Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Helposti....teen itse ruokia edullisista aineksista(paljon kerralla ja usean päivän riittää)Kannatta opetella laittamaan itse ja valitsemaan kaupat missä tarjouksia usein...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön aina itsetehdyn lounassalaatin, teenpä sitten etänä tai menen työpaikalle. Ei ole mikään vaiva tehdä sitä tai mitenkään erityisen aikaa vievää :D hintaa tulee noin 1€. Proteiinin lähde vaihtelee (kala/soija/kana/kalkkuna) Lisäksi aina itsetehty siemensämpylä kyytipojaksi. Varuilla työpäivän ajalle hedelmä/pähkinöitä/pussikeitto/pikapuuro//porkkanatikkuja tms. läppärilaukkua mahtuva eväs

Proteiinipitoista salaattia ei kyllä kovin helposti euron hintaan tee, tai sitten proteiinia on vain pieni nokare. Monesti pelkän proteiinin osuus on jo helposti euron (esim. yksi broilerifilee  4-5 euron rasiasta), ja siihen monipuolisesti kasviksia.

Mulle riittää muutama kalkkunaleikkele salaatin joukossa ihan hyvin. Kylkeen voi keittää vaikka kananmunan jos kaamea nälkä yllättää. En myöskään ty

Tämä kyllä selittää paljon, jos se proteiinipitoinen salaatti sisältääkin vain muutaman gramman proteiinia parista leikkeleestä. Istumatyössäkin keho kyllä tarvitsee enemmän proteiinia, jos haluaa syödä suositusten mukaisen reilu 1 g/painokilo verran proteiinia päivässä. Kurkku, tomaatti ja muut tyypilliset salaattiainekset ei varsinaisesti mitään proteiinipommeja ole, sillä proteiinia on niissä hyvin pieniä määriä. Alkuperäisessä esimerkissä puhuttiin myös kalasta, pienenkin kalapalan hinta on helposti useampia euroja, eikä kalasalaattia tee mitenkään euron hintaan, ellei sekin salaatti sitten koostu jostain yhdestä teelusikallisesta tonnikalaa tai kala ole itse pyydettyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön aina itsetehdyn lounassalaatin, teenpä sitten etänä tai menen työpaikalle. Ei ole mikään vaiva tehdä sitä tai mitenkään erityisen aikaa vievää :D hintaa tulee noin 1€. Proteiinin lähde vaihtelee (kala/soija/kana/kalkkuna) Lisäksi aina itsetehty siemensämpylä kyytipojaksi. Varuilla työpäivän ajalle hedelmä/pähkinöitä/pussikeitto/pikapuuro//porkkanatikkuja tms. läppärilaukkua mahtuva eväs

Proteiinipitoista salaattia ei kyllä kovin helposti euron hintaan tee, tai sitten proteiinia on vain pieni nokare. Monesti pelkän proteiinin osuus on jo helposti euron (esim. yksi broilerifilee  4-5 euron rasiasta), ja siihen monipuolisesti kasviksia.

Mulle riittää muutama kalkkunaleikkele salaatin joukossa ihan hyvin. Kylkeen voi keittää vaikka kananmun

No pelkästään jo kananmunasta saa proteiinia ja aamupuurosta ja iltapalaleivästä ja siitä tofu-riisi päivällisestä. Ei kai sen lounassalaatin tartte sisältää puolikasta lohta jos pärjää ilmankin. Hohhoijaa, nyt taas. Papusalaatit best enkä jatkossakaan aio lisätä siihen mitään 100g jauhelihaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön aina itsetehdyn lounassalaatin, teenpä sitten etänä tai menen työpaikalle. Ei ole mikään vaiva tehdä sitä tai mitenkään erityisen aikaa vievää :D hintaa tulee noin 1€. Proteiinin lähde vaihtelee (kala/soija/kana/kalkkuna) Lisäksi aina itsetehty siemensämpylä kyytipojaksi. Varuilla työpäivän ajalle hedelmä/pähkinöitä/pussikeitto/pikapuuro//porkkanatikkuja tms. läppärilaukkua mahtuva eväs

Proteiinipitoista salaattia ei kyllä kovin helposti euron hintaan tee, tai sitten proteiinia on vain pieni nokare. Monesti pelkän proteiinin osuus on jo helposti euron (esim. yksi broilerifilee  4-5 euron rasiasta), ja siihen monipuolisesti kasviksia.

