Mies ei tue painonpudotuksessa

Minusta näytät nyt paremmalta kuin hoikkana. Toisin kuin kuvitellaan moni ennen pullea nainen näyttää hoikkana 10 vuotta vanhemmalta ja seksihalut kyllä katoaa. M37v

Kummasti alkoi ihmiset jankkaa jotain raskauskiloja.

AP:lle:

voi olla, että mies on ajattelematon. Oletko sanonut hänelle mitään asiasta, tyyliin "ihana kun teet ruokaa, mutta halunnet hoikan vaimosi takaisin ja se edellyttää, että en voi näin ihania herkkuja pahemmin vedellä"?

Jos mies tekee sen tarkoituksella, taustalla voi olla ajatus, että kun hänellä on omia kiloja, joista ei osaa/halua päästä eroon, ei tee hommaa sinullekaan helpoksi. Tämä voi olla tietoinen tai tiedostamaton ajatus.

Asia selvinnee parhaiten kun puhutte asiasta. 

Vierailija kirjoitti:

Ajatelkaa, millaisia huippuasiantuntijoita tällä palstalla on! Samaan aikaan yliopistot, THL ja muut tahot maksavat ihan turhaan palkkaa asiantuntijoille, jotka vuosikausia, jopa vuosikymmeniä ovat työskennelleet tämän aiheen parissa. Ihan turhaa, kun jokainen voisi vain käydä lukemassa tältä palstalta mistä lihominen/raskausajan lihominen johtuu ja miten ihminen laihtuu.

2/3 suomalaisista on vähintään ylipainoisia ihan vain, koska eivät ymmärrä kuunnella palstalaisten ohjeita.

No kerro nyt vielä miksi 2/3 suomalaisista on ylipainoisia ja hälyttävä joukko vielä lapsia, jopa pieniä lapsia? Heidän kohdalla näkyy peilikuvana mitä kotona syödään/syötetään eikä pienten lasten ylipainoa voi puolustella millään muulla kuin liiallisella liikkumattomuudella, ruutuajalla ja huonolla ruokavaliolla. Ja sama pätee aikuisiinkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis miksi olet lihonut ylipäätänsä? Syötkö paljon suklaata, makeisia, leivonnaisia ja juotko alkoholia?

Jos jättää kaiken ylimääräisen pois ja syö sitten ihan tavallista kotiruokaa vaikka välillä pekonipastaa, niin kyllä silläkin pitäisi laihtua. Varsinkin, jos vielä omilla kokkausvuoroillasi voit tehdä jotain super terveellistä ruokaa. 

Voisi varmaan lukea aloituksen ennen kuin kommentoi. Raskausaikana kertyneet kilot ei taida johtua alkoholin juomisesta.

Ei ne siitä raskaudestakaan johdu sillä raskaus ei lihota.

Minua lihotti 25 kiloa..

Minäkin lihoin noin 20 kg raskausaikana, vaikka en muuttanut syömisiäni enkä alkanut napostelemaan herkkuja aiempaa enemmän, ei ollut edes mitään sellaisia herkkuhimoja, joita joillan raskausaikana on. Syytä en tiedä miksi lihoin. Luulen syyn liittyvän siihen, että raskaus muutti jotenkin kehon insuliiniherkkyyttä.

Uskotko ihan aidosti, että ilman muutoksia ruokavalioosi kehosi pystyi kehittämään ilmasta 20 kilo rasvaa (joka vastaa 3 600 000 kcal, siis yli kolme ja puoli miljoonaa kilokaloria) ja lisäksi vielä rakentamaan ihan alusta uuden ihmisen. 

Ihmisen kyky itsepetokseen on kyllä huikea.

Kannattaisi perehtyä asioihin ennen kuin alkaa syyttelemään raskaana olevia ja olleita naisia "lihomisesta".

Kannattaisi ensin lukea teksti, johon vastataan ennen kuin alkaa syyttelemään kommentoijia mistään. Tuo kirjoittaja kertoi lihonneensa 20 kiloa raskauden aikana. Minä en ainakaan tulkitse sitä niin, että koko raskauden aikainen painon nousu oli 20 kiloa vaan nimenomaan se määrä, joka raskauden jälkeen jäi päälle. Tietenkin vauva painaa sen muutaman kilon, lapsivesi 1-2 kg, rinnat valmistautuvat imetykseen jne. Kuitenkin jos raskauden jälkeen, kun pahimmat turvotukset ovat laskeneet on 20 kiloa painavampi kuin ennen raskautta, niin kyllä se on ihan lihomista vaikka kuinka haluaisit sitä itsellesi muuten selittää. 

