YLE: Suomalaiset lihovat edelleen. :( Suurin osa suomalaisista sairastaa rasva-aineenvaihdunnan häiriötä. Miten ihmeessä tähän on tultu!!???

Vierailija kirjoitti:

No voin puhua vain omasta puolestani ja yksi suuri syy on unettomuus. Univaje todellakin syötättää. Toisena tulee masennus ja yksinäisyys. Kun on paljon itsekseen, niin tulee syötyä huvikseenkin ja saadakseen mielihyvää masentuneeseen oloon. Sanoisin siis, että psyyken ongelmat lihottavat myöskin.

Perusliikunta päivittäin ei auta yksinään, vaan pitää todellakin katsoa mitä suuhunsa laittaa, jotta paino pysyy kurissa. Heti kun lopetin syömisteni kärkkymisen, niin paino alkoi taas hiipiä ylös, parinkymmenen kilon pudotuksen jälkeen.

Oletko kokeillut vähentää hiilareita? Minulla lähti monen muun ongelman mukana myös unettomuusongelma kun vähensin hiilarit minimiin. Nykyään jos pidän poikkeuspäivän ja syön normaalisti hiilareita, niin seuraavana yönä on vaikea nukahtaa, näen poikkeuksetta painajaisunia ja usein myös heräilen niihin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suuri osa töistä on istumatöitä, kotityöt eivät ole raskaita eikä pakollista liikkumista siten tule. Kaikki eivät ehdi tai jaksa erikseen lenkille tai salille työajan jälkeen. 

Ulkona on kylmää ja pimeää puoli vuotta vuodesta. Kaupungissa ei arkiliikuntaa juuri tule.

Tämä on varmasti osasyynä. Itse lihon aina pimeään aikaan ja laihdun ihan vahingossa keväällä ja kesällä.

Vierailija kirjoitti:

Itseä on viimeiset 3 vuotta peloteltu ja ahdistelu (mm korona ja sota) julistuksilla. Ryypätä ei voi kokoajan ja tupakka on niin kallista, että ruoka tuo sitä mielihyvää. 

 

Mielihyvän tunnetta tuo vielä kaikki herkkumainokset jotka on saaneet pehmitettyä mun päähän että saan palan rauhaa syömällä suklaata

Huutista helposti aivopestävälle lampaalle.

Vierailija kirjoitti:

Ei tarpeeksi vapaa-aikaa ja resursseja tehdä terveellistä ruokaa, harrastaa liikuntaa, rentoutua ja nukkua. Liikaa suorittamista, stressiä, ihmisiä kohdellaan kuin koneita. Siksi. Siinä syyt.

Kun olet kuoleman väsynyt, kun kapitalistit rahankiilto silmissä ajaa sut loppuun, viimeinen ajatus sun päässä on pupeltaa jotain v salaattia.

Tämä x 100!!! Olen itse vaativassa työssä asiantuntijana, ei auta seisominen välillä sähköpöydän ääressä, kun töissä kuluu staattisesti 10 tuntia päivästä. Energiat menee kriisejä selvitellessä töissä ja vapaa-ajalla kaikki aika menee työpäivästä toipumiseen. Uupumus painaa jossain kohtaa vielä sairaslomalle, josko sitten ehtisi huolehtimaan itsestään.

Vierailija kirjoitti:

Katseen voisi suunnata yleisiin ruokailusuosituksiinkin. Monta kertaa päivässä pitäisi puputtaa ruokaa ja leipää napostella välipalaksi jne. Ei joku toimistossa työskentelevä tarvitse kuin max kolme ateriaa päivässä. Kuituja pitäisi syödä enemmän. Pavut. Linssit. Kasvikset. Laadukas liha. Kuitulisää vaikka jonkun psylliumin muodossa ellei muuten. Vähenisi suolistosyövätkin. 

Kyllä. Päin vastoin kuin meille on opetettu, ihmiselle ei ole terveellistä olla jatkuvasti syömässä. Itse en ole koskaan pystynyt syömään sitä 5-6 ateriaa päivässä, jota nuoruudessani pidettiin ihanteena. Siis ihan fyysisesti en pysty syömään noin usein, mutta ei myöskään ole aikaa valmistella noin monia aterioita joka päivä. Tunsin aina asiasta huonoa omaatuntoa ja pidin itseäni jotenkin viallisena.

