Lue keskustelun säännöt.
Millaista ruokaa saa 100 €/kk budjetilla?
06.12.2022 |
Terveellisyydestä on tietysti turha puhua, mutta jos koko kuukauden ruokaan voi käyttää vaivaisen satasen, saako mahansa täytettyä edes kaurapuurolla ja kananmunilla vai kurniiko nälkä suonissa?
Kommentit (134)
En tiedä mikä tilanne on nykyään, mutta ainakin pari vuotta sitten 3 €/vrk riitti vielä hyvin, kun söi vaatimatonta kasvisruokaa eikä karttanut kaikkein halvimpia etnisiä kauppoja. Kuivattuja papuja ja linssejä sai tosi halvalla, ja niitä tuli usein syötyä lounaan ja päivällisen lisäksi osana aamu- ja iltapalaa, jotta proteiinia sai tarpeeksi ja olo tuntui kylläiseltä. Myös kananmunat, maapähkinät, perunat, tumma makaroni ja tietysti kaurahiutaleet oli vakiokamaa, ja rahaa riitti myös halpoihin kasviksiin (kaali, 2 kilon juurespussit, sipuli, halpisomenat, tarjousbanaanit yms.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuivat herneet ja pavut (etnisestä kaupasta) ovat edullisia suhteessa ravintosisältöön. Niiden lisäksi tarvitsee jotain täyttävämpää myös, mutta ainakin pavuilla voi jatkaa kalliimpia ruokia.
laatikoita ja keittoja,puuroa leipoo itse leipää jne
Ei kai se nälkä suonissa kurni. Suonissa virtaa veri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mahdollista yhdelle pieniruokaiselle koostaa terveellinen ruokavalio alle 100 e/kk.
Ostan itse pakastevihanneksia, tuoreita kauden kasviksia, papuja (tölkissä jopa, vaikka kuivat olisi edullisempia), joskus naudan jauhelihaa ja joskus lohipalan. Teen kerralla isomman annoksen ruokaa ja pakastan annoksina. Broileri, kalkkuna ja avokado on ainoat ruokarajoitteet, jotka jää eettisistä syistä pois.
Aamupuurohiutaleet ei paljoa maksa, sen maustan mehukeitolla.
Vierailija kirjoitti:
laatikoita ja keittoja,puuroa leipoo itse leipää jne
Nyt en kyllä ymmärrä, mihin keittoja ja laatikoita tarvitaan. Ruokana voi olla vaikka keittyjä papuja ja makaronia, ilman kastiketta tai mitään muutakaan tarpeetonta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan mahdollista yhdelle pieniruokaiselle koostaa terveellinen ruokavalio alle 100 e/kk.
Ostan itse pakastevihanneksia, tuoreita kauden kasviksia, papuja (tölkissä jopa, vaikka kuivat olisi edullisempia), joskus naudan jauhelihaa ja joskus lohipalan. Teen kerralla isomman annoksen ruokaa ja pakastan annoksina. Broileri, kalkkuna ja avokado on ainoat ruokarajoitteet, jotka jää eettisistä syistä pois.
Aamupuurohiutaleet ei paljoa maksa, sen maustan mehukeitolla.
Ja kananmunat on yleensä myös pannassa, jos en jaksa hakea rekosta lähitilan munia. Kaupasta en niitä ikinä ostaisi.
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Mitä ihmettä? Pähkinöiden kilohinta on 15 - 20 euroa kilo! Miksi täällä vastailevat ihmiset, joilla ei ole mitään hajua kg-hinnoista.
Halpa kg-hinta
peruna
makaroni
riisi
porkkana
tietyt omenat tarjouksissa
appelsiinit tarjouksessa
kaali tarjouksessa
kuivatut linssit joissakin paikoissa esim. Lidl
munat (ne halvimmat, jotka tuotetaan mahdollisimman paljon tuskaa kanoille tuottaen :()
kuivatut herneet, joista saa mahtavan sopan
rasvaton piimä Prismassa
Prisman maito
monet tölkkijogurtit
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
laatikoita ja keittoja,puuroa leipoo itse leipää jne
Nyt en kyllä ymmärrä, mihin keittoja ja laatikoita tarvitaan. Ruokana voi olla vaikka keittyjä papuja ja makaronia, ilman kastiketta tai mitään muutakaan tarpeetonta.
TÄMÄ. Kerrankin joku fiksu linjoilla. Ruokaa ei tarvitse överilaittaa. Usein ruoka on itse asiassa paremaa, kun kaikkea ei sotke sekaisin ja mitään turhia limalillukastikkeita ei ole häiritsemässä ruoka-ainesten omia makuja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Mitä ihmettä? Pähkinöiden kilohinta on 15 - 20 euroa kilo! Miksi täällä vastailevat ihmiset, joilla ei ole mitään hajua kg-hinnoista.
