Oletko saanut kipuja kuriin ruokavaliolla, esimerkiksi reuma- ja autoimmuunisairauksia? Tai jollain muilla keinoin?

Tulehduskipulääke joskus. Vitamiinit, neste-suolatasapaino, rauta, magnesium.

Juon inkivääriteetä joka ilta, tuoreinkivääristä vuolen siivuja teehen. Auttaa uskomattomalla tavalla vähän kaikkeen, itsellä eniten nivelkipuihin. Auttaa kuukautiskipuihin myös. Samalla kun jättää sokerin pois, niin olossa on aivan huikea muutos!

Olen! Ketogeeninen ruokavalio on vienyt minulta fibromyalgian ( + sata muuta vaivaa) Insuliiniresistenssi on se juttu näissä autoimmuuni- ja metabolisissa sairauksissa. Monenkaan keho ei siedä viljoja, sokeria ja ylipäänsä tätä roskaa mitä nykyään myydään kaikkialla.

Oikea, puhdas ravinto on tuonut valtavasti hyvää. Oikeastaan ihan uuden elämän.

Vierailija kirjoitti:

Kokeile carnivorea/eläinperäisiin tuotteisiin perustuvaa ruokavaliota kuukausi, niin näet eron. Saat syödä kaikkea lihaa, munia, kalaa, äyriäisiä ja voita.

Jotkut sietävät paremmin maitotuotteita, toisilla ne aiheuttavat tulehdusta. Siksi kannattaa pitäytyä aluksi vain voissa. Myöhemmin voit kokeilla lisätä ruoka-aineita ruokavalioon ja kokeilla vaikka ketoa tms. vähän sallivampaa ruokavaliota.

Kuulostaa ehkä äärimmäiseltä tai tylsältä nykyihmisestä, mutta moni vannoo tuon nimeen.

Siihen meidän keho on tehty :) Kun miettii ihmistä, joka eli vielä pääsääntöisesti luonnon armoilla / luonnosta saatavalla ravinnolla. Oikeastaan ihan hetki sitten.

Mulla on ainoastaan auttanut että jättää pois vehnä, gluteeni, sokeri ja maitotuotteet. Myös tosi rasvaset lihat kannattaa jättää pois tai harvoin syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeile carnivorea/eläinperäisiin tuotteisiin perustuvaa ruokavaliota kuukausi, niin näet eron. Saat syödä kaikkea lihaa, munia, kalaa, äyriäisiä ja voita.

Jotkut sietävät paremmin maitotuotteita, toisilla ne aiheuttavat tulehdusta. Siksi kannattaa pitäytyä aluksi vain voissa. Myöhemmin voit kokeilla lisätä ruoka-aineita ruokavalioon ja kokeilla vaikka ketoa tms. vähän sallivampaa ruokavaliota.

Kuulostaa ehkä äärimmäiseltä tai tylsältä nykyihmisestä, mutta moni vannoo tuon nimeen.

Siihen meidän keho on tehty :) Kun miettii ihmistä, joka eli vielä pääsääntöisesti luonnon armoilla / luonnosta saatavalla ravinnolla. Oikeastaan ihan hetki sitten.

Suurin osa ihmisistä on laktoosi intoleransseja, joten sille meidän kehot ei ainakaan ole tehty.

Ihmisen keho on tehty kylläkin pääsäännöllisesti keräilijäksi. Jos se olisi tehty lihaa varten, voisimme sulattaa rakaa lihaa paremmin.

Opti Msm. Mulla auttoi nivelkipuihin ällistyttävän paljon. Vähintään rkl, alussa kannattaa alottaa pienemmällä määrällä, vatsa voi aluksi reagoida.

Rasvainen liha ja rasva ylipäänsä on se juttu. Mun keho ja varsinkin nivelet rakastaa rasvaa. Voita, kermaa, oliiviöljyä, kookosöljyä, avokadoa. - ketosta avun saanut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeile carnivorea/eläinperäisiin tuotteisiin perustuvaa ruokavaliota kuukausi, niin näet eron. Saat syödä kaikkea lihaa, munia, kalaa, äyriäisiä ja voita.

Jotkut sietävät paremmin maitotuotteita, toisilla ne aiheuttavat tulehdusta. Siksi kannattaa pitäytyä aluksi vain voissa. Myöhemmin voit kokeilla lisätä ruoka-aineita ruokavalioon ja kokeilla vaikka ketoa tms. vähän sallivampaa ruokavaliota.

Kuulostaa ehkä äärimmäiseltä tai tylsältä nykyihmisestä, mutta moni vannoo tuon nimeen.

