Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lihominen keski-iässä !
15.05.2023 |
olen 48v nainen, syön kuten aina: säännöllisesti ja paljon kasviksia, roskaruokaa (pizza) n. 2 x vuodessa, En ikinä mitään mäkkäriä tms. Joo karkkia ja herkkuja syön, mutten joka päivä enkä valtavia määriä (en pullaa, en sipsejä) . Mutta paino vaan nousee!! Luoja! Joka päivä kävelen niin että tulee väh 10000 askelta, salilla käyn 3-4- x vko.
Vielä olen siis normipainoinen, mutta en kauaa tätä menoa :(
Kommentit (222)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Jos kerran kaverisikin kertovat samaa, niin eikö tule mitään mieleen?
Olisko siinä ruuan SISÄLLÖSSÄ tehtävä se muutos, ei määrästä?
No, en ole vielä löytänyt perustetta, miten sisältöä muuta. Aika ajoin ostan käyttööni kalorilaskurin, ja kaikki tarkistan hiilareiden ja proteiinin ja rasvojen suhteen suositeltuihin arvoihin. Ja ne ovat ok.
Tietty, jos viittaat johonkin ruokavalioon kuten karppaukseen, niin sellaisia muutoksia en aio tehdä. Ennemmin syön vain vähemmän.Ok, sä oletkin sellainen muutosvastainen, joka vain vänkää vastaan, jos ehdottaa jotain uutta. Heti karvat pystyssä ja jopa kuvittelee toisten viesteistä jotain ehdotuksia, jota ei ole edes annettu.
Tukehdu läskeihis :)
En minä ole muutosvastarintainen, vaan tunnen itseni. Tiedän, mitä haluan syödä ja tiedän, mistä voin luopua. Toki olen valmis kuulemaan, jos jollain idea ihmiselle, joka ei halua kieltää itseltään mitään. Olen valmis poistamasn ruokavaliosta kaiken, mistä en tykkää.
Ja mitä aikaisempaan ehdotukseen tulee, niin en ole koskaan eläessäni syönyt klo 18 jälkeen illalla.
Ei minulla montaa kiloa läskiä ole. En pysty siihen tukehtumasn, varsinkaan kun ei ole edes kaksoisleukaa.
Muutos syömisiin ei tarkoita sitä, että aletaan tekemään jotain kieltolistoja ja luopumista. Sun muutos lähtisi oikeastaan muutosta asenteeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Mikä sitten mahtaa olla se "terveellinen"?
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Vaihdevuodetkaan eivät itsessään lihota, mutta ne ohjaavat sitä, mille alueille rasvaa kertyy. Estrogeenin hiipuessa lihavuus tuppaa näkymään enenevässä määrin. Lääkäriin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Vaihdevuodetkaan eivät itsessään lihota, mutta ne ohjaavat sitä, mille alueille rasvaa kertyy. Estrogeenin hiipuessa lihavuus tuppaa näkymään enenevässä määrin. Lääkäriin.
Miksi sinun mielestäsi tuohon tarvitaan lääkäriä??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Vaihdevuodetkaan eivät itsessään lihota, mutta ne ohjaavat sitä, mille alueille rasvaa kertyy. Estrogeenin hiipuessa lihavuus tuppaa näkymään enenevässä määrin. Lääkäriin.
Miksi sinun mielestäsi tuohon tarvitaan lääkäriä??
Estrogeeni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
Alkuun harventaisin sen viinin vaikka yhteen kertaan kuussa, jos et luopumaan pysty. Turvottaa niin maan p**keleesti, sen normaalin rasvan kerryttämisen lisäksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Vaihdevuodetkaan eivät itsessään lihota, mutta ne ohjaavat sitä, mille alueille rasvaa kertyy. Estrogeenin hiipuessa lihavuus tuppaa näkymään enenevässä määrin. Lääkäriin.
Miksi sinun mielestäsi tuohon tarvitaan lääkäriä??
Estrogeeni
No, mitenkä tuohon sanaan liittyy lääkärin tarve?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Vaihdevuodetkaan eivät itsessään lihota, mutta ne ohjaavat sitä, mille alueille rasvaa kertyy. Estrogeenin hiipuessa lihavuus tuppaa näkymään enenevässä määrin. Lääkäriin.
