Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa puolison kuorsausongelmaan?
15.01.2023 |
Mieheni kuorsaa ja se häiritsee minun nukkumista. Suhteemme alussa se ei ollut ongelma, mutta nyt se on vain pahentunut ajan saatossa. Olemme asuneet yhdessä nyt noin puoli vuotta. Olemme jo kokeilleet erilaisia ratkaisuja, kuten korkeampaa tyynyä, mutta se ei auttanut. Uniapneatestaus tehtiin, mutta se ei osoittanut mitään. Onko teillä jotain vinkkejä ja kokemuksia? Help!! Kiitos
Kommentit (1356)
Muistakaa että teidän mielipiteenne ovat vain teidän mielipiteitänne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku syyhän siihen kuorsaukseen on. Onko mies lihava? Tupakoiko? Jos uniapnea on suljettu pois, ja mies ei ole läski tai tupakoitsija niin syy on todennäköisesti suuret kitarisat. Lääkäriin.
Nisena kursan häiritsevästi.Normaalipainoisena ,kitarisat leikattuna.Kuorsaukseen ei yksityinen hamasläkärini noteranut mitään.Sen enempää ei terveyskeskus läkäri.Koska nukun hyvin yöni talviaika 8h kesä aika 7h. En kärsi uniapenia ymm:ongelmani on astma.Kuin se ikunoiden rakovetiilit,ikuna parvekeen sisältä sieltä tupakan haju asuntoomme ilta myöhäsellä ja yöllä käy keuhkoihini unessakin ja alan kahta kauhemin kulemma kuorsaa.Talossa on parveketupakointi kieto.Jotkut lulevat ei ilta myöhä tai yö häiritse.Syy yhteys henkitystie elimenikö,astma ja hajuallerkia,vai herkyys?
Me nukumme eri makuuhuoneissa. Puoliso nukkuu muutenkin levottomasti, joten kun itse halusin nukkua hyvin, niin ainoa vaihtoehto oli omat makuuhuoneet. Jonkin aikaa meni tottumiseen, mutta nyt ei mitään ongelmia. Lomilla ja matkoilla nukutaan yhdessä.
Vierailija kirjoitti:
Hyvin harva kuorsaa kyljellään. Eli tuo tennispallo selkään todella on se ratkaisu.
Kuorsaaja naisena kun menen yökylään .Minulla on aina mukana tenispallo,Laitan sen paituliini ,selänpuolele ja kuminauha systemillä siihen.Nukun silloin kyljelläni: Enkä Kuorsaasiloin.Eli minulla se toimii kun en nuku selälläni siilloin.Pallo laitaa vastaan unessakin .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oon käyttänyt sellaisia metsurin kuulosuojaimia nukkuessani mieheni kanssa ja se on auttanut ainakin mua nukahtamaan. Kannattaa kokeilla siis oikeita kuulosuojaimia eikä mitään korvatulppia koska ainakaan mulla niistä ei ole apua yhtään.
Pystyykö näiden kanssa nukkumaan eri asennoissa, vai täytyykö sitten alkaa nukkua selällään?
Itse en saa nukuttua edes korvatulpat korvissa, ja vaikea uskoa, että pystyisin nukkumaan kuulosuojaimet päässä. Omituista, että kovin usein lähtökohta on, että itse kuorsaamiselle ei yritetä tehdä mitään, mutta kumppanin ja mahdollisesti lastenkin täytyy vain sopeutua miehen kuorsaamiseen.
Tässäpä yksi syy olla muuttamatta yhteen.
Nukkuuko joku muka jotenkin muuten kuin selällään?
Minä nukun mahallani.
eri
No kyllä kuulosuojaimet päässä voi nukkua ihan mahallaan tai selällään. Mitä hittoa?
Mä ajattelen kuulosuojainten olevan sellainen möhkäle korvalla, ei siis korvatulpat. Jos nukkuu mahallaan, niin silloin on yleensä toinen korva vasten tyynyä. Väittäisin, että valtaosalle kuulosuojainten kanssa vatsallaan nukkuminen olisi aika hankalaa ellei mahdotonta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut samassa tilanteessa, ja minulla on ollut hyvä kokemus melatoniinista. Otan siis illalla unilääkkeen, joka auttaa minua nukahtamaan vaikka mieheni kuorsaa. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan.
Melatoniinin jatkuvaa käyttöä ei suositella, koska se voi altistaa diabetekselle. Ei ole oikein, että naisen täytyy ottaa terveysriski miehen kuorsaamisen takia.
Saanko linkkiä tälle?
