Lue keskustelun säännöt.
Aloitin painon pudotuksen. Nyt on alkanut lähtemään todella nopeasti! Eikä tunnu pahalta. Tavoite - 40 kg-
18.04.2023 |
Lähtöpaino 120 kg. Paino tänään 112,6 kg.
4.3 Jäi alkoholi pois, en ole juonut pisaraakaan sen jälkeen. Entinen suurkuluttaja.
15.3. Aloitin elämän mittaisen ruokavalion.
20.3. Alkoi lähes päivittäinen lenkkeily
Tänään 18.4. Painoa lähtenyt pian 8 kg.
Tuntui ettei ensin kunnolla lähde mutta nyt kyllä on alkanut lähtemään kohinalla.
Muita paljon painoa pudottaneet täällä?
Kommentit (142)
Vierailija kirjoitti:
Lähinnä sen tyhmyyden. Ja ylimielisyyden. Mutta voithan laittaa lisäksi valokuvasi, niin katsotaan.
Minä en tunnista kuin palsta ennustajan. Astral TV:llä lisätuloja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähinnä sen tyhmyyden. Ja ylimielisyyden. Mutta voithan laittaa lisäksi valokuvasi, niin katsotaan.
Minä en tunnista kuin palsta ennustajan. Astral TV:llä lisätuloja?
Palstan ikuinen paradoksi on tunnistaa narsismi anonyymiltä palstalta ja nähdä silmistä kuka on psykopaatti, mutta ei omasta kumppanista ennen kolmen vuoden avioliittoa.
Vierailija kirjoitti:
Palstan ikuinen paradoksi on tunnistaa narsismi anonyymiltä palstalta ja nähdä silmistä kuka on psykopaatti, mutta ei omasta kumppanista ennen kolmen vuoden avioliittoa.
Se vaan tuli jostain
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisen ruokavalion?
Kasviksia, proteiinia, rasvoja, niin ettei nälkää tarvitse tuntea. Syön 2-3 ateriaa/vrk.
-apKerro tarkemmin.
Kanaa, lihaa (pyrin tiloilta jatkossa ostamaan), kananmunia. Lihoja ylipäätään mitä nyt mieli tekee.
Kesäkurpitsaa, sieniä, kaaleja, paprikaa, tomaattia, kurkkua, salaattia, munakoisoa, avokadoa, joskus marjoja.
Kermaa, juustoja, voita, gheetä, oliiviöljyä, kylmäpuristettua kookosöljyä.
Sellaista mistä vatsa tulee täyteen. Ihan normaaleja annoksia. Ei tarvitse välipaloja.
-apKerron mun lemppariruuan: Vuuan pohjalle kasviksia, sitten paistettua jauhelihaa, jossa on myös sipulia ja tomaattipyrettä. Vielä juustoraastetta ja uuniin kuorruttumaan.
Nyrkin kokoinen nokare voita vielä päälle ja paketti pekonia. Pysyy verisuonet liukkaina
Ei vaikuta verisuoniin nuo. Liiallinen sokeri vaikuttaa.
Muista kertoa tuo lääkärille, arvostaa varmasti kun olet tehnyt ihan itse tutkimusta. Lähteiksi vaikkapa muutama kipakka youtube linkki ja tiktok video
Turha olla ivallinen, sinä tässä se tietämätön olet.
https://news.cornell.edu/stories/2021/03/excess-blood-sugar-promotes-cl…
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160113103318.htm
Tokentubesta löysin videoita joissa sanotaan että maa on litteä ja liskoihmiset valtaavat maapallon 16. Joulukuuta
Eihän se ole mun vikani, jos lähdekritiikki ei ole sulla hallussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähinnä sen tyhmyyden. Ja ylimielisyyden. Mutta voithan laittaa lisäksi valokuvasi, niin katsotaan.
Minä en tunnista kuin palsta ennustajan. Astral TV:llä lisätuloja?
Teet näköjään kaikkesi vahvistaaksesi ensivaikutelmaa.
