Lue keskustelun säännöt.
Millaista ruokaa saa 100 €/kk budjetilla?
06.12.2022 |
Terveellisyydestä on tietysti turha puhua, mutta jos koko kuukauden ruokaan voi käyttää vaivaisen satasen, saako mahansa täytettyä edes kaurapuurolla ja kananmunilla vai kurniiko nälkä suonissa?
Kommentit (134)
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
150kg perunaa ja 5 kiloo perunaa päivässä. Juuuu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan mahdollista yhdelle pieniruokaiselle koostaa terveellinen ruokavalio alle 100 e/kk.
Ostan itse pakastevihanneksia, tuoreita kauden kasviksia, papuja (tölkissä jopa, vaikka kuivat olisi edullisempia), joskus naudan jauhelihaa ja joskus lohipalan. Teen kerralla isomman annoksen ruokaa ja pakastan annoksina. Broileri, kalkkuna ja avokado on ainoat ruokarajoitteet, jotka jää eettisistä syistä pois.
Aamupuurohiutaleet ei paljoa maksa, sen maustan mehukeitolla.
Tässä kohta on syytä todellakin painottaa sanaa "pieniruokainen". Nimittäin "normaaliruokainen" ei todellakaan syö terveellisesti satasella kuussa, vaan siihen on laitettava toinen mokoma lisää (tai ainakin melkein).
Joskus sai halpoja pitsoja, mutta nyt pitserioilla ainakin on hintojen nostopainetta, esim. Helsinkiläis pitseria joutui lopettamaan, kun energialasku viisinkertaistui.
Tavallista perusruokaa, perunaa, leipää, jauhelihaa jne.
Kaurahiutaleet ja joko vehnäjauhot tai makaronit kypsymään.Energia kyllä riittää vaikka ei muut välttämättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruhtinaallista ruokaa sillä jo saa. Olin tässä juuri viikon yksin kotona ja minulla meni 15 € ruokaan. Aamulla kaurapuuro, lauantaimakkaravoileipä bastogne keksi ja kahvi. iltapäivällä kahvi ja korppu sekä vielä illalla kaurapuuro ja kaksi nakkia näkkileivän kanssa. Lisäksi viikon aikana kului kaksi extra-colaa.
Tää oli kyllä karua luettavaa... Toivon, että ei pidä paikkaansa.
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Perunan energia joku 1/5 viljaan verrattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Mitä ihmettä? Pähkinöiden kilohinta on 15 - 20 euroa kilo! Miksi täällä vastailevat ihmiset, joilla ei ole mitään hajua kg-hinnoista.
Halpa kg-hinta
peruna
makaroni
riisi
porkkana
tietyt omenat tarjouksissa
appelsiinit tarjouksessa
kaali tarjouksessa
kuivatut linssit joissakin paikoissa esim. Lidl
munat (ne halvimmat, jotka tuotetaan mahdollisimman paljon tuskaa kanoille tuottaen :()
kuivatut herneet, joista saa mahtavan sopan
rasvaton piimä Prismassa
Prisman maito
monet tölkkijogurtit
No aivan jokaisessa tällaisessa ketjussa ilmestyy neroja suosittelemaan joko sikakalliita tai ilman energiaa olevia ruoka-aineita minibudjetilla.
Vierailija kirjoitti:
Ihan mahdollista yhdelle pieniruokaiselle koostaa terveellinen ruokavalio alle 100 e/kk.
Ostan itse pakastevihanneksia, tuoreita kauden kasviksia, papuja (tölkissä jopa, vaikka kuivat olisi edullisempia), joskus naudan jauhelihaa ja joskus lohipalan. Teen kerralla isomman annoksen ruokaa ja pakastan annoksina. Broileri, kalkkuna ja avokado on ainoat ruokarajoitteet, jotka jää eettisistä syistä pois.
Aamupuurohiutaleet ei paljoa maksa, sen maustan mehukeitolla.
Riittää 30kg naiselle,tosin harva on sellainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laskin että jos söisi joka päivä 100 grammaa 10% naudan jauhelihaa mitä yleensä ostan, se maksaisi 1,1e päivässä= 34,5e/31 päivää. Vielä jäisi 65,5e esim. kaurahiutaleisiin, kananmuniin, porkkanaan, perunaan. Oletetaan että suolaa on kaapissa. Kyllä tuolla vähän kuluttava nainen eläisi, halpaan pikakahviinkin jäisi ehkä rahaa.
Vierailija kirjoitti:
Työttömien yhdistyksestä saat 11 ateriaa 35 eurolla.
Joten n. 33 ateriaa.
Eivät tavoittele voittoa, joten ruuan laatu on ravintolatasoista.
Saako sieltä pihvinsä halutessaan mediumina, kuten kunnon ravintoloistakin?
Ai niin, unohdin. Työttömille ravintolat tarkoittaa Mäkkäriä ja jonkun hikisen huoltsikan seisovaa pöytää, jolla ruokaa seisoo ties kuinka kauan ennen kuin se syödään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan mahdollista yhdelle pieniruokaiselle koostaa terveellinen ruokavalio alle 100 e/kk.
