Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En ole taas viiteen päivään poistunut kotoa. En vain jaksa enää.
15.12.2022 |
Kävin kai viimeksi maanantaina suihkussa. En ole jaksanut mitään tehdä. Kaksi kertaa olen käynyt lähikaupassa pitkän ponnistelun ja harkinnan päätteeksi.
Muuten vain olen kotona, sängyssä. En jaksa siivota, en oikein tehdä mitään. Jotain asuntoilmoituksia katselin yhtenä päivänä, join viiniä. Muuten en mitään muuta kuin sarjaa katsellut.
En enää jaksa tehdä. Sata asiaa olisi listalla mitä pitäisi hoitaa. En vain pysty. Tämä pahenee eikä muuta oikeastaan tarjota kuin lääkkeitä, jonot mt-palveluihin on erittäin pitkiä.
En tiedä edes jaksanko enää elää. En saa voimaa oikein mistään ja tämä on vain kuukausi kuukaudelta mennyt pahemmaksi, hiljaa mutta kuitenkin.
Työt lopetin kun en enää vain pystynyt.
En mä tajuu enää tätä, itseäni.
Kommentit (73)
Tämä maailma on sairas. Ihan ok uupua tästä ja levätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota elämä huumorilla niin jaksaa paremmin. Ei kai tässä kukaan jaksa olla täysin vakavana.
Kaikki must do-listat heti roskiin.
Ensin keskittyminen perusasioihin eli unta, jotain syötävää, peseytyminen, laskujen maksu. Siinä kaikki.
Kun voimavarat kasvaa, voi siivoilla ja käydä hieman ulkoilemassa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta?
Poistaisin ehkä sen hormaalisen ehkäisynkin, jos se on aikaansaanut jotain. Miksi se on sulla, harrastatko seksiä vai mistä se on tullut?
Vierailija kirjoitti:
Kaikki must do-listat heti roskiin.
Ensin keskittyminen perusasioihin eli unta, jotain syötävää, peseytyminen, laskujen maksu. Siinä kaikki.
Kun voimavarat kasvaa, voi siivoilla ja käydä hieman ulkoilemassa.
Siivous on kyllä mielestäni ihan perusasia. Ei tarvi olla huippusiistiä, mutta kyllä hygieniasyistä ja ihan oman viihtyvyyden takia jonkinmoinen siisteystaso kannattaa yrittää säilyttää. Samoin ulkona on hyvä käydä päivittäin, vaikka aloittaisikin ihan viiden minuutin kävelyllä korttelin ympäri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Määkin olen erakoitunut omaan pikku kerrostalo-asuntooni. Voisin elää loppuelämäni vain yksin tässä asunnosani. Huh. Kai sitä on taas kohta lähdettävä töihin...
Se sana on kerrostaloasunto, i d i o o t t i.
No etpä sinä ahkeralta tai tunnolliselta kuulosta, mutta miten vaan. Vello murheissasi kun muut raatavat niska limassa, nousevat ihan saatanan aikaisin töihin, eivätkä ehdi avautua vauvapalstalla "tunteistaan".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä en vaadi sinulta tehtävälistan suorittamista (unohda sellaiset), mutta kysyn, etkö tykkää yhtään ulkona liikkumisesta? En tarkoita urheilua, en ihmisten kohtaamista, vaan laiskaa kävelyä, ympäristön tarkkailua.
Tuolla pakkasessako?
Huh, sentään, en todellakaan!
Olen eri mutta pakko sanoa, ei kaikki nauti talvesta. Siitä on ihan hirveästi vaivaa, että saa sata kerrosta vaatteita päälle ja siltikin on epäsopivasti.
Siis jos olet palanut loppuun niin sitten olet. Ensin pitää hyväksyä se. Sitten hankit itsellesi hoitokontaktin jos sitä ei vielä ole. Lääkäri pitää olla. Saat tarvittavan lääkityksen, sairausloman.
Sen jälkeen on aika miettiä miten voisit muuttaa elämääsi vähemmän kuormittavaksi. Muutos on usein pysyvä. Hyväksy mahdollinen taloudellisen tilanteen muutos. Pistä tärkeysjärjestys uusiksi. Ensin on oma terveys, sitten lapset jos niitä on. Lapsille ei voi itsestään antaa jos on liian huonossa kunnossa. Siksi sanon että ensin oma terveys.
Se että nyt tuntuu siltä ettet jaksa, on pysähtymisen paikka. Jos olet toivoton, hyväksy se. Hyväksy ettei tarvitse olla onnellinen tai täydellinen elämä. Elämän tarkoitus on jättää jälkeensä enemmän hyvää kuin pahaa. Onnellisuus on luxusta ja osittain myös väliaikaista.
