Lue keskustelun säännöt.
Eilinen ruokani (köyhä syö halvalla terveellistä)
04.11.2022 |
Aamulla 2 omatekoista kauraleipää voilla ja kananmunalla, kuppi kahvia.
Päivällä muikku-perunalaatikkoa, punajuuriraastetta
välipalalla banaani ja viili
Illalla jauhelihapihvejä ja lanttu-porkkanaraastetta
Vielä ennen nukkumaanmenoa kaurapuuroa täysmaitoon tehtynä.
Toki makuasiat on erikseen, mutta todistin vain joidenkin väärinkäsityksiä, että terveellinen on sama kuin kallis.
Kommentit (149)
Hmm..erikoista että jonkun mielestä toi on liikaa ruokaa, syön saman verran ja enemmänkin ja silti saatan herätä yöllä nälkään. Mitat 170/55kg. Aineenvaihdunta pysyy ripeänä kun sitä ei hidasta liian harvalla ateriarytmillä, lisäksi liian vähän syömällä saa elimistön tilaan jossa se pitää entistä enemmän kiinni rasvavarastoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap ei kertonut ruokien määriä lainkaan, mutta av-mammat onnistui tehdä ruuista jättiläismääriä. Voi yhden kerran!!
Ei naisten ja lasten tarvitse syödä todellakaan viittä kertaa päivässä, koska he ovat niin pieniä ja tarvitsevat vain vähän ruokaa. Lapselle riittää kerran päivässä ruokaa, naiselle kaksi kertaa. Mutta miehet tarvitsevat taas paljon ruokaa monta kertaa päivässä, noin 6-8 isoa ateriaa ja paljon ravitsevaa ruokaa, kuten lihaa, kalaa, kananmunia, ruisleipää ja esimerkiksi ranskanperunoita. [/quote
Mikäs mielenhäiriö se tämä on, kun luulee että miedten tarvitsee syödä kaikki ruuat ja lasten ja naisten näivettyä..? :D"Mikäs mielenhäiriö.."
Ehkä siinä eletään samalla tavoin omassa tiiviissä kuplassa kuin nuo kokoomuksen naiset joista eivät jotkut tunnu edes tiehtävän että tulotasoltaan alle mediaanin oleviakin ihmisiä on maassamme ja että heidän ravinnetarpeensa ovat suunnilleen samat kuin muidenkin ihmisten.
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
[/quote] Mä syön vain hedelmiä ja kilon purkista suoraan kreikkalaista jogurttia. Ei tule tiskiä lainkaan ja pysyn terveenä ja hoikkana.[/quote]
Musta turkkilainen jogurtti on kyllä parempaa. Tosin nuo ovat sen verran hintavia että välttelen niitä ja keskityn pelkkään maitoon, joskus tarjouksesta tosin. - Ja tiskiä voit välttää myös kun liotat viljahiutaleita sopivanmuotoisella lautasella jonka sitten lopuksi nuolet huolella kaikesta syötävästä ravinnosta puhtaaksi.
Vierailija kirjoitti:
Laskin ap:n saamat kalorit, 1700 kcal. Ehkä sopii istumatyöläiselle mutta esimerkiksi liikuntaa harrastava saattaa tarvita yli 2000 kaloria päivässä. Monivitamiinipilleri pitää muistaa ottaa jos syö alle 2000 kcal.
Rasvaa hieman vähemmän ja proteiinia ja heviä voisi olla enemmän tosiaan. Esim. omena ja muita alle 2 euron/heviä.
Miten ihmeessä sä ne kalorit pystyit laskemaan? Ap ei puhunut määristä mitään eikä sisältöäkään tarkkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Te jotka valitatte, että tuo on liikaa ruokaa, menkää vaikka marssimaan, että sairaaloista, hoitokodeista, päiväkodeista yms. pitää vähentää ruokaa, koska niissäkin tarjotaan aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
Puhettahan maailmassa riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloituksesta: en osta ollenkaan voita (enkä margariiniakaan enkä muuta vastaavaa), enkä osta myöskään kahvia (enkä myöskään teetä enkä muuta vast.). Nuo suurimmat erot, jotain valmistukseen liittyvää muutakin eroa mutta antaa olla.
Surullista, ettet arvosta voita, hyvää ravintoa. Margariini joutaakin unohtaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
Puhettahan maailmassa riittää.
Tutkimusaineistoa riittää kyllä myös tukemaan tuota väitettä.
https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/07/red-meat-cancer-risk
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-canc…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teet niin taikka näin, mammat on aina naama nurinpäin 🤷
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
Puhettahan maailmassa riittää.
Tutkimusaineistoa riittää kyllä myös tukemaan tuota väitettä.
https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/07/red-meat-cancer-risk
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-canc…
Ymmärrätkö, mitä on tutkittu ja miten?
Ai niin, ethän ole edes tutustunut noihin tutkimuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
Puhettahan maailmassa riittää.
Tutkimusaineistoa riittää kyllä myös tukemaan tuota väitettä.
https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/07/red-meat-cancer-risk
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-canc…
Ymmärrätkö, mitä on tutkittu ja miten?
Ai niin, ethän ole edes tutustunut noihin tutkimuksiin.
Ja kuka maksanut, kuka tilannut? Kuka tai mikä taho hyötyy?
