Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

2pss (1kg) Rainbow kuivattuja herneitä maksaa 0,98€, tulee iso kattilallinen keittoa ja proteiinit jo itse herneistä.

Syön 90-130€/kk. Tarjouksia seuraan kaikista lähikaupoista. En jaksa luetella tarkemmin, mutta juureksia, 1-2€/kg hedelmiä, mustaherukoita, perunoita, tummaa pastaa, täysjyväriisiä, itse leivottua leipää sekä pullaa/piirakoita, kuivatuista linsseistä ja sipulista muhennosta/keittoa, kikherneitä, tomaattipyreetä, rasvatonta maitoa, munakasta, rahkaa, joskus kanafilettä tai paistileikettä.kesällä itsepoimitut marjat pakkasesta.

Vierailija kirjoitti:

100-120e/kk on ruokabudgetti.

Sillä syö: 

Kaurapuuroa

Riisiä

Linssejä, papuja, herneitä (kuivattuja)

Edullisia kasviksia tarjouksesta (Lidl hävikkilaatikot, S-ryhmän hävikkikasvikset)

Porkkanaa, perunaa, yms juureksia

Edullisia omenoita, yms tarjoushedelmiä

Kookosöljyä tai oliiviöljyä 

Itse idätettyjä vihreitä salaatiksi (mung papu, herneenversot)

Perusmausteita ja tomaattimurskaa

Näistä saa useita ateriavariaatioita tehtyä

Kuka tuommoista syö jatkuvasti. Harva pystyy pitkään noin yksipuolista syömään. Tuntuu joltain laihduttajan dietti ruualta.

Tuosta puuttuu juustot, kanamunat, oivariini, näkkileivät, ruisleipä, leivonta ainekset sämpylöihin tai rieskoihin, täysjyvämakaroonit, kauraleseet, Jauheliha laatikkoruokiin, maidot, piimät, kahvi,tee ja kahvi barista. Perunoitten, juuresten ja kuivaherneiden lisäksi.

Karkki/jätski päiväkin pitää olla silloin tällöin.

Kun olen joskus ostanut, jääkaapin pakastimen ja kuivakaapin tarvikkeet kuukaudeksi ilman että kaupasta ei tarvitse hakea viikottain muuta kuin maidot ja piimät ja sitten varalla maitojauhettakin jos ne loppuvat niin ei tuolla sumalla ole koskaan pärjännyt kuukautta.

Nykyhinnoilla menee ainakin perustarvikkeisiin 300 euroa kuukaudessa. Mistään en hae ilmaista enkä juokse iltaisin minkään ale lappujen perässä. Olisi järkyttävää jos tuota halvemmalla joutuisi elämään. Viikko tai kaksi voisi mennä korkeintaan oikein halvalla hätätilanteessa.

322 jatkoa: unohtui vielä maapähkinät (3.25€/kg) ja kaurapuuro. Näitä päivittäin.

Kotimainen vaniljajäätelö litran paketti maksaa Lidlissä 1.29€. Siitä riittää yhdelle kuukaudeksi, eli 4 palaa. Ei tuu jätskipäiväkään kalliiksi. Kerran viikossa karkkiakin saa ihan hyvän määrän 2€:lla (itse en juuri syö). Joten ei pieni herkuttelukaan budjettia kaada.

Xtra diggestive keksit hyviä ja halpoja (0,79€/400g) herkutteluun, täydentää mukavasti kaloreita.

Varmaankin on rikkaita jotka syövät niin suurin rahoin.

'Periaate on kuitenkin se, ettei tässä kyselty sitä, mitä kukin ostaa kaupasta milloinkin ja varastoi kaappeihin, vaan kuukauden ruokavaliota ja sen alle satasen jäävää hintaa, oli se sitten maksettu etu- tai jälkikäteen. Osa ei hahmota tätä juttua vaan jää selvittelemään kaappiensa sisältöä yms'

Ruuanhankintatekniikka on kuitenkin olennainen osa sitä mitä ja miten syö. Jos kykenee hankkimaan luonnosta ilmaista ruokaa ja suunnitelmallisesti hyödyntämään tarjouksia, on lopputulos väistämättä erilainen kuin niillä jotka käyvät aina vain kaupasta akuuttiin tarpeeseensa.