Pari vuotta sitten kuulin, että huippututkijat ovat enenevässä määrin sillä kannalla että keho tarvitsee mahdollisimman pitkät ateriavälit toimiakseen kunnolla. Silloin kun ruuansulatus on käynnissä, muut tärkeät toiminnot kuten kuona-aineiden poistaminen, ovat pois päältä. Kehon korjaaminen, puhdistaminen ja siihen liittyvät prosessit käynnistyvät vasta kun ruuansulatus on ohi. Kun nykyihminen syö parin tunnin välein niin keho ei pääse koskaan korjaamaan ja siivoamaan itseään. 

Nykyään syönkin hyvällä omatunnolla vain yhden aterian päivässä ja vointini on parempi kuin koskaan ennen. Ja päivästäni riittää aikaa muuhunkin kuin syömiseen, ruuan hankkimiseen, aterioiden suunnitteluun ja niiden valmistamiseen. Lisäksi kun syön runsaasti rasvaa sisältävää, laadukasta ruokaa, annosmäärät ovat aiempaa pienempiä ja rahat riittävät laadukkaampien ainesosien hankintaan. Win-win-win.

Vierailija kirjoitti:

Lautasmallin mukaan syövät muuttuvvat lautasen mallisiksi

Ongelma on se, ettei ihmiset syö enää edes lautaselta kaloreitaan, vaan juovat ne kalorit. Vetävät ne pikaruuat suoraan astiasta tai käsin jostain paperista. Karkit pussista ja suklaan kääreestä. 

Lautasmalli ei ehkä ole se kaikkein ravintooptimaalisin, mutta sen noudattaminen ei ole suomalaisia lihottanut vaan sen kaiken muun syöminen ja juominen sen lautasella olevan ruuan päälle.

Vierailija kirjoitti:

Valmisruuista pitää sokeri ja muunneltu maissitärkkelys/fruktoosisiirappi kieltää. Noista ne ongelmat johtuu. Noita paskoja tukitaan vain sen tähden että saadaan ihmiset makealla salakavalasti niihin koukkuun. Mitään oikeaa syytä käyttää noita syöpäisiä aineita ei ole.

Mitä jos vaikka kehittäisit itsekurin etkä yritä kieltää herkkuja meiltä joilla on itsekuria?

Vierailija kirjoitti:

Lääkeyhtiöiden intresseissä on kehittää ja tutkia sellaisia ruokia ja ruokien yhdistelmiä sekä lisäaineita mitkä aiheuttavat lihoamista, sitten on hyvä myydä muutaman tuhannen prosentin katteella ihmiskunnalle lääkkeitä jotta pysyvät hengissä pitempään,ihmisten terveydellä leikitään ja rahastetaan eli raha puhuu.

Näin osinkojen saajat kiittää ja eläkevarallisuus kasvaa 😊

Miksi vasemmisto ei luota lääketieteeseen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei tarpeeksi vapaa-aikaa ja resursseja tehdä terveellistä ruokaa, harrastaa liikuntaa, rentoutua ja nukkua. Liikaa suorittamista, stressiä, ihmisiä kohdellaan kuin koneita. Siksi. Siinä syyt.

Kun olet kuoleman väsynyt, kun kapitalistit rahankiilto silmissä ajaa sut loppuun, viimeinen ajatus sun päässä on pupeltaa jotain v salaattia.

Tämä x 100!!! Olen itse vaativassa työssä asiantuntijana, ei auta seisominen välillä sähköpöydän ääressä, kun töissä kuluu staattisesti 10 tuntia päivästä. Energiat menee kriisejä selvitellessä töissä ja vapaa-ajalla kaikki aika menee työpäivästä toipumiseen. Uupumus painaa jossain kohtaa vielä sairaslomalle, josko sitten ehtisi huolehtimaan itsestään.

