Lue keskustelun säännöt.
Tutkimus: vähän liikkuva laiha on terveempi kuin enemmän liikkuva normaalipainoinen
20.10.2022 |
https://www.hs.fi/tiede/art-2000009125878.html?utm_medium=promobox&utm_…
Eli vakioselitykset siitä, miten liikunnallinen normaalipainoinen (tai jopa pullukka tai lihava) on muka terveempi kuin sohvaperuna laiheliini, ovat höpönlöpöä.
Kommentit (212)
Mulla oli paljon parempi olla normaalipainoisena, mutta veriarvot näyttävät paremmilta laihana.
Toki vedän vitamiineja yms., koska en saa ruoasta tarpeeksi ravinteita, mutta ei se oma fiilis tarkoita, että olisi terve. Voit tuntea olosi sairaaksi ja silti olla terve TAI tuntea olosi mahtavaksi ja olla sairas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nonniin ja pulinat sitten pois! kaikki liikkumaan !!!!!!!!!!!
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Olen laiha kuin tikku, mutta istun päivät pitkät. En kyllä tunne oloani kovin terveeksi :'D
Ei riitä jaksaminen minkään tekemiseen.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä hoikkuus ON terveellisempää millä mittareilla tahansa.
Kaikki tosi vanhaksi eläneet ovat olleet hoikkia tai normaalipainoisia.
VOi kuule, kun ikääntyminen vie ihmisestä sitä massaa ihan luonnostaan. Mun suvussa ollaan lyhyitä ja lihavia, mutta kun mittari alkaa näyttää 80+ ikää, niin järjestäen kaikki pullukat sukulaiset ovat alkaneet luonnostaan menettämään sitä massaansa, ja 90-v mennessä ovat näyttäneet silmään jo suht normaalipainoisilta. Siitä sitten porskutelleet vielä 5-10 v eteenpäin suurin osa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Tuossa olet kyllä väärässä ainakin naisten kohdalla. Ylipainoisia miehiä ei juurikaan vanhuksissa ole (ovat todennäköisesti jo kuolleet), mutta ylipainoisia naisia on vanhuksissa merkittävä määrä. Eli terveet ja pitkään elävät naispuoliset ovat usein loppusuoralla pyöreitä. 80+ ikäisistä naisista 35% lihavia, eli painoindeksi yli 30, moni varmasti mahtuu myös ylipainoon (painoindeksi 25-30). https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleis…
On olemassa myös läskilaihoja. Ovat muuten hyvinkin laihoja mutta mahan kohdalla selvä kumpu ja lihakset olemattomat. Onko sekin terveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Mikä sulla on tässä ikäraja, ihan mielenkiinnosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Anorektikot kuolevat todella nuorina. Se on aina hyvä pitää mielessä, että on olemassa täysin neuroottisia ihmisiä, jotka eivät kunnolla saa ruokaa suusta alas. Ja ovat siis todella langanlaihoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nuori mies, keho kuin veistos.. Treenaamalla ja kovalla työllä se tulee, itsekurilla. En syö mitään epäterveellistä, en käytä alkoholia ja liikun paljon.
Koen olevani alfa, johtaja, esimerkki muille
Pulinat ei auta.
Vierailija kirjoitti:
On olemassa myös läskilaihoja. Ovat muuten hyvinkin laihoja mutta mahan kohdalla selvä kumpu ja lihakset olemattomat. Onko sekin terveellistä?
Totta mulla on kavereissa useampikin tällainen, joiden kolesteroliarvot hälyttää, mutta ovat todella laihoja. Tässä saattaa tulla myös erot aasialaisten ja suomalaisten kohdalla esille, että Aasiassa nuo hoikat saattavatkin olla terveempiä, mutta kyllä monella suomalaisella laihalla on terveys ihan päin prinkkalaa. Laihat eivät siis liiku tai panosta ruokavalioon ollenkaan (toki poikkeuksia on, mutta tuo laihaläskeys on täällä ongelma).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Tuossa olet kyllä väärässä ainakin naisten kohdalla. Ylipainoisia miehiä ei juurikaan vanhuksissa ole (ovat todennäköisesti jo kuolleet), mutta ylipainoisia naisia on vanhuksissa merkittävä määrä. Eli terveet ja pitkään elävät naispuoliset ovat usein loppusuoralla pyöreitä. 80+ ikäisistä naisista 35% lihavia, eli painoindeksi yli 30, moni varmasti mahtuu myös ylipainoon (painoindeksi 25-30). https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleis…
Ei noita lihavia mummoja ikinä näe missään. Istuvat tai makaavat laitoksissa, eivät pysty tekemään mitään. Onko se sitten hyvää elämää kitua vuoteen omana 80-90-vuotiaaksi?
