Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hoikkuus ja normaalipainoisuus on yleisimmille ihmisille painomittarin terveyden mittapuu. Anorektikkuus tai ylipaino ei ole sitä. Vaikka se ei tarkoita, että sisäelimet eivät terveet olisi, vaikka ei normaalipainoinen olisi, niin ainakin se lisää sitä riskiä. Ulkonäöllä ei tietenkään ole väliä, mutta terveydellä on. T. Narsisti?

Normaalipainosta ja terveydestä ei puhuttu aiemmin mitään, vaan nimenomaan hoikkuudesta, mitä tämä yksi kirjoittaja jatkuvasti itsessään ihannoi ja jaksaa korostaa omaa hoikkuuttaan. Se ei tänne ketjuun kuulu, perustakoot itsellensä oman ihailuketjun, jossa käy joka päivä kirjoittamassa näitä itsensä ihailu-viestejä.

Miksi koet sen ihailuna jos joku kertoo olevansa hoikka? Hyvähän se on mainita, tai alkaa taas se kaloris

Nimenomaan sanottiin hoikka JA terve, eli kaloreiden ja verensokerin tarkkailu ei ole välttämätöntä. Eihän laihuus ja lihavuus liity mitenkään aivotoimintaan. Jos sinua harmittaa, ettet ole hoikka ja terve, niin kannattaa ihan itse tehdä asialle jotain eikä täällä yrittää haukkua muita, että itselle tulisi arvokkaampi ja parempi olo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No en laske mitään kaloreita jos tekee mieli syödä kaalisoppaa tai vaikka pastaa. Jos syö monipuolisesti, eli niitä kasviksia, proteiinia jossain muodossa, rasvaa ja kuituja päivittäin, niin eikai sillä ole mitään väliä paljon on kaloreita on yhdessä annoksessa. Ellet tosiaan ole menossa vuorikiipeilemään ja tiedät seuraavan kerran saavasi ruokaa vasta viikon päästä. Tai olet heikossa kunnossa noin muuten.

Itse olen hoikka ja terve eli ei ole tarvetta laskea mitään tuollaisia. Välillä ruokana voi olla pelkkiä pakastekasviksia tai jopa pelkkä nuudelipussi, oi voi voi. Nyt taidan saada huutia tuntemattomilta, mutta enpä ole siitä moksiskaan. Ps. Kerran söin päivän aikana pelkkää sipsiä, mutta enpäs kuollut. Ei noussut edes paino eikä mennyt verisuonet tukkoon.

Tässä viestistä joku loukkaantui. Kun kertoi ettei laske kaloreitaan koska tietää syövänsä joka p

Ei pelkkä hoikkuus takaa suoraan mitään tervettä elämää, kannattaisiko joskus käyttää vähän omia aivoja ja miettiä hetki asioita? Hoikilta mitataan yhtälailla lääkärissä verenpaine ja voi tulla lääkitystä vaativia sairauksia sukurasitteenakin, ihan kenelle vain. Tiettyjä sairauksia voi normaalipainolla ehkäistä hieman, mutta elämä on täysin tuuripeliä monessa asiassa. Jos kaadut liukkaalla ja murrat luita, niin ei sinua varmaan tarvitse hoitaa kun pelkkä hoikkuus riittää paranemiseen?

Vierailija kirjoitti:

32e/kk.

Mikä tässä ap:lla on niin vaikeaa, missä käyt ostoksilla ja miten paljon kulutat?

Ihan normaalisti syön, välillä jopa lihaa, kala on kallista. Perunoita, porkkanoita, kaalia.

Mietin oletko uusavuton vai onko tää sittenkin provo.

Kerro toki, mitä sinä syöt noin eurolla päivässä?

Mikä täällä jotain nyppii ihan neutraali kuvaus 'hoikka'. Ei ole sen kummempi kuin joku sanoo käyvänsä kuntosalilla. Molemmat antaa tiettyjä viittauksia kulutuksestaan. Kumpaakaan en lähde mitenkään ihailemaan tai karsastamaan, ovat mitä ovat ja hyvä jos itse tyytyväisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hoikkuus ja normaalipainoisuus on yleisimmille ihmisille painomittarin terveyden mittapuu. Anorektikkuus tai ylipaino ei ole sitä. Vaikka se ei tarkoita, että sisäelimet eivät terveet olisi, vaikka ei normaalipainoinen olisi, niin ainakin se lisää sitä riskiä. Ulkonäöllä ei tietenkään ole väliä, mutta terveydellä on. T. Narsisti?

