Lue keskustelun säännöt.
Lasketteko paljonko kaloreita syötte päivässä?
30.03.2023 |
Montako kaloria syötte?
Jos ette laske, ootteko normaalipainoisia?
Kommentit (166)
En laske enkä hiilihydraatteja; syön 2 kertaa päivässä ja lopun aikaa paastoan. Lievää ylipainoa on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En laske ja olen koko aikuisikäni painanut 66 kg, mikä on pituiselleni normaali paino. En myöskään rajoita syömisiäni, vaan saatan useampana päivänä viikossa syödä esimerkiksi jäätelön tai suklaata. Syön myöskin ruokaa aina sen verran, että on kylläinen olo.
En laske ja olen normaali painoinen.
Sehän olisi ihan syömishäiriöistä.
En todellakaan, en ole koskaan laskenut. Yli 50 v ja normaalipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasken. Se on ainoa tapa, millä pysyn kuosissa. Olisi toki hienoa, jos tämä onnistuisi ilman laskemista, mutta hyvä, että edes näin.
En laske, olen 19 vuotiaasta asti ollut samanpainoinen ja painoindeksi 19.
N39
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En laske, en ole ikinä laskenut. Bmi 21.
Kerran yritin, mutta jossain tuhannen kohdalla kyllästyin. Meni enemmän aikaa laskemiseen kuin syömiseen. Söin esim. 23kpl apteekin salmiakkeja, niin sitten lasket loput jäljelläolevat ja jaat koko rasian kalorimäärän / salmiakki ja kertoilet sitten syömälläsi määrällä. Menee ihan mahdottomaksi, jos et syö aina koko paketillista mitä tuotetta tahansa kokonaan.
Totesin touhun liian vaikeaksi ja jatkan kuten ennenkin, eli syön mitä huvittaa ja milloin huvittaa. BMI on 2.6 ja ollut 21.5 ja 23.2 välillä viimeiset 15v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en laske, en ole koskaan edes ajatellut laskemista. Syön juuri niin kuin hyvälle tuntuu, herkuttelenkin aika paljon, mutta koska työni on fyysisesti keskiraskasta ja liikuntaa on paljon, niin herkut eivät näy. Normaalipainoinen olen ja tämä paino on ollut noin 25 vuotiaasta lähtien paitsi tietenkin silloin, kun olen ollut raskaana.
En, enkä tiedä edes ruokien kaloreista mitään. Lähipiiriini ei kuulu onneksi yhtäkään kaloreitaan laskevia. Normaalipainoinen ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en osaa laskea niin suuria lukuja
Vierailija kirjoitti:
en osaa laskea niin suuria lukuja
Itse lopetin matematiikan siihen kun mukaan tuli kirjaimet
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laskin silloin kun painoin yli 100 kiloa. No ei ne laskemisdieetit koskaan toimineet. Aloin sitten syömään vähemmän, niin paino alkoi hitaasti laskea. On pysynyt samassa jo 14 vuotta. En tosin juuri nykyisin punnitsekaan itseäni, vyötäröä mittailen silloin tällöin, tyköistuva vaate kylllä kertoo, jos on aika vähän tarkkailla syömisen määrää.
Ei haittaisi, jos oikein tarkasti pari kertaa laskisi päivän kalorit, mutta se laskeminenkin jo aiheuttaa vähemmän syömistä. Ehkä paras oiisi punnita ja merkitä ylös kaikki syömisensä ja juomisensa, ja vasta jälkikäteen laskea kalorit.
Olen välillä joutunut laskemaan, koska huonojen veriarvojen takia piti tietää proteiinin saanti. Syön arkena n 1800kcal. Lievä ylipaino edelleen, bmi 28, taustalla 70kg laihdutus
En laske ja ihan normaalipainoinen olen, kuten aina ollutkin.
Lasken. Keskimäärin 1500 kcal syön päivässä. Joskus 900 ja joskus jopa 2500 kcal kun iskee hirmunälkä eikä pysty keskittymään. Yritän syödä mahdollisimman vähän ja pätkäpaastota. Syön vain sen verran että juuri ja juuri vatsassa tuntuu että on saanut vähän täytettä, eli koko ajan on vähintään pieni nälkä.
Kulutan älykellon mukaan 3000-3500 kcal päivässä. Liikuntaa noin 2-3 h päivässä.
Ylipainoinen olen ollut 2 vuotta. Nyt BMI 32,5 vuosi sitten 35. Vuodessa on paino tippunut 10 kg.
Osaan laskea, mutta syön vain värejä, jolloin kalorit ja joulet tulevat automaattisesti minulle riittäviksi. Lautanen on aina täynnä erivärisiä ruoka-aineksia, keitettyjä ja raakoja, syön kaksi kertaa päivässä. Olen 160 cm, painan 55 kg.
Vierailija kirjoitti:
Osaan laskea, mutta syön vain värejä, jolloin kalorit ja joulet tulevat automaattisesti minulle riittäviksi. Lautanen on aina täynnä erivärisiä ruoka-aineksia, keitettyjä ja raakoja, syön kaksi kertaa päivässä. Olen 160 cm, painan 55 kg.
Kuulostaa hankalalta, kalliilta ja mauttomalta ellei yksi noista väreistä ole kunnon pihvi ja illalla sitten rapeaksi grillattuja kanan siipiä, HotWings kastikkeella.
Lasken noin suunnilleen. Normi laiskottelupäivä (sisältää toimistotyöt) noin 1700kcal, salipäivä noin 2000kcal, pyörälenkkipäivä tms jotain siltä väliltä. Salipäivinä pyrin lisäämään nimenomaan proteiinipitoista ravintoa normiaterioihin, en kuitenkaan ole mikään ketoilija tms. Hiilarit tulee täysjyvästä ja kasviksista. Painoni on painoindeksin keskellä.