Halpa kg-hinta
peruna
makaroni
riisi
porkkana
tietyt omenat tarjouksissa
appelsiinit tarjouksessa
kaali tarjouksessa
kuivatut linssit joissakin paikoissa esim. Lidl
munat (ne halvimmat, jotka tuotetaan mahdollisimman paljon tuskaa kanoille tuottaen :()
kuivatut herneet, joista saa mahtavan sopan
rasvaton piimä Prismassa
Prisman maito
monet tölkkijogurtit
Pähkinöillä tarkoitetaan varmaan maapähkinöitä, joita saa kilon pusseissa halvalla. Pussi taitaa maksaa n. 3 € ja kaloreita on ainakin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Mitä ihmettä? Pähkinöiden kilohinta on 15 - 20 euroa kilo! Miksi täällä vastailevat ihmiset, joilla ei ole mitään hajua kg-hinnoista.
Halpa kg-hinta
peruna
makaroni
riisi
porkkana
tietyt omenat tarjouksissa
appelsiinit tarjouksessa
kaali tarjouksessa
kuivatut linssit joissakin paikoissa esim. Lidl
munat (ne halvimmat, jotka tuotetaan mahdollisimman paljon tuskaa kanoille tuottaen :()
kuivatut herneet, joista saa mahtavan sopan
rasvaton piimä Prismassa
Prisman maito
monet tölkkijogurtit
Pähkinöillä tarkoitetaan varmaan maapähkinöitä, joita saa kilon pusseissa halvalla. Pussi taitaa maksaa n. 3 € ja kaloreita on ainakin paljon.
Niinpä. Prismassa kilon pussi Rainbow'n maapähkinöitä maksaa 3,35 € (normaalihinta). Jostain voi hyvin saada pähkinöitä halvemmallakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.
Mitä ihmettä? Pähkinöiden kilohinta on 15 - 20 euroa kilo! Miksi täällä vastailevat ihmiset, joilla ei ole mitään hajua kg-hinnoista.
Halpa kg-hinta
peruna
makaroni
riisi
porkkana
tietyt omenat tarjouksissa
appelsiinit tarjouksessa
kaali tarjouksessa
kuivatut linssit joissakin paikoissa esim. Lidl
munat (ne halvimmat, jotka tuotetaan mahdollisimman paljon tuskaa kanoille tuottaen :()
kuivatut herneet, joista saa mahtavan sopan
rasvaton piimä Prismassa
Prisman maito
monet tölkkijogurtit
Pähkinöillä tarkoitetaan varmaan maapähkinöitä, joita saa kilon pusseissa halvalla. Pussi taitaa maksaa n. 3 € ja kaloreita on ainakin paljon.
Niinpä. Prismassa kilon pussi Rainbow'n maapähkinöitä maksaa 3,35 € (normaalihinta). Jostain voi hyvin saada pähkinöitä halvemmallakin.
Halpaa on, etenkin kun ottaa huomioon että yhdestä pussista saa kaloreita useammankin päivän tarpeeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni tuo onnistuu helpostikin, mutta miten miehelleni, joka 198cm ja 125kg. Ruokahalu on aivan valtava, vaikka mies ole edes lihava. Entinen jenkkifutari ja voimannostaja, ruokahalu lienee niiltä ajoilta perus. Mitä ehdottaisitte?
Työttömien yhdistyksestä saat 11 ateriaa 35 eurolla.
Joten n. 33 ateriaa.
Eivät tavoittele voittoa, joten ruuan laatu on ravintolatasoista.
Ei paljon minkäänlaista. Ehkä leipää, peruna, puuroa ja pastaa.
Ruhtinaallista ruokaa sillä jo saa. Olin tässä juuri viikon yksin kotona ja minulla meni 15 € ruokaan. Aamulla kaurapuuro, lauantaimakkaravoileipä bastogne keksi ja kahvi. iltapäivällä kahvi ja korppu sekä vielä illalla kaurapuuro ja kaksi nakkia näkkileivän kanssa. Lisäksi viikon aikana kului kaksi extra-colaa.
Paketillisella vehnäjauhoja saa jo koko kuukauden leivät leivottua. Aika mitätön summa leivän tekemisen muihin tuotteisiin myös. Pari makararooni pussia riittää yhdelle viikoksi. Juustoa voi tehdä itsekkin. Jne.
No ihan tavis kotiruokaa. Iisiä yhdelle. Jotain juureksia, tarjoushedelmiä ja -vihanneksia, sipulia. Säilykepapuja, tomaattimurskaa. Spagettia, makaronia. Puurohiutaleita ja muuta vastaavaa kuivamuonaa, jauhoja leivontaan ja hiivaa jääkaappiin. Lihan osalta luihuksi jää, lähinnä ällöä sikanauta tai possun jauhelihaa. Ehkä jotain broilerinsuikaleita ja nakkeja/makkaraa raaskii ostaa pari kertaa. Tai osta yksi paahtopaisti ja syö sitä pitkin kuuta. Kerran kuussa lohikuutioita keittoon (tai mene kalaan toope). Jotain mausteita kannattaa ostaa kans jos ei löydy ennalta tai täydennä varastoa, aika moskaa ruokaa olla ilman makua. Syksyllä sieneen ja marjaan ni saa niistä pakastimen pullolleen. Kalastaakin voi pakkaseen. Paitsi jos laiska on.
Peruna on taulukoiden perusteella yksi täyttävimpiä ruokia.
Jos ostaa lisäksi vaikka pähkinöitä, niin luulisi pärjäävän.