Laitan tähän nyt yhden ruuan esimerkiksi neljälle hengelle isänpäivä sapuskat: kampasimpukoita, halloumijuustoa, omenahilloketta, hirven filepihvejä, maa-artisokkapyrettä, karpaloita, punaviinikastiketta, paistettuja perunoita, persiljaa, hedelmämoussea ja persikoita. Hinta yhteensä n. 10 euroa. Viikon sisään ostettua maitoa 1,5 dl, kilo perunoita, kerma ja 100 gr voita eli muutama euro. Aiemmin ostettua kampasimpukat ja halloumi, alle. 7 euroa yhteensä. Mousse ja kastike vanhoista monipakkauksista, säilykepersikka jäi käyttämättä pääsiäisenä. Omenat, liha, maa-artisokat, persilja ja karpalot ilmaisia. 

Pähkinäthän minullakin puuttui kuukauden kauppalistasta. Desi + maapähkinää ja manteleita joka ilta sänkyyn mentäessä TV naposteltavaksi. Niiden kuidut saavat vatsan toimimaan aamulla. Jos olen ne unohtanut niin heti tuntee ettei vatsa toimi aamulla.

Vierailija kirjoitti:

Xtra diggestive keksit hyviä ja halpoja (0,79€/400g) herkutteluun, täydentää mukavasti kaloreita.

Tässä muuten melkein 500kcal/100g eli melkein saa paketillia päivän energiatarpeen täyteen.

Siis yhdelle 300e?

Meillä 450e ja 4 henkilöä.

Meillä menee 600€/kk ruokaan, mutta meitä on myös 6. Lapset syö toistaiseksi sen verran vähän kotona kun ovat päiväkodissa/koulussa. Ihan perus kotiruokaa tuolla rahalla saa.

Vierailija kirjoitti:

Varmaankin on rikkaita jotka syövät niin suurin rahoin.

Niiden marjat maksavat jo satasen viikossa ja sitten mitä vielä muut erikoisherkut. Rikkaat syövät vähän mutta kallista jättäen osan lautaselle kun köyhimmät syövät kaikkein halvinta ja lihottavinta syöttö porsaan ruokaa. 

Minun köyhässä lapsuudessani oli ihan kamalaa se ruoka ja ihan ravinnotonta pullaa mätättiin ja teurasjäte lihapullia, makkaraa, kalapullia. Siis ihan kaikki oli halvinta teurasjätettä tai vehnä pullaa. Samaa teurasjätettä tarjoiltiin kouluissakin. Entisajan kakarat ruokittiin vain teurasjätteillä sekä koulussa että kotona.

Vierailija kirjoitti:

'Periaate on kuitenkin se, ettei tässä kyselty sitä, mitä kukin ostaa kaupasta milloinkin ja varastoi kaappeihin, vaan kuukauden ruokavaliota ja sen alle satasen jäävää hintaa, oli se sitten maksettu etu- tai jälkikäteen. Osa ei hahmota tätä juttua vaan jää selvittelemään kaappiensa sisältöä yms'

Ruuanhankintatekniikka on kuitenkin olennainen osa sitä mitä ja miten syö. Jos kykenee hankkimaan luonnosta ilmaista ruokaa ja suunnitelmallisesti hyödyntämään tarjouksia, on lopputulos väistämättä erilainen kuin niillä jotka käyvät aina vain kaupasta akuuttiin tarpeeseensa.

Laitan tähän nyt yhden ruuan esimerkiksi neljälle hengelle isänpäivä sapuskat: kampasimpukoita, halloumijuustoa, omenahilloketta, hirven filepihvejä, maa-artisokkapyrettä, karpaloita, punaviinikastiketta, paistettuja perunoita, persiljaa, hedelmämoussea ja persikoita. Hinta yhteensä n. 10 euroa. Viikon sisään ostettua maitoa 1,5 dl, kilo perunoita, kerma j

Toki kannattaa hankkia edullisesti, silloin kun tuotteet myös hyödynnetään nyt tai myöhemmin Puhumattakaan ilmaisesta.. Mutta ymmärsitköhän, että kaapissa ruuan hinta ei häviä, eli jos olet aikanaan ostanut vaikka sen persikkapurkin tai moussejauheen, niin kyllä sen hinta pitää ottaa huomioon sen päivän / kuukauden ruokakuluissa, jolloin sen syö.

Kymmenen euron ateria mahtuu todennäköisesti 3,30 euron päiväbudjettiin, jos siitä tulee kymmenen annosta. Tai viidelläkin annoksella, jos se on päivän ainoa isompi ateria ja loppupäivän pärjää 1,30 eurolla.

Vierailija kirjoitti:

 

 

Siis yhdelle 300e?

Meillä 450e ja 4 henkilöä.

Syökö kaksi kouluruuat ja tuoko isovanhemmat ruokaa tai syökö lapset isovanhemmilla. Syökö aikuiset työpaikka ruuat. Kelpaako kaikkein halvin ruoka.

