Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Aloitus on outo, kun kysytään että syökö joku 100€:kk, mutta kysytään esimerkkinä vain 1 päivän syömisiä. Ei kukaan tietenkään syö kuukaudessa joka ikinen päivä samalla lailla ja samalla hinnalla.

Voi olla että eilen meni rahaa ruokaan ja juomaan 1,50€ mutta tänään mulla meni 4€. Miten mä täällä uskottavasti selitän, että 100€:kk on mahdollista syödä, kun jokaikinen päivä syön erilailla?

Ehkä ainoa keino on kaivaa koko kuukauden kuitit ja laskea ne yhteen ja jakaa 30:lla. Tosin joka kuukausi en osta uusia mausteita, shampoota tai vessapaperia ja nekin tietysti näkyvät kauppakuitissa. Lomalla, jouluna ja arkena syön myös erilailla eri kaikki kuukaudet ovat erilaisia.

Ainoa keino olisi luetella jokaikisen päivän syömiset kuukauden ajalta ja ateriahinnat ja olettaa, että joku jaksaisi ne kaikki lukea läpi ja laskea vielä hintojen paikkaansa pitävyys. Ai nii. Ja terveellisyys eli kaikki mikroaineet pitäis

Niin no eihän se kuukauden 1 päivän ateria mitään kerrokaan. Mutta jos ap haluaa kysyä 1 päivän ruokailua eli noin 3€ hintaista päivää niin voi kysyä. Tietenkin jonkun vastaus ja päiväruoka voi olla juuri tänään tai eilen vaikka 1€ ja jollain 5€ mutta sitä ei tässä kysytty.

Miten yhdellä lämpimällä ruualla päivässä pärjää? Oletteko pieniä ihmisiä? Liikutteko paljon? Puurostakin esim. itsellä vain nälkä lisääntyy ja joudun syömään tunnin päästä uudestaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osu silmiin joku artikkeli urheilijoista, ja siitä kävi ilmi että syövät tavallista kotiruokaa, usein riisiä, kasviksia ja kanaa. Mutta monesti myös keittoja ja treenien välissä esimerkiksi ruisleipää ja vettä. Puurot jankutettu munat tuttuja. Joskus myls proteiinipatukoita. Siinä oli haastateltu ihan Sm-tason urheilijoita, taitoluistelijaa, hiihtäjää, lätkänpelaaja ja ratsastajaa ja autoalan tyyppiä.

Eipä poikkea meidänkään ruokavaliosta huippu-urheilijoiden ruokavaliosta, paitsi ei syödä mitään proteiinipatukoita tai käytetä proteiinijauhetta jos joku näin tekee. Ehkä syödään sitten myös pienempiä annoksia vaan en tiedä. Tosin herkutellaan kyllä joka viikonloppu, mitä kilpaurheilija eivät tee. Mutta kaikki sanoivat ettei kilpaurheilun aloittaminen ole kallistanut kauppalaskua, kun täällä arvuutellaan että joku painaa 50 ja joku yli 100kg.

Kilpaurheilun

Painavan ja lihaksikkaan miehen proteiinintarve voi päivässä olla helposti 200 g proteiinia ja moni laskee sen ihan oikeasti vain eläinperäisestä proteiinista, eli mitään kaurahiutaleiden ja makaronin proteiineja ei lasketa, koska niissä imeytymisprosentti on huonompi ja aminohapot vajavaisia, samoin kasviproteiineissa. Siitä voi jo laskea, että urheilijalla pelkkä ruokavalion proteiini maksaa helposti sen 100 e/kk, eli yli 3 euroa päivässä. Sitä ei millään öljyllä tai riisillä korvata. Mikään 50 g annos lihaa/kanaa päivässä ei oikeasti urheileville riitä.

