Lue keskustelun säännöt.
Olen vahvasti ketoosissa. Mitäs nyt tapahtuu?
23.03.2023 |
Testiliuskojen mukaan olen vahvasti ketoosissa.
Olen kyllä syönyt hiilareita, kuten kasviksia, marjoja ja kookosjauhoa käyttänyt myös sekä maitotuotteita.
Kommentit (47)
Työkaverit siirtyvät kauemmas kun juttelette ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haiset luultavasti paskalle, vaikket itse tätä huomaa.
Vierailija kirjoitti:
Työkaverit siirtyvät kauemmas kun juttelette ;)
Onneksi käytetään maskeja töissä.
Tulin aika nopeasti ketoosiin. Vasta viikon syönyt näin ja välissä on jopa yksi runsashiilarinen päivä.
Kumma juttu. Ei tunnu missään ja olo on hyvä eikä nälkää ole kuten aiemmin.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Mitä odotat tapahtuvaksi?
En osaa sanoa.
Jatkan näin koska ruoka on hyvää ja puhdasta eikä tee mieli makeaa. Hyvä olo.
Ehkä kuukauden päästä jotain muutakin tapahtuu.
Kiloja on runsaasti ylimääräisiä.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa käyttää suuvettä. Henkesi haisee, se on asian huono puoli. Saatat myös olla todella veemäinen.
Mutta kyllä tuota jatkamalla laihdut.
Ei se haju kauan kestä, kun elimistö sopeutuu, haju loppuu. Ketoosin hiilariraja on yksilöllinen., itse en ole koskaan mitannut, mutta ei mulla koskaan ole nälkäkään. Näin jo 20 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Työkaverit siirtyvät kauemmas kun juttelette ;)
Onneksi käytetään maskeja töissä.
Tulin aika nopeasti ketoosiin. Vasta viikon syönyt näin ja välissä on jopa yksi runsashiilarinen päivä.
Kumma juttu. Ei tunnu missään ja olo on hyvä eikä nälkää ole kuten aiemmin.
-ap
Kuulostaa mun korvaan jopa vähän pitkältä ajalta. Yleensä se tapahtuu todella nopeasti jos oikeasti et vedä hiilareita.
Parasta olisi jos verensokeriarvot korjaantuisivat. Nyt oli aika koholla kun viimeksi kävin verikokeissa.
Seuraavaksi olisi varmaan diabeteksen rajoilla oltu jos en tätä nyt olisi halunnut alkaa korjaamaan.
Laihtuminen on pelkkää plussaa.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Työkaverit siirtyvät kauemmas kun juttelette ;)
Onneksi käytetään maskeja töissä.
Tulin aika nopeasti ketoosiin. Vasta viikon syönyt näin ja välissä on jopa yksi runsashiilarinen päivä.
Kumma juttu. Ei tunnu missään ja olo on hyvä eikä nälkää ole kuten aiemmin.
-apKuulostaa mun korvaan jopa vähän pitkältä ajalta. Yleensä se tapahtuu todella nopeasti jos oikeasti et vedä hiilareita.
En osaa sanoa kauan olen ollut ketoosissa. Testasin eilen ja oli keskivahva. Tänään jo vahva.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Parasta olisi jos verensokeriarvot korjaantuisivat. Nyt oli aika koholla kun viimeksi kävin verikokeissa.
Seuraavaksi olisi varmaan diabeteksen rajoilla oltu jos en tätä nyt olisi halunnut alkaa korjaamaan.
Laihtuminen on pelkkää plussaa.
-ap
Verensokerin parantuminen on ok ja tietty laihtuminenkin.
Pidä kuitenkin huoli siitä, että jos et jaksa ketoosia, niin lisää jonkun verran hiilareita. Pysy kuitenkin vhh-ruokavaliossa, jos se tuntuu hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Parasta olisi jos verensokeriarvot korjaantuisivat. Nyt oli aika koholla kun viimeksi kävin verikokeissa.
Seuraavaksi olisi varmaan diabeteksen rajoilla oltu jos en tätä nyt olisi halunnut alkaa korjaamaan.
Laihtuminen on pelkkää plussaa.
-apVerensokerin parantuminen on ok ja tietty laihtuminenkin.
Pidä kuitenkin huoli siitä, että jos et jaksa ketoosia, niin lisää jonkun verran hiilareita. Pysy kuitenkin vhh-ruokavaliossa, jos se tuntuu hyvältä.
Juu. Ihan tässä voinnin mukaan. Minulle riittää, että ruoka on hyvää, täyttävää ja terveellistä eikä ala heti väsyttämään aterian jälkeen. Niin ja tietenkin se, että voin hyvin enkä kituuta itseäni.
Olen lisännyt liikuntaakin aika paljon. Olen kovin iloinen tästä olosta ja vireystasosta.
-ap
Mitä kokemuksia teillä on ketoosista tai vhh:sta?
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siinä on se miinuspuoli,että jos joskus vielä syöt ns.normaalisti,eli hiilateita myös,niin ne kilot tulee melko nopeasti korkojen kera takaisin.... mutta jos pystyt olemaan ketoosissa lopun ikääsi niin mikäs siinä, siinä tapauksessa onnittelen
Vierailija kirjoitti:
Siinä on se miinuspuoli,että jos joskus vielä syöt ns.normaalisti,eli hiilateita myös,niin ne kilot tulee melko nopeasti korkojen kera takaisin.... mutta jos pystyt olemaan ketoosissa lopun ikääsi niin mikäs siinä, siinä tapauksessa onnittelen
Mitä mahdat tarkoittaa "normaalilla"?
Ketoosissa ei muuten tartte olla loppuelämän. Vähillä hiilareilla pärjää aivan hyvin.
Ketoosilla laihtuu ja muista saada riittävästi oikeata rasvaa.
Onko sinulla ap . reisilihakset sen tuntuiset esim. portaita noustessa, ettå ihan kuin olisi maitohapoilla?
Minulle ketoosikokeilu aiheutti hiustenlähtöä. Mutta toisaalta lähtötilanne normaalipainon rajoissa 60 kg ja tavoite oli 55 kg.
Tämä tapahtui viime keväänä ja uusi kasvusto hiuksia sojottaa nyt 10 cm mitassa, ja ponnari on melko ohut. Vielä vuosi ja sitten alkaa näyttää varmaan normaalimmalta taas.
Mulla samoja kokemuksia kun sullakin. Pari kuukautta jaksoin ketoosissa ja paino putosi viitisen kiloa, olo oli hyvä ja energinen. Nyt olen jossain välimaastossa, yritän olla vhh mutta sitten sorrun taas syömään jotain pastaa ja olo menee huonoksi. Varmaan otan kohta taas tiukan ketokuurin.
Rasva palaa.