Normaalipainosta ja terveydestä ei puhuttu aiemmin mitään, vaan nimenomaan hoikkuudesta, mitä tämä yksi kirjoittaja jatkuvasti itsessään ihannoi ja jaksaa korostaa omaa hoikkuuttaan. Se ei tänne ketjuun kuulu, perustakoot itsellensä oman ihailuketjun, jossa käy joka päivä kirjoittamassa näitä itsensä ihailu-viestejä.

Miksi koet sen ihailuna jos joku kertoo olevansa hoikka

Ja tämä hoikka henkilö ei jatkuvasti korosta itseään lähes joka sivulla ja hae huomiota ja lyttää muita kirjoittajia laiskoiksi, lihaviksi ja tyhmiksi sohvalla lojujiksi? Luetaankohan me edes samaa ketjua...

Mä en edelleenkään voi tajuta miksi se oma paino vaivaisi itseään niin paljon? Tai varsinkaan kenenkään muu paino vaivaisi itseään? Siis aivan käsittämätöntä itkeä sitä omaa oloaan ja vertailla muihin

Jos ärsyttää joku asia niin tee itse asialle jotain. Älä kiukuttele täällä ja käske muiden olemaan kirjoittamatta syömisistään ja painoistaan. Jos neutraalit asiat näin kauheasti sinua triggeröi, ehkä tämä some ei ole sinulle sopiva paikka

Ps. Jopa vauva punnitaan koko ajan neuvolassa ja se on täysin neutraali asia. Myös nuoret ja aikuiset punnitaan terveyskäynneillään niin mikä siinä on niin kauheaa tai miksi ei voisi mainita sitä painoaan samalla kun kertoo syömisistään. Tietenkin pienikokoiset syövät vähemmän kuin jättiläiset ja se on hyvä huomioida kun puhutaan ruokamääristä ja annosten hinnoista

Nykyään melkein puolilla suomalaisista on jotain syömishäiriöitä tai paino-ongelmia niin triggeröihän se silloin ja kateellisuus jyllää kun kadehditaan muita ja peilataan omaa vartaloa muiden vartaloihin vaikka eihän sen niin pitäisi olla.

En ihmettele että täällä ne 50kg toimistotyöläiset on lopettanut päiväruokiensa ja hintojen listaamista kun saivat aina alapeukutuksia ja haukkuja että ei kukaan syö noin vähän tai pelkästään keittoa ja leipää lounaaksi kun pitää vielä kuntosalille mennä suoraan töistä ja lihakset tarvitsevat enemmän kallista proteiinia yms.

Päätin tulevan United Gulags of USSRA:n joukkojen invaasion ja siihen totuttautumisen varalta pitää 4xtuplahampurilaispäivän. Ranskalaisia koko pussi. Kunnolla suolaa ja koko ketsuppipullo ranskiksiin, 1,5 litraa colajuomaa päälle. 

Tunnen heti oloni paljon älykkäämmäksi kuin muu maailma.

Röyh.

-winner-

En ota kantaa syövätkö laihat enemmän kuin lihavat, mutta töissä juuri ihmeteltiin, että kaikkien meidän terveystietoihin on kirjattu ulkonäköjuttuja. Esimerkiksi hoikka ja siististi pukeutuva, vaikka olisi mennyt lääkäriin selkäkipujen takia. Tai no joo, ehkä selkäkivut voivat johtua myös rajusta ylipainosta, ja se syy on haluttu poissulkea, mutta vaikka oli menty univaikeuksien takia vastaanotolle niin siellä lukee jotain painosta ja ulkonäöstä.

Kysyin asiaa hoitoalalla työskentelevältä tutultani ja hän tosin sanoi, että sillä saatetaan tarkkailla myös mt-ongelmia sekä muistiongelmia ja vastaavia. Että jos aina on ollut hoikka ja huoliteltu ja yhtäkkiä onkin jo reilusti ylipainoinen ja sottainen, niin voidaan epäillä myös masennusta tai muita aivotoimintaan liittyviä asioita. Ettei kuulemma lääkärien olisi tarkoitus vain kiusata painosta siellä omakannassa vaan niillä kuvauksella tarkkaillaan myös yleisolemusta. Mutta en sitten tiedä.

Vierailija kirjoitti:

Nykyään melkein puolilla suomalaisista on jotain syömishäiriöitä tai paino-ongelmia niin triggeröihän se silloin ja kateellisuus jyllää kun kadehditaan muita ja peilataan omaa vartaloa muiden vartaloihin vaikka eihän sen niin pitäisi olla.