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Kerro nyt sinä sitten ne oikeat neuvot.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisen ruokavalion?
Kasviksia, proteiinia, rasvoja, niin ettei nälkää tarvitse tuntea. Syön 2-3 ateriaa/vrk.
-apKerro tarkemmin.
Kanaa, lihaa (pyrin tiloilta jatkossa ostamaan), kananmunia. Lihoja ylipäätään mitä nyt mieli tekee.
Kesäkurpitsaa, sieniä, kaaleja, paprikaa, tomaattia, kurkkua, salaattia, munakoisoa, avokadoa, joskus marjoja.
Kermaa, juustoja, voita, gheetä, oliiviöljyä, kylmäpuristettua kookosöljyä.
Sellaista mistä vatsa tulee täyteen. Ihan normaaleja annoksia. Ei tarvitse välipaloja.
-apKerron mun lemppariruuan: Vuuan pohjalle kasviksia, sitten paistettua jauhelihaa, jossa on myös sipulia ja tomaattipyrettä. Vielä juustoraastetta ja uuniin kuorruttumaan.
Nyrkin kokoinen nokare voita vielä päälle ja paketti pekonia. Pysyy verisuonet liukkaina
Ei vaikuta verisuoniin nuo. Liiallinen sokeri vaikuttaa.
Muista kertoa tuo lääkärille, arvostaa varmasti kun olet tehnyt ihan itse tutkimusta. Lähteiksi vaikkapa muutama kipakka youtube linkki ja tiktok video
Turha olla ivallinen, sinä tässä se tietämätön olet.
https://news.cornell.edu/stories/2021/03/excess-blood-sugar-promotes-cl…
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160113103318.htm
Tokentubesta löysin videoita joissa sanotaan että maa on litteä ja liskoihmiset valtaavat maapallon 16. Joulukuuta
Eihän se ole mun vikani, jos lähdekritiikki ei ole sulla hallussa.
Eihän se ole mun vikani, jos olet hieman yksinkertainen kaveri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisen ruokavalion?
Kasviksia, proteiinia, rasvoja, niin ettei nälkää tarvitse tuntea. Syön 2-3 ateriaa/vrk.
-apKerro tarkemmin.
Kanaa, lihaa (pyrin tiloilta jatkossa ostamaan), kananmunia. Lihoja ylipäätään mitä nyt mieli tekee.
Kesäkurpitsaa, sieniä, kaaleja, paprikaa, tomaattia, kurkkua, salaattia, munakoisoa, avokadoa, joskus marjoja.
Kermaa, juustoja, voita, gheetä, oliiviöljyä, kylmäpuristettua kookosöljyä.
Sellaista mistä vatsa tulee täyteen. Ihan normaaleja annoksia. Ei tarvitse välipaloja.
-apKerron mun lemppariruuan: Vuuan pohjalle kasviksia, sitten paistettua jauhelihaa, jossa on myös sipulia ja tomaattipyrettä. Vielä juustoraastetta ja uuniin kuorruttumaan.
Nyrkin kokoinen nokare voita vielä päälle ja paketti pekonia. Pysyy verisuonet liukkaina
Ei vaikuta verisuoniin nuo. Liiallinen sokeri vaikuttaa.
Muista kertoa tuo lääkärille, arvostaa varmasti kun olet tehnyt ihan itse tutkimusta. Lähteiksi vaikkapa muutama kipakka youtube linkki ja tiktok video
Turha olla ivallinen, sinä tässä se tietämätön olet.
https://news.cornell.edu/stories/2021/03/excess-blood-sugar-promotes-cl…
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160113103318.htm
Tokentubesta löysin videoita joissa sanotaan että maa on litteä ja liskoihmiset valtaavat maapallon 16. Joulukuuta
Eihän se ole mun vikani, jos lähdekritiikki ei ole sulla hallussa.
Eihän se ole mun vikani, jos olet hieman yksinkertainen kaveri.
En kuitenkaan onneksi niin yksinkertainen, että alkaisin höpistä tokentubesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisen ruokavalion?
