Ihmiset jotka tarjoavat leipomista tai kävelylenkkiä lääkkeeksi masennukseen.. ihmiselle joka ei pysty edes suihkuun raahautumaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä noissakin maissa ne yksinjätetyt kuolevat hiljaa johonkin koloonsa tai tekevät itselopetuksen.

Miksi ne meikataan täällä lisääntymiskykyisiksi. Ei päävikageeneillä kuuluisi olla oikeutta päästä jatkoon.

Kuka meikkaa ja kuka lisääntyy heidän kanssa? 

Lievään masennukseen, alakuloon ja ahdistukseen auttaa toki leipominen. Varsinkin, jos on kelle leipoo ja ketä sillä ilahduttaa. Leivoin itse paljon tai paistoin lättyjä omille ja koko kulmakunnan kakaroille tällaisina hetkinäni aikoinaan.

Mutta miksi leipoisin nyt ylipainoiselle itselleni lisää kaloreita syötäväksi?

Paremminkin auttaa, jos jaksaa värkätä monipuolisia terveellisiä salaatteja itselleen. Niitä syödessä tuntuu usein kuin aivotkin tuulettuisivat/virkistyvät.

Koira pitää toki kiinni rutiineista ja on pakollinen syy nousta sängystä, pukeutua ja ulkoilla. 

Vierailija kirjoitti:

Iso osa ihmisistä ei tiedä mitä oikea masennus on. Heille masennus tarkoittaa satunnaista maksimissaan päivän tai kaksi kestävää väsymystä (jolle ei löydy järkevää syytä) ja aikaansaamattomuutta. Tuollainen "masennus" voi todellakin hävitä puuhastelemalla jotain. Oikea masennus ei kuitenkaan häviä puuhasteluilla vaan se kestää niin kauan kuin se kestää. Tosin luonnossa liikkuminen voi auttaa hetkellisesti, ainakin itselläni.

Pitää tietenkin muistaa, että masennus on sangen usein itse päihteillä ja/tai lääkkeiden väärinkäytöllä aiheutettua. Ei ole missään tapauksessa sattumaa, että suurin, tai ainakin iso osa, mielenterveyspalveluiden asiakkaista on enemmän tai vähemmän päihdeongelmaisia.

Samaa mieltä siitä, että suuri osa on täysin itse aiheutettua. Paitsi mainitsemillasi päihteillä ja/tai lääkkeiden väärinkäytöllä, myös ihan vaan huonoilla elintavoilla eli liikkumattomuudella, huonolla ruokavaliolla, netin ja television äärellä valvomisella jne.

Kun antaa itselleen luvan töihin ja opiskeluihin menon tai edes omasta kunnosta huolehtimisen sijaan jäädä sänkyyn netin ja herkkujen ääreen makoilemaan, ei kauan kestä kun kynnys minkään tekemiseen laskee laskemistaan.

Iso osa ns. masentuneista puolestaan kuvittelee olevansa jotenkin erityisiä ja ainutlaatuisia, eikä ymmärrä, että valtaosa ihmisistä etenkin näin pimeään kaamosaikaan on jatkuvasti väsynyt ja saa tosissaan ponnistella jaksaakseen ihan vaan arjen rutiineita, töihin heräämistä, raskasta työpäivää, puhumattakaan omasta kunnosta eli liikunnasta ja terveellisestä ruokavaliosta huolehtimista kun työpäivän jälkeen tekisi vaan mieli lösähtää sinne sohvan pohjalle lämpimän viltin ja television ääreen.

En ole koskaan ymmärtänyt miten se parantaa oloa että ei käy suihkussa? Jos makaa likaisena sängyssä niin varmasta olo on paska. Elämä on valintoja masentuneenakin!

Ei se väkisin pakottaminen ja niskasta kiinni ottaminen toimi, niin on moni uupunut todella pahasti ja pidentänyt toipumisaikaa jopa vuosilla. Jos pystyt pakottamaan itsesi ilman seurauksia, et ole kovin pahasti masentunut tai uupumisen kynnyksellä ja silloin se voi olla hyväksi. 

Vierailija kirjoitti:

Jos masentunut jää odottelemaan ns.hyvää fiilistä päästäkseen sängystä ylös, voin kertoa että sitä ei ole tulossa. Lääkehoito aktivoi sen verran että jaksat nousta sängystä, sen jälkeen pitää vain tehdä vaikkei huvittaisi. Tekeminen kohentaa pitkällä juoksulla mielialaa - passivoituminen madaltaa.

 

Että joku vinha perä siinä on, "että ota nyt vaan itteäs niskasta kiinni".