Vierailija kirjoitti:
Hmm..erikoista että jonkun mielestä toi on liikaa ruokaa, syön saman verran ja enemmänkin ja silti saatan herätä yöllä nälkään. Mitat 170/55kg. Aineenvaihdunta pysyy ripeänä kun sitä ei hidasta liian harvalla ateriarytmillä, lisäksi liian vähän syömällä saa elimistön tilaan jossa se pitää entistä enemmän kiinni rasvavarastoista.
No on erikoista. Olen nimittäin saman kokoinen kuin sinä ja pärjäisin varmasti kaksi päivää tuolla ruokamäärällä mitä aloituksessa oli. En ole himoliikkuja mutta käyn salilla pari kertaa viikossa ja paljon hyötyliikuntaa. Outoa miten isoja eroja tässä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
Puhettahan maailmassa riittää.
Tutkimusaineistoa riittää kyllä myös tukemaan tuota väitettä.
https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/07/red-meat-cancer-risk
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-canc…
Ymmärrätkö, mitä on tutkittu ja miten?
Ai niin, ethän ole edes tutustunut noihin tutkimuksiin.
No syökää nyt vain niitä makkaroitanne ja pihvejänne runsaaasti. Terveysruokaahan ne ovat siinä missä se bisse on terveysjuomaa. :D
Vierailija kirjoitti:
Teet niin taikka näin, mammat on aina naama nurinpäin 🤷
Mihin olet tyytymätön kommentoinnissa?
Vierailija kirjoitti:
Laskin ap:n saamat kalorit, 1700 kcal. Ehkä sopii istumatyöläiselle mutta esimerkiksi liikuntaa harrastava saattaa tarvita yli 2000 kaloria päivässä. Monivitamiinipilleri pitää muistaa ottaa jos syö alle 2000 kcal.
Rasvaa hieman vähemmän ja proteiinia ja heviä voisi olla enemmän tosiaan. Esim. omena ja muita alle 2 euron/heviä.
En usko, että tuossa on noin paljon kilokaloreita elleivät annokset ole isoja. Tosin riippuu tietysti myös, mistä raaka-aineista ovat tehtyjä.
Mutta jotain tähän suuntaan varmaan: Aamupala n. 300 kcal, päivällä syöty ateria 350 kcal, välipalat 150 kcal, illalliset 400 kcal + 140 kcal. Yhteensä 1340 kcal.
Normaalipainoisen ihmisen perusaineenvaihdunta kuluttaa jo enemmän kaloreita, mitä tuossa on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En nyt jaksa ruveta hakemaan hintoja ja laskemaan, mutta näin näppituntumalla ei missään nimessä kyllä mitenkään erityisen halpaa ruokaa. Toki edullista verrattuna sisäfileeseen, kaikkihan on suhteellista, mutta ei tuo esimerkki kyllä sellainen ollut, että kannattaisi sillä kovin kehuskella ja henkseleitä paukutella. Ihan normi ruokaa, jonka hinta juurikin on noussut kamalasti. Ei taatusti saa kahdellakympillä tarvittavaa satsia, vaikka olisi vain yhden henkilön ruuista kyse. Kananmunia, voita, kahvia, (täys)maitoa. Juurekset edullisimmillaan tähän vuodenaikaan, ja raasteet toki ihan hyviä, kenen maha niitä sietää, mutta kyllä siihen muikkulaatikkoon tulee muutakin kuin perunaa ja muikkua, ainakin kermaa ja sipulia, samoin jauhelihapihvit ei koostu pelkästä jauhelihasta. Sitten vielä banaania ja viiliä. Kahvipakettikin halvimmillaan tarjouksessa viisi euroa just nyt.
Tuossa oli ruokia, jotka on juuri nyt halpoja. Toisena aikana on toiset ruuat edullisia. Nyt on juhlamokkakahvi 3,95/paketti, tarjouksessa.
No just nyt ei kyllä ole mitkään muut ap:n ainekset halpoja kuin juurekset ja hyvällä tuurilla muikut. Kaikkien muiden hinnat ovat nousseet. Missä juhlamokka on noin halpaa? Cittari mainostaa 4,99€/pkt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Onhan siitä ollut puhetta, että runsas punaisen lihan syönti saattaa lisätä joidenkin syöpien riskiä, erityisesti paksusuoli- ja mahasyövän, mutta mahdollisesti myös muiden syöpien. Prosessoidut lihatuotteet ovat kyllä vieläkin pahempia.
Puhettahan maailmassa riittää.
Tutkimusaineistoa riittää kyllä myös tukemaan tuota väitettä.
https://www.cancercenter.com/community/blog/2021/07/red-meat-cancer-risk
https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-canc…
Ymmärrätkö, mitä on tutkittu ja miten?
Ai niin, ethän ole edes tutustunut noihin tutkimuksiin.
No syökää nyt vain niitä makkaroitanne ja pihvejänne runsaaasti. Terveysruokaahan ne ovat siinä missä se bisse on terveysjuomaa. :D
Liha onkin terveysruokaa, samoin oikea makkara.
Viikon tuolla tien varella kun saman ihmisen kohtasin.Köyhyys ja pienet rahat ymm.Kertoi sitten yllätäen.Inhoo tätä kylmää aikaa.Katsele pitempää lomaa matkaa etelän aurinkoon.Köyhyttä todella on monenlaista.