Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lihominen keski-iässä !
15.05.2023 |
olen 48v nainen, syön kuten aina: säännöllisesti ja paljon kasviksia, roskaruokaa (pizza) n. 2 x vuodessa, En ikinä mitään mäkkäriä tms. Joo karkkia ja herkkuja syön, mutten joka päivä enkä valtavia määriä (en pullaa, en sipsejä) . Mutta paino vaan nousee!! Luoja! Joka päivä kävelen niin että tulee väh 10000 askelta, salilla käyn 3-4- x vko.
Vielä olen siis normipainoinen, mutta en kauaa tätä menoa :(
Kommentit (222)
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hankkikaa naiset lihaksia! Minä aloin treenaamaan kunnolla 45 vuotiaana ja sen jälkeen ei ole tarvinnut välittää mitä syö. Runsas liikunta ohjaa parempiin ruokailutottumuksiin (alko ja sokeri pois) ja parantaa kehonkoostumusta huimasti. En puhu nyt laihaläskeistä hölkkääjistä vaan lihaskuntoharjoittelijoista.
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Ei ikinä. Rinnat kuten nenäkin kasvaa elämän loppuun asti.
Minulla alkoi painon nousu viime syksynä ja loppumaan en saa millään, vaikka nyt vahdin ruokailuakin että energiansaanti on ollut pitkään jo 1500-2000kcl välillä/vrk, nousee silti ja on tultu jo ylipainon puolelle.
Vierailija kirjoitti:
Olen AP:n kanssa samaa ikäluokkaa. En ole lihonnut, vaikka elintapani eivätkään ole ohjekirjasta.
Juon viiniä ja olutta. Joskus enemmänkin, mutten koskaan makeita tai puolimakeita viinejä tai keinomakeutettuja lisäainetuotteita, kuten siidereitä.
En juuri pidä makeasta. Makeita keksejä tai leivonnaisia on hyvin harvoin.
Kaikki tuotteet ostetaan välttäen vähäkalorisuusmainintaa, margariinia ja keinoaineita.
Saatan syödä pitsaa ehkä noin joka viikko ja shipseihin pätee sama. Yleensä kokonainen pitsa ei menekerralla, kuten ei myöskään kokonainen shipsipussi. Meiltä löytyy paljon shipsipussiin osallistujia.
Onneksi ei tarvitse koko laivapussillista vetää yksin.
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisi kokeilla myös vaihtelua ruokaan. Normaalin riisin ja pastan sijaa tummaa riisiä/täysjyäriisiä ja täysjyväpastaa, tankoparsakin on hyvä. Tulee enemmän kuituja jotka laittaa suoliston töihin ja pitkiä hiilihydraatteja jotka sulavat hitaasti eivätkä imeydy heti verenkiertoon kuten sokeri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.
Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Jatkan: unohdin mainita, että olen normaalipainon sisällä, joskin ylärajalla. Rintojen kasvu ei siis johdu siitä, että olisin lihonut määräämättömästi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun köksäope puhui ala-asteen köksätunnilla vanhoista oppilaista tyyliin, että ne jatkoi aikuisiällä samaa syömistä, kuin kasvavassa murrosikäisenä ja olivat järjestään lihavia.
Daami puhui ihan totta. Totuus ei pala tulessakaan.
Tämä. Kun ei tajuta, että keski-iässä ruuan pitää olla erilaista kuin nuorena. Tyhminä tuijotetaan vain kaloreihin käsittämättä lainkaan miten elimistö toimii.
Se toimii ihan samalla tavalla kuin ennenkin. Kalori on kalori, aivan sama minkä ikäinen olet ja mistä se kalori tulee. Olen 42-vuotias, painan saman verran kuin 18-vuotiaana (hoikka) ja edelleenkin syön ja juon ihan mitä haluan, MUTTA en koskaan liikaa. Tiedostan kyllä suunnilleen paljonko kaloreita missäkin ruoassa on. Liikuntaa harrastan ihan satunnaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen AP:n kanssa samaa ikäluokkaa. En ole lihonnut, vaikka elintapani eivätkään ole ohjekirjasta.
