Lue keskustelun säännöt.
Eilinen ruokani (köyhä syö halvalla terveellistä)
04.11.2022 |
Aamulla 2 omatekoista kauraleipää voilla ja kananmunalla, kuppi kahvia.
Päivällä muikku-perunalaatikkoa, punajuuriraastetta
välipalalla banaani ja viili
Illalla jauhelihapihvejä ja lanttu-porkkanaraastetta
Vielä ennen nukkumaanmenoa kaurapuuroa täysmaitoon tehtynä.
Toki makuasiat on erikseen, mutta todistin vain joidenkin väärinkäsityksiä, että terveellinen on sama kuin kallis.
Kommentit (149)
Vierailija kirjoitti:
En nyt jaksa ruveta hakemaan hintoja ja laskemaan, mutta näin näppituntumalla ei missään nimessä kyllä mitenkään erityisen halpaa ruokaa. Toki edullista verrattuna sisäfileeseen, kaikkihan on suhteellista, mutta ei tuo esimerkki kyllä sellainen ollut, että kannattaisi sillä kovin kehuskella ja henkseleitä paukutella. Ihan normi ruokaa, jonka hinta juurikin on noussut kamalasti. Ei taatusti saa kahdellakympillä tarvittavaa satsia, vaikka olisi vain yhden henkilön ruuista kyse. Kananmunia, voita, kahvia, (täys)maitoa. Juurekset edullisimmillaan tähän vuodenaikaan, ja raasteet toki ihan hyviä, kenen maha niitä sietää, mutta kyllä siihen muikkulaatikkoon tulee muutakin kuin perunaa ja muikkua, ainakin kermaa ja sipulia, samoin jauhelihapihvit ei koostu pelkästä jauhelihasta. Sitten vielä banaania ja viiliä. Kahvipakettikin halvimmillaan tarjouksessa viisi euroa just nyt.
Tuossa oli ruokia, jotka on juuri nyt halpoja. Toisena aikana on toiset ruuat edullisia. Nyt on juhlamokkakahvi 3,95/paketti, tarjouksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvin huomaa miksi suomalaiset ovat niin läskejä. Täällä pidetään normaalina, että toinen syö järkyttävät vuoret ruokaa useasti päivässä. Ja vielä välipaloja päälle, ei hyvää päivää! Pitäkää nyt vartaloistanne huolta.
Yllätti kun katsoin tilastoja. Virossa on enemmän lihavia naisia kuin Suomessa. Ruotsissa vähän vähemmän, mutta useassa Euroopan maassa taas enemmän. En muista tarkkaan miesten ja naisten tilastoja, muta tuo Viro jäi mieleen.
Ei se sitten haittaa, että Suomessa enemmistö on ylipainoisia, jos Virossa on vielä enemmän.
Mitä ihmettä täällä vingutaan ruokamääristä, huomaa että monella on normaali ateriarytmi hukassa. On normaalia syödä aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Annoskoot ratkaisevat.
Vierailija kirjoitti:
Ap ei kertonut ruokien määriä lainkaan, mutta av-mammat onnistui tehdä ruuista jättiläismääriä. Voi yhden kerran!!
Ei naisten ja lasten tarvitse syödä todellakaan viittä kertaa päivässä, koska he ovat niin pieniä ja tarvitsevat vain vähän ruokaa. Lapselle riittää kerran päivässä ruokaa, naiselle kaksi kertaa. Mutta miehet tarvitsevat taas paljon ruokaa monta kertaa päivässä, noin 6-8 isoa ateriaa ja paljon ravitsevaa ruokaa, kuten lihaa, kalaa, kananmunia, ruisleipää ja esimerkiksi ranskanperunoita.
Eri ikäisenä on myös energiantarve erilaista. Eläkeläinen ei tarvitse samaa määrää ruokaa kuin urheileva nuori. Ap ei ilmoittanut ikäänsä, joten vaikea arvioida onko juuri tarpeeksi vai liikaa nuo annokset.Näyttää kuitenkin ap:llä olevan säännölliset ruoka-ajat, mikä on ok juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hyvän kuuloisia ruokia, itse en pysty kyllä syömään kahta lämmintä ruokaa päivässä. Muikut on halpoja, mutta nyt on saanut lohta melkein samaan kilohintaan. Kilon lohi perattuna perkeet mukana 12 euroa. Siitä saa monen päivän ruoat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättäisin sen iltapuuron pois, muuten voisin syödä juuri noin. Välipalan tilalla olisi kuppi kahvia itsellä.
Ja sen kahvikupillisen voimalla teet salilla rankan jalkatreenin?