Ai ei varsinaisesti voivottele lihomistaan, vaan sitä miksi mies ei tue painonpudotusta. Turhaa te toisillenne täällä nokittelette, menkää aiheeseen.  eri

Ei kai pelkkä pasta lihota, jos sitä ei syö kattilakaupalla. Eikö tuo ole ihan normiruokaa kohtuudella?

Joillain voi lipsahtaa siihen lautaselle liian paljon, on kuitenkin kyse hyvästä ruuasta. On varmaan yksinkertaisempaa laittaa jo aluksi sellaista ruokaa, mihin ei tule kiusausta ottaa lisää jne. Ap on aika runsaasti kai lihonut, joten itsehillinnän helpottamiseksi näin. Voihan suklaatakin ottaa pikkuisen palan, mutta miksi kiusata itseään. Repsahtaminen kun on inhimillistä.

Repsahtamiset ja lipsahtamiset ei ole muiden syy.

No näyttääpä olevan aika yleistä, kun apteekeista on ollut laihduttava tuote jo kuukausia loppunut. Ihmiset laihduttaa lääkkeillä, kun ei muuten onnistu. Ja  painonpudotukseen  auttaisi jo ALUKSI se, että tarjolla olisi keveyttä ruokaa, jos on taipumusta repsahtaa, eikä sitä itsekuria aina löydy.

Sama kuin ostais sipsipussin ja suklaata ja istuisi viereen katselemaan. Pitää ennakoida.

Ja ap nimenomaan haluaa otolliset olosuhteet laihtumiselleen. Kannattaa aloittaa siitä, että laatii ruokavalion, jota on helppo noudattaa, ja jättää pastat siksi aikaa vähemmälle. Mies voi olla tukena.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tietää että hänenkin pitäisi pudottaa painoa, muttei viitsi. Yrittää tuolla saada sinut luopumaan projektista.

Sitä pekonipastaa voi syödä laihduttajakin, milloin te käsitätte että kyse on määristä? Laihduttajan lautanen (ja muidenkin normaalin terveellisesti syövien) koostuu puolesta lautasellisesta kasviksia ja toinen puolikas jaetaan lihalla/kalalla ja hiilareilla (pasta, riisi, peruna jne.)

Kuten aloittaja jo mainitsi: laihdutus lähtee itsestä. Sikäli kurjaa, että piti siitä huolimatta miehen maha ottaa silti keskusteluun mukaan. Mies ei ole sinun personal traineri, joten älä vaadi häneltä tsemppausta laihdutusurakkaasi - jos sinä laihdutat niin et voi vaatia miestä siihen. Syötte samaa ruokaa mutta sinä voi tehdä annosmuutoksia, ei pitäisi olla ongelma. Tai sitten voit tehdä omalla kokkailuvuorollasi ruokiasi niin paljon että voit miehen kokkausvuorolla ottaa pakkasesta omia "laihdutusruokiasi", mitä ikinä ne ovatkaan.

Minustakin laihduttaja voi syödä pienen annoksen "tavallista" ruokaa, ei sitä ole pakko mättää kattilatolkulla. Sen sijaan puolisolta kyllä pitää voida odottaa tukea ja kannustusta, vaikka tämä ei itse haluaisikaan muuttaa elintapojaan. Ja jos mies on nyt vaimon alettua laihduttaa innostunut pekonipastojen kokkailusta, niin se on ihan tahallista ilkeilyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis miksi olet lihonut ylipäätänsä? Syötkö paljon suklaata, makeisia, leivonnaisia ja juotko alkoholia?

Jos jättää kaiken ylimääräisen pois ja syö sitten ihan tavallista kotiruokaa vaikka välillä pekonipastaa, niin kyllä silläkin pitäisi laihtua. Varsinkin, jos vielä omilla kokkausvuoroillasi voit tehdä jotain super terveellistä ruokaa. 

Voisi varmaan lukea aloituksen ennen kuin kommentoi. Raskausaikana kertyneet kilot ei taida johtua alkoholin juomisesta.

Ei ne siitä raskaudestakaan johdu sillä raskaus ei lihota.