Juon viiniä ja olutta. Joskus enemmänkin, mutten koskaan makeita tai puolimakeita viinejä tai keinomakeutettuja lisäainetuotteita, kuten siidereitä.
En juuri pidä makeasta. Makeita keksejä tai leivonnaisia on hyvin harvoin.
Kaikki tuotteet ostetaan välttäen vähäkalorisuusmainintaa, margariinia ja keinoaineita.
Saatan syödä pitsaa ehkä noin joka viikko ja shipseihin pätee sama. Yleensä kokonainen pitsa ei menekerralla, kuten ei myöskään kokonainen shipsipussi. Meiltä löytyy paljon shipsipussiin osallistujia.
Tämä varmaan selittää eron. Meillä syödään vaan sipsejä silloin kun niitä tekee mieli.
Rintojen kasvu on sietämätöntä 5-kymppiselle poikatytölle. Muuten ei haittaa, ostin numeroa liian suuret farkut niin on mitä käyttää jos tulee kiloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Tiedeyhteisö myös testauttaa kaiken miehillä ja miesten sukusoluilla, jopa naisille tarkoitetut lääkkeet. Naisia ei tutkita yhäkään juuri mitenkään lääketieteessä eikä ymmärretä miten naisen keho toimii.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun köksäope puhui ala-asteen köksätunnilla vanhoista oppilaista tyyliin, että ne jatkoi aikuisiällä samaa syömistä, kuin kasvavassa murrosikäisenä ja olivat järjestään lihavia.
Daami puhui ihan totta. Totuus ei pala tulessakaan.
Tämä. Kun ei tajuta, että keski-iässä ruuan pitää olla erilaista kuin nuorena. Tyhminä tuijotetaan vain kaloreihin käsittämättä lainkaan miten elimistö toimii.
Se toimii ihan samalla tavalla kuin ennenkin. Kalori on kalori, aivan sama minkä ikäinen olet ja mistä se kalori tulee. Olen 42-vuotias, painan saman verran kuin 18-vuotiaana (hoikka) ja edelleenkin syön ja juon ihan mitä haluan, MUTTA en koskaan liikaa. Tiedostan kyllä suunnilleen paljonko kaloreita missäkin ruoassa on. Liikuntaa harrastan ihan satunnaisesti.
Niin sehän nimenomaan ei toimi samalla tavalla kuin ennenkin. Perustietoutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos salilla kävelee juoksumatolla ja muutenkin vain kohottaa pulssia, ei siitä paljon hyötyä ole. Raskailla painoilla pitää hankkia/ylläpitää lihasta, silloin pysyy aineenvaihdunta kunnossa eikä liho.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Jos kerran kaverisikin kertovat samaa, niin eikö tule mitään mieleen?
Olisko siinä ruuan SISÄLLÖSSÄ tehtävä se muutos, ei määrästä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, semmoista se on, vaikka kuinka ihmiset tulevat tänne huutelemaan tutkimuksista. Ei kuulemma voi lihota, koska tutkimukset sanoo muuta.
Olen todellakin vähentänyt annoskokoja, mutta paino on todella vaikea saada pysymään rajoissa. Vyötärö on paksuuntunut ja koko vartalon muoto muuttunut.
Vielä vaikeampaa on, kun rinnat vaan kasvaa. Nuorena ne olivat C75, lasten jälkeen 35-vuotiaana D75, ja nyt 54-vuotiaana I70. Milloin tämä loppuu?
N54
Sehän onkin todennäköisempää, että koko tiedeyhteisö on väärässä kuin, että sinä syöt enemmän kuin kuvittelet.
En minä kuvittele, mitä syön, vaan näen, miten syön eri tavalla kuin nuorena.