En ihmettele että täällä ne 50kg toimistotyöläiset on lopettanut päiväruokiensa ja hintojen listaamista kun saivat aina alapeukutuksia ja haukkuja että ei kukaan syö noin vähän tai pelkästään keittoa ja leipää lounaaksi kun pitää vielä kuntosalille mennä suoraan töistä ja lihakset tarvitsevat enemmän kallista proteiinia yms.

Proteiinia saa myös halvalla. Voihan sen kananmuna-ruisleivän syödä ennen salitreenejä tai laittaa tupla soijarouheet siihen keittolounas jos tiedossa on salipäivä. Tai tehdä proteiinijauhejuoma tai syödä itsetehty proteiinijauhelettu.

Kyllästyin jauhelihaan kun sitä joka viikko syönyt läpi elämän. Nyt olen innostunut soijarouheesta, koska se on halvempaa ja terveellisempää, ja siitä saa maistamalla aina erilaisempaa ruokaa. Täältä innostuneena niin taidan tehdä tänään soijarouhe-kaalikeittoa. Enpä usko annoksen hinnaksi tulevan yli 0,30€ :D eli vaikka 3 x päivässä tuota olisi 0,90€ ja siihen päälle pakastimesta ruis- ja itsetehtyä kauraleipiä ja puuroa margariinilla ja puolukoilla aamuin illoin 0,50€ lisää eli 1,40€ päivä eikä tarvitsisi nälkää nähdä. No aamukahvi maidolla vielä 0,20€ lisää eli 1,60€. Toisaalta ei haittaisi parin kilon painonpudotuskaan mutta kesään on onneksi vielä aikaa. Ravintoloissa en käy, aivan liian kallista. Ja tykkään touhuta keittiössä muutenkin. Hävikkiä ei tule. Pyrin syömään terveellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Kyllästyin jauhelihaan kun sitä joka viikko syönyt läpi elämän. Nyt olen innostunut soijarouheesta, koska se on halvempaa ja terveellisempää, ja siitä saa maistamalla aina erilaisempaa ruokaa. Täältä innostuneena niin taidan tehdä tänään soijarouhe-kaalikeittoa. Enpä usko annoksen hinnaksi tulevan yli 0,30€ :D eli vaikka 3 x päivässä tuota olisi 0,90€ ja siihen päälle pakastimesta ruis- ja itsetehtyä kauraleipiä ja puuroa margariinilla ja puolukoilla aamuin illoin 0,50€ lisää eli 1,40€ päivä eikä tarvitsisi nälkää nähdä. No aamukahvi maidolla vielä 0,20€ lisää eli 1,60€. Toisaalta ei haittaisi parin kilon painonpudotuskaan mutta kesään on onneksi vielä aikaa. Ravintoloissa en käy, aivan liian kallista. Ja tykkään touhuta keittiössä muutenkin. Hävikkiä ei tule. Pyrin syömään terveellisesti.

Hankala ajatella miten voisi kyllästyä jauhelihaan, sitä kun on niin montaa erilaista - kanaa, kalkkunaa, lohta, sikaa, sikanautaa, nautasikaa, nautaa, eri rasvaprosenteilla vielä. Pidän ihan lihan mausta sellaisenaan, usein riittää mausteeksi vain suola ja pippuri. Tämä ei ole arvostelua, en ole se alapeukuttaja, kunhan vaan aloin miettiä.

Vierailija kirjoitti:

Päätin tulevan United Gulags of USSRA:n joukkojen invaasion ja siihen totuttautumisen varalta pitää 4xtuplahampurilaispäivän. Ranskalaisia koko pussi. Kunnolla suolaa ja koko ketsuppipullo ranskiksiin, 1,5 litraa colajuomaa päälle. 

Tunnen heti oloni paljon älykkäämmäksi kuin muu maailma.

Röyh.

-winner-

Paistan kilon verran sisäfilepihvejä (possua) ja keitän arsenikkisop... eikun riisiä siis. Kyllä pittää vararavintoa kasvattaa varmuuden vuoksi, en nyt roskaruokaa tähän hätään saanut kasaan, colaa sentään löytyy!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

32e/kk.

Mikä tässä ap:lla on niin vaikeaa, missä käyt ostoksilla ja miten paljon kulutat?

Ihan normaalisti syön, välillä jopa lihaa, kala on kallista. Perunoita, porkkanoita, kaalia.