Sängystä pääsee sitten myöhemmin ylös kun tekee itselleen rutiinit. Joka aamu on rutiinit, halusit nousta tai et. Teet tietyt toimet ja siitä sitten jatkat. Ulos menet sitten kun olet ensin päässyt sängystä ylös ja oppinut tekemään rutiinit päivittäin. Myöhemmin sitten menet ulos joka päivä. Edes kymmeneksi minuutiksi. Istut vaikka puiston penkillä.
Kovasti tsemppiä. Et ole yksin etkä ainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis jos olet palanut loppuun niin sitten olet. Ensin pitää hyväksyä se. Sitten hankit itsellesi hoitokontaktin jos sitä ei vielä ole. Lääkäri pitää olla. Saat tarvittavan lääkityksen, sairausloman.
Sen jälkeen on aika miettiä miten voisit muuttaa elämääsi vähemmän kuormittavaksi. Muutos on usein pysyvä. Hyväksy mahdollinen taloudellisen tilanteen muutos. Pistä tärkeysjärjestys uusiksi. Ensin on oma terveys, sitten lapset jos niitä on. Lapsille ei voi itsestään antaa jos on liian huonossa kunnossa. Siksi sanon että ensin oma terveys.
Se että nyt tuntuu siltä ettet jaksa, on pysähtymisen paikka. Jos olet toivoton, hyväksy se. Hyväksy ettei tarvitse olla onnellinen tai täydellinen elämä. Elämän tarkoitus on jättää jälkeensä enemmän hyvää kuin pahaa. Onnellisuus on luxusta ja osittain myös väliaikaista.
Sängystä pääsee sitten myöhemmin ylös kun tekee itselleen rutiinit. Joka aamu on rutiinit, halusit nousta tai et. Teet tietyt toimet ja siitä sitten jatkat. Ulos menet sitten kun olet ensin päässyt sängystä ylös ja oppinut tekemään rutiinit päivittäin. Myöhemmin sitten menet ulos joka päivä. Edes kymmeneksi minuutiksi. Istut vaikka puiston penkillä.
Kovasti tsemppiä. Et ole yksin etkä ainoa.
Muuten olen samaa mieltä, mutta mielestäni ei tarvitse hyväksyä sitä, että elämä ei ole onnellinen. Pitää pikemminkin pyrkiä ajattelemaan, että vaikka ei ole onnellinen juuri sillä hetkellä tai edes menneisyydessä niin on kuitenkin mahdollisuus olla onnellinen tulevaisuudessa.
Vierailija kirjoitti:
Siis jos olet palanut loppuun niin sitten olet. Ensin pitää hyväksyä se. Sitten hankit itsellesi hoitokontaktin jos sitä ei vielä ole. Lääkäri pitää olla. Saat tarvittavan lääkityksen, sairausloman.
Sen jälkeen on aika miettiä miten voisit muuttaa elämääsi vähemmän kuormittavaksi. Muutos on usein pysyvä. Hyväksy mahdollinen taloudellisen tilanteen muutos. Pistä tärkeysjärjestys uusiksi. Ensin on oma terveys, sitten lapset jos niitä on. Lapsille ei voi itsestään antaa jos on liian huonossa kunnossa. Siksi sanon että ensin oma terveys.
Se että nyt tuntuu siltä ettet jaksa, on pysähtymisen paikka. Jos olet toivoton, hyväksy se. Hyväksy ettei tarvitse olla onnellinen tai täydellinen elämä. Elämän tarkoitus on jättää jälkeensä enemmän hyvää kuin pahaa. Onnellisuus on luxusta ja osittain myös väliaikaista.
Sängystä pääsee sitten myöhemmin ylös kun tekee itselleen rutiinit. Joka aamu on rutiinit, halusit nousta tai et. Teet tietyt toimet ja siitä sitten jatkat. Ulos menet sitten kun olet ensin päässyt sängystä ylös ja oppinut tekemään rutiinit päivittäin. Myöhemmin sitten menet ulos joka päivä. Edes kymmeneksi minuutiksi. Istut vaikka puiston penkillä.
Kovasti tsemppiä. Et ole yksin etkä ainoa.
Miksi ulos pitäisi mennä ilman mitään funktiota? Vain siksi, että pitäisi? Mutta miksi? Eikö olisi parempi mennä vaikka töihin? Sivusta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitäs tossa nyt?
Itse kävin lauantaina kaupassa.
Sen jälkeen en ole kotoa poistunut.
Launtaina kävin myös saunassa, jonka jälkeen en ole peseytynyt.
Tänään vois käydä suihkussa, jos jaksaa.
