Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten paljon pitää liikkua laihtuakseen
23.09.2023 |
Jos haluaa kympin pois kesäksi niin paljonko pitää viikossa liikkua jos syömisen pitää samana? Osaako kukaan arvioida?
Kommentit (63)
Raskaalla salitreenillä 3-4 kertaa viikossa pystyy vaikuttamaan kehinkoostumukseen merkittävästi, ja lihasten kasvun myötä myös lepokulutus lisääntyy. Vaikkei varsinaisesti edes laihtuisi, niin vartalon muoto muuttuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Treenat joka päivä 8 tuntia maratooniin. Siinä voi laihtua jos syö lisäksi vähän.
Alue: Aihe vapaa
Enpä oikein usko. Etköhän sinä ole ihan niinkuin kaikki muutkin, jotka eivät syö "juuri mitään", mutta silti lihovat. Syöt enemmän kuin kuvittelet. Napostelet jotain pientä ohi mennessäsi, maistelet ruokaa kokatessasi melkein kokonaisen aterian verran, juot energiapitoisia juomia, syöt herkkuja iltaisin, lasket annoskokosi väärin, pistät enemmän voita leivälle kuin kuvittelet yms.