Siihen meidän keho on tehty :) Kun miettii ihmistä, joka eli vielä pääsääntöisesti luonnon armoilla / luonnosta saatavalla ravinnolla. Oikeastaan ihan hetki sitten.

Suurin osa ihmisistä on laktoosi intoleransseja, joten sille meidän kehot ei ainakaan ole tehty.

Ihmisen keho on tehty kylläkin pääsäännöllisesti keräilijäksi. Jos se olisi tehty lihaa varten, voisimme sulattaa rakaa lihaa paremmin.

Metsästäjä- keräilijöitä olemme. Raakaa lihaa ei kyllä kenenkään kannata syödä. Kyllä se kannattaa kypsentää. :)

Eikä sitä lihaa tolkuttomia määriä tarvitse. Ei ennenkään ollut ruokaa saatavilla ensinnäkään tässä mittakaavassa kuin nykyään.

En voi tietenkään varmuudella sanoa kun on vain itse koettu parantuminen. Sairastuin lasten reumaan ja myöhemmin selkärankareumaan. Oireet olivat pahimmillaan kun kehossa oli selkeästi tulehdustila. Nykyään kaikki on muuttunut ja koen että suolistoni voi hyvin ja sitä myötä myös nivelet koska kaikki ravinteet imeytyy suoliston kautta. Ei mitään poppaskonsteja vaan suositusten mukaista ravintoa: puolisen kiloa kasviksia keskimäärin (joinain päivinä 0, joinain enemmän), kalaa pari kertaa viikossa, ei paljoa alkoholia. Lisäksi syön pari teelusikallista hapankaalia päivässä, erilaisia pähkinöitä hyvien rasvojen takia ja harrastan pätkäpaastoa eli omalla kohdallani skippaan aamupalan, kukuin tyylillään. Pätkäpaaston ja suoliston tulehdustilan yhteydestä löytynee tietoa vaikka googlaamalla. En tarvitse tällä hetkellä mitään lääkkeitä, taivun joka asentoon jne. Pahimmassa vaiheessa en pääsyt ylös sängystä ilman kaidetta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeile carnivorea/eläinperäisiin tuotteisiin perustuvaa ruokavaliota kuukausi, niin näet eron. Saat syödä kaikkea lihaa, munia, kalaa, äyriäisiä ja voita.

Jotkut sietävät paremmin maitotuotteita, toisilla ne aiheuttavat tulehdusta. Siksi kannattaa pitäytyä aluksi vain voissa. Myöhemmin voit kokeilla lisätä ruoka-aineita ruokavalioon ja kokeilla vaikka ketoa tms. vähän sallivampaa ruokavaliota.

Kuulostaa ehkä äärimmäiseltä tai tylsältä nykyihmisestä, mutta moni vannoo tuon nimeen.

Siihen meidän keho on tehty :) Kun miettii ihmistä, joka eli vielä pääsääntöisesti luonnon armoilla / luonnosta saatavalla ravinnolla. Oikeastaan ihan hetki sitten.

Suurin osa ihmisistä on laktoosi intoleransseja, joten sille meidän kehot ei ainakaan ole tehty.

Ihmisen keho on tehty kylläkin pääsäännöllisesti keräilijäksi. Jos se olisi tehty lihaa varten, voisimme sulattaa rakaa lihaa paremmin.

Metsästäjä- keräilijöitä olemme. Raakaa lihaa ei kyllä kenenkään kannata syödä. Kyllä se kannattaa kypsentää. :)

Eikä sitä lihaa tolkuttomia määriä tarvitse. Ei ennenkään ollut ruokaa saatavilla ensinnäkään tässä mittakaavassa kuin nykyään.

Kuten sanottu, jos liha olisi kuulunut meidän ruokavalioon jo kauan kauan sitten niin me kykenisimme sitä syömään raakana niinkuin suurin osa  lihansyöjistä tekee.

 Siksi ihmiset eivät ole niinkään lihansyöjiä, saatikka lihaan ei kannata keskittyä niin vahvasti.

Ketogeenisellä on ideana vaihtaa aineenvaihdunta hiilaripolttoisesta rasvapolttoiseen. Rasva ei ole myrkyllistä vaan rasva yhdistettynä viljaan, sokeriin ja muihin hiilihydraatteihin. Oma keho kestää hyvin. myös maitotuotteita. Maitoa en varsinaisesti juo, mutta käytän paljon juustoja , kermaa ja kreikkalaista jugurttia. Tämäkin on yksilöllistä. Jokaisen täytyy kokeilla ja löytää se mikä itselle sopii parhaiten ja olo on hyvä.