Minua lihotti 25 kiloa..

Mitä söit raskauden aikana?

Ruokaa.

Söit ruokaa enemmän kuin kulutit. 

Painon nousu ei välttämättä liity kaloreihin. Vaan jos esimerkiksi elimistön kortisolitaso on stressin tai univajeen vuoksi korkea, niin ihminen lihoo. Samoin tällöin ei laihdu, vaikka päivän kalorimäärää pudottaisi.

Ei ole mikään tuhjentävä selitys. Kärsin kroonisesta kivusta ja univajeesta ja syönyt yli vuoden kortisonia mutta painonpudotukseen mikään mainitsemistani ei ole ollut este.

Et voi itsesi perusteella päätellä mitään. Ihan tutkimustiedon valossa fakta on, että kohonnut kortisolitaso lihottaa. Ja että mm stressi ja univaje kohottaa sitä. Jos sinulla ei käynyt näin niin se ei vielä tarkoita mitään.

Vierailija kirjoitti:

Johan on fiksut taas koolla :D Pointti ei ole se, miksi ap on lihonut, vaan se miksi mies haluaa laittaa "vääränlaista" ruokaa vaimolle, joka haluaa laihtua. Ei laihduttajan ruokavalioon kuulu mikään pekonipasta, vaikka kuinka pieniä annoksia söisi. Ei se nälkä lähde lusikallisella kermaista pekonia ja pastaa. Noihin kaloreihin saa syödä kevyempää ruokaa "paljon enemmän". Kun tavoitepaino on saavutettu, voi syödä normiannoksen tuota pastaa ja kaikkea muutakin.

Ja kun taitaa se mies tehdä omalla kokkausvuorollaan koko ajan noin. Joku sanoikin, että itse ylipainoisena ei mies halua alkaa laihduttamaan, joten haluaa ap:nkin luopuvan siitä. Mutta täällä vaan taas "Minä en lihonut raskausaikana kuin 5 kiloa" jne. minä minä...

Ap, kokkaa omat ruokasi, niin pääset painonpudotuksen alkuun, syököön mies rasvaa, jos ei halua kevyemmäksi kesää kohti.

Mulla on ollut hieman samanlainen tilanne aikoinaan, kun laihdutin. Alkoi ilmestymään suklaapatukkaa pöytään, kun oli päiväkahvin aika. Kaupasta tuli miehen ostoskassissa myös lihapiirakkaa ja makkaraa, sekä roiskeläppäpitsoja. Piti tehdä selväksi, että ei ole siitä kyse, ettei hänen ruuat "kelpaa", vaan laihdutusprojektista. En kyllä muutenkaan noita söisi. Mies kai luuli, että joku kiinnostuu minusta ja vie mennessään.

Kun tavoitepaino on saavutettu niin ei todellakaan voi palata entisiin määriin mättöä. Kai sä nyt ymmärrät että mitä enemmän ihminen laihduttaa, sitä vähemmän hän tarvitsee energiaa koko loppuelämänsä ajan tai muuten kaikki pudotetut kilot tulee hetkessä takaisin? Sairaalloinen ajatus muutenkin että ruoka koostuu kulhollisesta pastaa kun normaalisti se pasta on lisuke ja suurinta osaa ruoasta määrittelee kasvikset - aina. Satunnaisesti voi pitää mättöpäiviä ilman että ne vaikuttavat painoon kuin helkellisenä turvotuksena mutta normaalin ateriamäärien käsitys tuntuu olevan hukassa totaalisesti.

Oma laihduttaminen ei voi olla muiden käsissä. Kertaalleen kertoisin, että nyt on tällainen tarkoitus ja jatkossa syön terveellisemmin ja avaisin asiaa, jos puoliso ei oikeasti tajua mitä se tarkoittaa.

Tämän jälkeen varautuisin tekemään itse omat ruokani, jos ruoka ei olisi ruokavaliooni sopiva. Se on paljon helpompaa, kuin pienentää annoksia ja miettiä, saiko sitten siitä minimaalisesta rasvapommista tms. kuitenkaan kaikkea tarpeellista riittävästi tai että joutuisi miettimään, paljonko nipistelee seuraavista ruuista ja mitä.

Sitten kun homma on kunnolla hanskassa, voi tottakai joskus syödä "huonomminkin", mutta alku-/opetteluvaiheessa (jatkuvat/usein toistuvat) joustot saattaa helposti romuttaa koko projektin.

