Lue keskustelun säännöt.
Mitä lisäravinteita / vitamiinejä käytätte?
21.09.2023 |
Mitkä on fiksuimmat lisäravinteet tai vitamiinit ja miksi käytätte niitä? Entä syökö myös lapsetkin? Meidän punttisalilla käyvä poika haluaisi kreatiinia ja protskujauhoa
Kommentit (90)
D ja C vitamiinit, ahiflower omega 3 öljy, chlorella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyrniä ja Marja-aroniaa kerätty koko vuodeksi pakkaseen. Tyrniä syön puoli kahvikupillista päivässä ja marja-aroniaa desin verran. Syön marjat sellaisenaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Skipin Megaforcea, D-vitskua ja omega kolmosta. Kunto ja vointi on loistava.
Netistä löytyy vaikka mitä lisäravinteita https://www.vitamiini.org/paras-hintalaatusuhde-lisaravinteet/ kannattaa katsella
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllisesti käytössä kalaöljykapseli, magnesium ja kalsium.
Pimeään aikaan D-vitamiini 100 mg.
Flunssakaudella C, sinkki ja NAC.
Tarvittaessa rautalisää.
Syön jotain 30 eri vitamiinia, luontaistuotetta, lisäravinnetta päivittäin, mutta ne eivät imeydy, koska olen jo vuosikausia ollut niin stressattu ja loppuunpalanut.
Mutta C-vitamiini ja B ovat mielestäni tärkeimmät. D:tä hehkutetaan ihan turhaan. Pääasiassa siksi, koska se tuo parhaimmat myyntivoitot kauppiaille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D3 ja K2. Toisinaan myös kalaöljykapseli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinia 50 mikrogramman annoksella syödään koko perhe. Lisäksi Tohtori Tolosen kalaöljykapseleita. On ihan tutkittu juttu, että länsimaisella ruokavaliolla ei yleensä saa tarpeeksi noita aivojen tarvitsemia rasvahappoja.
Ja pidetään huoli, että syödään monipuolisesti, paljon kasviksia myös. Lapset saavat kymppejä kokeistaan.
Äskettäin julkaistun ruotsalaistutkimuksen mukaan paljon mainostetut antioksidantit kiihdyttävät syöpien etenemistä. Ainoita todella tarvittavia lisävitamiineja on D-vitamiiini. Muut saa monipuolisesta sekaravinnosta, mikä on ihmisen luontainen ravitsemus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Skipin Megaforcea, D-vitskua ja omega kolmosta. Kunto ja vointi on loistava.
Olisi luultavasti myös ilman niitä. Oletan elintapasi kohtalaisen hyviksi.
Säännöllisesti D-vitamiini 100 mikrogrammaa, sinkki, C-vitamiini ja omega 3-kapselit
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinia 50 mikrogramman annoksella syödään koko perhe. Lisäksi Tohtori Tolosen kalaöljykapseleita. On ihan tutkittu juttu, että länsimaisella ruokavaliolla ei yleensä saa tarpeeksi noita aivojen tarvitsemia rasvahappoja.
Ja pidetään huoli, että syödään monipuolisesti, paljon kasviksia myös. Lapset saavat kymppejä kokeistaan.
Kyllä sillä monipuolisella länsimaisella ravinnolla saadaan ihan varmasti kaikkea muuta paitsi D-vitamiinia tarpeeksi. Kannattaa opiskella mitä se monipuolinen ravinto tarkoittaa. Eri asia tietysti, jos on joku imeytymishäiriö.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinia 50 mikrogramman annoksella syödään koko perhe. Lisäksi Tohtori Tolosen kalaöljykapseleita. On ihan tutkittu juttu, että länsimaisella ruokavaliolla ei yleensä saa tarpeeksi noita aivojen tarvitsemia rasvahappoja.
Ja pidetään huoli, että syödään monipuolisesti, paljon kasviksia myös. Lapset saavat kymppejä kokeistaan.
Mahtaakohan se Tolonen suositella niitä kalaöljykapseleita siksi, että itse niitä kaupittelee.
Vierailija kirjoitti:
Säännöllisesti D-vitamiini 100 mikrogrammaa, sinkki, C-vitamiini ja omega 3-kapselit
Miksi esim. 50mikrogrammaa ei riittäisi. Suurimmalle osalle suomalaisvanhuksista riittää jopa 20mikrogrammaa.
Onkohan Piimaxin valmistus lopetettu? Sitä söin vuosia, nyt ei näy kaupoissa.
B12, D-vitamiini ja magnesium käytössä. Calsia800 plus ostin Piimaxin tilalle ja se kyllä pistää vatsan toimimaan rivakasti, en enää ota kahta päivässä joka on purkin mukaan suositus.
Mikset vaan syö ruokaa?