Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
uniongelmat
09.08.2023 |
Tuntuuko kenestäkään siltä, että on yksin pahojen uniongelmien kanssa?
Kommentit (62)
Onko täällä muille tuttua se pelon tunne, mikä valvomisesta seuraa? Se on jotain läpitunkevaa. 🌺.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on yksi
Kerro lisää itsestäsi.🌺
Harmi, ettet kertonut itsestäsi enempää.🌺
Löytyisikö täältä vielä lisää unettomia? 🌺. Uppaan aina välillä, jos joku sattuisi huomaamaan ketjun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko apn lääke Olantsapin ja Opamox ja unikeskus rikki, kun olet niin harvinainen tapaus?
En tiedä kenestä kirjoitat.
Älä puhu paskaa. J**alauta että voi ihminen olla sekaisin, sun kirjoitusmaneerit on täysin tunnistettavia.
-eri
Vierailija kirjoitti:
Onko täällä muille tuttua se pelon tunne, mikä valvomisesta seuraa? Se on jotain läpitunkevaa. 🌺.
Se on sellainen kurkkua kuristava ja rintakehää painava tunne. Osaako joku muu kuvailla sitä paremmin? 🌺.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko apn lääke Olantsapin ja Opamox ja unikeskus rikki, kun olet niin harvinainen tapaus?
En tiedä kenestä kirjoitat.
Älä puhu paskaa. J**alauta että voi ihminen olla sekaisin, sun kirjoitusmaneerit on täysin tunnistettavia.
-eri
Miksi olet niin vihainen täysin tuntemattomalle ihmiselle? 🌺.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko apn lääke Olantsapin ja Opamox ja unikeskus rikki, kun olet niin harvinainen tapaus?
En tiedä kenestä kirjoitat.
Älä puhu paskaa. J**alauta että voi ihminen olla sekaisin, sun kirjoitusmaneerit on täysin tunnistettavia.
-eri
Miksi olet niin vihainen täysin tuntemattomalle ihmiselle? 🌺.
:D En ole vihainen, en vaan aijo mahdollistaa pakkomielteistä sekoiluasi yhtään enempää. Niin no valehteleminen ärsyttää kyllä aina.
Vierailija kirjoitti:
Olisikohan yöllä jossain sellaisia vertaistukiketjuja, joissa voisi lievittää ahdistustaan kirjoittelemalla? 🌺
Jodelista olisin löytänyt yhden ihmisen, jolle olisin voinut kirjoittaa takaisin, mutta koska viesti oli kirjoitettu pääkaupunkiseudulla (en asu siellä), ja olin seikkailu-moodissa, en pystynyt kirjoittamaan hänelle.
Harmitti myöskin hänen puolestaan, kun kukaan ei hänelle vastannut mitään. 🌺. Ainoastaan kaksi yläpeukkua sai.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko täällä muille tuttua se pelon tunne, mikä valvomisesta seuraa? Se on jotain läpitunkevaa. 🌺.
Se on sellainen kurkkua kuristava ja rintakehää painava tunne. Osaako joku muu kuvailla sitä paremmin? 🌺.
Sellaisia ahdistuksen aaltoja kulkee koko kehon lävitse, mutta eniten pelko tuntuu kurkun ja rintakehän alueella. 🌺.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko apn lääke Olantsapin ja Opamox ja unikeskus rikki, kun olet niin harvinainen tapaus?
En tiedä kenestä kirjoitat.
Kirjoitan sinusta, ap.
Sinä vatvot, vatvot ja vatvot.
Upitat ja nostat omia ketjujasi ja sinulla menee pari ketjua kerrallaan, joista ei mitään hyötyä kellekään, edes sinulle itsellesi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi entinen uneton (ainakin tällä hetkellä) nää on aina silleen vaikeita ketjuja jos aloittaja ei kerro mitään elämäntilanteestaan, kun mahdollisen apu ja neuvot riippuu aika paljon siitä. Toteankin yleispätevän tynkäneuvon: jos ei ole työelämää hoidettavana, yritä mahd. lääkkeettä ja stressittä nukkua ihan sama milloin. Työssäkäyvät, oletteko miettineet iltatyötä joka joustaa huomattavasti paremmin unettomuuden kanssa?