Voi ei näitähän jenkkien psykopaattiohjelmat sairaalloisesti lihava on täynnä. mielen terveyspotilaat tuo toiselle sairaalle helkkaristi ruokaa vaikka voisi toimia toisin. Jos ihminen saa nesteitä niin nälkä katoaa mahalaukku pienenee ja voi olla jotain toivoa vielä. ihan sairasta noiden touhu ja vielä telkkarista katsellaan.. 

Ei se pekonipasta yksissään lihota, vaan se määrä ja kaikki muu mitä syö. Sitäpaitsi sen pekonipastan päälle voi lähteä lenkille..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis miksi olet lihonut ylipäätänsä? Syötkö paljon suklaata, makeisia, leivonnaisia ja juotko alkoholia?

Jos jättää kaiken ylimääräisen pois ja syö sitten ihan tavallista kotiruokaa vaikka välillä pekonipastaa, niin kyllä silläkin pitäisi laihtua. Varsinkin, jos vielä omilla kokkausvuoroillasi voit tehdä jotain super terveellistä ruokaa. 

Voisi varmaan lukea aloituksen ennen kuin kommentoi. Raskausaikana kertyneet kilot ei taida johtua alkoholin juomisesta.

Ei ne siitä raskaudestakaan johdu sillä raskaus ei lihota.

Minua lihotti 25 kiloa..

Mitä söit raskauden aikana?

Ruokaa.

Söit ruokaa enemmän kuin kulutit. 

Painon nousu ei välttämättä liity kaloreihin. Vaan jos esimerkiksi elimistön kortisolitaso on stressin tai univajeen vuoksi korkea, niin ihminen lihoo. Samoin tällöin ei laihdu, vaikka päivän kalorimäärää pudottaisi.

Ei ole mikään tuhjentävä selitys. Kärsin kroonisesta kivusta ja univajeesta ja syönyt yli vuoden kortisonia mutta painonpudotukseen mikään mainitsemistani ei ole ollut este.

Et voi itsesi perusteella päätellä mitään. Ihan tutkimustiedon valossa fakta on, että kohonnut kortisolitaso lihottaa. Ja että mm stressi ja univaje kohottaa sitä. Jos sinulla ei käynyt näin niin se ei vielä tarkoita mitään.

Tiiätkö, aivan sama. Pidä kiloistasi kiinni ja syytä kortisolitasoja lopun elämääsi. Niidenkin laskemisen eteen saa apuja, jos vain viitsii. Stressille on syy, mikset aloita purkamaan vyyhtiä siitä? Et voi vaatia itseäsi pääsemään suoraan maaliviivalle ilman välitavoitteita.

Pekonipasta voi syödä ottaa puolet lautasesta salaattia.

Vierailija kirjoitti:

Ei se pekonipasta yksissään lihota, vaan se määrä ja kaikki muu mitä syö. Sitäpaitsi sen pekonipastan päälle voi lähteä lenkille..

Ei pekonipasta mitään laihdutusruokaa ole. Joo voi sen kerran syödä vaikka juhlana, mutta tässä aloituksessa se ja vastaavat on arkiruokaa ja usein.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Johan on fiksut taas koolla :D Pointti ei ole se, miksi ap on lihonut, vaan se miksi mies haluaa laittaa "vääränlaista" ruokaa vaimolle, joka haluaa laihtua. Ei laihduttajan ruokavalioon kuulu mikään pekonipasta, vaikka kuinka pieniä annoksia söisi. Ei se nälkä lähde lusikallisella kermaista pekonia ja pastaa. Noihin kaloreihin saa syödä kevyempää ruokaa "paljon enemmän". Kun tavoitepaino on saavutettu, voi syödä normiannoksen tuota pastaa ja kaikkea muutakin.

Ja kun taitaa se mies tehdä omalla kokkausvuorollaan koko ajan noin. Joku sanoikin, että itse ylipainoisena ei mies halua alkaa laihduttamaan, joten haluaa ap:nkin luopuvan siitä. Mutta täällä vaan taas "Minä en lihonut raskausaikana kuin 5 kiloa" jne. minä minä...

Ap, kokkaa omat ruokasi, niin pääset painonpudotuksen alkuun, syököön mies rasvaa, jos ei halua kevyemmäksi kesää kohti.

