Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalia ja perunaa saa aina edullisesti, mutta mulla siis kipurahoja kasviksissa 2€/kg ja aina löytynyt jotain syötävää. Vaikka sit pakasteena. Toki jos kallis kauppa niin etsin halvemman kaupan ja etsin tarjouksia. Lihaa tai kanaa en osta jos hinta yli 10€/kg. Kalassa lohta ostan joskus tarjouksesta tai sillipurkin, mutta yleensä kalastaa itse. Marjat ja sienet myös kerään itse. Pikakahvia ja kauramaitoa juon kupillisen päivässä. Suhteellisen yksinkertaisilla aineksilla tulen toimeen. Soijasuikaleita syön joskus ja kaurapuuroa ja ruisleipää. Ei mene yli 100€/kk. 

Voisi myös kertoa sen oman annoskoon ja montako kertaa syö päivässä. Hyvin moni ostaa noita mainittuja ruokia ja rahaa menee silti helposti yli 100 e/kk, koska erona on nimenomaan se annoskoko. Mikä ihme siinä on, että täällä osa laukoo omaa ruokavaliota yhtenä ainoana oikeana totuutena, vaikka annoskoot on monesti niin pieniä, että siinä on vasta jonkun toisen puolet päivän kalorintarpeesta?

Jos kysymys kuuluu että mitä syöt, niin kai se on järkevintä kuvailla omia syömisiään eikä muiden. Siitä en ole ollenkaan varma, kannattaako niitä vastauksia lukea olettaen että ne sisältäisivät jonkun yleismaailmallisen, kaikille sopivan mallin.

Ai minua on taas kaivattu 😍  En muista, koska olisin ollut näin ahkerasti ihmisten puheenaiheena, en varmaan koskaan!

Täytynee laskea myös kustannukset, vaikka mitäpä se suurinta osaa kiinnostaisi. Enemmän heitä kiinnostaa väärinlukeminen ja väärinymmärtäminen.

Olen hyvin pahoillani, etten ole vieläkään onnistunut kehittämään itselleni useampia persoonallisuuksia. En kyllä lupaa mitään vast'edeskään.

Ske

100 e kuluu kerralla kauppahallissa lauantaina ja kauppakuljetus prrjantaina 150 e717

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalia ja perunaa saa aina edullisesti, mutta mulla siis kipurahoja kasviksissa 2€/kg ja aina löytynyt jotain syötävää. Vaikka sit pakasteena. Toki jos kallis kauppa niin etsin halvemman kaupan ja etsin tarjouksia. Lihaa tai kanaa en osta jos hinta yli 10€/kg. Kalassa lohta ostan joskus tarjouksesta tai sillipurkin, mutta yleensä kalastaa itse. Marjat ja sienet myös kerään itse. Pikakahvia ja kauramaitoa juon kupillisen päivässä. Suhteellisen yksinkertaisilla aineksilla tulen toimeen. Soijasuikaleita syön joskus ja kaurapuuroa ja ruisleipää. Ei mene yli 100€/kk. 

Voisi myös kertoa sen oman annoskoon ja montako kertaa syö päivässä. Hyvin moni ostaa noita mainittuja ruokia ja rahaa menee silti helposti yli 100 e/kk, koska erona on nimenomaan se annoskoko. Mikä ihme siinä on, että täällä osa laukoo omaa ruokavaliota yhtenä ainoana oikeana totuutena, vaikka annoskoot on mon

Niin no en laske mitään kaloreita vaan syön nälän tunteen mukaan. Jos on kovin nälkä niin täytän vatsani superedullisella ja terveellisellä kaurapuurolla tai edullisilla kasviksilla. Kallista lisuketta otan maltillisesti, en syö esimerkiksi lohifilettä nälkääni. Pyrin syömään silti monipuolisesti mutta en ikinä ähkyyn tai lamaantuneeseen tilaan johonkin sohvalle. Eli syön silloin kun on nälkä ja sopiva tilanne, olkoon se sitten vaikka nopea ruisleipä ja lasillinen vettä ennen kauppareissua. En pyri lihomaan enkä laihtumaan, ja olenkin aina aikuisiällä ollut suunnilleen samanpainoinen ja terve kaikin puolin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalia ja perunaa saa aina edullisesti, mutta mulla siis kipurahoja kasviksissa 2€/kg ja aina löytynyt jotain syötävää. Vaikka sit pakasteena. Toki jos kallis kauppa niin etsin halvemman kaupan ja etsin tarjouksia. Lihaa tai kanaa en osta jos hinta yli 10€/kg. Kalassa lohta ostan joskus tarjouksesta tai sillipurkin, mutta yleensä kalastaa itse. Marjat ja sienet myös kerään itse. Pikakahvia ja kauramaitoa juon kupillisen päivässä. Suhteellisen yksinkertaisilla aineksilla tulen toimeen. Soijasuikaleita syön joskus ja kaurapuuroa ja ruisleipää. Ei mene yli 100€/kk. 