Hyviä neuvoja. 🌺. Kaikille ei tosin nämäkään neuvot auta. Ei pysty oikein nukkumaan yöllä eikä päivällä. Lääkkeetkään eivät oikein auta. Monet unettomuuden hallintakeinot on jo kokeiltu, unihygieniat ja muut sellaiset. Juuri tämän takia ajattelin tehdä vertaistukiketjun, johon saisi avata mieltään, ja tietäisi, että muut ymmärtävät.
Kyllä ymmärränkin, usko pois, olen valvonut itsenikin lähes psykoosiin asti, viimeisistä niin pahoista ajoista tosin onneksi on nyt jo aikaa. Noilla neuvoillani olen saanut tuloksia, kun jostain pitää kuitenkin yrittää aloittaa tuollaisen lähes totaaliunettomuuden jälkeenkin. Muistan miten hyvältä tuntui kun tajusi torkkuneensa peräti puolisen tuntia monen päivän valvomisen jälkeen! Heti jaksoi pienin askelin edes tiskata tai laittaa ruoka-annoksen. Tällaisilla pikku onnistumisilla on tarkoitus luoda hyvän kierre, sillä nyt uneton on luultavasti siinä karmeassa kuopassa jossa on liian väsynyt tekemään mitään, mutta liian yliväsynyt myöskään nukkuakseen. Pikkuhiljaa jos saa lisättyä aktiivista aikaa, niin se taas auttaa seuraaviin uniin jne. Iltatyö taas on auttanut pysyvämmin elämään herkästi laukeavan unettomuuden kanssa, sillä kerkiää vaikka päikkärit nukkua ennen vuoroa jos yö mänikin reisille, tsempit!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi entinen uneton (ainakin tällä hetkellä) nää on aina silleen vaikeita ketjuja jos aloittaja ei kerro mitään elämäntilanteestaan, kun mahdollisen apu ja neuvot riippuu aika paljon siitä. Toteankin yleispätevän tynkäneuvon: jos ei ole työelämää hoidettavana, yritä mahd. lääkkeettä ja stressittä nukkua ihan sama milloin. Työssäkäyvät, oletteko miettineet iltatyötä joka joustaa huomattavasti paremmin unettomuuden kanssa?
Hyviä neuvoja. 🌺. Kaikille ei tosin nämäkään neuvot auta. Ei pysty oikein nukkumaan yöllä eikä päivällä. Lääkkeetkään eivät oikein auta. Monet unettomuuden hallintakeinot on jo kokeiltu, unihygieniat ja muut sellaiset. Juuri tämän takia ajattelin tehdä vertaistukiketjun, johon saisi avata mieltään, ja tietäisi, että muut ymmärtävät.
Kyllä ymmärränkin, usko pois, olen valvonut itsenikin lähes psykoosiin asti, viimeisistä niin pahoista ajoista tosin onneksi on nyt jo aikaa. Noilla neuvoillani olen saanut tuloksia, kun jostain pitää kuitenkin yrittää aloittaa tuollaisen lähes totaaliunettomuuden jälkeenkin. Muistan miten hyvältä tuntui kun tajusi torkkuneensa peräti puolisen tuntia monen päivän valvomisen jälkeen! Heti jaksoi pienin askelin edes tiskata tai laittaa ruoka-annoksen. Tällaisilla pikku onnistumisilla on tarkoitus luoda hyvän kierre, sillä nyt uneton on luultavasti siinä karmeassa kuopassa jossa on liian väsynyt tekemään mitään, mutta liian yliväsynyt myöskään nukkuakseen. Pikkuhiljaa jos saa lisättyä aktiivista aikaa, niin se taas auttaa seuraaviin uniin jne. Iltatyö taas on auttanut pysyvämmin elämään herkästi laukeavan unettomuuden kanssa, sillä kerkiää vaikka päikkärit nukkua ennen vuoroa jos yö mänikin reisille, tsempit!
Alue: Aihe vapaa
Olisikohan yöllä jossain sellaisia vertaistukiketjuja, joissa voisi lievittää ahdistustaan kirjoittelemalla? 🌺
Jodelista olisin löytänyt yhden ihmisen, jolle olisin voinut kirjoittaa takaisin, mutta koska viesti oli kirjoitettu pääkaupunkiseudulla (en asu siellä), ja olin seikkailu-moodissa, en pystynyt kirjoittamaan hänelle.