Monella on ihan liian vaikea suhtautuminen ruokaan. On paljon terveellisistä ruokia joita ei tarvitse kuin ehkä korkeintaan pestä ja laittaa suoraan suuhun. Juustoista mozzarella ja ricotta on vähäkalorisia. Kaikkea ei todellakaan tarvitse tehdä pizzaksi tai muuksi.

Tomaatti, kurkku, avokado, omenat, banaani jne. Ne voi hyvin syödä pilkkomatta. Haluatko nopeaa ruokaa? Miten olisi sämpylä? Halkaisee kahteen, tunge rucolaa ja vaikka kinkkusiivu ja öljyssä olevaa latva-artisokkaa tai ehkä tankoparsaa? Miten olisi kanamuna tai vaikka pavut?

Senkun vaan syö suoraan ruokia tai kuorii tarvittaessa. Pähkinöitä ja siemeniä. Senkuin ripottelee mihin  tarvitsee. Vaikka jogurttiin. Pastakeitto. Menee muutaman minuutti kun laittaa lihaliemikuution ja jotain pientä pastaa ja sittem siihen keittoon päälle parmesaanijuustoa ja joku leikkele siihen lisäksi sivulle.

Niin ja ajoissa nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valmisruuista pitää sokeri ja muunneltu maissitärkkelys/fruktoosisiirappi kieltää. Noista ne ongelmat johtuu. Noita paskoja tukitaan vain sen tähden että saadaan ihmiset makealla salakavalasti niihin koukkuun. Mitään oikeaa syytä käyttää noita syöpäisiä aineita ei ole.

Mitä jos vaikka kehittäisit itsekurin etkä yritä kieltää herkkuja meiltä joilla on itsekuria?

Yksikään herkku ei tarvitse maissitärkellystå, transrasvoja tai väriaineita. Kaikki sellaiset herkut joiden valmistamiseen on pakko käyttää noita voitaisiin täysin kieltää. Jos haluat syödä maissitärkkelystä, niin osta sitä ja syö sitä, mutta sen takia ei kaikkia herkkuja tarvitse pilata,

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lohi maksaa 30€/kg, hampurilaisia saa 10 kappaletta kuudella eurolla. Töiden jälkeen ei ole enää pakko liikkua, kun lapsetkin voi laittaa ohjattuun liikuntaan tai ipadille ja jos ei ole pakko niin ei jaksa eikä viitsi. Koiratkin on nykyään lihavampia kuin ennen. 

Kukaan ei pakota syömään kaikkia kymmentä hampurilaista. 

No miksi vitussa tämä kansa sitten lihoo, jos kaikki kerran osaa syödä kohtuudella? 

Lihomiseen vaikuttaa myös sairaudet, lääkitykset, stressi, liikkumattomuus (istumatyö/kylmä ilmasto), geenit, uniongelmat, naisilla raskaudet ja hormonitoiminta, vaihdevuodet, estrogeenin rasvaa varastoiva vaikutus.

Sekin vaikuttaa jos kuvittele

Ikävä että sinulla on tuollaiset elämäntavat. Itse en käy hampurilaispaikoissa, enkä pidä avocadosta.

Vierailija kirjoitti:

Johtuu siitä että ihmiset opetetaan lapsesta asti syömään väärin.

Rasvaa kuuluu muka vältellä viimeiseen asti mutta hiilihydraatteja ei, vaikka todellisuudessa asia on juuri päin vastoin. Kaikki ne vanhat tutkimukset, joissa on todettu rasvan muka vahingoittavan verisuonia, on tehty ihmisillä jotka ovat syöneet samaan aikaan paljon hiilihydraatteja. Tutkijat ovat vain olettaneet että syyllinen on rasva, eikä mieleen ole tullut että kuvio voi olla monimutkaisempi.

Nyt kun asiaa on alettu tarkemmin tutkia, näyttääkin siltä että pahinta on se runsas sokerin (eli hiilihydraattien) syöminen. Erityisen haitallista se on yhdistettynä koviin rasvoihin. Mutta jos hiilarit jättää pois, kovaa rasvaa voi syödä mielin määrin ilman ongelmia.