Miksi sinun mielestäsi tuohon tarvitaan lääkäriä??
Estrogeeni
No, mitenkä tuohon sanaan liittyy lääkärin tarve?
Estrogeenihoito
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap
Vaihdevuodetkaan eivät itsessään lihota, mutta ne ohjaavat sitä, mille alueille rasvaa kertyy. Estrogeenin hiipuessa lihavuus tuppaa näkymään enenevässä määrin. Lääkäriin.
Miksi sinun mielestäsi tuohon tarvitaan lääkäriä??
Estrogeeni
No, mitenkä tuohon sanaan liittyy lääkärin tarve?
Estrogeenihoito
Okei, annan olla. Sulla toi sanavarasto on niin puutteellinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsoin just leffan A Bigger splash. Että voi mies olla seksikäs alasti yli viisikymppisenäkin. Ei kaikki turpoa keski-iässäkään.
Vierailija kirjoitti:
Katsoin just leffan A Bigger splash. Että voi mies olla seksikäs alasti yli viisikymppisenäkin. Ei kaikki turpoa keski-iässäkään.
Kenestä me nyt puhutaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt oikeasti terveellisesti, niin sillä minkä painoinen olet ei ole mitään merkitystä.
Polttohautauksessa rasvat vaan tirisee, jos meet arkussa on madoilla enemmän syötävää. Älä ajattele että olemassaolosi olisi tässä maailman kaikkeudessa jotenkin merkittävää, ota pois focus itsestäsi. Ei me loppupeleissä merkitä kenellekään mitään. Syö rauhassa ja juo rauhassa, hetken päästä et ehkä ole edes kokemassa mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaduttaako teitä nyt, että tuli aiemmin haukuttua lihavia? Ai ei vai, niinpä tietysti.
Minulta lapsuudesta asti lihavalta ja sen takia monesti syrjityksi joutuneelta ei tule herumaan yhtään sympatiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Jos kerran kaverisikin kertovat samaa, niin eikö tule mitään mieleen?
Olisko siinä ruuan SISÄLLÖSSÄ tehtävä se muutos, ei määrästä?
No, en ole vielä löytänyt perustetta, miten sisältöä muuta. Aika ajoin ostan käyttööni kalorilaskurin, ja kaikki tarkistan hiilareiden ja proteiinin ja rasvojen suhteen suositeltuihin arvoihin. Ja ne ovat ok.
Tietty, jos viittaat johonkin ruokavalioon kuten karppaukseen, niin sellaisia muutoksia en aio tehdä. Ennemmin syön vain vähemmän.Ok, sä oletkin sellainen muutosvastainen, joka vain vänkää vastaan, jos ehdottaa jotain uutta. Heti karvat pystyssä ja jopa kuvittelee toisten viesteistä jotain ehdotuksia, jota ei ole edes annettu.
Tukehdu läskeihis :)
En minä ole muutosvastarintainen, vaan tunnen itseni. Tiedän, mitä haluan syödä ja tiedän, mistä voin luopua. Toki olen valmis kuulemaan, jos jollain idea ihmiselle, joka ei halua kieltää itseltään mitään. Olen valmis poistamasn ruokavaliosta kaiken, mistä en tykkää.
Ja mitä aikaisempaan ehdotukseen tulee, niin en ole koskaan eläessäni syönyt klo 18 jälkeen illalla.
Ei minulla montaa kiloa läskiä ole. En pysty siihen tukehtumasn, varsinkaan kun ei ole edes kaksoisleukaa.
Muutosvastaisuus tulee selvästi esiin viestissäsi. Tosin et taida sitä itse edes huomata.
No kerro, millaista muutosta ehdotat, niin kerron, mitä mieltä olen.
Aiemmin sanoin, että karppaamaan en lähde. Perustan vastaukseni sille, että kahdesti olen elämässäni karpannut ja tullut siihen tulokseen, että kärsin koko ajan. Koskaan ei ole pizza ja patonki pyörineet mielessäni niin paljoa kuin silloin. Minulle ei kiellot toimi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Jos kerran kaverisikin kertovat samaa, niin eikö tule mitään mieleen?