Voisi myös kertoa sen oman annoskoon ja montako kertaa syö päivässä. Hyvin moni ostaa noita mainittuja ruokia ja rahaa menee silti helposti yli 100 e/kk, koska erona on nimenomaan se annoskoko. Mikä ihme siinä on, että täällä osa laukoo omaa ruokavaliota yhtenä ainoana oikeana totuutena, vaikka annoskoot on mon

Niinpä niin. Täällä on ihmisiä, jotka ostavat edullisia ruoka-aineita ja syövät pienehkön annoksen 2 - 3 kertaa päivässä, päivän kalorit 1000 - 1200 kcal. Sitten on niitä, jotka ostavat ihan yhtä edullisia aineksia, mutta syövät 4 - 5 kertaa päivässä ja vähän isompia annoksia, kalorit n. 2000.

Mistähän mahtaa johtua, että ekalla ryhmällä menee satanen ja tokalla vähintään se 200 €?

Mutta täällä ajatellaan, että eihän se ole mahdollista, että peräti 200 tai enemmän menee ruokaan, ellei puputa kaikenlaista herkkua niin että napa rouskuu.

Eli osa pystyy syömään 100€/kk ja jotkut ei pysty syömään 100€/kk. Eikö tämä ole aina ollut selvä asia kaikille? Jotkut syö vähemmän ja toiset enemmän. Ja jotkut saattavat syödä vaikka jokaisella aterialla alkupalaksi kaurapuuron, joka täyttää suurimman nälän ja sitten syödä sen pienemmän annoksen sitä tavallista kotiruokaa, että pysyy budjetissa. Ihan nämä on kaikkien omia valintoja. Aikuiset päättävät itse mitä syövät vai syövätkö ollenkaan. Se, onko sillä merkitystä elämänlaatuun voi olla toinen asia, mutta sitähän ei aloituksessa kysytty.

Täällä Kampissa on vedetty krapulapitsa Woltilta. Pepperonilla. Eilisen kuluja en vielä ole uskaltanut ynnätä.

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 euron eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Vierailija kirjoitti:

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 euron eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Olen huomannut että useimmat kalorikitisijät ignoraavat mm paistossa käytettävän rasvan ja salaatinkastikkeet. Lähtökohtaisesti Suomessa syödään kaloreita aivan tarveeksi, usein liikaakin kun katukuvaa katselee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 euron eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Olen huomannut että useimmat kalorikitisijät ignoraavat mm paistossa käytettävän rasvan ja salaatinkastikkeet. Lähtökohtaisesti Suomessa syödään kaloreita aivan tarveeksi, usein liikaakin kun katukuvaa katselee.

Yllättäen tässä ketjussa alkaa taas lihavaksi syyttely, jos puhuu yhtään kalorisuosituksista. Liian vähäinen syöminen ei sen terveellisempi tapa ole myöskään, kehonsa altistaa helposti erilaisille puutoksille. Vai unohtaako nämä vähän syövät sitten kertoa puolet päivän syömisestä, ne kastikkeet ym.?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 euron eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Olen huomannut että useimmat kalorikitisijät ignoraavat mm paistossa käytettävän rasvan ja salaatinkastikkeet. Lähtökohtaisesti Suomessa syödään kaloreita aivan tarveeksi, usein liikaakin kun katukuvaa katselee.

Yllättäen tässä ketjussa alkaa taas lihavaksi syyttely, jos puhuu yhtään kalorisuosituksista. Liian vähäinen syöminen ei sen terveellisempi tapa ole myöskään, kehonsa altistaa helposti erilaisille puutoksille. Vai unohtaako nämä vähän syövät sitten kertoa puolet päivän syömisestä, ne kastikkeet ym.?

Tässä kukaan mitään unohda, ongelma on kyvyssä ymmärtää lukemaansa. Jos tyyppi kertoo paistavansa jotain, on normaalia olettaa että paistamiseen käytetään jotain rasvaa. Tai vastaavasti jos tyyppi tekee coleslawta niin normaalisti siihen tulee joku kastike. Näissä viesteissä on äärimmäisen vähän tilaa, joten vastausten kokoa on pakko rajoittaa, jolloin itsestäänselvyydet pitäisi voida jättää pois. Suomalaisten lisääntyvä ylipaino on tilastollinen fakta, ei syyttelyä.