Tapahtumissa ja ihmisten ilmoilla käyvät yli 75-vuotiaat naiset ovat järjestään hoikkia.
Vierailija kirjoitti:
Olen nuori mies, keho kuin veistos.. Treenaamalla ja kovalla työllä se tulee, itsekurilla. En syö mitään epäterveellistä, en käytä alkoholia ja liikun paljon.
Koen olevani alfa, johtaja, esimerkki muille
Pulinat ei auta.
Ja minä koen, että sinä olet narsistinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä paikkaansa. Liikunta parantaa kogniitivisia taitoja painosta riippumatta, ja ne jotka liikkuvat ovat terävämpiä kuin ne, jotka eivät liiku.
Älykkyysosamäärä laskee todella alhaiseksi keski-iässä, jos ei liiku kunnolla.
Ei pidä keksiä tekosyitä sille, että itse on lahna, eikä jaksa liikkua.
Hiilihydraatit ihan tutkitusti alentavat kognitiivisia kykyjä, ja kaikki ylipainoiset syövät runsaasti hiilareita. Ei auta liikkuminen.
Hirveästi alapeukkuja :D Totuus sattuu: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2022.991007/full
tutkimus kertoo sellaisten iäkkäiden henkilöiden hiilihydraattipitoisen aterian vaikutuksesta kognitioon, joilla on jo insuliiniresistenssiä. Eli veren glykogeenipitoisuuden "U käyrän" suhteesta mm dementiaan. Esi-diabeettisen kannattaa tosiaan välttää pitkiä ruokailuvälejä seuraavaa hiilihydraattipitoisen ruoan ahmimista, siitä tulee väsy ja tokkurainen olo.
Vierailija kirjoitti:
On olemassa myös läskilaihoja. Ovat muuten hyvinkin laihoja mutta mahan kohdalla selvä kumpu ja lihakset olemattomat. Onko sekin terveellistä?
Olin juuri esimerkki tällaisesta, kun labramittauksissa todettiin T4v 60 pmol/l. Kilpirauhanen ei todellakaan selitä kaikkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt on sitten taas kyseessä vain yksi, kiinassa tehty tutkimus. Että vähän jäitä hattuun.
Lisäksi tähän oli otettu mukaan vain täysin terveitä luonnostaan hoikkia ihmisiä, ei esim. syömishäiriöisiä tai muuten sairaita. Verrokkiryhmän osalta ei kerrottu oliko heidät raakattu yhtä tarkasti vai ainoastaan painoindeksin perusteella.
Mutta ainakin se tietysti tästä tuli selväksi, että hoikat eivät ole aktiivisia, vaan päinvastoin laiskempia kuin muut.
Ensimmäinen kateellinen "sporttipullukka" löysi tiensä ketjuun.
Kyllähän se ärsyttää, että toiset pysyvät hyväkroppaisina ja terveinä ilman vaivannäköä, kun taas itse bodaa paskat housussa salilla ja on kuvitellut olevansa sentään terveempi rehkimisen ansiosta.
Voi murunen, mä olen jo aikaa sitten lopettanut kaiken sellaisen liikunnan, josta en saa ennenkaikkea iloa elämääni. Kohta lähden muutaman kilsan tarpomaan metsään, ja samalla käyn pulahtamassa järvessä - ihanaa, hoitaa kehoa ja mieltä.
Noin muuten mä olen siinä mielessä onnekkaassa asemassa, että olen perinyt ihan todella hyvät geenit, eli mulla ei ole alttiutta millekään tyypilliselle kansansairaudellemme, vaan meidän suvussa eletään sinne satasen kieppeille ihan tosta vaan ilman sen kummempaa yritystä. Toki kukaan, en minä, et sinä, eikä tilastollisesti terve hoikka voi tietää omaa kohtaloaan tai luvata elää satavuotiaaksi, vaikka kuinka tilastot ja tutkimukset ennustaisi mitä.
Olennaista lienee keskittyä omaan elämään ja tehdä asioita jotka tekevät onnelliseksi.