Mä oon käynyt joskus viikko sitten kaupassa. Ja roskia vein tänään. Muuten sisällä. Talvisin en mene ulos, ellei ole pakko.
Mä luotan siihen, että sitten kun on maannut tarpeeksi, tulee se olo että nyt menen ulos/vien roskat /käyn kaupassa. Joskus se vain ottaa pitemmän aikaa. Lepää rauhassa kun kerran tarvitset nyt lepoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maanantaina suihkussa? Mulla ennätys kolme kuukautta ilman naurettavia suihkuja ja en edes ole ollut koskaan masentunut.
Oletko tehnyt masennustesti? Useamman kuukauden suhkuttomuus oli mullekin tavallista, mutta niin vaan lääkäri diagnosoi keskivaikean masennuksen, ja kun tätä vähän ihmettelin niin psykiatrinen terveydenhoitaja tiesi kertoa, ettei masennus välttämättä oireilekaan alakulona vaan voi oireilla lähinnä tekemisen välttelemisenä. Siksihän en tajunnut edes apua hakea, kun aiemmin olin tunnistanut alakulon.
Myös laiskuus ja muutama muu eri asia voi aiheuttaa tekemisen välttelyä.
Totta, itselläni se on kilpirauhasen vajaatoiminta. Ap kuulostaa kans siltä, että oletko ihan varma kohdallasi siitä, että sinulla ei kanssa olisi vajaatoimintaa?
Löytäisitkö jostain niitä arvojasi ja laittaisit tänne?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maanantaina suihkussa? Mulla ennätys kolme kuukautta ilman naurettavia suihkuja ja en edes ole ollut koskaan masentunut.
Oletko tehnyt masennustesti? Useamman kuukauden suhkuttomuus oli mullekin tavallista, mutta niin vaan lääkäri diagnosoi keskivaikean masennuksen, ja kun tätä vähän ihmettelin niin psykiatrinen terveydenhoitaja tiesi kertoa, ettei masennus välttämättä oireilekaan alakulona vaan voi oireilla lähinnä tekemisen välttelemisenä. Siksihän en tajunnut edes apua hakea, kun aiemmin olin tunnistanut alakulon.
Myös laiskuus ja muutama muu eri asia voi aiheuttaa tekemisen välttelyä.
Totta, itselläni se on kilpirauhasen vajaatoiminta. Ap kuulostaa kans siltä, että oletko ihan varma kohdallasi siitä, että sinulla ei kanssa olisi vajaatoimintaa?
Löytäisitkö jostain niitä arvojasi ja laittaisit tänne?
Tehkää nyt vielä luulosairaskin tuosta ihmisestä, tsiisus että jotkut osaa olla pihalla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis jos olet palanut loppuun niin sitten olet. Ensin pitää hyväksyä se. Sitten hankit itsellesi hoitokontaktin jos sitä ei vielä ole. Lääkäri pitää olla. Saat tarvittavan lääkityksen, sairausloman.
Sen jälkeen on aika miettiä miten voisit muuttaa elämääsi vähemmän kuormittavaksi. Muutos on usein pysyvä. Hyväksy mahdollinen taloudellisen tilanteen muutos. Pistä tärkeysjärjestys uusiksi. Ensin on oma terveys, sitten lapset jos niitä on. Lapsille ei voi itsestään antaa jos on liian huonossa kunnossa. Siksi sanon että ensin oma terveys.
Se että nyt tuntuu siltä ettet jaksa, on pysähtymisen paikka. Jos olet toivoton, hyväksy se. Hyväksy ettei tarvitse olla onnellinen tai täydellinen elämä. Elämän tarkoitus on jättää jälkeensä enemmän hyvää kuin pahaa. Onnellisuus on luxusta ja osittain myös väliaikaista.
Sängystä pääsee sitten myöhemmin ylös kun tekee itselleen rutiinit. Joka aamu on rutiinit, halusit nousta tai et. Teet tietyt toimet ja siitä sitten jatkat. Ulos menet sitten kun olet ensin päässyt sängystä ylös ja oppinut tekemään rutiinit päivittäin. Myöhemmin sitten menet ulos joka päivä. Edes kymmeneksi minuutiksi. Istut vaikka puiston penkillä.
Kovasti tsemppiä. Et ole yksin etkä ainoa.
Miksi ulos pitäisi mennä ilman mitään funktiota? Vain siksi, että pitäisi? Mutta miksi? Eikö olisi parempi mennä vaikka töihin? Sivusta
Kuka tahansa kehittää pelkotiloja ulos menemisestä jos ei hoida kuin tyyliin pakolliset kauppakäynnit. Siksi työttömänkin kannattaa käydä vaikka vaan kävelyllä joka ikinen päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maanantaina suihkussa? Mulla ennätys kolme kuukautta ilman naurettavia suihkuja ja en edes ole ollut koskaan masentunut.