Mulle riittää muutama kalkkunaleikkele salaatin joukossa ihan hyvin. Kylkeen voi keittää vaikka kananmun

Tämä kyllä selittää paljon, jos se proteiinipitoinen salaatti sisältääkin vain muutaman gramman proteiinia parista leikkeleestä. Istumatyössäkin keho kyllä tarvitsee enemmän proteiinia, jos haluaa syödä suositusten mukaisen reilu 1 g/painokilo verran proteiinia päivässä. Kurkku, tomaatti ja muut tyypilliset salaattiainekset ei varsinaisesti mitään proteiinipommeja ole, sillä proteiinia on niissä hyvin pieniä määriä. Alkuperäisessä esimerkissä puhuttiin myös kalasta, pienenkin kalapalan hinta on helposti useampia euroja, eikä kalasalaattia tee mitenkään euron hintaan, ellei sekin salaatti sitten koostu jostain yhdestä teelusikallisesta tonnikalaa tai kala ole itse pyydettyä.

Miksi kevyen lounassalaatin pitäisi sisältää päivän proteeniannos. Yleensä ihmiset syövät proteenia liikaakin. Noita kalkkunaleikkeitäkin on sitten erilaisia, niissä ohuenohuissa ei ole paljon mitään, mutta on muita joissa yksi viipale painaa parikymmentä grammaa.  Ylipäätään en käsitä tuota tapaa ottaa yksi ruoka ja olettaa että se on päivän ainoa sapuska.

Jos syö kerran päivässä, niin esim 400g paketillinen sika-nauta jauhelihaa ja sen päälle 2 kananmunaa.

Sitten vitamiineja purkista. 

Tällä laihtuu läski ja lihakset kasvaa keskiverto miehellä. 

Merisuolaa maustamiseen. 

Vettä hanasta.

PS. Parantaa myös diabeteksen, niveltulehdukset ja testosteroniarvot (ja muutkin veriarvot) tällainen dietti.

Ja voi päästä alle 200 euron kuussa helposti. 

Tein testiksi kauppalistan 7pv:lle jolla minä pärjäisin minimissään. Olen hoikka nainen joka urheilee kerran viikossa. Ei siis kovin suurta energian tarvetta.

Joka päivä aamupalaksi kaurapuuroa maidolla, oivariinilla ja itse poimituilla marjoilla.

Iltapaloina ruispuikula, jossa oivariinia, kermajuustoa, kurkkua ja tomaattia.

Pv 1: lounas: munakas: juustoraastetta, tomaattia ja kinkkua

päivällinen: uunijuurekset ja halloum

Pv 2: lounas: uunijuurekset ja halloum

päivällinen: itsetehty pizza (kinkku, tomaattisose ja juusto)

pv 3 lounas: pizza

Päivällinen: makaronilaatikko ja porkkanaraaste

pv 4 lounas:makaronilaatikko ja porkkanaraaste

päivällinen: pizza

pv 5: lounas: makaronilaatikkoa taas

päivällinen: kasvissosekeitto ja leipää

pv 6: lounas: kasvissosekeitto ja leipää

päivällinen: pizzaa minulta löytyisi luultavasti vieläkin joten tätä taas

pv 7 lounas: kasvisosekeitto ja leipä

päivällinen: munakas

lisäksi teetä ja janojuomana vesi

Nämä laitoin kruoka kauppalistaan ja maksoivat 40e. Oletan että suolaa ja mausteita löytyy kotoa. Kaikki muut laitoin listaan. Cittari on kallis kauppa joten jostain lidlistä saa varmasti ainakin 5e halvemmalla. Lisäksi tuossa on paljon kalliitakin tuotteita mukana joten pihistämällä saisi halvemmalla.