Mulla on ollut hieman samanlainen tilanne aikoinaan, kun laihdutin. Alkoi ilmestymään suklaapatukkaa pöytään, kun oli päiväkahvin aika. Kaupasta tuli miehen ostoskassissa myös lihapiirakkaa ja makkaraa, sekä roiskeläppäpitsoja. Piti tehdä selväksi, että ei ole siitä kyse, ettei hänen ruuat "kelpaa", vaan laihdutusprojektista. En kyllä muutenkaan noita söisi. Mies kai luuli, että joku kiinnostuu minusta ja vie mennessään.

Kun tavoitepaino on saavutettu niin ei todellakaan voi palata entisiin määriin mättöä. Kai sä nyt ymmärrät että mitä enemmän ihminen laihduttaa, sitä vähemmän hän tarvitsee energiaa koko loppuelämänsä ajan tai muuten kaikki pudotetut kilot tulee hetkessä takaisin? Sairaalloinen ajatus muutenkin että ruoka koostuu kulhollisesta pastaa kun normaalisti se pasta on lisuke ja suurinta osaa ruoasta määrittelee kasvikset - aina. Satunnaisesti voi pitää mättöpäiviä ilman että ne vaikuttavat painoon kuin helkellisenä turvotuksena mutta normaalin ateriamäärien käsitys tuntuu olevan hukassa totaalisesti.

Tarkoitin kylläkin normaaliannoksia, en mitään mättämistä. Ja jos ap on tottunut mättämiseen ja sen takia lihonut, kannattaa tosiaan unohtaa nuo rasvaiset pekonit ja pastat, kunnes paino putoaa. Sen jälkeenkin pitää olla varovainen ja ottaa vain kerran viikossa "isommin" jotain mistä ei todellakaan voi kieltäytyä. Seuraavana päivänä sitten vaikka kasviskeittoa ja salaatteja sekä proteiininlähdettä jostain, vaikka broileria tai raejuustoa jne. Painon pitäminen kurissa on joillekin todellinen työ.

Eikö hän tue, jos suostuu syömään sun ruokia sinun kokkausvuorollasi? Miksi miehen pitää myös kokonaan muuttaa ruokavaliotaan, jos ei niin halua. Mitä jos kokkaisit omat ruoat myös miehen kokkausvuorolla ja antaa hänen syödä ihan mitä haluaa. Tee isot annokset omalla vuorollasi ja laita pakkaseen miehen kokkauspäiville. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ajatelkaa, millaisia huippuasiantuntijoita tällä palstalla on! Samaan aikaan yliopistot, THL ja muut tahot maksavat ihan turhaan palkkaa asiantuntijoille, jotka vuosikausia, jopa vuosikymmeniä ovat työskennelleet tämän aiheen parissa. Ihan turhaa, kun jokainen voisi vain käydä lukemassa tältä palstalta mistä lihominen/raskausajan lihominen johtuu ja miten ihminen laihtuu.

2/3 suomalaisista on vähintään ylipainoisia ihan vain, koska eivät ymmärrä kuunnella palstalaisten ohjeita.

No kerro nyt vielä miksi 2/3 suomalaisista on ylipainoisia ja hälyttävä joukko vielä lapsia, jopa pieniä lapsia? Heidän kohdalla näkyy peilikuvana mitä kotona syödään/syötetään eikä pienten lasten ylipainoa voi puolustella millään muulla kuin liiallisella liikkumattomuudella, ruutuajalla ja huonolla ruokavaliolla. Ja sama pätee aikuisiinkin.

Varmaan siksi, kun napostellaan lisäksi kaikkea muuta päivän mittaan sen perusruoan lisäksi. Lapsetkin syö joka päivä karkkia ja juovat limsaa. Ennen vanhaan oli lauantai karkkipäivä. Nykyään karkkipäivä on joka päivä. 

Vierailija kirjoitti:

Ajatelkaa, millaisia huippuasiantuntijoita tällä palstalla on! Samaan aikaan yliopistot, THL ja muut tahot maksavat ihan turhaan palkkaa asiantuntijoille, jotka vuosikausia, jopa vuosikymmeniä ovat työskennelleet tämän aiheen parissa. Ihan turhaa, kun jokainen voisi vain käydä lukemassa tältä palstalta mistä lihominen/raskausajan lihominen johtuu ja miten ihminen laihtuu.