Mikä on "rankka jalkatreeni"? 2-4 tuntia? Itse syön lounaan, iltapäivällä kahvi ja illalla tunniksi salille. En kyllä treenaa kisoihin, ihan vaan lihaskuntoa. En ymmärrä miksi joka paikassa neuvotaan mättämään kuin viimeistä päivää jos käy salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap ei kertonut ruokien määriä lainkaan, mutta av-mammat onnistui tehdä ruuista jättiläismääriä. Voi yhden kerran!!
Ei naisten ja lasten tarvitse syödä todellakaan viittä kertaa päivässä, koska he ovat niin pieniä ja tarvitsevat vain vähän ruokaa. Lapselle riittää kerran päivässä ruokaa, naiselle kaksi kertaa. Mutta miehet tarvitsevat taas paljon ruokaa monta kertaa päivässä, noin 6-8 isoa ateriaa ja paljon ravitsevaa ruokaa, kuten lihaa, kalaa, kananmunia, ruisleipää ja esimerkiksi ranskanperunoita.
Enemmistö miehistä on lihavia. Ruokasuhde on pielessä.
Vierailija kirjoitti:
Eri ikäisenä on myös energiantarve erilaista. Eläkeläinen ei tarvitse samaa määrää ruokaa kuin urheileva nuori. Ap ei ilmoittanut ikäänsä, joten vaikea arvioida onko juuri tarpeeksi vai liikaa nuo annokset.Näyttää kuitenkin ap:llä olevan säännölliset ruoka-ajat, mikä on ok juttu.
Ruokamäärää ap ei maininnut lainkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On totta, että edullisestikin saa ihan terveellistä ruokaa, mutta tuossa esimerkissäsi ei ollut riittävästi kasviksia (elleivät raastemäärät olleet valtavia) eikä todennäköisesti proteiiniakaan.
Riittävästi proteiinia? Viiliä, kananmunaa, kalaa, lihaa! Mitähän pitäisi vielä olla?
No joo, ehkä siinä on. En ottanut huomioon, että maidossakin on suht paljon proteiinia (en itse juo maitoa, joten en muistanut).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jättäisin sen iltapuuron pois, muuten voisin syödä juuri noin. Välipalan tilalla olisi kuppi kahvia itsellä.
Ja sen kahvikupillisen voimalla teet salilla rankan jalkatreenin?
Pitääkö tästä päätellä, että jokaikinen suomalainen käy salilla jalkatreenissä? Itse jaksan tuolla kahvikupillisella kävellä reippaasti tunnin jonka päälle uimaan tunniksi.
Ylimieliset alapeukuttajat eivät osaa ajatella, että 70 v. eläkeläiselle riittää tunnin reipas kävely ja tunnin uinti joka toinen päivä. Salitreeniläiset ovat juuri niitä, jotka tietävät kaiken paremmin ravinnosta ja proteiineistä ja vain heidän treeninsä on se paras kaikelle kansalle iästä riippumatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvän kuuloisia ruokia, itse en pysty kyllä syömään kahta lämmintä ruokaa päivässä.
No sehän on ihan sinun oma ortoreksinen ongelmasi.
Kaksi lämmintä ruokaa päivässä? Tämä köyhä syö aina vain yhden. Toinen "lämmin" on yhden desilitran kaurapuuro.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaksi lämmintä ruokaa päivässä? Tämä köyhä syö aina vain yhden. Toinen "lämmin" on yhden desilitran kaurapuuro.
Syöt sitten välipaloja oikean ruuan sijaan.
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Meillä on tänään vähän tyyrimpi ruokapäivä, taitaa mennä 10e rikki kahden ruokiin:
aamulla itsetehtyjä porkkanasämpylöitä, juustoa ja voita (porkkanat omasta pihasta)
lounas 4 munan munakas, pari siivua kinkkua siihen ja pakkasesta joskus aiemmin raastettua juustoa.
Iltapäiväkahvilla itsetehdyt pullat
Päivällinen paistettua hapankaalia ja bratwurstia
Illalla taas sämpylät
Vierailija kirjoitti:
Kaksi lämmintä ruokaa päivässä? Tämä köyhä syö aina vain yhden. Toinen "lämmin" on yhden desilitran kaurapuuro.
Miten paljon sulla on käytettävissä rahaa ruokaan kuukaudessa?
Vierailija kirjoitti:
Miten joku voi syödä noin järkyttävät määrät?! Ei helvetti mitä touhua.
Huutelee kaveri joka syo sipsipussin, pizza ja litean jatskia yhdelta istumalta.
Mutta niita ei lasketa, kun ei ole ruoka :D
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Ihan turhaa toi jauheliha sun ruuassasi. Ja lihan käyttö yleensä. Syöpä siitä vaan tulee, kun on hormoneilla kasvatettu. Six rintasyöpä on niin yleistä.
Syöpä tulee kyllä ihan muusta kuin lihasta.
Höpöhöpö itsellesi. Suosituksia nyt on joka lähtöön nykyään. Ainut mitä ei suositella on järjen käyttö.