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön aina itsetehdyn lounassalaatin, teenpä sitten etänä tai menen työpaikalle. Ei ole mikään vaiva tehdä sitä tai mitenkään erityisen aikaa vievää :D hintaa tulee noin 1€. Proteiinin lähde vaihtelee (kala/soija/kana/kalkkuna) Lisäksi aina itsetehty siemensämpylä kyytipojaksi. Varuilla työpäivän ajalle hedelmä/pähkinöitä/pussikeitto/pikapuuro//porkkanatikkuja tms. läppärilaukkua mahtuva eväs

Proteiinipitoista salaattia ei kyllä kovin helposti euron hintaan tee, tai sitten proteiinia on vain pieni nokare. Monesti pelkän proteiinin osuus on jo helposti euron (esim. yksi broilerifilee  4-5 euron rasiasta), ja siihen monipuolisesti kasviksia.

Mulle riittää muutama kalkkunaleikkele salaatin joukossa ihan hyvin. Kylkeen voi keittää vaikka kananmun

Minäkään en usko euron hintaiseen salaattiin. Vaikka olisi pelkkää vihreää ja tomaattia yms. 

Kun on useampi henkilö huushollissa niin juustopalanen tai leikkelepaketti ei kestä ikuisuuksia. Toki on niin, että teinit ja lapset syövät sitä mitä kotona laitetaan. Ja miten vanhempi vahtii syömisiä. Saattaahan olla, etteivät voi sanoa, että on nälkä tai haluaisivat syödä enemmän ja runsaimmin tykötarpein tehtyä ruokaa. Muuten, muutama edellispäiväinen soijasuikale ei tee salaatista ruokaisaa. Nälkä on hetken päästä. Myös ihmettelen kun näitä edellispäiväisiä vain oli ja oli muitakin mistä ruokaa tehtiin. Mistä niitä oikein riittää kun tehdyt ruokamäärät ovat kuitenkin noin pieniä ja ollaan joka päivä tarkkoja. 

Tortilla jollain sipuli ja muilla vastaavilla täytteillä on kevyttä ruokaa. Jos avaa yhden tonnikalapurkin lisukkeeksi ja monta ihmistä siitä syö, niin ei siitä isoakaan nokaretta nuppia päälle riitä. Eli edellispäivän tarpeista euron salaatti ja illalla kevyet tortillat koko päivän ruokana. Eikä mitään muuta? Kuinka monta henkilöä näitä oli syömässä? En yhtään ihmettele, ettei ruokaan mene rahaa, mutta sitä en ihmettelisi jos nälkä kurnii jonkun vatsassa. Tai tekee mieli jotain muutakin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön aina itsetehdyn lounassalaatin, teenpä sitten etänä tai menen työpaikalle. Ei ole mikään vaiva tehdä sitä tai mitenkään erityisen aikaa vievää :D hintaa tulee noin 1€. Proteiinin lähde vaihtelee (kala/soija/kana/kalkkuna) Lisäksi aina itsetehty siemensämpylä kyytipojaksi. Varuilla työpäivän ajalle hedelmä/pähkinöitä/pussikeitto/pikapuuro//porkkanatikkuja tms. läppärilaukkua mahtuva eväs

Proteiinipitoista salaattia ei kyllä kovin helposti euron hintaan tee, tai sitten proteiinia on vain pieni nokare. Monesti pelkän proteiinin osuus on jo helposti euron (esim. yksi broilerifilee  4-5 euron rasiasta), ja siihen monipuolisesti kasviksia.

Mulle riittää muutama kalkkunaleikkele salaatin joukos

 

Mielestäni siinä kerrottiin sen päivän sapuskat. 

Eri

Täällä nyt tahdotaan tahallaan ymmärtää väärin ja lukea viesteistä asioita, joita niihin ei ole kirjoitettu.

Vierailija kirjoitti:

Täällä nyt tahdotaan tahallaan ymmärtää väärin ja lukea viesteistä asioita, joita niihin ei ole kirjoitettu.

Jep. Ei jaksa näitä jankkaajia, että ei ole mahdollista ja ei pysty ja ja ja. Mun puolesta syökööt sitten vaikka kilon naudanpihvin aamiaisella ja puputtakoot niitä suklaapatukoita 10 minuutin välein. Kaikki eivät halua elää niin. Terveisin, tyytyväinen salaatinsyöjä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä nyt tahdotaan tahallaan ymmärtää väärin ja lukea viesteistä asioita, joita niihin ei ole kirjoitettu.

