Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kylmäpuristettu mehu ja diabetes
09.04.2023 |
Sain hiljattain tietää, että minulla on kakkostyypin diabetes. Lääkäri antoi tärkeimmäksi ohjeeksi sen, että ei saa juoda sokeripitoisia juomia. En halua juoda makeutusaineella makeutettuja juomia, mutta välillä tekee mieli jotain muutakin kuin pelkkää vettä. Osaako joku sanoa, että voisinkohan juoda kylmäpuristettua marjamehua? Siis esimerkiksi sellaista, joka on 100 % karpaloa. Vai onko sen sisältämä luonnollinen sokeri kuitenkin liikaa mehumuodossa? Tarve ei ole pudottaa painoa, vaan saada sokeriarvot pysymään normaaleina.
Kommentit (85)
Kaikki sokeri ja hiilihydraatti on yhtä pahasta. Juo ennemmin kurkulla tai sitruunalla maustettua vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Mehu" on se hedelmien ja marjojen huonompi osa. Kokonaisina ja kuorineen kuituineen rajoitetusti sallittuja sokeritautiselle.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki sokeri ja hiilihydraatti on yhtä pahasta. Juo ennemmin kurkulla tai sitruunalla maustettua vettä.
Kaikki hiilihydraatti = Sokeri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse päätin aikoinaan lihavana, että en juo kaloreita (enkä sokeria), kyllä siihen tottuu.
Onko teillä hyvän makuinen vesi? Voit ostaa vaihteeksi jotain vichyä tai muuta kivennäisvettä. Tai tee jääkuutioita veden sekaan.
Jääteekin voisi olla hyvää.
Nestemuodossa oleva sokeri suorastaan humahtaa verenkiertoon. Mehuissa on sokeria. Eli ei ole hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri antoi tärkeimmäksi ohjeeksi sen, että ei saa juoda sokeripitoisia juomia..
Ihanko tosi? Eikö se muita ohjeita antanut? Lääkkeitä varmaan kuitenkin tuli varmaan roppakaupalla?
Itse päätin aikoinaan lihavana, että en juo kaloreita (enkä sokeria), kyllä siihen tottuu.
Onko teillä hyvän makuinen vesi? Voit ostaa vaihteeksi jotain vichyä tai muuta kivennäisvettä. Tai tee jääkuutioita veden sekaan.
Jääteekin voisi olla hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki sokeri ja hiilihydraatti on yhtä pahasta. Juo ennemmin kurkulla tai sitruunalla maustettua vettä.
Kiitos vinkeistä! Minulla on vaikeuksia käsittää, että miksi marjoja ja hedelmiä suositellaan syömään välipalaksi, mutta niitä ei saa puristaa mehuksi :D
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki sokeri ja hiilihydraatti on yhtä pahasta. Juo ennemmin kurkulla tai sitruunalla maustettua vettä.
Kiitos vinkeistä! Minulla on vaikeuksia käsittää, että miksi marjoja ja hedelmiä suositellaan syömään välipalaksi, mutta niitä ei saa puristaa mehuksi :D
Ap
Silloin niistä poissa kaikki terveelliset kuidut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Zero limsat on ookoo
Ei todellakaan ole
Onhan niitä sokeroimattomia mehujakin tarjolla. Stevialla voi makeuttaa halutessaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri antoi tärkeimmäksi ohjeeksi sen, että ei saa juoda sokeripitoisia juomia..
Ihanko tosi? Eikö se muita ohjeita antanut? Lääkkeitä varmaan kuitenkin tuli varmaan roppakaupalla?
Kuten kirjoitin, niin antoi tämän tärkeimmäksi ohjeeksi. Käytiin ruokavalioasiat muutenkin tietysti läpi, mutta juotuna sokeri oli lääkärin mukaan vaarallisinta.
Ap
Tee koe. Juo 2 dl mehua ja mittaa verensokerisi 1,5 ja 2 h:n päästä. Jos ei ole enää koholla voit siis nauttia saman määrän olematta huolissasi.
karpalo ja puolukka sisältää vähemmän hiilihydraattia , voit hyvin maustaa vettä 1/4 mehua.
Vadelma sisältää myös vähemmän kuin muut marjat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri antoi tärkeimmäksi ohjeeksi sen, että ei saa juoda sokeripitoisia juomia..
Ihanko tosi? Eikö se muita ohjeita antanut? Lääkkeitä varmaan kuitenkin tuli varmaan roppakaupalla?
Kuten kirjoitin, niin antoi tämän tärkeimmäksi ohjeeksi. Käytiin ruokavalioasiat muutenkin tietysti läpi, mutta juotuna sokeri oli lääkärin mukaan vaarallisinta.
Ap
Niin se onkin. Glykeeminen indeksi nostaa insuliinitasot hyvin nopeasti pilviin.
Vierailija kirjoitti:
Itse päätin aikoinaan lihavana, että en juo kaloreita (enkä sokeria), kyllä siihen tottuu.
Onko teillä hyvän makuinen vesi? Voit ostaa vaihteeksi jotain vichyä tai muuta kivennäisvettä. Tai tee jääkuutioita veden sekaan.
Jääteekin voisi olla hyvää.
Vesi on ihan hyvää hanasta, mutta kaipaisin vaan vaihtelua vaan. Eiköhän tähän totu kun aikaa kuluu enemmän.
Millaista jääteetä suosittelisit? :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Zero limsat on ookoo
Keinotekoisilla makeutusaineilla on omat ongelmansa. En suosittele
Alue: Aihe vapaa
Niissä on sokeria ihan yhtä lailla.