En ymmärrä miksi täällä äänessä on ne tyypit, jotka sanovat ettei onnistu. Eikö täällä pitäisi kertoa päivän syömisistään vain ne henkilöt, jotka ovat onnistuneet tuossa 100€/kk. Sitähän täällä lksytään. Mitä syötte te, jotka onnistutte? Silloin vastaus voi olla vaikka, että joka toinen päivä pelkkää puuroa ja leipää - ja joka toinen päivä kalaa, riisiä, kasviksia ja karkkia. Se on sentään vastaus. Toisin kun nää typerät viestit missä ihmetellään, että se ei ole mahdollista. He voisivat ihmetellä ruoan kalliutta ja proteiinin tarvetta jossain muussa keskustelussa.

T. 80€/kk ruokaan sinkkunainen

Vierailija kirjoitti:

Miten yhdellä lämpimällä ruualla päivässä pärjää? Oletteko pieniä ihmisiä? Liikutteko paljon? Puurostakin esim. itsellä vain nälkä lisääntyy ja joudun syömään tunnin päästä uudestaan. 

Ei sillä ole mitään merkitystä nälän pitämisen kanssa, että onko se syöty ruoka kylmää vai lämmintä. Ei, siihen vaikuttaa ihan muut asiat. Pelkkä puuro nyt aika huonosti pitääkin nälkää, joten siksi siihen on lisättävä muutakin, jotta kokonaisuus olisi täydempi, esim raejuustoa ja rasvaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osu silmiin joku artikkeli urheilijoista, ja siitä kävi ilmi että syövät tavallista kotiruokaa, usein riisiä, kasviksia ja kanaa. Mutta monesti myös keittoja ja treenien välissä esimerkiksi ruisleipää ja vettä. Puurot jankutettu munat tuttuja. Joskus myls proteiinipatukoita. Siinä oli haastateltu ihan Sm-tason urheilijoita, taitoluistelijaa, hiihtäjää, lätkänpelaaja ja ratsastajaa ja autoalan tyyppiä.

Eipä poikkea meidänkään ruokavaliosta huippu-urheilijoiden ruokavaliosta, paitsi ei syödä mitään proteiinipatukoita tai käytetä proteiinijauhetta jos joku näin tekee. Ehkä syödään sitten myös pienempiä annoksia vaan en tiedä. Tosin herkutellaan kyllä joka viikonloppu, mitä kilpaurheilija eivät tee. Mutta kaikki sanoivat ettei kilpaurheilun aloittaminen ole kallistanut kauppalaskua, kun täällä arvuutellaan että joku painaa 50 ja jo

Painavan ja lihaksikkaan miehen proteiinintarve voi päivässä olla helposti 200 g proteiinia ja moni laskee sen ihan oikeasti vain eläinperäisestä proteiinista, eli mitään kaurahiutaleiden ja makaronin proteiineja ei lasketa, koska niissä imeytymisprosentti on huonompi

Moni sitten ei vaan ilmeisesti osaa laskea proteiinejaan, jos kerta kuvittelevat, että kasviperäinen ei muka imeydy. Mutta tämä aihe ei kuulu tähän ketjuun, joten siirtykäätten muualle jatkamaan siitä.

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Koska joku sanoi ylempänä, että 100 e riittää kaikille kilpaurheilijoillekin, mutta eihän tämä pidä paikkaansa. Jos 50 kg keski-ikäinen nainen syö samalla rahalla niin millä logiikalla tämä sama summa riittää vaikka 90 kg urheilevalle miehelle? Ketju on täynnä ihan puuta heinää olevia kommentteja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osu silmiin joku artikkeli urheilijoista, ja siitä kävi ilmi että syövät tavallista kotiruokaa, usein riisiä, kasviksia ja kanaa. Mutta monesti myös keittoja ja treenien välissä esimerkiksi ruisleipää ja vettä. Puurot jankutettu munat tuttuja. Joskus myls proteiinipatukoita. Siinä oli haastateltu ihan Sm-tason urheilijoita, taitoluistelijaa, hiihtäjää, lätkänpelaaja ja ratsastajaa ja autoalan tyyppiä.