Mietin oletko uusavuton vai onko tää sittenkin provo.

Kerro toki, mitä sinä syöt noin eurolla päivässä?

Olen eri, mutta helppo pitää kerran viikossa puuropäivä, jolloin jää toiselle päivälle rahaa syödä sitä kalaakin.

1kg perunaa 1€, 1kg kaalia 1€, 1kg porkkanaa 1€, 1kg ruisleipää margariinilisällä 2,10€ ja 1kg valmista soijarouhetta tai jauhelihaa sika-nautaa tai kanaa niin 3-7€. 4kg täyttävä kasvis-liharuoka + 1kg ruisleipää riittää 13 annokseen ruokaan jos annoskoko on 385g. 9€ jaettuna 13 on 0,69€ annos. Puuroannos, itsetehty lettu, extra-leipä margariinilla, desi valmista riisiä/makaronia tms. 0,05€. Eli 1 iso annos ruokaa illalla ja muuten noita puuroannoksia, lisähiilaria ja leipiä 6kpl niin pärjää helposti 1€ päivä. Tai jakaa ton 385g annoksen, ja syö 2 kertaa päivässä lämpimän ruoan pienemmän 192,5g annoksen ja nappaa kyytipojaksi vain sitten taas muuta.

Spaghetti ois halpaa. 1kg 0,75€ ja siitä tulee 3 tosi isoa kattilallista valmista ruokaa.

Itse syön puolisoni kanssa vain 2 kertaa päivässä, ei urheilla tai käydä töissä, niin meillä muutenkin tapana syödä lounasaikaan muutamat leivät ja illalla 1 lämmin ruoka eikä muuten napostella päivän aikaan mitään. Eikä juoda edes kahvia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllästyin jauhelihaan kun sitä joka viikko syönyt läpi elämän. Nyt olen innostunut soijarouheesta, koska se on halvempaa ja terveellisempää, ja siitä saa maistamalla aina erilaisempaa ruokaa. Täältä innostuneena niin taidan tehdä tänään soijarouhe-kaalikeittoa. Enpä usko annoksen hinnaksi tulevan yli 0,30€ :D eli vaikka 3 x päivässä tuota olisi 0,90€ ja siihen päälle pakastimesta ruis- ja itsetehtyä kauraleipiä ja puuroa margariinilla ja puolukoilla aamuin illoin 0,50€ lisää eli 1,40€ päivä eikä tarvitsisi nälkää nähdä. No aamukahvi maidolla vielä 0,20€ lisää eli 1,60€. Toisaalta ei haittaisi parin kilon painonpudotuskaan mutta kesään on onneksi vielä aikaa. Ravintoloissa en käy, aivan liian kallista. Ja tykkään touhuta keittiössä muutenkin. Hävikkiä ei tule. Pyrin syömään terveellisesti.

Hankala ajatella miten voisi kyllästyä jauhelihaan, sit

Ei ainakaan itselläni ole ikinä ollut varaa tai halua muihin kuin sika-nauta-jauhelihaan ja kanan jauhelihaan. Mutta kyllä itsellänikin tulee kausia kun liha yleisesti vain alkaa ällöttämään tai tökkimään. Sitten syö kasvisruokaa jonkin aikaa ja jossain vaiheessa alkaa taas liharuokakin maistumaan. Esimerkiksi kesällä grillimakkarat puolen vuoden tauon jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Onnistuisi varmaan jos ostaisi vain eines lihapullia ja nakkeja ja kanan jauhelihaa, mutta luomu kasvisruoka maksaa paljon enemmän. Meidän kasvis-joulukinkunkin kilohinta oli 34€/kg kun jotain tavallista kinkkua myytiin vieressä 3,99€/kg. Eli sekasyöjänä tulisi halvemmaksi. Kasvisproteiini on kallista jos haluaa vaihtelua soijajutuille ja palkokasveille. Vegejäätelökin huippukallista. Tietenkin onnistuu ruokailu alle 100€/kk vaikka ruoan hinta kallistuukin, mutta jos haluaa syödä nepalilaista ja muutakin kuin hernekeittoa niin erikoistuotteet maksavat. Toisaalta aina voi säästää ja korvata osan nälästä vaikka perunalla tai pastalla.

Miksiköhän näitä tekeleitä pitää kutsua lihaksi kun ei ne sitä ole. Esim kinkku:

Kinkku on sian reisi-, lonkka- ja kinnernivelen välinen osa. Kinkku on siis luullinen tai luuton (luu on poistettu) ja kokolihaa.