Jep. Ei jaksa näitä jankkaajia, että ei ole mahdollista ja ei pysty ja ja ja. Mun puolesta syökööt sitten vaikka kilon naudanpihvin aamiaisella ja puputtakoot niitä suklaapatukoita 10 minuutin välein. Kaikki eivät halua elää niin. Terveisin, tyytyväinen salaatinsyöjä

Osa ei myöskään ymmärrä, että moni ei pärjää pelkällä salaatilla tuntikausia, jos siinä on proteiinina pari kalkkuleikkelesiivua. Ei siihen mitään suklaapatukoita tai kiloa lihaa tarvitse, että aterialla pysyy kylläisenä. Hieman enemmän proteiinia kylkeen, jokin hiilihydraatin lähde ja rasvaa esim. pähkinöistä tai öljystä.

Edelleenkään vastausta ei ole tullut mikä on se euron proteiinipitoinen salaatti. Muutama leikkele ei tee salaatista proteiinipitoista, mutta esim. kokonainen paistettu broilerifilee tekee. Hinta tosin on enemmän kuin euron.

Vierailija kirjoitti:

Jos syö kerran päivässä, niin esim 400g paketillinen sika-nauta jauhelihaa ja sen päälle 2 kananmunaa.

Sitten vitamiineja purkista. 

Tällä laihtuu läski ja lihakset kasvaa keskiverto miehellä. 

Merisuolaa maustamiseen. 

Vettä hanasta.

 

PS. Parantaa myös diabeteksen, niveltulehdukset ja testosteroniarvot (ja muutkin veriarvot) tällainen dietti.

Ja voi päästä alle 200 euron kuussa helposti. 

Parantaako muka testosteroniarvot? Olen kuullut miehistä joilla se on laskenut liian alas sellaisten karnivoredieettien takia. Kun on lisätty vähän kasvista niin on palautunut ennalleen.

Mutta ymmärrätkö, tyytyväinen salaatinsyöjä ja muut vastaavat, että kun joillain ihmisillä on koko ajan nälkä pelkkiä tai jollain soijaroippeilla tuunattuja salaatteja syödessään, niin silloin se salaatti ei vain kaikille ole riittävä. Tarvitaan myös jotain ruokaisampaa. Ei se ole väärin mielestäni. Se on vain totuus, ettei se kaikille riitä kylläiseen oloon. 

Salaattidieetin ja kilon naudanpihvin ja 10 minuutin välein puputettujen suklaapatukoiden välillä ei siis ole mitään kompromissia? Nämäkö ovat siis vaihtoehdot? Taas nähdään kapeakatseisuus. Oma erittäin kevyt ruokavalio tai mässäily. Muuta ruokailutapaa ei ole olemassa. 

Vierailija kirjoitti:

Jos syö kerran päivässä, niin esim 400g paketillinen sika-nauta jauhelihaa ja sen päälle 2 kananmunaa.

Sitten vitamiineja purkista. 

Tällä laihtuu läski ja lihakset kasvaa keskiverto miehellä. 

Merisuolaa maustamiseen. 

Vettä hanasta.

 

PS. Parantaa myös diabeteksen, niveltulehdukset ja testosteroniarvot (ja muutkin veriarvot) tällainen dietti.

Ja voi päästä alle 200 euron kuussa helposti. 

Elimistö ei pysty hyödyntämään kerralla kuin joitakin kymmeniä grammoja proteiinia. Paljonko tuossa annoksessa on? Yhden aterian syöminen ei välttämättä ole hyvä juttu.

Miksi joitain suututtaa kun heidän käyttämänsä kevyt ruokavalio ei ole kaikille sopiva? Miksi eivät voi myöntää, että heille se on, jostain syystä, riittävä. Mutta on myös ihan totta, että joillekin ihmisille se ei ole. Onko muiden sitten kärsittävä nälkää heidän mielikseen. Ja uskomattomia esimerkkejä, jos jonkun nälkä lähtee euron salaatilla, niin ok. Mutta yhtä usean ei, ainakaan kuin hetkeksi. Montaa tuntia ei jaksa seuraavaa, miltei yhtä kevyttä, ateriaa odotella. 