Tämä on ärsyttävä neuvo ja niin totta.

Kukaan ei tule nostamaan masennussuosta. Itse sieltä on noustava.

Terveisin kroonisesti masentunut

Vierailija kirjoitti:

Masennus tuskin syntyy sormia napsauttamalla, vaan on prosessi ja tarvitaan tukku huonoja valintoja. Kun antaa vajota itsensä riittävän syvälle, niin pinnalle pääseminen on lopulta yhtä vaikeaa kuin laihduttaminen.

Masennus todella syntyy usean asian seurauksena. Muu syyllistäminen oli sitten sitä perus turhanpäiväistä sontaa mitä tältä palstalta voi odottaakin. Lapset ja nuoretkin voivat olla masentuneita ja itsetuhoisia. Ovatko he tehneet huonoja valintoja? Syytätkö heitäkin? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iso osa ihmisistä ei tiedä mitä oikea masennus on. Heille masennus tarkoittaa satunnaista maksimissaan päivän tai kaksi kestävää väsymystä (jolle ei löydy järkevää syytä) ja aikaansaamattomuutta. Tuollainen "masennus" voi todellakin hävitä puuhastelemalla jotain. Oikea masennus ei kuitenkaan häviä puuhasteluilla vaan se kestää niin kauan kuin se kestää. Tosin luonnossa liikkuminen voi auttaa hetkellisesti, ainakin itselläni.

Pitää tietenkin muistaa, että masennus on sangen usein itse päihteillä ja/tai lääkkeiden väärinkäytöllä aiheutettua. Ei ole missään tapauksessa sattumaa, että suurin, tai ainakin iso osa, mielenterveyspalveluiden asiakkaista on enemmän tai vähemmän päihdeongelmaisia.

Samaa mieltä siitä, että suuri osa on täysin itse aiheutettua. Paitsi mainitsemillasi päihteillä ja/tai lääkkeiden väärinkäytöllä, myös ihan vaan huonoilla

Jos jotenkin mietityttää, että joku on päässyt liian helpolla niin mikään ei estä sinua menemästä lääkäriin ja kertomasta hänelle elämästäsi ja oireitasi. Se on voi voi, jos koko tämä kansakunta on työkyvytön ja masentunut eikä pysty wnää töihin. Ei se silti masentunutta paranna.

Kyllä sitä teki töitä viimeiseen asti niin väsyneenä, ettei ollut enää edes mitään muuta elämää, ennen kuin oli pakko luovuttaa ja todeta, että kaikki (mikään) ei ole kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Miettikää miten ihmiset köyhissä maissa selviää, kun on vaan pakko hengissä säilymiseksi ja perheen elättämiseksi tehdä ne työt mitä suinkin on pienelläkin palkalla saatavilla eikä puhettakaan, että voisi masennukseen vedoten yhteiskunnan tuella jäädä sängyn pohjalle ja netin äärelle makoilemaan, kun ei työnteko yhtään innosta ja huvita.

No eihän ne köyhien maiden asukkaat usein selviäkään. 

Vierailija kirjoitti:

Masennus tuskin syntyy sormia napsauttamalla, vaan on prosessi ja tarvitaan tukku huonoja valintoja. Kun antaa vajota itsensä riittävän syvälle, niin pinnalle pääseminen on lopulta yhtä vaikeaa kuin laihduttaminen.

Vastuutat yksilö? Sanoisin että tukku huonoja valintoja voi tulla täysin ympäristöstä. Tunnen todella perusluonteeltaan positiivisia ja vastuun ottavia ihmisiä, jotka masentuneet ihan elämän potkiessa liikaa päähän. Yhteiskunta olisi voinut estää tai ainakin lieventää olemalla vähän pehmeämpi.

Jos ei tiedä miten olla pehmeämpi niin voi aloittaa pienestä, esimerkiksi miettimällä sanansa vähän viisaammin keskustelupalstalla. Se ei ole paljon mutta pieni osanen yhteiskunnan ilmapiiriä.

Itselle työuupuneena lenkkeily antoi paremmat yöunet ja aloin pikkuhiljaa toipua. Toki minulla oli myös lääkitys, koska uupumukseni oli niin paha, että en enää välittänyt elänkö vai kuolenko.

Moni muukin mitättömältä tuntuva muutos, auttoi minua selviytymään. Panostin hyvään yöuneen. Vähensin kofeiinin ja kaiken mikä piristi minimiin ja aloin nukkua. Ensin unilääkkeillä ja parin viikon kuluttua pärjäsin jo ilman unilääkkeitä. Muu lääkitys on jatkunut jo puoli vuotta.