Minulla on sukurasitus verisuonisairauksille. Olen 45-vuotias. Olen yli kolme vuotta ollut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, jossa rasvaa syödään paljon ja proteiinia maltillisesti. Veriarvo

Höpö höpö!

Liian yksipuolista, eikä kuituja tarpeeksi.

Suomessa on aina syöty perunaa, puuroja ja täysjyväleipää.

Roskaruoka jp lihottaa, ei em. peruselintarvikkeet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lohi maksaa 30€/kg, hampurilaisia saa 10 kappaletta kuudella eurolla. Töiden jälkeen ei ole enää pakko liikkua, kun lapsetkin voi laittaa ohjattuun liikuntaan tai ipadille ja jos ei ole pakko niin ei jaksa eikä viitsi. Koiratkin on nykyään lihavampia kuin ennen. 

Kukaan ei pakota syömään kaikkia kymmentä hampurilaista. 

No miksi vitussa tämä kansa sitten lihoo, jos kaikki kerran osaa syödä kohtuudella? 

Lihomiseen vaikuttaa myös sairaudet, lääkitykset, stressi, liikkumattomuus (istumatyö/kylmä ilmasto), geenit, uniongelmat, naisilla raskaudet ja hormonitoiminta, vaihdevuodet, estrogeenin rasvaa varastoiva vaikutus.

 

Jostain syys

Elinikä on kuitenkin noussut.

Vierailija kirjoitti:

Johtuu siitä että ihmiset opetetaan lapsesta asti syömään väärin.

Rasvaa kuuluu muka vältellä viimeiseen asti mutta hiilihydraatteja ei, vaikka todellisuudessa asia on juuri päin vastoin. Kaikki ne vanhat tutkimukset, joissa on todettu rasvan muka vahingoittavan verisuonia, on tehty ihmisillä jotka ovat syöneet samaan aikaan paljon hiilihydraatteja. Tutkijat ovat vain olettaneet että syyllinen on rasva, eikä mieleen ole tullut että kuvio voi olla monimutkaisempi.

Nyt kun asiaa on alettu tarkemmin tutkia, näyttääkin siltä että pahinta on se runsas sokerin (eli hiilihydraattien) syöminen. Erityisen haitallista se on yhdistettynä koviin rasvoihin. Mutta jos hiilarit jättää pois, kovaa rasvaa voi syödä mielin määrin ilman ongelmia.

Minulla on sukurasitus verisuonisairauksille. Olen 45-vuotias. Olen yli kolme vuotta ollut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, jossa rasvaa syödään paljon ja proteiinia maltillisesti. Veriarvo

Hyvin harva ihminen syö virallisterveellisesti. Sen normiruuan lisäksi syödään kaikkea muuta herkkua , mikä lihottaa .

Sinun kohdalla uskon vaikutusten tulevan kasviksista ja siitä että hiilarit pois jättämällä jää automaattisesti pois kaikki hampurilaiset, pitsat, rasvaiset pasta-annokset, karkit, sipsit.

Ei se peruna tai täysjyväleipä - kohtuudella ketään lihota.

"Suomessa on kaikki mahdollisuudet syödä terveellisesti vaikka perinneruokia. Järviä ja vesistöjä on paljon, sekä rannikkoa, eli kalaa nousee. Suomalaiset marjat on oikeata superfuudia, ei tarvita välttämättä hedelmiä ja kyllähän niitäkin Suomessa kasvaa, mutta marjat on oikeista terveyspommeja. Juurekset on terveellisiä ja syksyisin on metsät täynnä sieniä ja ilmaisia marjoja."

Hei suurin osa suomalaisista asuu nykyisin kaupungeissa, joista lähiluontoa tuhotaan koko ajan rakentamisen tieltä. Eikä kaikki paikkakunnat todellakaan sijaitse järvien rannoilla.