No, minun halpa lounassalaattini, joka riittää minulle, istumatyötä tekevälle:

Toisenlainen tomaatti (noin 20 snt/100g tomaatti), pätkä xtra-kurkkua (Prismassa on tällaisia) noin 20 stn myös 100g pätkä. Salaattina ilmaiseksi (ruokajakelun jämien jämät) saatua kiinankaalia, niitä sain niin monta kuin halusin (otin kolme). Keitetty kananmuna 10 snt (punalaputettu 10 munan rasia 1€). Kourallinen K-Menu-chilipähkinöitä ehkä 15snt? en ole punninnut, paljonko kouralliseni on. Nuudelinjämät jääkaapista (olisko 5snt, koska nuudelit maksoivat poistomyynnissä 50snt/400g). Makeaa chilikastiketta noin 10 sentin arvosta.

Valmistamiseen menee aikaa 5-6min, jos kananmuna on hankala kuoria, niin kauemmin.

Kesällä halvempaa, kun voi ottaa kasviksia luonnosta/kasvimaalta, nyt eletään tätä nälkäkautta, jolloin pakastimestakin alkaa olla kaikki sinne viime vuonna säilötty loppu. Ennen koronaa kananmunia saattoi saada päiväysvanhaksi menevänä 0,20€/10 munan rasia, niiden hinta on viisinkertaistunut...

Noin 0,80€ salaattiannos.

- ei se alkuperäinen salaatinsyöjä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä nyt tahdotaan tahallaan ymmärtää väärin ja lukea viesteistä asioita, joita niihin ei ole kirjoitettu.

Jep. Ei jaksa näitä jankkaajia, että ei ole mahdollista ja ei pysty ja ja ja. Mun puolesta syökööt sitten vaikka kilon naudanpihvin aamiaisella ja puputtakoot niitä suklaapatukoita 10 minuutin välein. Kaikki eivät halua elää niin. Terveisin, tyytyväinen salaatinsyöjä

Osa ei myöskään ymmärrä, että moni ei pärjää pelkällä salaatilla tuntikausia, jos siinä on proteiinina pari kalkkuleikkelesiivua. Ei siihen mitään suklaapatukoita tai kiloa lihaa tarvitse, että aterialla pysyy kylläisenä. Hieman enemmän proteiinia kylkeen, jokin hiilihydraatin lähde ja rasvaa esim. pähkinöistä tai öljystä.

Edelleenkään vastausta ei ole tullut mikä on se euron proteiinipitoinen salaatti.

Miksi tyytyväisen kevyttä istumatyötä tekevän salaatinsyöjän pitäisi välittää siitä että joku toinen haluaa syödä kokonaisen rintafileen lounaaksi. Ei se hänen asiansa ole. Itsekin kuulun niihin jotka syövät mielellään päivällä kevyemmin ja illalla sitten enemmän.

-eri-

Vierailija kirjoitti:

Miksi joitain suututtaa kun heidän käyttämänsä kevyt ruokavalio ei ole kaikille sopiva? Miksi eivät voi myöntää, että heille se on, jostain syystä, riittävä. Mutta on myös ihan totta, että joillekin ihmisille se ei ole. Onko muiden sitten kärsittävä nälkää heidän mielikseen. Ja uskomattomia esimerkkejä, jos jonkun nälkä lähtee euron salaatilla, niin ok. Mutta yhtä usean ei, ainakaan kuin hetkeksi. Montaa tuntia ei jaksa seuraavaa, miltei yhtä kevyttä, ateriaa odotella. 

Toisin päinhän se on. Joku kertoo omista tavoistaan ja sitten joku toinen vetää kilarit kun sen toisen esimerkki ei ole itselle sopiva syystä tai toisesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä nyt tahdotaan tahallaan ymmärtää väärin ja lukea viesteistä asioita, joita niihin ei ole kirjoitettu.

