Lue keskustelun säännöt.
Alkanut laihdutus ja paino junnannut monta päivää
19.03.2023 |
Takana 9 päivää laihdutusta, tietty ruokavalio jota noudatan. En ole lipsunut. Ensin lähti nesteitä pari kiloa, nyt jo monta päivää pysynyt lukema samassa.
Jos toisella viikolla ei liikahda, en vielä huolestu liikaa, mutta jos 3. viikollakaan ei vaa'an lukema muutu, mitä tekisin? Miten kauan voi odottaa? Ruokavalioni on valmiiksi suunniteltu, siinä ei pitäisi olla vika. Hormonikiertonikaan ei ole siinä vaiheessa että se kerryttäisi nestettä.
Kommentit (68)
Paino putoo niin että vasta noin 3-4 viikon päästä näkee tuloksia. Pitää syödä kevyesti alussa ja silti liikkua hiki liikuntaa pari kertaa päivässä. Minulta lähti painoa 11 kiloa 2 kuukaudessa pelkkää kuntopyörää polkemalla. Sitten se kiihtyi ja paino putosi 20 kiloa seuraavan 2.5 kuukauden aikana lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
47mies kirjoitti:
Paino putoo niin että vasta noin 3-4 viikon päästä näkee tuloksia. Pitää syödä kevyesti alussa ja silti liikkua hiki liikuntaa pari kertaa päivässä. Minulta lähti painoa 11 kiloa 2 kuukaudessa pelkkää kuntopyörää polkemalla. Sitten se kiihtyi ja paino putosi 20 kiloa seuraavan 2.5 kuukauden aikana lisää.
Tuossa voisi olla ideaa että jakaisi liikunnat kahteen osaan päivässä. Ehkä aineenvaihdunta nousisi sekä aamulla että illalla. Itsellä on tapana hikiliikkua iltaisin monta tuntia(työ).
Minullakin on koko vuoden alun junnannut paino vaikka pidän syödyt kalorit pienenä ja liikuntakalorit korkeina. 93 kiloa eikä millään tipu. Nyt aion olla OMADilla niin kauan että lukema alkaa 91. Mulla tippuu kilo kerrallaan.
Alkanut laihdutus ja paino junnannut monta päivää
Kuulostaa klassikolta: Massakaudella ei ole käyty vaa'alla vuosiin, mutta laihiksen alettua vaa'alla käydään vähintään viisi kertaa päivässa ja painon muutoksia seurataan gramman tarkkuudella.
Vierailija kirjoitti:
Alkanut laihdutus ja paino junnannut monta päivää
Kuulostaa klassikolta: Massakaudella ei ole käyty vaa'alla vuosiin, mutta laihiksen alettua vaa'alla käydään vähintään viisi kertaa päivässa ja painon muutoksia seurataan gramman tarkkuudella.
Kaipa sitä sohvalla sipsipussin kanssa löhöömistä voi massakaudeksikin kutsua
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkanut laihdutus ja paino junnannut monta päivää
Kuulostaa klassikolta: Massakaudella ei ole käyty vaa'alla vuosiin, mutta laihiksen alettua vaa'alla käydään vähintään viisi kertaa päivässa ja painon muutoksia seurataan gramman tarkkuudella.
Kaipa sitä sohvalla sipsipussin kanssa löhöömistä voi massakaudeksikin kutsua
Hei minäpä keksin! Laita kokonaan televisio pois, osta sohvan tilalle crosstrainer niin pääset ongelmastasi! Crosstrainerissa on vaikea syödä sipsiä.
terv. liikuntahullu 100kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa'a. Kun aikoinaan laihdutin Painonvartijoissa, niin paino tippui kilon viikossa. Ja kilot ovat pysyneet poissa, silloin tällöin tulee jopa mässäiltyä mutta sitten palaan normaaliin.
Ehkä 1500 kcal on liikaa ei-liikkuvalle laihduttajalle´?
Niin, ei mitään viisastenkiveä taida olla olemassakaan joka kaikille tämän painoasian ratkaisisi. Ei se "oikeaoppinen" puoli kiloa viikossa pudotuskaan suurimmalle osaa toimii