Oon syönyt varmaan 15 vuotta enkä ole löytänyt yhtään tutkimusta pitkäaikaishaitoista. Ja lääkärien mukaanhan niitä ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kuorsasin niin kovaa, että siitä valitti jo naapurikin, toki talon äänieristys oli surkea. Mutta siis kuulin sitä puolisoni äänittämänä ja kamalaa mekkalaa oli. Kuorsasin ihan kaikissa asennoissa, joten tennispalloista tai nenäteipeistä yms en saanut apua. Kuorsauskisko auttoi suht hyvin, mutta oli vähän ärsyttävä suussa. Lopullisesti pääsin kuorsauksesta, kun laihdutin 20 kiloa.
Ja olen nainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oon käyttänyt sellaisia metsurin kuulosuojaimia nukkuessani mieheni kanssa ja se on auttanut ainakin mua nukahtamaan. Kannattaa kokeilla siis oikeita kuulosuojaimia eikä mitään korvatulppia koska ainakaan mulla niistä ei ole apua yhtään.
Minkälaisia kuulosuojaimia suosittelet? Mitä itse käytät ja onko ne toimineet hyvin kuorsauksen vaimentamiseen?
Musta noi metsurin kuulosuojaimet kuulostaa vähän liiankin tehokkailta ja hiostavilta. Itse hankin vastamelukuulosuojaimet tuolta kuulosuojaimien vertailun listalta https://yleiskone.com/parhaat-kuulosuojaimet/ ja ne ovat toimineet erittäin hyvin. Ne vaimentaa kuorsauksen ja olen pystynyt nukahtamaan rauhallisesti. Myös unenlaatu on parantunut huomattavasti. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan tuollaisia vastamelu kuulosuojaimia, jos kärsit kuorsauksen häiriöistä. t. eri
Siis onko tämä totta? Miten pystyy nukkumaan kuulosuojaimet päässä vai nukutteko vain selällään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eri huoneeseen tai sohvalle nukkumaan.
Minä muutin olohuoneeseen nukkumaan vaimoni järkyttävän kuorsauksen takia.
En tiedä kuinka paljon se erotti meitä toisistamme mutta
vieraannuimme toisistamme niin paljon että ensin loppui seksi
ja muutaman vuoden riitelyn jälkeen erosimme.
Vierailija kirjoitti:
Ennen kuin aloitat valittamaan miehesi kuorsauksesta, muistatko, että hän on se joka maksaa laskusi ja ruokakauppakäynnit? Miksi et vain pysty nukkumaan vaikka miehesi kuorsaa? On niin helppoa valittaa, mutta kukaan ei halua kuulla valittamistasi. Tämä on vain elämää, joten kasva aikuiseksi ja selvitä ongelmasi itse.
Oletko kauankin puhunut itseksesi peilin edessä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä kuorsasin niin kovaa, että siitä valitti jo naapurikin, toki talon äänieristys oli surkea. Mutta siis kuulin sitä puolisoni äänittämänä ja kamalaa mekkalaa oli. Kuorsasin ihan kaikissa asennoissa, joten tennispalloista tai nenäteipeistä yms en saanut apua. Kuorsauskisko auttoi suht hyvin, mutta oli vähän ärsyttävä suussa. Lopullisesti pääsin kuorsauksesta, kun laihdutin 20 kiloa.
Ja olen nainen.
Tämä. Aioinkin ehdottaa laihduttamista.
Lihavuus aiheuttaa kuorsaamista.
On myös olemassa oman korvakäytävän mukaan teetettyjä korvatulppia jotka pysyy paremmin korvissa ja myös toimivat muutenkin paremmin. On tosi hyvät kaikille jotka nukkuu huonosti erilaisten meluhaittojen vuoksi.
Kuorsaus voi olla voimakkuudeltaan monta desibeliä joten kyllä siinä vieressä nukkuvan uni häiriintyy varmasti. Kuorsaus on myös terveysriski kuorsaajalle itselleen.
Jos mikään muu ei auta on pakko nukkua eri huoneissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmeisesti tämä osuu sinulla hermoon. Mietipä miksi.
Me nukutaan eri huoneissa. Uni on tärkeää.
Paksun tyynyn sijasta sängynpäädyn kohottaminen esim. Kiilatyynyn avulla on parempi. Nostaa hartioista asti eikä kipeytä niskaa, ja ainakin meillä auttoi hyvin sekä miehen kuorsaukseen että mun närästykseen.
Jos rahaa on niin moottorisänky on tietty vielä parempi, voi säätää tarpeen mukaan molemmille.
Miksi kiskotte herneen nenään totuuden sanomisesta?
Aijaa. Terveisiä tulevaisuuteen.
Heitä mahalleen lattialle, paina polvella niskasta, odota kunnes korina loppuu. Ei kuorsaa enää koskaan. Ihan oikea ja hyväksi todettu toimintatapa on. Ihan ohjeissa lukee.