2/3 suomalaisista on vähintään ylipainoisia ihan vain, koska eivät ymmärrä kuunnella palstalaisten ohjeita.

Ihmiskehot eivät ole alkaneet parin viime vuosikymmenen aikana tekemään ilmasta rasvaa ympärilleen, vaan muutos johtuu ihan elintapojen muutoksesta. Nykyään on paljon helpommin tarjolla kaloritiheää ruokaa ja toisaalta arkiliikunnan ja fyysisen työn määrä on romahtanut. Vaikka ihmiset eivät sitä nyt uskokaan, niin ikinä maailman historiassa ruoka ei ole ollut niin halpaa kuin nyt (joo, vuosi sitten oli halvempaa, mutta yhä edelleen isossa kuvassa). Koskaan ennen ihmiset eivät ole käyttäneet niin pientä osaa tuloistaan ravitsemukseen kuin tänä päivänä. Suklaa ei ole enää ylellisyystuote, jota voi syödä ehkä jouluna ja juhlapäivinä, vaan sitä voi mättää päivittäin. 

Myöskään koskaan aikaisemmin historiassa itsekurilla ei ole ollut niin suurta merkitystä painonhallinnassa kuin nykyään. Kun herkkuja ei ollut samalla tavalla tarjolla, niistä ei tarvinnut aktiivisesti kieltäytyä. Ei lihavuusepidemian syynä ole tiedon puute (paitsi joillain palstamammoilla), vaan se, että terveellisen elämäntavan ylläpito on ikävämpää kuin jätskin syönti Netflixin äärellä.  

Vierailija kirjoitti:

Ajatelkaa, millaisia huippuasiantuntijoita tällä palstalla on! Samaan aikaan yliopistot, THL ja muut tahot maksavat ihan turhaan palkkaa asiantuntijoille, jotka vuosikausia, jopa vuosikymmeniä ovat työskennelleet tämän aiheen parissa. Ihan turhaa, kun jokainen voisi vain käydä lukemassa tältä palstalta mistä lihominen/raskausajan lihominen johtuu ja miten ihminen laihtuu.

2/3 suomalaisista on vähintään ylipainoisia ihan vain, koska eivät ymmärrä kuunnella palstalaisten ohjeita.

Suurin osa ihmisistä on vain yksinkertaisesti heikkoja, joten jatkavat ylensyömistä ja liikkumattomuutta.

Itsellä kaksi pientä lasta ja välillä on niin kiire, että tulee suuhunsa pistettyä, mitä ei pitäisi. Ja niitä raskauskiloja pitäisi tiputtaa siinä samalla. Teen joka päivä perheelle isoon rasiaan porkkanatikkuja, kurkkutikkuja, paprikatikkuja..vähän aina sen mukaan mitä vihannesta/hedelmää tarjouksessa. Rasia on helppo nostaa pöytään joka ruokailulla. Lapset napostelee ruoan yhteydessä huomaamattaan, ja jopa mies siinä mukana. Eli tällä tavoin meillä vihannesten ja hedelmien syönti kasvoi aivan huomattavasti. Toki vaatii itseltä vähän vaivaa, että on aina uusia pilkottuina. Jostain kumman syystä miehellä ei tule tehtyä, mutta jos joku tekee valmiiksi, niin kyllä syö 😀. Itselle otin pienemmän lautasen käyttöön=pienempi annoskoko. Iltaisin monesti yllytän koko porukan kävelylenkille, esim."onpa hyvä ilma, käydään happihyppelyllä, käydäänpäs kävellen katsomassa sitä ja tuota" yms. Pienempi pulkkaan, isompaa kannustan kävelemään edes jonkin matkaa. Eihän se vauhti hurja ole, mutta jospa saisi tämän vihannekset/liikunta yhdistelmän ujutettua lapsillekin tulevaisuutta ajatellen. Kuntosalille ei ole mitään mahdollisuuksia, ja nolottaa kun en taida osata tehdä siellä mitään. Kotona yritän välillä tehdä kuminauhajumppaa ja käsipainoilla. Jospa se hitaasti hyvää tulee..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis miksi olet lihonut ylipäätänsä? Syötkö paljon suklaata, makeisia, leivonnaisia ja juotko alkoholia?