Olisko siinä ruuan SISÄLLÖSSÄ tehtävä se muutos, ei määrästä?
No, en ole vielä löytänyt perustetta, miten sisältöä muuta. Aika ajoin ostan käyttööni kalorilaskurin, ja kaikki tarkistan hiilareiden ja proteiinin ja rasvojen suhteen suositeltuihin arvoihin. Ja ne ovat ok.
Tietty, jos viittaat johonkin ruokavalioon kuten karppaukseen, niin sellaisia muutoksia en aio tehdä. Ennemmin syön vain vähemmän.Ok, sä oletkin sellainen muutosvastainen, joka vain vänkää vastaan, jos ehdottaa jotain uutta. Heti karvat pystyssä ja jopa kuvittelee toisten viesteistä jotain ehdotuksia, jota ei ole edes annettu.
Tukehdu läskeihis :)
En minä ole muutosvastarintainen, vaan tunnen itseni. Tiedän, mitä haluan syödä ja tiedän, mistä voin luopua. Toki olen valmis kuulemaan, jos jollain idea ihmiselle, joka ei halua kieltää itseltään mitään. Olen valmis poistamasn ruokavaliosta kaiken, mistä en tykkää.
Ja mitä aikaisempaan ehdotukseen tulee, niin en ole koskaan eläessäni syönyt klo 18 jälkeen illalla.
Ei minulla montaa kiloa läskiä ole. En pysty siihen tukehtumasn, varsinkaan kun ei ole edes kaksoisleukaa.
Muutos syömisiin ei tarkoita sitä, että aletaan tekemään jotain kieltolistoja ja luopumista. Sun muutos lähtisi oikeastaan muutosta asenteeseen.
No mitä muutakaan se tarkoittaa kuin luopumista?
Jos ihminen syö pullaa kilon viikossa - tms - , niin miten voit väittää, ettei mistään tarvitse luopua?
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt oikeasti terveellisesti, niin sillä minkä painoinen olet ei ole mitään merkitystä.
Jos tosiaan syöt oikeasti terveellisesti, niin et edes pääse ylipainoiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Hankkikaa naiset lihaksia! Minä aloin treenaamaan kunnolla 45 vuotiaana ja sen jälkeen ei ole tarvinnut välittää mitä syö. Runsas liikunta ohjaa parempiin ruokailutottumuksiin (alko ja sokeri pois) ja parantaa kehonkoostumusta huimasti. En puhu nyt laihaläskeistä hölkkääjistä vaan lihaskuntoharjoittelijoista.
Tämä! Lihakset ei tarkoita mitään pullistelevia möhkäleitä.
Mun mies innostui salihommista tuossa neljänkympin jälkeen ja minä menin mukaan, kun oli kehonkoostumusmittaus. Teetin itsellenikin sellaisen. Vaikka olen aina ollut hoikka, niin se rasvan määrä ärsytti. En muista lukua enää, mutta se oli ihan huima.
Lihaskuntoharjoittelulla olen saanut löllykkätissitkin paremmin ojennukseen. Eikä minua enää palele samalla tavoin kuin ennen. Vaatekoko ei muuttunut eikä ulkonäköni radikaalisti. Mutta yleisolemus ja oma olo paranivat. Edelleen tykkään enemmän aerobisesta liikunnasta, mutta lihastreeni on mukavaa vaihtelua sille. Eikä tarvitse stressata syömisiään.
Tasan ei käy onnen lahjat. Useampi sanoo, että rinnat sen kun kasvaa. No ei mulla, aina yhtä pienenä pysyy. Rasva kertyy ihan jonnekin muualle. Höh.
Alue: Aihe vapaa
Itse siis käyn treenaa salilla sen 3-4 x vko ja ihan kovilla painoilla teen, ja syön hyvin ja terveellisesti, en pastaa, perunaa ja pizzaa, joo viiniä juon viikonloppuna.
Mutta tiukassa on kilot, sen sanon. Ja rinnat kohta niin isot ettei ne mahdu minnekään.
ja paisuu vaan - omg!
/ap