Jep. Ei jaksa näitä jankkaajia, että ei ole mahdollista ja ei pysty ja ja ja. Mun puolesta syökööt sitten vaikka kilon naudanpihvin aamiaisella ja puputtakoot niitä suklaapatukoita 10 minuutin välein. Kaikki eivät halua elää niin. Terveisin, tyytyväinen salaatinsyöjä

Osa ei myöskään ymmärrä, että moni ei pärjää pelkällä salaatilla tuntikausia, jos siinä on proteiinina pari kalkkuleikkelesiivua. Ei siihen mitään suklaapatukoita tai kiloa lihaa tarvitse, että aterialla pysyy kylläisenä. Hieman enemmän proteiinia kylkeen, jokin hiilihydraatin lähde ja rasvaa esim. pähkinöistä tai öljystä.

Edelleenkään vastausta ei ole tullut mikä on se euron proteiinipitoinen salaatti.

Omaan lempi salaattiin kuuluu jäävuorisalaattia ja pinaattia, pastaa, soijarouhetta, papua, pari kurkunpalasta tai pari kirsikkatomaattia. Ei todellakaan maksa 300g salaatti yli euroa vaikka keittäisi kananmunankin joukkoon. Joskus laitan pari palaa salaattijuustoa joukkoon tai kalkkunaleikkelettä tai puolikkaan tonnikalapurkin tai säilykeananasta jos on avattuna tms. Ei ole kallista kun käyttää edullisia raaka-aineita. Pari oliivia tai muutama pähkinä ei myöskään maksa maltaita.

Vierailija kirjoitti:

No, minun halpa lounassalaattini, joka riittää minulle, istumatyötä tekevälle:

Toisenlainen tomaatti (noin 20 snt/100g tomaatti), pätkä xtra-kurkkua (Prismassa on tällaisia) noin 20 stn myös 100g pätkä. Salaattina ilmaiseksi (ruokajakelun jämien jämät) saatua kiinankaalia, niitä sain niin monta kuin halusin (otin kolme). Keitetty kananmuna 10 snt (punalaputettu 10 munan rasia 1€). Kourallinen K-Menu-chilipähkinöitä ehkä 15snt? en ole punninnut, paljonko kouralliseni on. Nuudelinjämät jääkaapista (olisko 5snt, koska nuudelit maksoivat poistomyynnissä 50snt/400g). Makeaa chilikastiketta noin 10 sentin arvosta.

Valmistamiseen menee aikaa 5-6min, jos kananmuna on hankala kuoria, niin kauemmin.

Kesällä halvempaa, kun voi ottaa kasviksia luonnosta/kasvimaalta, nyt eletään tätä nälkäkautta, jolloin pakastimestakin alkaa olla kaikki sinne viime vuonna säilötty loppu. Ennen koronaa kananmunia saattoi saada päiväysvanhaksi me

Toisaalta, jos nyt onnistuu yhden salaatin väsäämään noilla hinnoilla ja konsteilla se ei ole mahdollista yleisesti ottaen. Yleisen elämänkokemuksen mukaan 20 sentin ja kymmenen sentin pätkiä ja tarvikkeita sekä 10 munan euron rasioita on todella harvan mahdollista saada näppeihinsä toistuvasti ja joka viikko tai kuukausi. Minusta on hiukan kikkailun makua kertoa, jos nyt on onnnisunut niin se on ikäänkuin normaalitilanne. Ja myös ostosten pilkkominen pieniin osiin on vääristävää. Koska kaupassa ei myydä kuin kokonaisia pakkauksia ja se aineisiin käytetty satsi sitten jo maksaakin enemmän. 

Eli jos kaapit ovat kokolailla tyhjät ja lähtee niitä euron salaattiaineia kaupasta hakemaan ei selviä ulos eurolla. Aina huvittaa nämä ruokaohjeetkin lehdissä. Kerrotaan, että tässä viikon ruokalista jollain pikkuhinnalla. Mutta kun tutkii niitä ruokiin käytettyjä aineksia niin niihin onkin sattanut mennä vaikka minkä verran ostettaessa. Kun nyt kuitenkin pitää miettiä kuukauden ostoksia eikä luetella jotain satunnaisia onnenkantamoisia yhteen annokseen.