Tuo kasvismöykky on jotain ihan muuta kuin kinkkua. Ainoa yhteinen tekijä kinkun kanssa on muoto. 

Tottakai ruoalla on iso merkitys jokaikisen ihmisen elämässä. Raha ei tuo onnea, mutta kyllä se helpottaa syömään terveellisesti kun on enemmän valinnanvaraa. Meidän köyhien pitää keskittyä vain etsimään niitä edullisimpia terveellisiä vaihtoehtoja ja olemaan luovia keittiössä. Sekä nähtävä vähän vaivaa. Itse esimerkeiksi kasvatan omat yrtit ja chilit. Ruukut olen löytänyt roskalavoilta ja Facebookista ja sukulaisten nurkista, multa maksoi lähikaupassa 2,49€ ja esimerkiksi chilin siemenet otin siitä kaupan hullun 0,15€ maksavasta irtochilistä. Hauska ja halpa harrastus samalla.

Joka päivä syön kalaa tai katkarapua 50g, punaista lihaa tai kanaa en ollenkaan.

Paljon kasviksia ja jonkin verran myös riisiä ja ruisleipää. Aika vähän pastaa. Puuroa joskus.

100€/kk menee aika lähelle budjettiani vaikka syönkin tosi terveellisesti ja olen jättänyt väliselle määrin epäterveelliset ainesosat. Rasvoja ja pähkinöitä toki käytän, mutta mitään paino-ongelmia minulla ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Kyllästyin jauhelihaan kun sitä joka viikko syönyt läpi elämän. Nyt olen innostunut soijarouheesta, koska se on halvempaa ja terveellisempää, ja siitä saa maistamalla aina erilaisempaa ruokaa. Täältä innostuneena niin taidan tehdä tänään soijarouhe-kaalikeittoa. Enpä usko annoksen hinnaksi tulevan yli 0,30€ :D eli vaikka 3 x päivässä tuota olisi 0,90€ ja siihen päälle pakastimesta ruis- ja itsetehtyä kauraleipiä ja puuroa margariinilla ja puolukoilla aamuin illoin 0,50€ lisää eli 1,40€ päivä eikä tarvitsisi nälkää nähdä. No aamukahvi maidolla vielä 0,20€ lisää eli 1,60€. Toisaalta ei haittaisi parin kilon painonpudotuskaan mutta kesään on onneksi vielä aikaa. Ravintoloissa en käy, aivan liian kallista. Ja tykkään touhuta keittiössä muutenkin. Hävikkiä ei tule. Pyrin syömään terveellisesti.

Kiitos vinkistä! Pidän mielessä. Eli kun haluaa käyttää vain 1€ päivän ruokiin niin tekisin näin:

klo 08 aamupuuro margariinilla 0,05€ (+marjoja)

klo 11 soijarouhe-kaalikeitto 0,30€ + leipä 0,05€

klo 15 soijarouhe-kaalikeitto 0,30€ + leipä 0,05€

klo 19 soijarouhe-kaalikeitto 0,30€ + leipä 0,05€

Jos haluaa vielä syödä jotain ennen nukkumaan menoa niin hapankorppua, pähkinää, puuro, näkkäriä, omena tms. 0,05-0,10€.

1€ päivä onnistuu vaivattomastikin. Ja vaihteluja toki voisi tehdä lukuisia eli vaihtelee vaikka tuon keiton ja samanhintaisen soijarouhe-pastan välillä jos alkaisi kyllästyttämään.

Vierailija kirjoitti:

Joka päivä syön kalaa tai katkarapua 50g, punaista lihaa tai kanaa en ollenkaan.

Paljon kasviksia ja jonkin verran myös riisiä ja ruisleipää. Aika vähän pastaa. Puuroa joskus.

100€/kk menee aika lähelle budjettiani vaikka syönkin tosi terveellisesti ja olen jättänyt väliselle määrin epäterveelliset ainesosat. Rasvoja ja pähkinöitä toki käytän, mutta mitään paino-ongelmia minulla ei ole.

No itsetehdyt kalapullat toki halpoja tai tarjouslihaa 7€/kg jos ostaa pakkaseen ja laittaa valmiiksi 50g annospaloihin. Mutta katkarapu on 0,90€ tuo 50g eli aika kallista. Toki jos muuten syö puuroa ja ruisleipää ja vaikka kasviskeittoa, niin eipä kai se väärin ole herkutella 1,50€ maksamalla katkarapusalaatilla tai itsetehdyllä katkarapupitsalla.