Kasviksia, proteiinia, rasvoja, niin ettei nälkää tarvitse tuntea. Syön 2-3 ateriaa/vrk.
-apKerro tarkemmin.
Kanaa, lihaa (pyrin tiloilta jatkossa ostamaan), kananmunia. Lihoja ylipäätään mitä nyt mieli tekee.
Kesäkurpitsaa, sieniä, kaaleja, paprikaa, tomaattia, kurkkua, salaattia, munakoisoa, avokadoa, joskus marjoja.
Kermaa, juustoja, voita, gheetä, oliiviöljyä, kylmäpuristettua kookosöljyä.
Sellaista mistä vatsa tulee täyteen. Ihan normaaleja annoksia. Ei tarvitse välipaloja.
-apKerron mun lemppariruuan: Vuuan pohjalle kasviksia, sitten paistettua jauhelihaa, jossa on myös sipulia ja tomaattipyrettä. Vielä juustoraastetta ja uuniin kuorruttumaan.
Nyrkin kokoinen nokare voita vielä päälle ja paketti pekonia. Pysyy verisuonet liukkaina
Ei vaikuta verisuoniin nuo. Liiallinen sokeri vaikuttaa.
Muista kertoa tuo lääkärille, arvostaa varmasti kun olet tehnyt ihan itse tutkimusta. Lähteiksi vaikkapa muutama kipakka youtube linkki ja tiktok video
Turha olla ivallinen, sinä tässä se tietämätön olet.
https://news.cornell.edu/stories/2021/03/excess-blood-sugar-promotes-cl…
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160113103318.htm
Tokentubesta löysin videoita joissa sanotaan että maa on litteä ja liskoihmiset valtaavat maapallon 16. Joulukuuta
Eihän se ole mun vikani, jos lähdekritiikki ei ole sulla hallussa.
Eihän se ole mun vikani, jos olet hieman yksinkertainen kaveri.
En kuitenkaan onneksi niin yksinkertainen, että alkaisin höpistä tokentubesta.
Mutta yhtä yksinkertainen kuin me muut kun kirjoitat vauva palstalle
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Kerro nyt sinä sitten ne oikeat neuvot.
Järkevä strategia eikä liian korkealle tähdättyä lopputulosta, vaan realistinen. Jos olet oikeasti ollut ikäsi lihomisherkkä ja kamppaillut merkittävän ylipainon kanssa, niin ensimmäisenä pitää muistaa, että ilman nälän näkemistä et voi laihtua, se valitettava totuus pitää muistaa ensimmäisenä. Itsellä se nälän näkeminen onnistuu parhaiten työpäivien aikana, koska siinä puuhatessa ei niin ajattele sitä näläntunnetta. Kotona ollessa se on vaikeampaa ja siksi syön ennemmin sitten kotona. Olen ollut ylipainoinen noin 3-vuotiaasta ja suurin painoni on ollut 133kg ja nyt on jotain välillä 120-122kg ja olen tyytyväinen. Tämä on se realistinen luku, jossa pystyn painon ehkä pitämään. Enempää en edes yritä, koska tämänkin kanssa joutuu jo näkemään nälkää ja kamppailemaan mielitekoja vastaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Kerro nyt sinä sitten ne oikeat neuvot.
Järkevä strategia eikä liian korkealle tähdättyä lopputulosta, vaan realistinen. Jos olet oikeasti ollut ikäsi lihomisherkkä ja kamppaillut merkittävän ylipainon kanssa, niin ensimmäisenä pitää muistaa, että ilman nälän näkemistä et voi laihtua, se valitettava totuus pitää muistaa ensimmäisenä. Itsellä se nälän näkeminen onnistuu parhaiten työpäivien aikana, koska siinä puuhatessa ei niin ajattele sitä näläntunnetta. Kotona ollessa se on vaikeampaa ja siksi syön ennemmin sitten kotona. Olen ollut ylipainoinen noin 3-vuotiaasta ja suurin painoni on ollut 133kg ja nyt on jotain välillä 120-122kg ja olen tyytyväinen. Tämä on se realistinen luku, jossa pystyn painon ehkä pitämään. Enempää en edes yritä, koska tämänkin kanssa joutuu jo näkemään nälkää ja kamppailemaan mielitekoja vastaan.
