Lue keskustelun säännöt.
Olen vahvasti ketoosissa. Mitäs nyt tapahtuu?
23.03.2023 |
Testiliuskojen mukaan olen vahvasti ketoosissa.
Olen kyllä syönyt hiilareita, kuten kasviksia, marjoja ja kookosjauhoa käyttänyt myös sekä maitotuotteita.
Kommentit (47)
seuraavaksi sielu irtautuu ruumiista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä toi vhh on? vh on velaton hinta, mutta tuota en tiedä.
Mä olin vhh-dietillä 4 viikkoa ja paino tippui 10,7 kg. Alussa oli pää kipeä, mutta tosi nopeasti tuli hyvä, pirteä olo.
Vierailija kirjoitti:
Ketoosilla laihtuu ja muista saada riittävästi oikeata rasvaa.
Onko sinulla ap . reisilihakset sen tuntuiset esim. portaita noustessa, ettå ihan kuin olisi maitohapoilla?
Se on positiivista jos niin käy.
En minä oikeastaan muuta kuin halunnut voida hyvin ja eroon sokerikierteestä. Olin väsynyt ja nälkäinen sekä suolisto, että mentaalipuoli myös kehno.
Ensin jäi alkoholi, sitten tuli vähän liikuntaa ja ruokavalio.
Syön rasvoja hyvin mutta en pitkälle prosessoituja kasviöljyjä.
En ole oikeastaan kiinnittänyt huomiota.
Kyllä minä vatsassa ja jaloissani jotain kihelmöintiä tunnen mutta en ole oikeastaan kiinnittänyt huomiota tuollaiseen.
-ap
Mä olin vhh-dietillä 4 viikkoa ja paino tippui 10,7 kg. Alussa oli pää kipeä, mutta tosi nopeasti tuli hyvä, pirteä olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä kokemuksia teillä on ketoosista tai vhh:sta?
-ap
No mulla on se 20 vuoden kokemus vhh:sta. :) En ole tietoisesti tavoitellut ketoosia, mutta todennäköisesti joskus olen sellaisessakin tilassa ollut. Alunperin lähdin pudottamaan raskausdiabeteksen tuomaa 20 kiloa ja sille tielle jäin, kun kilot olivat tippuneet. Tuo pirteä olo on selvin ero entiseen elämään. Toki teen joskus poikkeuksia, mutta sitten otan pari päivää vähän tiukemmin. Kutsuilla voin ottaa juustokakun palan, mutta ei se kaada kokonaisuutta, kun arki kulkee 50-80 gramman hiilareilla. Pätkäpaastoilen myös näiden poikkeusten jälkeen, koska se on vaivatonta silloin, kun kroppa on rasvapolttoinen.
Liikuntaa harrastan 2-3 kertaa viikossa ja töissä valitsen aina portaat, jos ei tarvitse kärryillä kuljettaa tavaroita. Ihan tavallisesti on arki kulkenut siis.
Miltä näyttää ketoosissa oleva henkilö
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kokemuksia teillä on ketoosista tai vhh:sta?
-apOlen ollut vhh-ruokavaliolla toistakymmentä vuotta. Olen tyytyväinen. Ruoka on hyvää ja ravitsevaa eikä ylensyönti onnistu. Ei pelkoa 2tyypin diabeteksesta.
Mukava kuulla.
Voisin itsekin olla aina näin. Tämä on niin yksinkertaista ja helppoa. Syö kun on nälkä ja vatsa täyttyy. Ei tarvitse välipaloja eikä santsilautasta.
On se onni jos näin pysyy terveenä.
-ap
Juot itsesi känniin ja havahdut alastomana keittiön lattialta, missä ahmit kaksin käsin kaakkua ja muuta namia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miltä näyttää ketoosissa oleva henkilö
Ihan tavalliselta ihmiseltä:) Ehkä tavallista pirteämmältä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kokemuksia teillä on ketoosista tai vhh:sta?
-apOlen ollut vhh-ruokavaliolla toistakymmentä vuotta. Olen tyytyväinen. Ruoka on hyvää ja ravitsevaa eikä ylensyönti onnistu. Ei pelkoa 2tyypin diabeteksesta.
Millaista liikuntaa harrastat ? riittääkö energia siihen hyvin ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juot itsesi känniin ja havahdut alastomana keittiön lattialta, missä ahmit kaksin käsin kaakkua ja muuta namia.
Noin voi muuten oikeasti käydä, ainakin tuo ensimmäinen osa. Ketoosissa alkoholi vaikuttaa nopeammin. Itse en enää käytä alkoholia juurikaan, koska se kilahtaa niin nopeasti kaaliin. Mutta enpä ole sitä kaivannut, elämässä on muutakin sisältöä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kokemuksia teillä on ketoosista tai vhh:sta?
-apOlen ollut vhh-ruokavaliolla toistakymmentä vuotta. Olen tyytyväinen. Ruoka on hyvää ja ravitsevaa eikä ylensyönti onnistu. Ei pelkoa 2tyypin diabeteksesta.
Millaista liikuntaa harrastat ? riittääkö energia siihen hyvin ?
En "harrasta" erikseen liikkumista. Käyn kyllä aamuisin aamukävelyllä, ehkä sen voisi laskea "harrastamiseksi" Muuten päiväni on aktiivista liikkumisenkin puolesta. Energiat riittää hyvin, onhan syömiseni ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveisiä täältä kanssa ketoilijalta! Iho paranee kohisten, suolisto ja yleinen mieliala ja vireys. Lisäksi karisee ylipaino ja pysyy terveenä. Tsemppiä :))
Päästeletkö pieruja vai loppuuko kaasuttelun tarve.
Joku kysyi liikunnasta, niin vastaan omasta kokemuksestani. Harrastan kuntosalilla käymistä muutaman kerran viikossa ja lenkkeilen n 1,5 tuntia vähintään joka toinen päivä. Välillä käyn hiihtämässä. Energia riittää tosi hyvin, jopa paremmin kun ennen ketoa koska missään vaiheessa energiatasot ei romahda. Tämä on yllättänyt itsenikin, että miten hyvin jaksan treenata. :) Ensimmäiset kaksi kuukautta keskityin vain kevyeen kävelyyn koiran kanssa ja olin aivan varma että en jaksa tulevaisuudessakaan muuta. Alku oli siis rankkaa, mutta kärsivällisyys palkitaan!
- ketoilija
Pierut häviää kyllä vhh:lla, samaa matkaa turvotuksen kanssa. Samoin suoli toimii päivittäin, mikä on ihmeellistä, sillä olen aina kärsinyt ummetuksesta. Onko muilla näin?
Vierailija kirjoitti:
seuraavaksi sielu irtautuu ruumiista
Ei millään pahalla, mutta voisikohan sitä nopeuttaa tai edes tukkia sen sielun suun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinä on se miinuspuoli,että jos joskus vielä syöt ns.normaalisti,eli hiilateita myös,niin ne kilot tulee melko nopeasti korkojen kera takaisin.... mutta jos pystyt olemaan ketoosissa lopun ikääsi niin mikäs siinä, siinä tapauksessa onnittelen
Mitä mahdat tarkoittaa "normaalilla"?
Ketoosissa ei muuten tartte olla loppuelämän. Vähillä hiilareilla pärjää aivan hyvin.
No nimenomaan sitä että niitä hiilateita syö. Ketoosissa ne on minimissä..
Olen ollut vhh-ruokavaliolla toistakymmentä vuotta. Olen tyytyväinen. Ruoka on hyvää ja ravitsevaa eikä ylensyönti onnistu. Ei pelkoa 2tyypin diabeteksesta.