Eipä poikkea meidänkään ruokavaliosta huippu-urheilijoiden ruokavaliosta, paitsi ei syödä mitään proteiinipatukoita tai käytetä proteiinijauhetta jos joku näin tekee. Ehkä syödään sitten myös pienempiä annoksia vaan en tiedä. Tosin herkutellaan kyllä joka viikonloppu, mitä kilpaurheilija eivät tee. Mutta kaikki sanoivat ettei kilpaurheilun aloittaminen ole kallistanut kauppalaskua, kun täällä arvuutellaan että joku painaa 50 ja jo

Niin tuossahan luki, että ammattiurheilijat syövät samaa halpaa kotiruokaa kuin kaikki muutkin paitsi energiatarpeeseensa nähden isompia annoksia ja juovat päivässä enemmän vettä sekä ehkä proteiinipatukoita tau oeoteiinijauhetta. Niin ja ammattiurheilijat eivät herkuttele tai litki alkoholia joka viikonloppu niin kuin av-mamma myönsi tekevänsä tai ainakin vihjaili.

Niin, eli suurempi määrä ruokaa tarkoittaa suurempaa ruokalaskua. Ei onnistu satasen budjetilla sellainen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Koska joku sanoi ylempänä, että 100 e riittää kaikille kilpaurheilijoillekin, mutta eihän tämä pidä paikkaansa. Jos 50 kg keski-ikäinen nainen syö samalla rahalla niin millä logiikalla tämä sama summa riittää vaikka 90 kg urheilevalle miehelle? Ketju on täynnä ihan puuta heinää olevia kommentteja.

Turha näistä täällä on jankata. 

Köyhät ammattiurheilijat voisivat vertailla toisessa ketjussa proteiinitarpeitaan

Miehet syö kaksi kertaa enemmän ja teinipojat kolme kertaa. Ja mikä tämä 50 kiloinen joka kuulemma syö vain lusikallisen hernekeittoa? Satasella syö jos on pakko syödä, talous ei suuempaa budjettia kestä. Muuten se voidaan luokitella sairaudeksi jos laskee kilohintoja tai syömiensä aterioiden hintaa vaikka käy töissä. EIhän siihen muuten edes työssäkäyvän energia riitä.

Vierailija kirjoitti:

Miehet syö kaksi kertaa enemmän ja teinipojat kolme kertaa. Ja mikä tämä 50 kiloinen joka kuulemma syö vain lusikallisen hernekeittoa? Satasella syö jos on pakko syödä, talous ei suuempaa budjettia kestä. Muuten se voidaan luokitella sairaudeksi jos laskee kilohintoja tai syömiensä aterioiden hintaa vaikka käy töissä. EIhän siihen muuten edes työssäkäyvän energia riitä.

Miksi sairaudeksi luokitellaan se, että täällä lukee ja kommentoi näitä viestejä vaikka on niistä tuota mieltä? Millaiseksi mielenvikaiseksi siis diagnosoit itsesi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Koska joku sanoi ylempänä, että 100 e riittää kaikille kilpaurheilijoillekin, mutta eihän tämä pidä paikkaansa. Jos 50 kg keski-ikäinen nainen syö samalla rahalla niin millä logiikalla tämä sama summa riittää vaikka 90 kg urheilevalle miehelle? Ketju on täynnä ihan puuta heinää olevia kommentteja.

Turha näistä täällä on jankata. 

Jep. Ei täällä porukka oikeasti hahmota, että urheilijat tai lähes kuka tahansa syö määrällisesti paljon enemmän kuin se 50 kg keski-ikäinen mamma, joka on pilannut aineenvaihduntansa vuosikausien kitudieetillä. Enemmän ruokaa, niin satanen ei kyllä riitä yhtään mihinkään. Ja ei, se ei tee niistä muista ihmisistä edelleenkään lihavia.

