Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Syön kanaa, naudanlihaa, kalaa, pastaa (täysjyvä), riisiä (täysjyvä), perunaa, juustoa, leipää, jogurttia, pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, kaurahiutaleista puuroa. Jauhelihaa jatkan soijarouheella. Joskus suklaata. Mustikat kerätty metsästä. Noin 100 euroa menee kk. En syö ihanteellista määrää vihanneksia ja kalaa, mutta en syönyt silloinkaan kun ruokaan meni enemmän rahaa.

Itsellä melkein sama ruokavalio, paitsi soijarouhe ei kuulu ruokavalioon. On se jännä, miten osa taikoo nämä ruuat kaupasta satasella kuukaudeksi vaikka itsellä menee ainakin tuplasti ja ostan lähes kaiken lihan/kanan ja leivän -30% hintaan jos vain onnistuu ja hyödynnän mahdollisimman paljon tarjouksia. 

Aamulla samaa kuin eilen 

Ruokana kasvispihvejä ja perunamuusia kaaliraasteen kera (pihveissä "pohjana" herneitä)

Kävin kaverin luona kävelyllä ja "kahvilla", tarjosi teetä, kinkkupiirakkaa ja joulutorttuja

Iltapalaksi omenaa ja ruispala levitteellä 

Laskettuani 7 kuukauden otannalla kaikista ruokakaupan kuiteista, meillä meni 198 euroa kuukaudessa ruokakauppoihin vielä pari vuotta sitten. 



Nyt laskin taasen 8 kk taaksepäin, niin rahaa on mennyt 282 euroa kuukaudessa, kiitos yleisen hinnannousun. 



Neljän hengen perhe, jossa kaksi lasta koulussa ja toinen vanhemmista etätöissä kotona kotiruuilla. Oman perheen lisäksi meillä aterioi yleensä 2-3 kertaa viikossa lapsikaveri ja viikonloppuisin ystäväperhe. 

Lisäksi syödään ravintoloissa noin 2-3 kertaa kuukaudessa. 



Sähköisen ostoslistan mukaan eniten menee jauhoja, kananmunia, kanaa, kermaa, omenia, paprikoita, sipulia, perunoita, kurkkua, banaania, makaronia, riisiä, puuroriisiä, mysliä, kaurahiutaleita, teepusseja, jauhelihaa, sokeria, juustoa, pinaattilettuja, hampurilaisia, lihapullia, pinaattikeittoja, pakastepizzoja ja litrajugurttia. 



Teen yleensä kahden päivän ruuat kerralla. Ruuanlaitossa ja leivonnassa teen litran maido(taikina)n yhdestä 2 dl kermasta (hinta 45 cnt) ja 8 dl vettä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kanaa, naudanlihaa, kalaa, pastaa (täysjyvä), riisiä (täysjyvä), perunaa, juustoa, leipää, jogurttia, pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, kaurahiutaleista puuroa. Jauhelihaa jatkan soijarouheella. Joskus suklaata. Mustikat kerätty metsästä. Noin 100 euroa menee kk. En syö ihanteellista määrää vihanneksia ja kalaa, mutta en syönyt silloinkaan kun ruokaan meni enemmän rahaa.

Itsellä melkein sama ruokavalio, paitsi soijarouhe ei kuulu ruokavalioon. On se jännä, miten osa taikoo nämä ruuat kaupasta satasella kuukaudeksi vaikka itsellä menee ainakin tuplasti ja ostan lähes kaiken lihan/kanan ja leivän -30% hintaan jos vain onnistuu ja hyödynnän mahdollisimman paljon tarjouksia. 

 

Kai se on sitten vaan kulutus/ruokahalukin "ainakin tuplasti" ?

Syksyn paras löytö itselle on ollut hevi-osaston hävikkilaatikot jota en pitkään tiennyt lähimarketissa edes olevan. Avokadot ja kiivit esim. ihan naurettavaan hintaan. Vastikään oli jotain kotimaisia erikoistomaatteja 15cent rasia, normi myyntihinta 4 euroa. Kiva juttu näin talvella kun vihannekset alkaa taas olla törkyhintaisia.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä täällä hyvin syödään, 2/3 suomalaisista on ylipainoisia :D

Liikaa ja huonolaatuista ruokaa ei ole hyvin syömistä.

Eilen ostin mandariineja pussin ja juustoa, yhteensä 6€.

Toissapäivänä halvinta ruisleipää pikkutomaatteja ja alennus jukurttijuoman, yht 4€.

Tossa on jo kymppi, vaikka ei vielä yhtään ns. ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kanaa, naudanlihaa, kalaa, pastaa (täysjyvä), riisiä (täysjyvä), perunaa, juustoa, leipää, jogurttia, pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, kaurahiutaleista puuroa. Jauhelihaa jatkan soijarouheella. Joskus suklaata. Mustikat kerätty metsästä. Noin 100 euroa menee kk. En syö ihanteellista määrää vihanneksia ja kalaa, mutta en syönyt silloinkaan kun ruokaan meni enemmän rahaa.