Jos jättää kaiken ylimääräisen pois ja syö sitten ihan tavallista kotiruokaa vaikka välillä pekonipastaa, niin kyllä silläkin pitäisi laihtua. Varsinkin, jos vielä omilla kokkausvuoroillasi voit tehdä jotain super terveellistä ruokaa. 

Voisi varmaan lukea aloituksen ennen kuin kommentoi. Raskausaikana kertyneet kilot ei taida johtua alkoholin juomisesta.

Ei ne siitä raskaudestakaan johdu sillä raskaus ei lihota.

Minua lihotti 25 kiloa..

Minäkin lihoin noin 20 kg raskausaikana, vaikka en muuttanut syömisiäni enkä alkanut napostelemaan herkkuja aiempaa enemmän, ei ollut edes mitään sellaisia herkkuhimoja, joita joillan raskausaikana on. Syytä en tiedä miksi lihoin. Luulen syyn liittyvän siihen, että raskaus muutti jotenkin kehon insuliiniherkkyyttä.

Uskotko ihan aidosti, että ilman muutoksia ruokavalioosi kehosi pystyi kehittämään ilmasta 20 kilo rasvaa (joka vastaa 3 600 000 kcal, siis yli kolme ja puoli miljoonaa kilokaloria) ja lisäksi vielä rakentamaan ihan alusta uuden ihmisen. 

Ihmisen kyky itsepetokseen on kyllä huikea.

Kannattaisi perehtyä asioihin ennen kuin alkaa syyttelemään raskaana olevia ja olleita naisia "lihomisesta".

Kannattaisi ensin lukea teksti, johon vastataan ennen kuin alkaa syyttelemään kommentoijia mistään. Tuo kirjoittaja kertoi lihonneensa 20 kiloa raskauden aikana. Minä en ainakaan tulkitse sitä niin, että koko raskauden aikainen painon nousu oli 20 kiloa vaan nimenomaan se määrä, joka raskauden jälkeen jäi päälle. Tietenkin vauva painaa sen muutaman kilon, lapsivesi 1-2 kg, rinnat valmistautuvat imetykseen jne. Kuitenkin jos raskauden jälkeen, kun pahimmat turvotukset ovat laskeneet on 20 kiloa painavampi kuin ennen raskautta, niin kyllä se on ihan lihomista vaikka kuinka haluaisit sitä itsellesi muuten selittää. 

Ai ei varsinaisesti voivottele lihomistaan, vaan sitä miksi mies ei tue painonpudotusta. Turhaa te toisillenne täällä nokittelette, menkää aiheeseen.  eri

Ei kai pelkkä pasta lihota, jos sitä ei syö kattilakaupalla. Eikö tuo ole ihan normiruokaa kohtuudella?

Joillain voi lipsahtaa siihen lautaselle liian paljon, on kuitenkin kyse hyvästä ruuasta. On varmaan yksinkertaisempaa laittaa jo aluksi sellaista ruokaa, mihin ei tule kiusausta ottaa lisää jne. Ap on aika runsaasti kai lihonut, joten itsehillinnän helpottamiseksi näin. Voihan suklaatakin ottaa pikkuisen palan, mutta miksi kiusata itseään. Repsahtaminen kun on inhimillistä.

Repsahtamiset ja lipsahtamiset ei ole muiden syy.

Kukas niin on väittänytkään? Miten te oikein käyttäydytte omissa perheissänne kumppanienne kanssa, kun on noin vaikeaa tehdä yhteistyötä? Jos mun mies haluaisi laihdutella, niin tekisin hänelle juuri siihen sopivia ruokia. Yhteen hiileen pitää puhaltaa ja arvostaa ja auttaa sitä omaa ihmistä. Ja rasvaa voi syödä sitten itse, vaikka toista tukeekin.

En yhtään ihmettele, että liitot hajoaa, kun "minä se vaan teen jääräpäisesti tätä yltiörasvaista pekonia ja pastaa, ja piste".

Meillä mies yritti olla jonain esimerkkinä,jotta itsekin saisin laihdutettua, vihjaili nätisti jne. Eka kerralla johti siihen,että söin salaa kaikkea hyvää, pakkaukset ulos roskiin ennenkuin mies näki.

Seuraavalla kerralla sama jatkui, en jaksanut enää salailla kolmannella kerralla, niin tein kaikkea lihottavaa ruokaa, niin lopetti mieskin dieetin

N 96kg 162cm