Oletko tehnyt masennustesti? Useamman kuukauden suhkuttomuus oli mullekin tavallista, mutta niin vaan lääkäri diagnosoi keskivaikean masennuksen, ja kun tätä vähän ihmettelin niin psykiatrinen terveydenhoitaja tiesi kertoa, ettei masennus välttämättä oireilekaan alakulona vaan voi oireilla lähinnä tekemisen välttelemisenä. Siksihän en tajunnut edes apua hakea, kun aiemmin olin tunnistanut alakulon.
Myös laiskuus ja muutama muu eri asia voi aiheuttaa tekemisen välttelyä.
Totta, itselläni se on kilpirauhasen vajaatoiminta. Ap kuulostaa kans siltä, että oletko ihan varma kohdallasi siitä, että sinulla ei kanssa olisi vajaatoimintaa?
Löytäisitkö jostain niitä arvojasi ja laittaisit tänne?
Tehkää nyt vielä luulosairaskin tuosta ihmisestä, tsiisus että jotkut osaa olla pihalla
Totta, mutta se miksi olet täysin pihalla, niin on arvoitus. Kertoisitko? Voisi helpottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki must do-listat heti roskiin.
Ensin keskittyminen perusasioihin eli unta, jotain syötävää, peseytyminen, laskujen maksu. Siinä kaikki.
Kun voimavarat kasvaa, voi siivoilla ja käydä hieman ulkoilemassa.
Siivous on kyllä mielestäni ihan perusasia. Ei tarvi olla huippusiistiä, mutta kyllä hygieniasyistä ja ihan oman viihtyvyyden takia jonkinmoinen siisteystaso kannattaa yrittää säilyttää. Samoin ulkona on hyvä käydä päivittäin, vaikka aloittaisikin ihan viiden minuutin kävelyllä korttelin ympäri.
Todella pahasti masentuneelle ihmiselle kodin ylläpito on joskus jopa ylitsepääsemättömän vaikeaa, saati sitten joku ulkoilu. Hyvä kun pääsee sängystä ylös.
Vierailija kirjoitti:
Ei sieltä suosta sinua voi kukaan nostaa. Se pitää nousta itse.
Auttaako tehdä lista niistä sadasta asiasta. Ja yksi kerrallaan hoidat ne pois alta. Helpottaako oloa, kun listalta olisi yliviivattu kaikki? Tulisiko siitä hyvä mieli?
Jeesus voi ja parasta siinä on se, että Jeesuksen kanssa saat olla heikko, sillä mitä heikompi olet, niin sitä enemmän voit turvata Jeesukseen. Kannattaa kokeilla, se tulee olemaan elämäsi paras päätös.
Alue: Aihe vapaa
En osaa mitään neuvoa antaa ap:lle, kun oon itse samassa liemessä ollut monta vuotta. Mutta tsemppiä täältä toivottelen!
Sadan tekemättömän asian lista kuulostaa tutulta, siitä vaan lamaantuu lisää, kun lista pitenee ja alkaa olla mahdoton. Ja eihän niitä ole pakko tehdä. Ne vain kuuluu siihen elämään, jota olisi halunnut elää... Ei vaan riitä voimat siihen. Täytyis oppia tyytymään ja löytämään iloa tästä nykyisestä. Vaan se kait on masennuksen ydinoire, että ei saa tyydytystä ja iloa oikeastaan mistään..
Ap:lta kysyisin, että syötkö niitä masennuslääkkeitä ja onko niistä ollut apua? Ootko saanut mt-polilta mitään keskusteluapua?
Ja vielä sanon, että mullekin tuli ekana mieleen kilpirauhasen vajaatoiminta noista sun oireista, onko sulta katsottu vain ne muutamat arvot vai kattavasti kaikki arvot? Joillakin kilpirauhanen tuottaa riittävästi kilpirauhashormonin esiastetta, mutta sitten keho ei pystykään muuntamaan sitä muotoon, jota solut pystyy käyttämään. Tämä kilpirauhashormoniongelma ei näy niitä tavanomaisimmissa kokeissa...
Jos ap jaksaa kyhätä jonkun väliaikaisen ilmaissähköpostiosoitteen, niin lupaan laittaa sulle postia! Välillä sitä aina toivoo, että vois viestitellä jonkun kohtalotoverin kanssa. Postia kuopan pohjalta toisen kuopan pohjalle...kiivetään yhdessä askelma ylemmäs?