Itsellä melkein sama ruokavalio, paitsi soijarouhe ei kuulu ruokavalioon. On se jännä, miten osa taikoo nämä ruuat kaupasta satasella kuukaudeksi vaikka itsellä menee ainakin tuplasti ja ostan lähes kaiken lihan/kanan ja leivän -30% hintaan jos vain onnistuu ja hyödynnän mahdollisimman paljon tarjouksia. 

 

Kai se on sitten vaan kulutus/ruokahalukin "ainakin tuplasti" ?

Saa tosiaan olla ihan pikkiriikkisiä annoksia ja kaloreita tulee päivässä vain tuhat. Selittää kyllä sen miten osa pääsee todella halvoilla kustannuksilla. 

Vierailija kirjoitti:

Syksyn paras löytö itselle on ollut hevi-osaston hävikkilaatikot jota en pitkään tiennyt lähimarketissa edes olevan. Avokadot ja kiivit esim. ihan naurettavaan hintaan. Vastikään oli jotain kotimaisia erikoistomaatteja 15cent rasia, normi myyntihinta 4 euroa. Kiva juttu näin talvella kun vihannekset alkaa taas olla törkyhintaisia.

Viimeksi olen nähnyt hävikkilaatikon puoli vuotta sitten, ja siinä oli syömäkelvotonta tavaraa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syksyn paras löytö itselle on ollut hevi-osaston hävikkilaatikot jota en pitkään tiennyt lähimarketissa edes olevan. Avokadot ja kiivit esim. ihan naurettavaan hintaan. Vastikään oli jotain kotimaisia erikoistomaatteja 15cent rasia, normi myyntihinta 4 euroa. Kiva juttu näin talvella kun vihannekset alkaa taas olla törkyhintaisia.

Viimeksi olen nähnyt hävikkilaatikon puoli vuotta sitten, ja siinä oli syömäkelvotonta tavaraa. 

Olen saanut pari kertaa hävikki laatikon. Ihan hyvää tavaraa oli. Nämä laatikot menevät kuumille kiville.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syksyn paras löytö itselle on ollut hevi-osaston hävikkilaatikot jota en pitkään tiennyt lähimarketissa edes olevan. Avokadot ja kiivit esim. ihan naurettavaan hintaan. Vastikään oli jotain kotimaisia erikoistomaatteja 15cent rasia, normi myyntihinta 4 euroa. Kiva juttu näin talvella kun vihannekset alkaa taas olla törkyhintaisia.

Viimeksi olen nähnyt hävikkilaatikon puoli vuotta sitten, ja siinä oli syömäkelvotonta tavaraa. 

Olen saanut pari kertaa hävikki laatikon. Ihan hyvää tavaraa oli. Nämä laatikot menevät kuumille kiville.

Niin, eli niiden varaan on turha perustaa päivittäistä ruokailua.

Aamiainen kanelikaurapuuro+10g lesitiiniä ja joukkoon lusikallinen halpisomenoista keitettyä hilloa+palkkari(jauheesta) 20g proteiinia. Lounas ja päivällinen keitettyä porkkanaa ja perunaa+70g broileria(viikonloppuna valmiiksi prepattuna) ja 100g raejuustoa. Iltapala rahka, omenahillo, lesitiini+40g kaurahiutaleita.

Viikon eväiden hinta jää heittämällä alle satasen ja saan päivittäin ravintoaineita paremmin kuin jostain valmisateria-skeidasta. 

Sori, siis kuukauden safkat alle satasen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kanaa, naudanlihaa, kalaa, pastaa (täysjyvä), riisiä (täysjyvä), perunaa, juustoa, leipää, jogurttia, pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, kaurahiutaleista puuroa. Jauhelihaa jatkan soijarouheella. Joskus suklaata. Mustikat kerätty metsästä. Noin 100 euroa menee kk. En syö ihanteellista määrää vihanneksia ja kalaa, mutta en syönyt silloinkaan kun ruokaan meni enemmän rahaa.

Itsellä melkein sama ruokavalio, paitsi soijarouhe ei kuulu ruokavalioon. On se jännä, miten osa taikoo nämä ruuat kaupasta satasella kuukaudeksi vaikka itsellä menee ainakin tuplasti ja ostan lähes kaiken lihan/kanan ja leivän -30% hintaan jos vain onnistuu ja hyödynnän mahdollisimman paljon tarjouksia. 

 

Minä olen noita penninvenyttäjiä - en käytännössä koskaan osta mitään 30 % alennuksella, vaan vähintään 50 -60 %. Ilta-ale alkaa täällä klo 18 ja tiedän minä päivinä on parhaat valikoimat. Yritän myös vainuta inventaarioajankohdat, jolloin kuivatuotteita ja säilykkeitä saa parhaimmillaan jopa 80 % alennuksilla.

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen kanelikaurapuuro+10g lesitiiniä ja joukkoon lusikallinen halpisomenoista keitettyä hilloa+palkkari(jauheesta) 20g proteiinia. Lounas ja päivällinen keitettyä porkkanaa ja perunaa+70g broileria(viikonloppuna valmiiksi prepattuna) ja 100g raejuustoa. Iltapala rahka, omenahillo, lesitiini+40g kaurahiutaleita.