Monella päihteet ovat epäonnisunutta itsehoitoa. Olisi pitänyt hakea muuta apua traumaan ja/tai masennukseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Masennus tuskin syntyy sormia napsauttamalla, vaan on prosessi ja tarvitaan tukku huonoja valintoja. Kun antaa vajota itsensä riittävän syvälle, niin pinnalle pääseminen on lopulta yhtä vaikeaa kuin laihduttaminen.

 

Masennus todella syntyy usean asian seurauksena. Muu syyllistäminen oli sitten sitä perus turhanpäiväistä sontaa mitä tältä palstalta voi odottaakin. Lapset ja nuoretkin voivat olla masentuneita ja itsetuhoisia. Ovatko he tehneet huonoja valintoja? Syytätkö heitäkin? 

Tavallista aaveeta. Kun toteaa faktan, se on syyllistämistä. 

Vierailija kirjoitti:

Monella päihteet ovat epäonnisunutta itsehoitoa. Olisi pitänyt hakea muuta apua traumaan ja/tai masennukseen.

Keskikaljahan juuri ehdotti itseään hoidoksi yksinäisyyteen. Supisuomalaista.

Olisin viimeiset 20 v. makoillut sängynpohjassa valittamassa masennusta jos en olisi ottanut itseäni niskasta kiinni ja pakottanut aamuisin nousemaan ylös ja lähtemään töihin josta työstä en edes pitänyt. Ihminen pystyy aika paljoon jos on pakko eikä anna periksi. Se mikä ei tapa se vahvistaa.

Vierailija kirjoitti:

Olisin viimeiset 20 v. makoillut sängynpohjassa valittamassa masennusta jos en olisi ottanut itseäni niskasta kiinni ja pakottanut aamuisin nousemaan ylös ja lähtemään töihin josta työstä en edes pitänyt. Ihminen pystyy aika paljoon jos on pakko eikä anna periksi. Se mikä ei tapa se vahvistaa.

 

Siinä mielessä kyllä, että pakottamisen seurauksena ennemmin tai myöhemmin tapahtuu jotain positiivistakin elämässä. Periksi antaja velloo siinä masennuksessa. Meillä kuitenkin on hyvin erilaiset fyysiset ja henkiset voimavarat. Vahvoilla on paremmat mahdollisuudet pärjätä elämässä.

Vierailija kirjoitti:

Olisin viimeiset 20 v. makoillut sängynpohjassa valittamassa masennusta jos en olisi ottanut itseäni niskasta kiinni ja pakottanut aamuisin nousemaan ylös ja lähtemään töihin josta työstä en edes pitänyt. Ihminen pystyy aika paljoon jos on pakko eikä anna periksi. Se mikä ei tapa se vahvistaa.

Minä pystyin sinnittelemään tahdonvoimalla 45 vuotta. Katsotaan, pääsetkö sinä kuolemaan asti vai kosahtaako jossain kohtaa.

Mua ei ole piristänyt kävelylenkit millään tavalla. Väkisin olen kuitenkin yrittänyt. 

T. oikeasti masentunut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisin viimeiset 20 v. makoillut sängynpohjassa valittamassa masennusta jos en olisi ottanut itseäni niskasta kiinni ja pakottanut aamuisin nousemaan ylös ja lähtemään töihin josta työstä en edes pitänyt. Ihminen pystyy aika paljoon jos on pakko eikä anna periksi. Se mikä ei tapa se vahvistaa.

 

Siinä mielessä kyllä, että pakottamisen seurauksena ennemmin tai myöhemmin tapahtuu jotain positiivistakin elämässä. Periksi antaja velloo siinä masennuksessa. Meillä kuitenkin on hyvin erilaiset fyysiset ja henkiset voimavarat. Vahvoilla on paremmat mahdollisuudet pärjätä elämässä.

Nämä ovat tosi vaarallisia neuvoja ja asenteita, kun ne sanotaan ihmiselle, joka on ylisinnikäs ja jo muutenkin tekee yli rajojensa. Sillä saa paljon pahaa jälkeä aikaan. 

Vierailija kirjoitti:

En ole koskaan ymmärtänyt miten se parantaa oloa että ei käy suihkussa? Jos makaa likaisena sängyssä niin varmasta olo on paska. Elämä on valintoja masentuneenakin!

Helpompi kokea ja esittää itsensä masentuneeksi ja oikeuttaa itselleen pelkkä netin äärellä löhöily, kun eihän suihkussa käymättä edes mihinkään ulkoilemaan kehtaa lähteä.