No johan oli neuvot! Ei ole todellista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisen ruokavalion?
Kasviksia, proteiinia, rasvoja, niin ettei nälkää tarvitse tuntea. Syön 2-3 ateriaa/vrk.
-apKerro tarkemmin.
Kanaa, lihaa (pyrin tiloilta jatkossa ostamaan), kananmunia. Lihoja ylipäätään mitä nyt mieli tekee.
Kesäkurpitsaa, sieniä, kaaleja, paprikaa, tomaattia, kurkkua, salaattia, munakoisoa, avokadoa, joskus marjoja.
Kermaa, juustoja, voita, gheetä, oliiviöljyä, kylmäpuristettua kookosöljyä.
Sellaista mistä vatsa tulee täyteen. Ihan normaaleja annoksia. Ei tarvitse välipaloja.
-apKerron mun lemppariruuan: Vuuan pohjalle kasviksia, sitten paistettua jauhelihaa, jossa on myös sipulia ja tomaattipyrettä. Vielä juustoraastetta ja uuniin kuorruttumaan.
Nyrkin kokoinen nokare voita vielä päälle ja paketti pekonia. Pysyy verisuonet liukkaina
Ei vaikuta verisuoniin nuo. Liiallinen sokeri vaikuttaa.
Muista kertoa tuo lääkärille, arvostaa varmasti kun olet tehnyt ihan itse tutkimusta. Lähteiksi vaikkapa muutama kipakka youtube linkki ja tiktok video
Turha olla ivallinen, sinä tässä se tietämätön olet.
https://news.cornell.edu/stories/2021/03/excess-blood-sugar-promotes-cl…
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160113103318.htm
Tokentubesta löysin videoita joissa sanotaan että maa on litteä ja liskoihmiset valtaavat maapallon 16. Joulukuuta
Eihän se ole mun vikani, jos lähdekritiikki ei ole sulla hallussa.
Eihän se ole mun vikani, jos olet hieman yksinkertainen kaveri.
En kuitenkaan onneksi niin yksinkertainen, että alkaisin höpistä tokentubesta.
Mutta yhtä yksinkertainen kuin me muut kun kirjoitat vauva palstalle
Siinä mielessä kyllä, ilman muuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Kerro nyt sinä sitten ne oikeat neuvot.
Järkevä strategia eikä liian korkealle tähdättyä lopputulosta, vaan realistinen. Jos olet oikeasti ollut ikäsi lihomisherkkä ja kamppaillut merkittävän ylipainon kanssa, niin ensimmäisenä pitää muistaa, että ilman nälän näkemistä et voi laihtua, se valitettava totuus pitää muistaa ensimmäisenä. Itsellä se nälän näkeminen onnistuu parhaiten työpäivien aikana, koska siinä puuhatessa ei niin ajattele sitä näläntunnetta. Kotona ollessa se on vaikeampaa ja siksi syön ennemmin sitten kotona. Olen ollut ylipainoinen noin 3-vuotiaasta ja suurin painoni on ollut 133kg ja nyt on jotain välillä 120-122kg ja olen tyytyväinen. Tämä on se realistinen luku, jossa pystyn painon ehkä pitämään. Enempää en edes yritä, koska tämänkin kanssa joutuu jo näkemään nälkää ja kamppailemaan mielitekoja vastaan.
No johan oli neuvot! Ei ole todellista!
No halutessa voi tokia pyrkiä lihavuusleikkaukseen tai yrittää saada lääkkeitä. Minä en kumpaakaan halua.
Vierailija kirjoitti:
Nesteet lähteneet, kohta motivaatio punnitaan kun paino jumittaa
Kiva positiivinen kannustus 👏👏
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Kerro nyt sinä sitten ne oikeat neuvot.