Tietoisesti lautaseni on pienempi, otan vähemmän ruokaa, en enää ikinä leivo, en syö suklaaata, kahvin ohella en syö mitään jne.Vaikka söisinkin liikaa, niin fakta on se, että syön kolmasosan vähemmän kuin nuorena. Tästä vertailusta puhun. Sanoi tiedeyhteisö mitä tahansa.
Niin, Jos kyse olisikin vain minusta, mutta kun liki kaikki kaverit av:n lisäksi kertoo samaa.
Jatkan: unohdin mainita, että olen normaalipainon sisällä, joskin ylärajalla. Rintojen kasvu ei siis johdu siitä, että olisin lihonut määräämättömästi.
Minä kyllä kaipaan mun pieniä rintoja, ne tosiaan kasvaa. Enkä ole lihonut paljon, 9 kiloa enemmän painan nyt kuin ennen lapsia, jotka sain 90-luvulla normaalipainoisena, nyt olen jo 66 v.
Välillä paino meinasi karata, piti lopettaa päivittäinen inkiväärilimsan juonti (11 prossaa sokereita) sekä sillointällöinen olut vaihtaa kuivaan valkkariin, eikä joka päivä voi syödä viineriä tms. kahvin kanssa. Vaihdevuosiin saakka saatoin syödä mitä vaan lihomatta.
Eli kohtuuteen tyytyminen ja itsehillintä. En laske kaloreita enkä omista vaakaa, tyttären luona käydessäni juuri kävin vaa'alla, siksi tuo tarkka painolukema. Mutta on jokin, joka kertoo lahjomattomasti painonnousun ilman vaakaakin: vyötäröt housuissa tai hameissa käyvät ahtaiksi. Silloin aina skarppaan. Yksi menetelmä siinä vaiheessa on syödä salaatteja muutama päivä ja jättää herkut pois kokonaan.
Vierailija kirjoitti:
Voisi kokeilla myös vaihtelua ruokaan. Normaalin riisin ja pastan sijaa tummaa riisiä/täysjyäriisiä ja täysjyväpastaa, tankoparsakin on hyvä. Tulee enemmän kuituja jotka laittaa suoliston töihin ja pitkiä hiilihydraatteja jotka sulavat hitaasti eivätkä imeydy heti verenkiertoon kuten sokeri.
Pastan tai riisin vaihtaminen johonkin täysjyvään ei auta yhtään mitään. Ei viljan vaikutus elimistössä muutu on se täysjyvää tai ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun köksäope puhui ala-asteen köksätunnilla vanhoista oppilaista tyyliin, että ne jatkoi aikuisiällä samaa syömistä, kuin kasvavassa murrosikäisenä ja olivat järjestään lihavia.
Daami puhui ihan totta. Totuus ei pala tulessakaan.
Tämä. Kun ei tajuta, että keski-iässä ruuan pitää olla erilaista kuin nuorena. Tyhminä tuijotetaan vain kaloreihin käsittämättä lainkaan miten elimistö toimii.
Se toimii ihan samalla tavalla kuin ennenkin. Kalori on kalori, aivan sama minkä ikäinen olet ja mistä se kalori tulee. Olen 42-vuotias, painan saman verran kuin 18-vuotiaana (hoikka) ja edelleenkin syön ja juon ihan mitä haluan, MUTTA en koskaan liikaa. Tiedostan kyllä suunnilleen paljonko kaloreita missäkin ruoassa on. Liikuntaa harrastan ihan satunnaisesti.
Niin sehän nimenomaan ei toimi samalla tavalla kuin ennenkin. Perustietoutta.
Eli kun täyttää 40v, ei enää syö ja kuluta kaloreita? Jännä. Ei mulle vaan ole koskaan moista opetettu.
Alue: Aihe vapaa
Tämä. Kun ei tajuta, että keski-iässä ruuan pitää olla erilaista kuin nuorena. Tyhminä tuijotetaan vain kaloreihin käsittämättä lainkaan miten elimistö toimii.