Lue keskustelun säännöt.
HS: Jättitutkimus: Liikunta auttaa todella paljon masennukseen!
21.03.2023 |
https://www.hs.fi/tiede/art-2000009453319.html Olen aina sanonut tätä.... Liikunta ja oikea ruokavalio ylipäätään on kaikki kaikessa.
Kommentit (501)
Vierailija kirjoitti:
Tarvittiinko tähän nyt tutkimus?
Ilmeisesti tarvittiin joillekkin ihmisille ketkä tätä vastaan aina huutavat täällä palstallakin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä aloin aikoinaan liikkumaan koska mullla oli selkävaivoja ihan pirusti, se poisti mun vaivat selän kanssa kokonaan ja jäin koukkuun siihen itse liikkumiseen sen myötä
Hienoa, mulla vähän samaa aikoinaan... Treenaaminen auttoi myös!
Käykääpä tekemässä jotakin kunnon liikuntaa ja kauan niin sen jälkeen toivotte että olisitte kotona masentuneena. Semmoset temput se masennukselle tekee.
Koiran kanssa on mukava liikkua, ja myöskin se että koira pakottaa ulos monesti päivässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun ahdistukseen se on auttanut paljon!!
voi kun ihmiset ymmärtäisi, se auttaa paljon! :)
Juu ruokavalio kanssa, ihmisten on välillä tosi vaikea ymmärtää mitä huono ruokavalio oikeasti tekee myös yläkerrassa.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin auttaa paljonkin kaikki vaan liikkumaan :)
Näin juuri, juokseminen toimii minulla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masentunut ei vaan välttämättä jaksa edes nousta sängystä ja pukeutuaturha kuvitella että jaksaisi urheilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokerin ja nopeiden hiilareiden välttäminen toimii paremmin kuin lääkkeet:
Vierailija kirjoitti:
Sokerin ja nopeiden hiilareiden välttäminen toimii paremmin kuin lääkkeet:
100 prosentin vähennys nuorten itsemurhissa kun alettiin syömään oikeaa ruokaa eikä jotain jenkkiläistä prosessoitua sokerista ja jauhoista pashaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
334:n lähde saattaa olla jäljillä? Itse olen huomannut kuinka paljon kevyempi mieli on kun on esim. päivän pikkupakkopaastolla vaikkapa noroviruksen tahi IBS- yrjöripulin takia. Mikään muu paikka kuin suolisto ei ole kipeä eikä arkana!
Vierailija kirjoitti:
100% vähennys, okei
... a hundred percent reduction in suicides.
Minäkin tuota vähän ihmettelin, vaikka olenkin matikkaidiootti...
Vierailija kirjoitti:
Sokerin ja nopeiden hiilareiden välttäminen toimii paremmin kuin lääkkeet:
And for every 10% of your calories is ultra-processed food (Suomessa esim. monet makkarat?) your risk of death goes up by 14%!
Vierailija kirjoitti:
Koiran kanssa on mukava liikkua, ja myöskin se että koira pakottaa ulos monesti päivässä
Kaikille masentuneille en kuitenkaan koiraa suosittelisi. Tulisivat laiminlyödyksi siinä missä ihminen ei itsestäänkään jaksa huolehtia eikä koira voi hyvin liian vähällä liikkumisella/aktivoinnilla.
Rutiinit on kaikki kaikessa myös, ihminen tarvitsee jonkun rutiinin arkeensa oli töitä tai ei. Liikunta on todella hyvä sellainen. Siihen päälle oikea ruokavalio niin avot ;)
Tietokoneella istuminen ei ole ratkaisu hyvinvointiin.
Tarvittiinko tähän nyt tutkimus?