Ostan itse pakastevihanneksia, tuoreita kauden kasviksia, papuja (tölkissä jopa, vaikka kuivat olisi edullisempia), joskus naudan jauhelihaa ja joskus lohipalan. Teen kerralla isomman annoksen ruokaa ja pakastan annoksina. Broileri, kalkkuna ja avokado on ainoat ruokarajoitteet, jotka jää eettisistä syistä pois.
Aamupuurohiutaleet ei paljoa maksa, sen maustan mehukeitolla.Tässä kohta on syytä todellakin painottaa sanaa "pieniruokainen". Nimittäin "normaaliruokainen" ei todellakaan syö terveellisesti satasella kuussa, vaan siihen on laitettava toinen mokoma lisää (tai ainakin melkein).
Joo ei kyllä raavas mies tai edes aktiivinen kukavain pysy tolpillaan tuollaisella budjetilla. Ehkä jos saa ilmaset lounaat työpaikalta nii nipinnapin silloin
Yksinkertaisista tarpeista saa aika maittavaa ruokaa, kun osaa valmistaa. Esim peruna, muut kasvikset, hedelmät, salaatit, porkkana, jokin itse tehty kastike, sieniä, marjoja, kalaa, kokolihaa, yms...
Kannattaa ottaa se perinteinen keittokirja käteen ja tehdä viikon ruokasuunnitelma.
Eukko on hyvä kokki ja aika nuuka. Olen huomannut että ei sinne ruokakauppaan tarvii jättää joka toinen päivä 100€, kahden hengen ruokiin, niinkuin minun kauppareissuilla tuppaa joskus käymään. Eikä minulta sieltä tule oikeastaan sen ihmeellisempiä ostoksia, vaan ehkä hieman väärin valittuja ostoksia kun minä tuhlaan paljon enempi ruokaostoksiin?
Niin ja ne marjat, sienet ja joskus jopa ne kalat haetaan luonnosta ihan itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Mitä ihmettä? Pähkinöiden kilohinta on 15 - 20 euroa kilo! Miksi täällä vastailevat ihmiset, joilla ei ole mitään hajua kg-hinnoista.
Halpa kg-hinta
peruna
makaroni
riisi
porkkana
tietyt omenat tarjouksissa
appelsiinit tarjouksessa
kaali tarjouksessa
kuivatut linssit joissakin paikoissa esim. Lidl
munat (ne halvimmat, jotka tuotetaan mahdollisimman paljon tuskaa kanoille tuottaen :()
kuivatut herneet, joista saa mahtavan sopan
rasvaton piimä Prismassa
Prisman maito
monet tölkkijogurtit
Pähkinöillä tarkoitetaan varmaan maapähkinöitä, joita saa kilon pusseissa halvalla. Pussi taitaa maksaa n. 3 € ja kaloreita on ainakin paljon.
Niinpä. Prismassa kilon pussi Rainbow'n maapähkinöitä maksaa 3,35 € (normaalihinta). Jostain voi hyvin saada pähkinöitä halvemmallakin.
Ei silti ihan parasta proteiinia, jota tuohon hintaan saa. Maapähkinä ei itse asiassa ole edes pähkinä, ja sen käytöllä on ongelmansa, kuten homeitiöt ym. joita niissä on. Kannattaa maltilla syödä. Ja joillekin näistä tulee isolla käytöllä myös ummetus.
Punalaputettua shittiä sillä saa pakastimeen.
En tajua kun täällä hehkutetaan ostamaan halpoja kasviksia. Tällä hetkellä kaupassa ei ole mitään hevi osastolla edes edullisesti kuin porkkana ja kaali. Olisipa tosi mieltä ylentävää vetää niitä perunalla höystettynä koko kuukausi.
Aika huonolaatuista varmaan saa. Itse koitan syödä minimibudjetilla koko ajan. Ostan vain punalappuisia tai tarjouslihoja ja suosin porkkanoita, perunoita, kaalta, riisiä, pakastevihanneksia, papuja, linssejä, soijarouhetta, ja puuroa. Silti menee kauppaan 200 e kuussa (Tähän summaan on laskettu myös hygieniatuotteet, mutta ne on käytännössä vain vessapaperia, halvinta shampoota ja jotain saippuaa isossa astiassa + tietenkin tiskiaine ja pyykinpesuaine. Mutta ei noita hygieniatuotteita tule ostettua edes joka kuukausi)
Vierailija kirjoitti:
En tajua kun täällä hehkutetaan ostamaan halpoja kasviksia. Tällä hetkellä kaupassa ei ole mitään hevi osastolla edes edullisesti kuin porkkana ja kaali. Olisipa tosi mieltä ylentävää vetää niitä perunalla höystettynä koko kuukausi.
Pakastekasviksia ei kannata pelätä! Todella edullisia, valmiiksi palasina eikä tule kuorimajätettäkään. Kasviksesta/sekoituksesta riippuen 200-400 g saa alle eurolla.
Vierailija kirjoitti:
En tajua kun täällä hehkutetaan ostamaan halpoja kasviksia. Tällä hetkellä kaupassa ei ole mitään hevi osastolla edes edullisesti kuin porkkana ja kaali. Olisipa tosi mieltä ylentävää vetää niitä perunalla höystettynä koko kuukausi.
Vihanneksissa ei ole energiaa joten vähillä rahoilla niitä ei paljon kannata ostaa.
Taidat olla uusavuton.