Ei meille ainakaan halvin kelpaa sillä ostellaan oliiveja, tonnikalaa, herkkusieniä, aurinkokuivattuja tomaatteja, pepperonia, tomaattikastikkeita. Minä teen hampurilaisia, kebabbeja, pitsoja katkaravuilla ja aurajuustolla yms. pata paistia sitten välillä kun einekset eivät maistu tai jaksan kokata. Mieheni kokkaa kalaa sillä minä en ole kalan ystävä.

Sitten herkkuani on pähkinät ja juusto shipsit ja tykkään leipoa juusto kauralese sämpylöitä aina silloin tällöin. Täysjyvämakaroonilaatikko paistijauhelihalla, tuoreella paprikalla ja koskenlaskijalla on melkeinpä joka viikko pakko tehdä. Jauheliha perunalaatikko on seuraava herkku. Joka perjantai aamu ostan kauppareisulla mustaamakkaraa ja mieheni tykkää siitä yli kaiken. 

Sitten vielä teen salaatit viikonloppuna.

Meillä kahdella aikuisella menee ainakin n. 600e kuukaudessa ruokaan eikä ole tarvinnut säästellä. Eineksiä, leikkeleitä ja muita sellaisia eväsaineksia menee sillä ei tehdä joka päivä ruokaa ja se maksaa eniten kun puolisoni ei syö samaa ruokaa toista päivää mutta minä voin voin syödä samaa pari päivääkin.

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee 600€/kk ruokaan, mutta meitä on myös 6. Lapset syö toistaiseksi sen verran vähän kotona kun ovat päiväkodissa/koulussa. Ihan perus kotiruokaa tuolla rahalla saa.

Koulussa tarjotaan vain arkisin lounas. Miten voi väittää, ettei koululainen syö juuri kotona? 

Vierailija kirjoitti:

Meillä nistipata jauhelihaa 700g (4,5€) ja 800g makaronia (0,8€).Tästä syö monta päivää. Ketsuppia päälle ja oikein hifistelee niin maustaa jauhelihan grillimausteella. 

Syötte tuota 3 kertaa päivässä monta päivää? Ei mitään muuta?

Vierailija kirjoitti:

Kotimainen vaniljajäätelö litran paketti maksaa Lidlissä 1.29€. Siitä riittää yhdelle kuukaudeksi, eli 4 palaa. Ei tuu jätskipäiväkään kalliiksi. Kerran viikossa karkkiakin saa ihan hyvän määrän 2€:lla (itse en juuri syö). Joten ei pieni herkuttelukaan budjettia kaada.

Vaan jos päivän ruokabudjetti on 3,3 euroa päivässä, jää päivän ruokiin 1,3 euroa, jos syö 2 eurolla karkkia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 

 

Siis yhdelle 300e?

Meillä 450e ja 4 henkilöä.

Syökö kaksi kouluruuat ja tuoko isovanhemmat ruokaa tai syökö lapset isovanhemmilla. Syökö aikuiset työpaikka ruuat. Kelpaako kaikkein halvin ruoka.

Ei meille ainakaan halvin kelpaa sillä ostellaan oliiveja, tonnikalaa, herkkusieniä, aurinkokuivattuja tomaatteja, pepperonia, tomaattikastikkeita. Minä teen hampurilaisia, kebabbeja, pitsoja katkaravuilla ja aurajuustolla yms. pata paistia sitten välillä kun einekset eivät maistu tai jaksan kokata. Mieheni kokkaa kalaa sillä minä en ole kalan ystävä.

 

Sitten herkkuani on pähkinät ja juusto shipsit ja tykkään leipoa juusto kauralese sämpylöitä aina silloin tällöin. Täysjyvämakaroonilaatikko paistijauhelihalla, tuoreella paprikalla ja koskenlaskijalla on melkeinpä joka viikko pakko tehdä. Jauheliha perunal

Syömme tavallista kotiruokaa. Lapset syö klo 10 koulussa ruoan joten syövät kotonakin 2 lämmintä ruokaa. Isovanhemmat eivät tuo ruokaa ja olemme töissä kotona.

En todellakaan. Ruoka on kallistunut ihan älyttömästi. Meillä menee 800-900€ kuukaudessa ruokakauppaan ja on 5-henkinen perhe. Tuossa summassa on mukana vessapaperit, pesuaineet yms. myös. Käydään kaupassa 2 kertaa viikossa ja kerralla maksaa 100-120€. Jos on tulossa vieraita, saa laskea vielä muutaman kympin lisää. Ei syödä mitään erikoista, ei ole gluteenitonta ruokavaliota tai muuta erityistä.