Tutkimusten mukaan geenit vaikuttaa todella vähän elämänpituuteen. Sen sijaan esimerkiksi aviopuolison elinajalla oli huomattavasti suurempi korrelaatio. Aika usein aviopuolisoilla on nimittäin samanlaiset elintavat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Avaapa seuraavalla kerralla silmäsi kun käyt vaikka kaupassa. Ihan merkittävä osa omatoimisista vanhuksista on hieman "pullukoita". Ja tätähän on vanhuksille jopa suositeltu, että ei pitäisi laihduttaa enää ollenkaan. Mieluummin vähän ylipainoinen kuin liian laiha, koska muuten saattaa helposti syntyä aliravitsemus- tai puutostiloja ja lihasmassan katoamista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tutkimus kesti kaksi viikkos. Mitä tietoa siinä ajassa ehtii saamaan ihmisen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista? Liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla ehkäistään monia pitkäaikaissairauksia ikääntymisen myötä tulevia ongelmia. Jos katsoo vaikka vanhuksia, niin kaikkein hyvinvoivimpia ovat ne jotka liikkuvat ja elävät aktiivista elämää. Hoikilla on osteoporoosia, alhaista verenpainetta, jaksamisongelmia, puutostautien aiheuttamia muisti ym. ongelmia.
Hoikat elävät pisimpään. Läskit istuvat kotona ja saavat sydärin/aivohalvauksen kuusi-seitsemänkymppisinä. Missään ei ikinä näy ylipainoisia vanhuksia liikkumassa tai puuhaamassa. Kyllä ne puuhatädit ovat aina laihoja tai hoikkia.
Tuossa olet kyllä väärässä ainakin naisten kohdalla. Ylipainoisia miehiä ei juurikaan vanhuksissa ole (ovat todennäköisesti jo kuolleet), mutta ylipainoisia naisia on vanhuksissa merkittävä määrä. Eli terveet ja pitkään elävät naispuoliset ovat usein loppusuoralla pyöreitä. 80+ ikäisistä naisista 35% lihavia, eli painoindeksi yli 30, moni varmasti mahtuu myös ylipainoon (painoindeksi 25-30). https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleis…
Ei noita lihavia mummoja ikinä näe missään. Istuvat tai makaavat laitoksissa, eivät pysty tekemään mitään. Onko se sitten hyvää elämää kitua vuoteen omana 80-90-vuotiaaksi?
Tapahtumissa ja ihmisten ilmoilla käyvät yli 75-vuotiaat naiset ovat järjestään hoikkia.
Kyllä minun mummoni oli ylipainoinen (ei nyt lihava ehkä kuitenkaan). Asui 94-vuotiaaksi asti omakotitalossaan ja oli hyvinkin aktiivinen ennen kuin alkoi pyörtyilemään ja sen jälkeen ei pystynyt enää mitään raskasta (esim. lumitöitä) tekemään. 85-vuotiaana teki vielä ainakin jonkun polun siihen pihaan.
Nuorempana hän oli hoikka ja keski-ikäisenä normaalipainoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä paikkaansa. Liikunta parantaa kogniitivisia taitoja painosta riippumatta, ja ne jotka liikkuvat ovat terävämpiä kuin ne, jotka eivät liiku.
Älykkyysosamäärä laskee todella alhaiseksi keski-iässä, jos ei liiku kunnolla.
Ei pidä keksiä tekosyitä sille, että itse on lahna, eikä jaksa liikkua.
Hiilihydraatit ihan tutkitusti alentavat kognitiivisia kykyjä, ja kaikki ylipainoiset syövät runsaasti hiilareita. Ei auta liikkuminen.
Hirveästi alapeukkuja :D Totuus sattuu: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2022.991007/full
Koita sinä karppaajahullu jo tulla 2000-luvulle.
MOT! Leivän ja puuron puputtaminen on surkastuttanut jo sinunkin aivosi.
https://www.valterlongo.com/daily-longevity-diet-for-adults/
Tää kaveri tutkii työkseen pitkäikäisyyttä eikä hän suosittele vähähiilarista ruokavaliota.
Tämä. Pitäisi tuo fyysinen suorituskyky lisätä noiden veriarvojen rinnalle terveyden mittariksi, niin tulisi vähän erilaisia tuloksia.
Terveyttä on monenlaista. Passiivisella ihmisellä saattaa olla esim. enemmän mielenterveysongelmia, kuin aktiivisilla ja reippailla ihmisillä (heitän vaan mahdollisen esimerkin, en ole aihetta tietenkään tutkinut).
Eikä tässä nyt tietenkään puolustella mitään merkittävää ylipainoa (ne ihmiset ovat varmasti ihan yhtä vähän liikkuvia kuin nuo alipainoisetkin), vaan ihan vaan sitä, että sellainen aktiivinen, reipas, normaalipainoinen, hyvällä fyysisellä suorituskyvyllä, hyvillä kolesteroliarvoilla ja normaalilla verenpaineella varustettu ihminen on kyllä todellisuudessa varmasti keskimäärin kaikkein tervein ja onnellisin.