Järkevä strategia eikä liian korkealle tähdättyä lopputulosta, vaan realistinen. Jos olet oikeasti ollut ikäsi lihomisherkkä ja kamppaillut merkittävän ylipainon kanssa, niin ensimmäisenä pitää muistaa, että ilman nälän näkemistä et voi laihtua, se valitettava totuus pitää muistaa ensimmäisenä. Itsellä se nälän näkeminen onnistuu parhaiten työpäivien aikana, koska siinä puuhatessa ei niin ajattele sitä näläntunnetta. Kotona ollessa se on vaikeampaa ja siksi syön ennemmin sitten kotona. Olen ollut ylipainoinen noin 3-vuotiaasta ja suurin painoni on ollut 133kg ja nyt on jotain välillä 120-122kg ja olen tyytyväinen. Tämä on se realistinen luku, jossa pystyn painon ehkä pitämään. Enempää en edes yritä, koska tämänkin kanssa joutuu jo näkemään nälkää ja kamppailemaan mielitekoja vastaan.
No johan oli neuvot! Ei ole todellista!
No halutessa voi tokia pyrkiä lihavuusleikkaukseen tai yrittää saada lääkkeitä. Minä en kumpaakaan halua.
Mutta missään nimessä ei saa syödä niin, että paino putoaa n. 5 kg / kk.
🤦🏻
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä vaihteeksi on neuvomassa eniten ne, jotka eivät koskaan ole oikeasti painoa kunnolla tiputtaneetkaan. Enkä nyt puhu mistään -5 kg "rantakuntoon-kiloista". Tuollaista en edes laske laihduttamiseksi.
Kerro nyt sinä sitten ne oikeat neuvot.
Järkevä strategia eikä liian korkealle tähdättyä lopputulosta, vaan realistinen. Jos olet oikeasti ollut ikäsi lihomisherkkä ja kamppaillut merkittävän ylipainon kanssa, niin ensimmäisenä pitää muistaa, että ilman nälän näkemistä et voi laihtua, se valitettava totuus pitää muistaa ensimmäisenä. Itsellä se nälän näkeminen onnistuu parhaiten työpäivien aikana, koska siinä puuhatessa ei niin ajattele sitä näläntunnetta. Kotona ollessa se on vaikeampaa ja siksi syön ennemmin sitten kotona. Olen ollut ylipainoinen noin 3-vuotiaasta ja suurin painoni on ollut 133kg ja nyt on jotain välillä 120-122kg ja olen tyytyväinen. Tämä on se realistinen luku, jossa pystyn painon ehkä pitämään. Enempää en edes yritä, koska tämänkin kanssa joutuu jo näkemään nälkää ja kamppailemaan mielitekoja vastaan.
No johan oli neuvot! Ei ole todellista!
No halutessa voi tokia pyrkiä lihavuusleikkaukseen tai yrittää saada lääkkeitä. Minä en kumpaakaan halua.
Mutta missään nimessä ei saa syödä niin, että paino putoaa n. 5 kg / kk.
🤦🏻
En tiedä mitä nyt horiset, joten en ota kantaa. Jos luulet, että on jotenkin helppoa pudottaa syömisen kautta aina -5kg kuukaudessa useana kuukautena peräkkäin, niin se lienee vertauskuvannollisesti suunnilleen sama kuin potkit vaikeasti masentunutta perseelle, että ota itseä niskasta kiinni ja lähde ulos kävelemään niin piristyt.
Hienoa! Kovasti tsemppiä ketjun aloittajalle ja myös muille pudottajille. Tiputin itse 19-vuotiaana 98 kilosta 56 kiloon ja suunnilleen samoissa lukemissa (56-59kg) on pysytty kaikki nämä vuodet. Olen nyt hieman yli 30-vuotias. Eli älkää lannistuko puheista että paino tulee takaisin. Ei se tule jos elämäntapoja muuttaa pysyvästi.
Tokentubesta löysin videoita joissa sanotaan että maa on litteä ja liskoihmiset valtaavat maapallon 16. Joulukuuta