- ketoilija

En ole saanut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeile carnivorea/eläinperäisiin tuotteisiin perustuvaa ruokavaliota kuukausi, niin näet eron. Saat syödä kaikkea lihaa, munia, kalaa, äyriäisiä ja voita.

Jotkut sietävät paremmin maitotuotteita, toisilla ne aiheuttavat tulehdusta. Siksi kannattaa pitäytyä aluksi vain voissa. Myöhemmin voit kokeilla lisätä ruoka-aineita ruokavalioon ja kokeilla vaikka ketoa tms. vähän sallivampaa ruokavaliota.

Kuulostaa ehkä äärimmäiseltä tai tylsältä nykyihmisestä, mutta moni vannoo tuon nimeen.

Siihen meidän keho on tehty :) Kun miettii ihmistä, joka eli vielä pääsääntöisesti luonnon armoilla / luonnosta saatavalla ravinnolla. Oikeastaan ihan hetki sitten.

Suurin osa ihmisistä on laktoosi intoleransseja, joten sille meidän kehot ei ainakaan ole tehty.

Ihmisen keho on tehty kylläkin pääsäännöllisesti keräilijäksi. Jos se olisi tehty lihaa varten, voisimme sulattaa rakaa lihaa paremmin.

Metsästäjä- keräilijöitä olemme. Raakaa lihaa ei kyllä kenenkään kannata syödä. Kyllä se kannattaa kypsentää. :)

Eikä sitä lihaa tolkuttomia määriä tarvitse. Ei ennenkään ollut ruokaa saatavilla ensinnäkään tässä mittakaavassa kuin nykyään.

Kuten sanottu, jos liha olisi kuulunut meidän ruokavalioon jo kauan kauan sitten niin me kykenisimme sitä syömään raakana niinkuin suurin osa  lihansyöjistä tekee.

 Siksi ihmiset eivät ole niinkään lihansyöjiä, saatikka lihaan ei kannata keskittyä niin vahvasti.

Kyllä ihminen on aina metsästänyt riistaa ruuaksi. ( ja varsinkin kalastanut) Ei me olla kasvissyöjiä.

Viljan syöminen on aloitettu tosi myöhään kun ihmiset itse alkoivat sitä viljelemään. Lähinnä siksi kun se oli edullista. Viljathan ei ole mikään luonnontuote.

Ketoilu tuntuu sopivan joillekkin, mutta ei kyllä ainakaan minulle. Kuukauden sitä kokeillut ja ei tuntunut hyvältä. Ei nälkää kauheasti ollut, mutta jos hiemankin söin liikaa rasvaa niin tuli paha olo. Libido katosi kokonaan, sydän hakkasi rinnassa kuin olisi stressiä ja muuten vain keho tuntui käyvän hitaalla. Kuulemma ruokavalioon sopeutuu muutamassa viikossa, mutta itselläni ei näin käynyt.

Liha, kala, muna ja maitotuotteet on ihmisen ravinnon perusta ollut iät ja ajat. Siihen vähän vihreää ja marjoja niin pötkii jo pitkälle.

Kannattaa kokeilla ainakin jättämällä viljat ja sokeri kokonaan pois.

Ihminen voi kyllä syödä raakaa lihaa, ja suomalainen korkealaatuinen liha soveltuu siihen erittäin hyvin. Maanviljelyä on harrastettu vasta noin 8000 vuotta, ja ihmisiä on ollut miljoonia vuosia. Porkkanat ja pavut ovat aika uusi keksintö.

Laktoositonta ja gluteenitonta ruokavaliota kannattaa kokeilla, mutta ennen tuota kannattaa selvittää, onko keliakia, koska olisikin niin se ei välttämättä näy testeissä jos on ollut riittävän kauan gluteenittomalla.

Kylmä toimii mulla. Avanto, kylmävesiallas.

Vierailija kirjoitti:

Ketoilu tuntuu sopivan joillekkin, mutta ei kyllä ainakaan minulle. Kuukauden sitä kokeillut ja ei tuntunut hyvältä. Ei nälkää kauheasti ollut, mutta jos hiemankin söin liikaa rasvaa niin tuli paha olo. Libido katosi kokonaan, sydän hakkasi rinnassa kuin olisi stressiä ja muuten vain keho tuntui käyvän hitaalla. Kuulemma ruokavalioon sopeutuu muutamassa viikossa, mutta itselläni ei näin käynyt.

Sama täällä, eli keto sai elimistön ylikierroksille. Kannattaa lisätä hh-määrää.