Joskus menee alle 40 euroo/kk

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Koska joku sanoi ylempänä, että 100 e riittää kaikille kilpaurheilijoillekin, mutta eihän tämä pidä paikkaansa. Jos 50 kg keski-ikäinen nainen syö samalla rahalla niin millä logiikalla tämä sama summa riittää vaikka 90 kg urheilevalle miehelle? Ketju on täynnä ihan puuta heinää olevia kommentteja.

Turha näistä täällä on jankata. 

Jep. Ei täällä porukka oikeasti hahmota, että urheilijat tai lähes kuka tahansa syö määrällisesti paljon enemmän

Mitä ketun väliä sillä on kenellekään syömisistään kertoneelle, mitä joku muu syö. Kerro omista syömisistäsi on ketjun teema.  Voit toki kysyä vinkkejä omiin syömisiisi, mutta kerro niistä ensin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Koska joku sanoi ylempänä, että 100 e riittää kaikille kilpaurheilijoillekin, mutta eihän tämä pidä paikkaansa. Jos 50 kg keski-ikäinen nainen syö samalla rahalla niin millä logiikalla tämä sama summa riittää vaikka 90 kg urheilevalle miehelle? Ketju on täynnä ihan puuta heinää olevia kommentteja.

Turha näistä täällä on jankata. 

Jep. Ei täällä porukka oikeasti hahmota, että urheilijat tai lähes

Joku täällä silti aina yleistää että kuka vaan urheilijasta vauvaan ja vaariin voi syödä satasella kunhan ei osta kaupasta mitään eineksiä, kaljaa, karkkia jne. No ei voi, vaan pitää olla poikkeuksellisen yksipuolinen ruokavalio tai sitten poikkeuksellisen pieniruokainen. Satanen ei oikeasti riitä juuri kenellekään.

Oli summa mikä tahansa, niin se kyllä pitää paikkansa että jättämällä einekset, kaljat, karkit jne ostamatta säästää rahaa. Yleistämistä täällä kyllä eniten harrastaa ne ketkä eivät syömisistään mitään kerro.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miksi niiden ammattiurheilijoiden, joiden pitää saada 200g lihaproteiinia päivässä tekevät tässä ketjussa. Heidän sponsorit ja valmentajat varmasti auttavat näissä asioissa.

Tässä ketjussa jutellaan, että miten syödään 100€/kk budjetilla.

Koska joku sanoi ylempänä, että 100 e riittää kaikille kilpaurheilijoillekin, mutta eihän tämä pidä paikkaansa. Jos 50 kg keski-ikäinen nainen syö samalla rahalla niin millä logiikalla tämä sama summa riittää vaikka 90 kg urheilevalle miehelle? Ketju on täynnä ihan puuta heinää olevia kommentteja.

Turha näistä täällä on jankata. 

Jep. Ei täällä porukka oikeasti hahmota, että urheilijat tai lähes kuka tahansa syö määrällisesti paljon enemmän

Eihän kyse ole mistään määristä, vaan mitä syö. Kyllä vatsa täyttyy ja vitamiinit saa edullisistakin aineksista. Tai syö sitä kalliimpaa raaka-ainetta vähemmän ja edullisempaa enemmän, että pysyy budjetissa. Minun puolestani kaikki voi syödä vaikka 800g annoksia jos huvittaa, mutta silloin kannattaa valita lautaselle edullisia raaka-aineita.

Eaimerkki: pienikokoinen voi syödä vaikka 300g annoksen kasvissosekeittoa ja ottaa suklaapatukan vielä päälle. Isompikokoinen voi syödä 600g annoksen kasvissosekeittoa ja leivän ja pääsee halvemmalla. Jokainen voi määritellä itselleen sopivan ruokabudjetin, mutta kaikki halutessaan pystyvät syömään 100€/kk. Jos ei pysty niin kannattaa katsoa peiliin.

Ihmiset syövät aivan liikaa nykyään. Ei tarvitse kuin katsoa katukuvaa niin voi todeta että 80% ihmisistä ylensyö. Se on rahan heittämistä menemään, ellei aio paastota ja katukuvasta päätellen 80% ei paastoa.