Viikon eväiden hinta jää heittämällä alle satasen ja saan päivittäin ravintoaineita paremmin kuin jostain valmisateria-skeidasta. 

Tuohan kuulostaa juuri hirveältä tehdasmössöltä, josta terveellisyys loistaa kaukana poissa. Syömishäiriöisen ruokaa.

Olosuhteiden pakosta,joo..

Tässä viimeviikon ostokset:

-porkkana 2kg 1e

-sipulipussi 1e

-omenat 1kg 1e

-peruna 2kg 2e

-pakastepinaatti 0,5e

-munat 15kpl 2,7e

-suola 0,5e

-jauhot 1kg 1e

-kaurahiutale 500g 0,5e

-2l maitoa 2e

-margariini 0,5e

-hiiva 0,5e

-uunilenkki 2 pakettia 3e

Kaapissa on kahvia valmiiksi,juon kupin aamuisin.Riittää pitkäksi aikaa.

Ateriat meni suurinpiirtein näin;

-aamupala puuro,kahvi ja omena.

-päivällinen/lounas pyttipannu johon tulee 1 porkkana,1sipuli,1 peruna ja 100g lenkkiä tai pinaattikeittoa+ 1 muna

-iltapala itse leivottua sämpylää margariinilla ja ehkä ohut siivu lenkkiä päälle tai kananmuna ja 1 porkkana

En tiedä miten terveellistä,mutta en oo ainakaan nälkää nähnyt vielä.Olen 60kg nainen ja liikun päivittäin kävellen n.10-15km

Harvalla on mahdollisuus näihin -60% ilta-aleihin, nälkä tulisi jos niiden varaan joutuisi ruuan hankinnan jättämään. Isommissa kaupungeissa ei ainakaan ole juuri mitään tarjolla, ehkä ylihintaisia täytekakkuja ja satunnaisesti eineksiä. -30% alen saa Lidlistä, sekin vastaa nykyään lähinnä entisaikojen normaalihintaa. Kauppojen inventaarioaikojen tietämiseen täytyy jo tuntea joku henkilökunnasta.

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen kanelikaurapuuro+10g lesitiiniä ja joukkoon lusikallinen halpisomenoista keitettyä hilloa+palkkari(jauheesta) 20g proteiinia. Lounas ja päivällinen keitettyä porkkanaa ja perunaa+70g broileria(viikonloppuna valmiiksi prepattuna) ja 100g raejuustoa. Iltapala rahka, omenahillo, lesitiini+40g kaurahiutaleita.

Viikon eväiden hinta jää heittämällä alle satasen ja saan päivittäin ravintoaineita paremmin kuin jostain valmisateria-skeidasta. 

Tämä taitaa olla joku Jutta ja superdieetti ruokavalio. Kasvikset aika yksipuolisia ja kalorit taitaa jäädä jonnekin 1400 kcal paikkeille, ei siis sovellu kenellekään joka ei aio laihduttaa.

Vierailija kirjoitti:

Harvalla on mahdollisuus näihin -60% ilta-aleihin, nälkä tulisi jos niiden varaan joutuisi ruuan hankinnan jättämään. Isommissa kaupungeissa ei ainakaan ole juuri mitään tarjolla, ehkä ylihintaisia täytekakkuja ja satunnaisesti eineksiä. -30% alen saa Lidlistä, sekin vastaa nykyään lähinnä entisaikojen normaalihintaa. Kauppojen inventaarioaikojen tietämiseen täytyy jo tuntea joku henkilökunnasta.

Kauppojen inventaarioaikojen arvaamiseen riittää myös vuosien kokemus. Yleensä noin neljännesvuosittain, kuun vaihteen tienoilla on aika hyvä veikkaus. Myös sesongin vaihtuminen, kun tarvitaan tilaa. Meillä on kaupassa erillinen inventaario/poistuvat tuotteet hylly, lisäksi ajoittain näitä poistuvia tuotteita löytyy myös omista hyllyistään.

Vierailija kirjoitti:

Harvalla on mahdollisuus näihin -60% ilta-aleihin, nälkä tulisi jos niiden varaan joutuisi ruuan hankinnan jättämään. Isommissa kaupungeissa ei ainakaan ole juuri mitään tarjolla, ehkä ylihintaisia täytekakkuja ja satunnaisesti eineksiä. -30% alen saa Lidlistä, sekin vastaa nykyään lähinnä entisaikojen normaalihintaa. Kauppojen inventaarioaikojen tietämiseen täytyy jo tuntea joku henkilökunnasta.

Jos näkee 30 % alennuksia (S-liikkeet) niin joko ne tuotteet ovat sinä tai edellisenä iltana 60 % alennuksilla. Meillä lähikaupassa on kaksi kertaa viikossa teholaputus, jossa laputetaan ne tuotteet joiden päivämäärä menee umpeen 5 päivän sisään. Tuorelihojen laputus on joka päivä eli niissä käyttöpäivä on korkeintaan seuraava päivä. Eli sillä on merkitystä minä päivinä kaupassa käy. Toki kauppakohtaisia eroja, pitää yrittää opetella oman kaupan rytmi.