereillä kun koko talo nukkui. Jo silloin, alle kouluikäisenä, luin hiljaa itsekseni ja keinuin keinutuolissa tuvassa, kun muut nukkuivat. Onneksi minua ei pakotettu pimeään, sain pitää valoja. Minua ei mitenkään tutkittu tai viety lääkärille, en vieläkään pidä tätä taakkana, vaan ominaisuutenani. Yksi lapsistani on perinyt saman yövirkkuuden. Käy silti päivätöissä.

Ap tässä.

Miten kommentoisitte asiaa miehelleni?

Minun on vaikea rajoittaa lapsen puhelinta yöksi, kun lapsen lisäksi mieskin vastustaa.

Arvelen, kyse lähinnä puhelinriippuvuudesta/peliaddiktiosta. Mutta jos kyse muustakin unettomuudesta? Miten siinä tapauksessa tulisi toimia?

   Ap

Vierailija kirjoitti:

Kuuluu ikään ja hormooneista johtuva. Teinien nukkumaan meno siirtyy myöhemmäksi ja taas unen tarvetta olisi pitempään aamulla. Mutta tämä rytmi ei käy, kun koulut alkavat aikaisin. 

Onko liikuntaa kokeiltu, koulupäivän jälkeen? Jollekin se auttaa. 

Samat ongelmat on monella vaihdevuosi oireista kärsivillä naisilla. Illalla uni ei tule millään, mutta sekin menee jossakin vaiheessa ohi. 

Ohis totta tämäkin, että teinillä unirytmi siirtyy myöhemmäksi mutta onko ap:n kohdalla kyse siitä vai näyttöriippuvuudesta. On ladattavissa sovelluksia, joilla ruutuaikaa voidaan rajoittaa. Lähtisin rajoittamaan ruutuaikaa, että elämään mahtuu muutakin kuin ruudun takaa elämisen kokeminen.

Mäkään en pentuna saanut aina nukuttua. Silloin ei ollut kännyköitä. Äitini apu oli että sanoi että mene vaan sänkyyn ja pistä silmät kiinni niin kyllä se uni tulee. No ei vit tu tullut. Onneksi nykyajan vanhemmat yrittää auttaa lapsiaan.

Aikuinen hakisi apua tuollaiseen uniongelmaan lääkäristä. Joten miksi ei teini? 

lääkäriin. 

 

Unettomuus lihottaa, aiheuttaa mielenterveysongelmia ja terveysongelmia . 

Miehen mielestä teinin puhelimen käyttöä öisin ei saisi rajoittaa.

Sen lisäksi mies keskittyy pelaamaan ruudulla päiväkoti-ikäisen pikkuveljen kanssa.

Nyt on ilta, ja päiväkoti-ikäinen(kin) voisi rauhoittua nukkumista varten. Vaan miehelle tätä on turha sanoa. Miehen mielestä pikkuveljen ruutuaikaa tältä päivältä ei ole vielä täynnä.

Koen avuttomuutta asiassa.

   Ap

Vierailija kirjoitti:

Lääkäriin. t: kolmen unettoman lapsen (ovat jo nuoria aikuisia) äiti

Alanuolittakaa vaan typerykset, nyt puhutaan oikeasta unettomuudesta.

Vierailija kirjoitti:

Mulla (ikää vajaat 60 v) on sama ongelma. Jos nukun aamulla pitkään useampana päivänä, niin en saa helposti unta. Tilanne korjaantuu, kun nousee aamuisin oikeaan aikaan. Jos nukkuisin puoleen päivään, niin en saisi unta ennen aamukahta-kolmea. Ihan loogista. Päivärytmi kuntoon, koska koulu ei ole nukkumista varten.

Täällä toinen ikääntynyt ihminen, jolla on sama rytmi. On valtavan ihana herätä valoisaan aamuun aina, nyt jo auringon kanssa yhdessä. Kiva nauttia aamukahvi pirteänä, iltapäivällä käydä lenkillä tai kuntosalilla. Olen todella aikaansaava. Uni tulee sitten yöllä musaa tai äänikirjaa kuunnellessa.

Opiskelijalle /koululaiselle tuo ei kyllä käy. Hänen pitää vaan itse päättää tapansa, niin minäkin olen iloisena valinnut näin.

Koetan keskustella teinin kanssa nukkumisesta ja nukkumaanmenosta.

Mies tulee paikalle, keskeyttää ja pyytää teinin mukaansa ilmanvaihtokojeen suodatinta vaihtamaan. Epäilemättä tärkeä työ. Äidin keskustelun teinin kanssa voi tietenkin keskeyttää. Joutaa äiti keskustekemaan teinin kanssa joskus muulloin. 

Suututtaa.

   Ap