Lue keskustelun säännöt.
Aloitin painon pudotuksen. Nyt on alkanut lähtemään todella nopeasti! Eikä tunnu pahalta. Tavoite - 40 kg-
18.04.2023 |
Lähtöpaino 120 kg. Paino tänään 112,6 kg.
4.3 Jäi alkoholi pois, en ole juonut pisaraakaan sen jälkeen. Entinen suurkuluttaja.
15.3. Aloitin elämän mittaisen ruokavalion.
20.3. Alkoi lähes päivittäinen lenkkeily
Tänään 18.4. Painoa lähtenyt pian 8 kg.
Tuntui ettei ensin kunnolla lähde mutta nyt kyllä on alkanut lähtemään kohinalla.
Muita paljon painoa pudottaneet täällä?
Kommentit (142)
Parasta ikinä on laittaa kulhoon rasvatonta raejuustoa, raakaa kaalia, omenalohkoja, limeä ja avokadoa.
Tuommoisen kun hotkaisee välipalaksi tai iltapalaksi niin lämpimien ruokien annoskoot pysyvät pieninä.
Lisäksi syön kaiken ruuan kotona aina pienestä kulhosta.
Myös ihmeaine puuro pitää nälkää kuin mikäkin, varsinkin maitoon tehtynä! Nälkä on napostelun pahin katalyytti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä myös paino putoaa.
Vyötärön ympärys aloittaessani helmikuussa oli isoimmillaan 128cm, nyt 109cm.
En itse huomaa muusta kuin että housut tippuu. Peili näyttää ihan samalta ja siis olen aina ollut aikuosena reilusti ylipainoinen.
Otin projektin alussa valokuvia naamasta ja sivuprofiilista ja tänään uudet valokuvat. Kun tein vertailuja niin naamasta ja kaulasta on selkeästi lähtenyt n. 1/3 mutta silti en vain näe muutosta peilissä.
Syön joka toinen viikko pussikeittoja ja jokatoinen viikko valmista kasvispainotteisesti protskulla ja lisäkuidulla. Olen ihan suatanan laiska kokkaamaan. Ajattelin jatkaa näin hamaan maailman tappiin saakka jos ei mitään puutoksia ala ilmenemään.
Herkut ja alkoholi on jääneet pois kokonaan ja kaikki tärkkelyshommelit.
Kaloreita laskemalla tämä onnistuu.
Jännä muuten oli nähdä valokuvapari kaveristani jolla myös painonpudotus meneillään. Hän painoi 103kg v2021 ja nyt taas laihduttuaan saman verran. Kahden vuoden takaisessa kuvassa kän on kuitenkin kasvoilta selkeästi pyöreämpi ja omin sanoin pöhöttyneempi. Ainoa ero on kaiken viljan jättäminen pois ruokavaliosta tänä vuonna. En ois uskonut ellen olisi kuvia nähnyt.