 

Vierailija kirjoitti:

Tulipa tästä aiheesta mieleen, että katsoin juuri Selviytyjät-jakson, missä ilmeisimmin ollaan jo aika loppuvaiheessa (4 kisaajaa jäljellä). Ihmettelin kuinka "lihaisassa" kunnossa kaikki olivat ottaen huomioon, että on kuitenkin aika monta viikkoa jo vietetty autiosaarella. Aiemmilla kausilla muistan, että loppukilpailijat ovat olleet melkoisen riutuneita ja selkeästi sen näköisiä että ovat laihtuneet. Vaan eipä tällä kertaa. Niin pulleat posket (sekä kasvoissa että takamusessa) yhdelläkin naiskisaajalla, että ei oo tosikaan. Ja kaikki olivat kyllä hyvin rotevassa kunnossa.

 

Joko ohjelman sääntöjä on muutettu, tai ehkä joku muu lihottaakin ihmisiä, kuin syöminen?

Muuttunut suoliston mikrobisto nykyihmisillä on yksi tekijä, josta nyt paljon puhutaan.

Lisäaineet, kaikki turha moska mitä syödään. Aspartaami.. Puhdasta, aitoa ruokaa niin suolisto pysyy kunnossa ja paino kurissa.

Vierailija kirjoitti:

Ei tarpeeksi vapaa-aikaa ja resursseja tehdä terveellistä ruokaa, harrastaa liikuntaa, rentoutua ja nukkua. Liikaa suorittamista, stressiä, ihmisiä kohdellaan kuin koneita. Siksi. Siinä syyt.

Kun olet kuoleman väsynyt, kun kapitalistit rahankiilto silmissä ajaa sut loppuun, viimeinen ajatus sun päässä on pupeltaa jotain v salaattia.

Se on totta, mutta ihmiset useimmiten itse valitsevat sen kapitalistisen touhun tukemisen kulutustottumuksillaan ja muilla valinnoillaan. Harva valittaja elää itse eettisesti tai edes pyrkii siihen. Tälläkin palstalla hehkutetaan sitä, miten ostetaan halvinta periaatteesta, vaikka varaa olisi eettiseen. "Olen pihi."

Vierailija kirjoitti:

Ei ole rahaa harrastaa mitään. Ollaan aina kotona. 

 

Ei minullakaan, mutta harrastan silti kävelyä. 

Modernin läntisessä elämäntyylissä on jo paljon pielessä ja ruokailutottumuksissa lähes kaikki. Ruoka- ja lääketeollisuus elävät symbioosissa, joten ehkä kaikki on lopulta laskelmoitua. Ihmisen rooli kun on olla hyvä asiakas ja hyödyllinen idiootti suurissa rataksissa. 

Ruokavaliossa pahimmat ongelmat ovat sokeri ja kurarasvat. Sokeria ihminen ei tarvitsisi ollenkaan, mutta sitä lapetaan lusikkatolkulla päivittäin. Hiilareita puputetaan myös liikaa kun puuroa, leipää, pastaa sun muuta ahdetaan joka välissä masuun. Rasvoissa taas laatu on ongelma, kun pitäisi syödä eläinrasvoja sekä oliivi- ja avokadoöljyä, ja jättää loput pois. Lisäainemössöt eivät myöskään palvele terveyttä vaan saavat ihmisen hohtamaan pimeässä. Lisäksi tuoreet kasvikset ovat vaivalloisia käsitellä ja kaikesta jalostustyöstä kirpsakan karvaita rasvatuille sokerisuille. 

Oikein elämäninen ja syöminen vaatii paneutumista sekä hieman keskimääräistä korkeampaa älykkyyttä, mutta tuubin kasvattamat pökylät eivät ymmärrä oikein mistään mitään. Varsinkin kriittinen ajattelu on unohtunut koko koulutusohjelmasta, mikä ei siis liene vahinko. Valveutunut kansalainen on kuitenkin niin arveluttava asukki, että ne ollaan lähivuosina sulkemassa yhteiskunnan ulkopuolelle, aivan kuten pari vuotta sitten jo hiukan koepinnistettiinkin. 

Tulevaisuus koko lönnisakilla on historiallisestikin tarkasteltuna erittäin karu. Kärsimyksestä kuitenkin versoo aina jokunen kaunis kukka kaikkien ihasteltavaksi kuten historia osoittaa, mutta ihmisyyden aika alkaa olla jo ohi.