Itse en tarvitse enkä halua kauheasti kaloreita, mutta toki jos ilmoitan tekeväni vaikka paskastekasviksista edullisen wokin, niin laitan pannun pohjalle tilkan rasvaa ja mausteita ennen kasvisten lisäämistä. Lisäksi salaattikastikkeena saatan käyttää balsamicoa ja jos teen coleslawta niin laitan siihen joukkoon vähän etikkaa ja maustamatonta jogurttia jos en halua majoneesia käyttää. Ja jos ilmoitan syöväni vaikka ruisleivän niin saatan siihen päälle tuorejuustoa ja pari kurkkuviipaletta. Noiden hinta valmiiksi jo laskettu siihen leipään, jos tarkan yksittäis hinnan annan esim. 0,20€ se leipä ja mukillinen pikakahvia maitotilkalla. Miksi kukaan tällä haluaisi alkaa laskemaan toisten syömiä kalorimääriä, jos aloituksessa kysyttiin että mitä syöt ja paljon maksaa.

Niin ja jos teen sika-naudasta ja sipulista ja kasviksista kastikkeen, niin en lisää pannulle rasvaa koska jauhelihasta sitä irtoaa aivan riittämiin. Saatan tosin laittaa vaikka teelusikallisen vehnäjauhoa joukkoon, ettei rasva sieltä paista ikävästi läpi. Mutta sen vehnöjauhonkin olen sitten laskenut siihen annoshintaan, jos tarkan annoshinnan tänne laitan.

Vierailija kirjoitti:

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 eun eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Sepä se. Terveys vs kalorit eli et saa terveellisesti kaloreita tai sitten saat epäterveesti kaloreita. Satasen budjetissa on sama juttu kuin kasvissyönnissä, se vaatii lisävitamiineja ja voi miettiä onko siinä järkeä noin yleisesti.

Tehdäänpä näistä kaloreista yksinkertainen ääripää gallup:

peukku ylös, jos vahdit ja lasket kaloreita neuroottisesti

peukku alas, jos et kiinnitä kaloreihin erityistä huomiota vaan sinulle riittää että vatsa tulee täyteen ja koet olosi terveeksi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 eun eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Sepä se. Terveys vs kalorit eli et saa terveellisesti kaloreita tai sitten saat epäterveesti kaloreita. Satasen budjetissa on sama juttu kuin kasvissyönnissä, se vaatii lisävitamiineja ja voi miettiä onko siinä järkeä noin yleisesti.

No kerropa mitä satasen budjettilla syömisessä väistämättä muka puuttuu? D-vitamiinia kyllä syön talvisin, mutta se kai on suositus Suomessa ihan yleisesti.

Teen itse melkein kaiken mutta menee n 200e

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/

Kokeilin huvikseni tällä laskurilla, minkä kokoinen ihminen pärjää 1000 kalorilla päivässä. Pitäisi olla yli 60-vuotias ja noin 30 kiloinen nainen, joka ei liiku yhtään. 

Eri asia sitten, jos kehollensa ei anna riittävästi kaloreita ja ravintoa. 45-50 kiloisiakin on täällä muutama mainostanut olevansa, tällöinkin energiaa tarvitaan n. 1500 kcal päivässä, missä 500 kcal ero ei voi selittää 100 eun eroa ruokaostoksissa 2000 kcal syöviin verrattuna. Kysymys kuuluukin, että saako oikeasti 1500-2000 kcal ruokavaliota 100 euron kk-budjetilla?

Sepä se. Terveys vs kalorit eli et saa terveellisesti kaloreita tai sitten saat epäterveesti kaloreita. Satasen budjetissa on sama juttu kuin kasvissyönnissä, se vaatii lisävitamiineja ja voi miettiä onko siinä järkeä noin yleisesti.

Nyt en ymmärrä, millä tavoin ruokavalioni muuttuisi terveellisemmäksi, jos maksaisin samoista tuotteista vaikka kaksi kerta enemmän? Mikä olisi ihan helppoa jos jättäisin sesonkituotteet ja tarjoukset huomioimatta ja ostaisin kalliimpia brändivaihtoehtoja.

Eli edullisesti syövät vetävät puuttuvat kiinteän ravinnon kalorit paistinrasvasta? Joka päivä ruoka paistetaan desilitrassa öljyä? 

Vierailija kirjoitti:

Tehdäänpä näistä kaloreista yksinkertainen ääripää gallup:

peukku ylös, jos vahdit ja lasket kaloreita neuroottisesti

peukku alas, jos et kiinnitä kaloreihin erityistä huomiota vaan sinulle riittää että vatsa tulee täyteen ja koet olosi terveeksi

Tässäkin äänestyksessä on kyllä aika rajoittuneet vaihtoehdot, siitä alapeukku. Terveydestä ja ruuan ravintosisällöstä voi olla kiinnostunut, vaikkei jokaista kaloria laskekaan. Voi olla tutustunut jossain vaiheessa ruokien kalori/ravintosisältöihin ja ne tulee selkärangasta. Ei se ole mitään neuroottista kyttäämistä.